2020 WNC 스포츠모델 입상

2018 수원 피트니스스타 스포츠모델 입상

인하대 전자공학과

전) 스파르타짐 PT 트레이너

1:1 맞춤형 프라이빗 PT

첫 등록 할인

헬링짐 신논현점

김동주

원래 잘못된 운동으로 어깨에 물이 차서 운동을 제대로 못 하던 상태였습니다. 그래서 30회 정도 PT를 받으면서 단순히 운동을 하는 것보다 어깨를 제대로 회복하는 데 집중했습니다.

김동주 선생님께서 재활 공부를 많이 하셔서 그런지 제 상태에 맞춰 운동을 잘 잡아주셨고, 운동 중간중간 근막이완도 해주시고 집에서 할 수 있는 스트레칭이나 평소 자세도 알려주셨습니다. 관절에 도움이 되는 영양제도 추천해주셔서 여러모로 도움을 많이 받았습니다.

30회 PT를 받고 나니 처음 어깨가 안 좋았을 때와 비교해서 확실히 많이 좋아졌습니다. 단순히 무게를 많이 드는 운동보다는 제대로 된 자세와 재활을 같이 하면서 운동하고 싶은 분이라면 김동주 선생님께 꼭 한번 받아보시는 걸 추천드립니다.

이우성

어깨의 불균형 해소와 전체적인 근육량 증가를 위해 헬링짐의 김동주 트레이너님의 수업을 받고 있습니다.
제 몸의 가장 큰 문제점인 어깨의 불균형을 해부학적인 접근으로 문제점을 찾아 함께 해결해 주시고 계십니다.
친절하고 열정적인 자세로 가르쳐 주시며 배운 운동들을 다시 되새길 수 있게 그날 한 운동을 팁과 함께 적어주십니다. 저와 같은 문제점을 가지고 계시거나 친절한 트레이너님을 원하신다면 김동주 트레이너님을 추천합니다.

astiy

1:1퍼스널트레이닝

vip(재등록3번이상)

짐박스피트니스 강남2호점

서경수

쌤과 운동한지 벌써 반년은 된거 같아요. 항상 재미있게 운동을 알려주시고 분위기 좋게 해주십니다!
운동을 반년동안 하다보니 몸에 근육도 생기고 더 몸을 만들고 싶다는 욕심이 나요!!
서경수 쌤 최고💪

오지민

오래 운동을 쉬다가 피티를 받았는데 어렵지않게 잘 가르쳐주세요 궁금한거물어보면답변도잘해주셔서 재밌게 수업받고있슴니다

지수현

[월PT] 평일= 주5일(대회/바디프로필)

PT 가격

짐다운짐

변영선

변영선 선생님과 함께 15주간 노력해서 만든 결과물입니다 
무조건 별 5개 피티 처음하시거나 운동중 막히는게 있는분들 무조건 강추입니다!!

어동선

웨이트를 해본 적 없었고,요요를 반복적으로 겪었던 사람인데, 영선쌤과 함께하면서 저에게 맞는 식단,운동 방식,그리고 멘탈 관리까지 배울 수 있었습니다.

특히 바프를 2~3주 앞두고 많이 지쳐서 입이 계속 터지고 멘탈도 무너졌는데, 그때마다 쌤이 본인의 경험을 바탕으로 어떻게 버텨야 하는지, 정신적으로 어떤 부분을 잡아야 하는지 정말 많이 알려주셨습니다. 부족한 운동도 더 봐주시고 끝까지 책임있게 이끌어주셨어요.
살면서 제가 지금까지 만나본 분들 중에 책임감이 가장 강한 분이라고 느꼈습니다.

수업은 몸에 특별한 문제가 없는 경우 프리웨이트 위주 운동을 적극 지향하십니다.

말이 아니라 결과로 보여주시는 분입니다. 저는 원래 추천이라는 걸 해본 적 없는 사람인데, 영선 쌤은 자신 있게 추천드릴 수 있습니다.

홍지원

2:1 PT

월 PT ( 월-금 5회 4주, 동일시간, 이월불가 )

1:1 PT

⭐️10:00 ~ 14:00⭐️ 30회 회당 35,000원

권영하

처음에는 PT를 받아볼까 말까 고민을 했는데 지금 생각해보면 받길 정말 잘했다는 생각이 듭니다

무엇보다 단순히 운동을 시키는 것에서 끝나는 게 아니라, 제가 잘못된 자세로 운동하고 있으면 왜 잘못됐는지 이해하기 쉽게 설명해주시고 제가 직접 제대로 된 자세를 익힐 수 있도록 계속 잡아주셔서 좋았습니다. 덕분에 혼자 운동할 때도 예전보다 훨씬 자신 있게 운동할 수 있게 된 것 같습니다.

