2023 안성시장배 보디빌딩 -85 체급 3위

2023 PCA 클래식보디빌딩 -85 체급 2위

2024 MUSA 클래식피지크 C클래스 체급 1위

1:1 PT

첫 등록 할인

스퀘어짐 가좌점

양민석

허리디스크 때문에 재활 목적으로 PT 시작했어요. 병원에서는 수술 얘기까지 들었는데 선생님이 제 상태에 맞춰 무리하지 않게 운동을 잘 지도해주셔서 꾸준히 할 수 있었어요.

원래 운동신경도 없고 운동을 잘 못해서 처음엔 걱정했는데, 하나씩 차근차근 알려주셔서 점점 익숙해졌고 중량도 조금씩 늘었습니다. 꾸준히 하면서 허리랑 다리 통증도 많이 좋아졌고 결국 수술은 하지 않았어요.

몸 상태에 맞춰 자세나 강도도 세심하게 봐주시고, 운동 초보도 부담 없이 할 수 있게 잘 알려주셔서 만족합니다. 디스크 때문에 운동 시작이 걱정되는 분들께 추천해요.

김도연

살면서 처음으로 pt라는 것을 제돈주고 했습니다.
처음 3회는 다른 선생님 배정 받고 운동을 하고있는데 저와 맞지 않아서 “아… 혼자 운동하는게 좋겠다.. 괜히 돈 낸건가..” 하면서 운동을 하고 있다가 헬스장에서 원래있던 분은 다른곳 가셔서 다른 선생님 배정해드렸습니다. 라고 연락이왔더라구요. 그래서 다시해보고 아니면 환불 받아야겠다 하는 마음으로 수업늘 받았습니다.
그런데 J선생님께서 수업하는동안 이해못하는 동작 또는 자극부의 등 다양하게 설명해주시면서 하니깐 전에 못느꼈던 자극들 잘 느낄 수 있어 수업이 재미있었습니다. 많은 다이어트를 하면서도 J선생님 과 같이 할때가 가장 힘이 넘쳤고 건강하게 살 뺐습니다.진지하개 운동할때는 운동을 재미있는 이야기로도 중간중간 리프레쉬할수있으메감사합니다. :)

조석호

바디앤짐 헬스&PT 성산점

안현준

PT Table

최초 가입자
PT 10회 👉🏻 헬스장 회원권 1달
PT 20회 👉🏻 헬스장 회원권 2달
PT 30회 👉🏻 헬스장 회원권 3달

바디앤짐 마포구청역점

레드

저는 헬스장에서 혼자 운동할 수 있는게 목표였는데, 레드쌤의 pt로 운동에 재미도 생기고! 혼자서도 운동할 수 있게 되었습니다 : ) 운동할때 설명도 자세하게 해주셔서 잘 따라갈수 있었던거같아요~! 올해 초에 피티를 끝내고 이번 여름에 벌써 두번째 피티네요 ㅎㅎ 
앞으로도 꾸준한 헬스 해보려고 합니다~
운동에 재미를 알고싶으신 분들!! 레드쌤과의 pt을 추천드립니다⭐️

김지예

💚동열선생님 수업후기💚
동열쌤 수업을 약 4개월째 수강중인 학생입니다!주1회 테니스를 치고 잔뜩먹고 제 몸은 체지방률이 거의 29%인 마른비만이었습니다. 하지만 선생님 만나고 식단과 운동을 병행하면서 현재 20%로 줄이고 근력도 2kg정도 증가했습니다! 제가 생각하는 선생님의 가장 큰 장점은 제 능력치를 최대한으로 끌어주신다는 점입니다. 근데 절대 강압적이지않고 스스로 할 수 있게 만들어주신다는 점이 저같은 헬세포한테 fit했어요.pt받는김에 용기를 얻어서 바프도 준비중인데 살이 쭉쭉 빠지고 묻혀있었던 복근도 조금씩 보이기 시작했습니다🥹 실제로 테니스칠 때 발도 빨라지고 스트록이 세졌다는 말을 들으면동열선생님한테 pt받은게 신의 한 수였다고 생각합니다:) 헬스장 공포증있으신분들 동열샘 너무강추입니다🩷

