KSCPA 바벨 리프팅 베이직 코스 수료

KSCPA 하드스타일 케틀벨 교육 수료

CES KOREA PTC 퍼스널트레이너 자격증

심박수 트레이닝 전문가 과정 수료 (CES KOREA)

독일 국제 트레이너 교육 과정 수료 (BLACKROLL)

1:1 수업

운동 닥터 등록 회원 10% 할인!

8session 56만원 ➡️ 50만원

16session 104만원 ➡️ 94만원

24session 144만원 ➡️ 130만원

에센셜짐

김대혁

운동 시작한 지 1년 3개월. 이렇게 오래 꾸준히 하게 될 줄은 저도 몰랐어요.
 매번 똑같은 운동이 아니라 다양한 동작을 계속 알려주셔서 지루할 틈이 없고 “오늘은 또 뭐 배울까?” 하는 기대감까지 생겨요. 운동이 루틴이 아니라 약간 ‘재밌는 도전’처럼 느껴지기도 해요^^
물론 항상 재미있기보다는 숨차고 포기하고 싶을 때도 있는데 신기하게도 그 순간만 지나면 몸이 풀리면서 스트레스까지 같이 날아가요. 
처음엔 체력 때문에 시작했는데, 지금은 오히려 힐링하려고 가요. 몸도 달라지지만 기분이 정리되는게 커요
“운동은 해야 하는데 재미가 없어서 못 하겠다” 하는 분들이라면 생각이 확 바뀔 거예요.
힘든데 재밌고 끝나면 또 가고 싶고 오래오래 쌤 믿고 갈게요😍

이지혜

허리디스크때문에 재활과 관리 목적으로 검색을하다가 재활관련 리뷰들이 많고 조용한 분위기에서 1:1로 집중적으로 수업을 받을 수 있다는 점에서 매력을 느껴 등록하게 되었습니다 수업도 너무나 체계적이고 몸의 어느 부분이 무너져있고 어떤식으로 자세나 근육을 단련시켜줘야 하는지를 이해하기 쉽게 잘 알려주셔서 너무 너무 좋았어요! 일반 헬스장 PT를 받을때는 힘들기만하고 크게 도움이 되지 않았었거든요 자세분석 비포 애프터도 사진촬영 후 직접 확인 시켜주시기 때문에 제 몸의 변화를 알수있어서 너무 신기했어요! 무엇보다 선생님께서 식단에 도움이 되는 제품들을 직접 드셔보시고 이것저것 추천해 주시는게 참 좋았습니다 회원들을 많이 신경써주시는 마음이 느껴졌어요 그래서 저희 엄마도 소개시켜드리구 등록하셨답니다 ㅎ!

최혜린

PT가격

회원권, 운동복, 수건, 락커 제공

첫 등록 할인

오렌짐

정종택

현재 20회 정도 수업을 받았는데 매번 너무 만족스럽습니다! 제 몸의 약점이나 불균형한 부분을 정확하게 짚어주시고 밸런스를 잡을 수 있는 맞춤 운동 위주로 신경 써주시는 게 가장 좋았어요 매번 새로운 운동을 다양하게 알려주셔서 지루할 틈 없이 재미있게 배우고 있습니다 운동에 재미를 붙이면서 몸도 정신적으로도 훨씬 긍정적이고 건강해진 게 느껴져서 앞으로도 계속 연장해서 더 받을 생각입니다~!

이세한

25년 1월부터 시작해서 벌써 1년반이 넘었네요. 
운동은 좋아하지만 근력운동은 너무 재미가 없어서 꾸준하게 한적이 없는데, 선생님께서 세세하게 잘 가르쳐 주셔서 나름 재미를 붙혔습니다!
무조건 무게 위주가 아닌 정확한 자세로 코칭해 주셔서 체형도 많이 개선됐어요 ㅎㅎ 그리고 직장인 스케줄도 최대한 배려해주셔서 스케줄링도 유연하게 조정해 주셔서 감사했습니다. 헬스 입문자들 추천해요!!!

