안녕하세요! <에이블짐 대림역점> PT 팀장 변동주입니다 🙇‍♀️ 💪🏼 운동을 진정성 있게 지도하는 선생님을 찾고 계신가요? 💪🏼 다이어트에 유용한 정보를 정확하게 전달하고 이끌어주는 선생님을 찾고 계신가요? 💪🏼 틀어진 나의 몸과 체형을 짚어주고 교정해주는 선생님을 찾고 계신 가요? 💪🏼 나에게 필요한 운동계획법을 배우고 싶으신가요? 💡 [ 타겟부위 근육의 정확한 움직임의 이해 ] - 근육의 움직임 원리 이해, 자세한 설명과 동작 숙지 💡 [ 다이어트 및 식습관 개선 ] - 개인 라이프 스타일 기반(식사시간, 영양성분, 섭취칼로리 계산), 체지방 감량을 위한 바디컨설팅 💡 [ 체형교정 및 통증완화 ] - 일자목, 라운드숄더, 외내반슬, 골반불균형 ,전방활주 등 잘못된 자세로 인한 기능성 저하, 가동성 제한, 좌우불균형 개선 💡[ 힙 타겟 운동 운동프로그램 ] - 하체 운동 시 허벅지에만 자극이 오는 분들, 엉덩이가 꺼진 분들, 하체 볼륨감을 원하시는 분들을 위한 힙(대둔근, 중둔근) 의 자극점 인지 후회없는 선택이심을 자부합니다! 저와 함께한 수업으로 나만의 「 평생 운동법 」 과 「 건강비법 」 을 배우실 수 있습니다. 그럼 이제 저와 운동을 한번 시작해볼까요? 🏋️‍♀️