테니스걸

레슨 가격

짐피오 헬스&PT 마포구청점

송정우

저는 처음 20회, 추가 연장 30회로 총 50회 수업을 받았습니다. 처음 피티를 받는거라 걱정이 되게 컸는데 괜한 걱정을 했더라구요! 제가 운동을 하면서 부족하고 미흡한 부분에 대해서는 빠르게 파악해서 피드백을 주시고 설명도 잘 해주셔서 금방 이해하고 고쳐가며 운동을 할 수 있었습니다. 운동과는 거리가 멀었던 저에게 운동에 대한 흥미와 필요성을 알게 해주신 선생님께 감사드립니다~ 특히 50분 수업시간 안 채우시는 분들도 많다고 하시는데 정우쌤은 본인 쉬는 시간까지 줄여가며 열정적으로 수업해주시는 부분에 더 감동을 받았습니다ㅎㅎ 지금은 개인 사정으로 연장을 못 했지만 추후에 꼭 다시 수업을 들으려고 합니다!

강다영

퍼스널 트레이닝

운닥 등록시 추가세션 플러스 이벤트하고있습니다 :)

이창학코치

가슴 운동을 해도 자극이 잘 느껴지지 않고, 특히 벤치프레스가 어려웠는데 선생님께 정확한 자세와 방법을 배우고 나니 훨씬 자극도 잘 느껴지고 안정감 있게 운동할 수 있었습니다.

운동은 단순히 밀고 당기는 것만 중요한 줄 알았는데, 정확한 자세와 올바른 속도로 동작을 수행하는 것이 정말 중요하다는 것도 알게 되었습니다.

선생님께서 정말 친절하게 하나하나 알려주시고, 운동도 재미있게 배울 수 있도록 지도해주셔서 너무 감사드립니다! 😊
앞으로도 배운 것 잘 기억하면서 꾸준히 운동해보겠습니다! 💪

문수혁

혼자 유튜브 보면서 하다가 운동을 제대로 배워보고 싶어서 이창학 선생님께 PT를 받았는데, 단순히 운동 동작을 알려주는 수업과는 확실히 다르다는 느낌을 받았습니다.

가장 좋았던 점은 제 몸의 상태와 움직임을 먼저 세밀하게 확인한 뒤, 그에 맞춰 운동 방향을 잡아주신다는 것이었습니다. 같은 운동이라도 왜 이 동작을 해야 하는지, 어떤 근육을 사용해야 하는지, 자세가 틀어졌을 때 어떤 문제가 생길 수 있는지를 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동을 무작정 따라 하는 게 아니라 제 몸을 이해하면서 운동할 수 있어서 좋았어요!

앞으로 꾸준히 배우면서 운동의 기본기를 제대로 만들어가고 싶습니다. 좋은 수업 해주신 이창학 선생님께 감사드립니다!

송호진

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

김민호

🟦 처음 초반정도는 기본적인 운동을 진행하며, 몸이 틀어져 있는 부분이나 좋지 않은 부분들을 
파악합니다. 문제점 발생시 해당 부분에 대한 개선을 병행하며 진행합니다.

남성분들 경우는 웨이트를 좋아하시기 때문에 몸 상태가 좋지 않은 상태가 아니면 기본 웨이트를 주로 진행합니다. 

남성분들은 본인의 생활패턴에 맞게 분할법을 짜서 진행을 하며 목적에 따라 벌크업, 린매스업, 다이어트 목표 설정을 하여 고중량 운동, 고강도 운동을 다양하게 진행합니다.

자세한 사항은 상담을 통해서 결정을 해나아가며 이후에도 소통을 하며 잡아갑니다.

🟨 식단관리
식단도 원하시면 관리해드리고 있으며 회원님과 연락을 통해 소통하며 지속 피드백을 드리고 있는 편입니다.

김민호 선생님

리뷰