김연호

1:1 레슨

운동닥터로 방문시
서비스횟수권 이용료 할인 등 적용하고 있으므로
가격표와 상이할 수 있습니다

빅스짐 언니네필라테스 성남세이브존점

황대헌

약 100일간의 바프 준비를 대헌쌤과 함께 했습니다. 결과는 사진으로 보이듯이 정말 만족스러웠고 무엇보다도 준비의 과정에서 대헌쌤의 자세하고 파이팅넘치는 티칭과 식단관리 덕분에 완벽한 결과물이 나왔던 것 같습니다. 다이어트로 힘들고 무너질 때도 많았지만 항상 긍정적이고 활기찬 대헌쌤의 응원으로 저도 용기를 많이 냈었습니다.
그리고 저의 고질적인 거북목과 자세불량도 수업을 받아나가면서 많이 좋아진것 같습니다. 거북목으로 인한 통증도 거의 사라지고 운동중 불편한 부분이 생기면 즉각적으로 보완을 위한 티칭을 해주셔서 회원들이 믿고 대헌쌤한테 수업을 받지 않나 싶습니다.
저 또한 바디프로필이 끝났지만 대헌쌤과 더 나은몸을 유지하기 위해 연장했으니까요.! 어떤트레이너가 좋을지 고민된다면 대헌쌤을 적극 추천합니다👍

김민주

황대헌 팀장님과 벌써 15번의 PT를 했네요~첫 PT했을때 빅스짐 한복판에 벤치에 엎드려가지구 등 스트레칭을 알려주셨는데요! 근육을 어떻게 써야하는지 알려주셨어요! 기구만 알려주시는 PT가 아니라 왜 해야하는지,어디 근육 쓰는건지,엄~청 꼼꼼하게 알려주세요!!
이런 PT 처음이예요👍
50분이 정~말 알차고 개인운동의 동기부여도 해주시고,식단도 매끼 봐주시고, 수업 후 함께 쓰는 PT일지는 정성가득하시고 동영상은 다시보면 감동적이랍니당ㅎ
저는 동네헬스장에서 런닝머신,천국의 계단,스트레칭만  했던 헬린이로써,빅스짐으로 헬스유학(?)을 와서 황대헌팀장님을 만나서 운동하는 것이 정말 영광이라고 표현했어요!!(그쵸? 팀장님🤭 저 앞자리도 바뀌고 발전하고있잖아용) 정말 제대로 운동하고싶다면 여기예요!
맡겨보세요🔥

오지원

1:1 프리미엄 PT

손기원

제가 몸이 너무 약해서 체력을 기르기 위해 헬스장을 알아 보고 있었는데 성남에서 제일 시설이 좋은 빅스짐 세이브존점이 눈에 들어왔고, 여기서 운동을 시작해 봐야겠다 마음 먹고 등록을 하러 갔습니다. 상담도 친절하게 대응 해주셨습니다. PT수업 일정을 맞출때도 교대근무 시간도 고려 해주시고, 언제 식사 및 취침을 하는지도 잘 알려 주셨습니다.
운동을 한번도 안해본 몸이 었는데도 어떻게 시작하면 되는지 처음부터 무리하지 않고 그에 맞는 운동 강도로 맞추어 주시고 꾸준히 할 수 있게끔 많이 도와주십니다.
이제 막 PT수업 10번 받았는데 아직은 지도가 더 필요해서 계속 이어 할 생각입니다.
저처럼 운동을 1도 모르는 분들도 여기 와서 시작해보시길 바랍니다. 후회 없으실 겁니다.

박성현

🔥 내돈내산 20회후기에요 ! 🔥

손기원 트레이너님께 PT 받으면서 정말 만족했어요 

처음부터 끝까지 항상 친절하게 알려주시고, 
운동 자세나 방법도 제가 이해하기 쉽게 하나하나 세심하게 설명해주셔서 좋았어요

제 체력과 몸 상태에 맞춰 무리하지 않으면서도 제대로 운동할 수 있도록 잘 이끌어주셨어요 💪🏻💪🏻

 운동하면서 힘들 때도 옆에서 계속 격려해주시고 부족한 부분은 꼼꼼하게 잡아주셔서 믿고 따라갈 수 있었습니다

덕분에 운동에 대한 자신감도 생겼고 앞으로도 꾸준히 하려고 추가 pt 할겁니다 ! 