운동하면서 힘들 때는 적당히 동기부여도 해주시고, 제가 할 수 있는 수준에서 조금씩 한계를 끌어올려주시는 것도 좋았습니다 무조건 강하게만 진행하는 게 아니라 그날 컨디션이나 운동 상태를 보면서 유연하게 조절해주셔서 부담 없이 꾸준히 운동할 수 있었습니다

좋은 선생님 만나서 제대로 운동을 배울 수 있어서 정말 감사했습니다!

김도현

큰맘먹고 평생 처음 헬스장을 찾게된대는 나름 몇가지이유가 있었지만 그중 나이가들면서 근력운동의 필요성을 느꼈고 오랫동안 혼자서 꾸준히 할수있는 운동중에 웨이트만한게 없다고생각했어요.그리고 이왕시작하는거 제대로 배워보고 싶다는생각에 PT를 받아보기로 결정했어요.그런데 운동할때 PT쌤이 정말 중요하단 얘길 많이 들어서 😂첫수업받기전 살짝 걱정이 됐었거든여 그런데  영하쌤을 만나서 정말 좋았어요👍👍👍그동안 운동을 해본적 없는 몸이라 체력도 저질체력에 아무것도 모르는 초짜인데 영하쌤이 눈높이에 맞춰 알기쉽게 설명해주시고 시범을 먼저 보여주시기 때문에 편하게 따라할수 있었던거 같아요😁이해가 가지 않는다고 하면 이해될때까지 자세히 설명해주는 인내심또한 갖추셨구여. ^^한시간 알차게 채워 수업하는건 기본이고 운동하면서 도움될만한 정보도 세심하게 알려주십니다👍운동과식단 밸런스를 매번 체크해주시고 PT없을때도 운동하면서 아쉬웠던점이나 궁금점들을 물어봤을때 자상하게 피드백해주세요.영하쌤쵝오십니다👍👍👍

안소영

1:1 PT - 50분

운닥 전용으로 회원권 선착순 10분만 지급

미진휘트니스 강남역점

고강우

재활을 위해 시작한 PT였는데 배운 게 정말 많아요 운동 자세만 알려주는 수업이 아니라 제 몸 구조와 체형을 먼저 분석하고, 그에 맞는 운동 방법을 알려주셔서 운동을 이해하면서 할 수 있었어요. 특히 같은 스쿼트라도 목적에 따라 같은 기구를 사용해도 자세와 자극 포인트가 달라지고 운동 효과도 달라지더라구요? 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주시고 작은 부분까지 바로 피드백해 주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 됩니다. 식단도 무조건 제한하는 방식이 아니어서 꾸준히 실천할 수 있는 클린한 식습관으로 자연스럽게 바뀌었어요! 몸에 맞는 운동을 제대로 알려주시는 분이라 재활, 체형 교정, 운동을 제대로 배우고 싶은 분들께 추천드려요~

최영신

✨운동을 취미로 만들면서 건강을 챙기고 싶어 헬스장을 찾다가 에프엘짐의 고강우 선생님을 만나 지금까지 너무 재미있게 운동하고 있습니다

👍등록한 후 좋았던 점
선생님께서 식단과 운동을 정말 세세하게 알려주신다는 점이에요. 단순히 운동 동작만 알려주시는 게 아니라, 제 생활 패턴과 몸 상태에 맞춰 맞춤형 피드백을 주셔서 매 수업이 체계적으로 느껴집니다.
수업 분위기도 집중하면서도 편안해서 운동할 때 동기부여가 되고, 운동을 꾸준히 하면서 체형이 점점 근육형으로 변하고 있다는 걸 직접 느낄 수 있었고, 체력도 확실히 좋아졌어요!
이전에는 쉽게 피곤해졌는데, 요즘은 생활 습관 자체가 건강해지고 몸의 변화를 눈으로 확인할 수 있어서 운동이 더 즐거워졌습니다.

한수연

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박진세

️ 커리큘럼 ▪️
[1] 초급-중급-고급 별, 목적 별 
운동 프로그램 설계
- 홈트레이닝 및 자주학습 포함

[2] 인바디 분석 및 현 상황 피드백

[3] 수업 중 피드백 영상 촬영

[4] 생활습관 개선을 위한 
- 직장인 맞춤 기본 매거진 자료 제공

[5] 개인 맞춤형 식단 컨설팅
- 현재 식습관에서 
단계 별 변형 적용하며 모니터링

[6] 케어기간 내 상시 모니터링
- Daily 운동/식사 온라인 피드백

[7] 계약기간이 끝나더라도
- 평생 AS

박진세 선생님

리뷰