아무래도 스포츠학과 석사를 따신 분이라 운동을 잘 이해하고 계신것 같아요
남녀 상관없이 항상 바쁘신거 보니까 운동은 믿어도 되겠더라고요 💪

빅스짐 하면 👉 손기원 트레이너

신지영

해피타임 이벤트💪(14:00~17:00)

신규 회원 이벤트(회원권 포함 금액!!)

* 첫 등록 시 서비스 무료 수업 증정!!
* 첫 등록 시 운동복 무료 증정!!
* 첫 등록 시 개인라카 무료증정!!(선착순)
* 기존 센터 가격표보다 저렴하게 적용!!
* 각 월별로 각종 센터 이벤트 적용!!

밀라노짐 모란점

우승형

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

김희수

💁🏻‍♂️ 단순히 근력 운동이 아닌, 일상생활을 위한 운동을 시작해 보세요 !

🔶️ 디테일한 상담 진행 🔶️
- 회원님의 식사, 평소 습관, 통증 등 일상부터 체형 분석을 통한 몸의 상태, 운동 시 습관까지 모든 것을 관련하여 파악합니다.

🔶️ 프로그램 구성 🔶️
-  상담 내용을 토대로 회원님께 맞는 운동법 및 종목, 강도, 루틴 등을 적용하며 수업이 진행됩니다.

1️⃣. 펑셔널 트레이닝
- 일상생활 및 운동 기능 향상을 위한 기능성 트레이닝

2️⃣. 인터벌 트레이닝
- 내장지방 제거에 탁월한 트레이닝
- 다이어트에 효과적

3️⃣. HRT 심박수 트레이닝
- 심박수를 활용하여 더 전문적인 트레이닝
- 심폐기능 강화
- 효율적인 다이어트효과

4️⃣. 다양한 근력 운동루틴
-항상 하던 루틴에서 벗어난 TUT, STS 루틴등 다양한 루틴 진행

근육의 사이즈만 키우는 것이 아닌 육각형의 유연하고 강인한 신체를 만들어 드리겠습니다.

운동정비사 PT : FUN해지는 헬스

운동이 어려우신분, 
운동은 해봤지만 더욱 다양한  웨이트를 배우고싶으신분
웨이트를 하다 잘못된 자세로 다쳐보신분
여러분을  환영합니다

🦴  상담
-스쿼트 넓이, 데드리프트 넓이, 벤치프레스의  손 넓이 등 헷갈리셨던 점들 상담하며 풀어드립니다

🏋️‍♀️ 프로그램구성
- 3대운동위주의 프로그램 으로 구성되며
3대운동의 기초~ 강화,변형 운동들로     프로그램이구성됩니다.

-기본3대운동 (스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)
-강화운동 (롤백익스텐션,밴드3대운동 등등)
-변형운동 ( 저쳐스쿼트, 플로어 프레스 등등)


 지루하고 같은 운동이아닌 점진적인 성장을 느끼며 다양한 운동들을  알려드리겠습니다

쉽게 배우는  3대운동

💁🏻‍♂️  케틀벨로 해보는 재밌고 색다른 운동을 경험해 보세요

🔶️  상담 진행 🔶️
-회원님의  평소 습관, 통증 등 일상부터 체형 분석을 통한 몸의 상태, 운동 시 습관까지 모든 것을 관련하여 파악합니다.

🔶️ 프로그램 구성 🔶️
1️⃣.가동성향상
1.모빌리티드릴
2. CAR's
3. 근막이완

2️⃣. 케틀벨의 기본 6가지 운동 
1. 스윙
2. 클린
3. 스내치
4. 프레스
5. 프론트 가블렛 스쿼트
6. 터키쉬 겟업

2️⃣.케틀벨 복합 훈련 프로그램
1.무빙 타겟 컴플렉스
2.스윙/ 겟업 컴플렉스
3.토탈 텐션 컴플렉스
4. 케틀벨 딥 식스
5.심플 앤 시니스터

케틀벨을 통한 육각형의 유연하고 강인한 신체를 만들어 드리겠습니다.

김희수 선생님

리뷰