📍insta: jungbokyoun 안녕하세요😀 18년차 트레이너이면서 2200명의 트레이너를 교육한 피트니스 강사 정복연입니다. 운동에 도전하는 회원님들 만큼, 저 또한 매번 도전하고 행동하며, 함께 발전할 것을 약속하고 있습니다.🤙🏼 - 코어운동 - 힙 사용법 - 소도구 활용 운동 - 머신운동 - 부위별 프리웨이트 운동 - 3대운동 - 골다공증, 당뇨, 대사증후군 → 🌟부상없는 순차적 접근🌟 더 쉽게, 즐겁게, 스스로 할 수 있게 도와드리고 있습니다. 수업은 기초부터 차근차근 시작하며, 운동을 접해보시지 않은 회원님들이 무리 없이 따라 오실 수 있는 수업으로 진행하고 있습니다😀 🙋🏻‍♂️PT가 처음이라 시작이 두려운 남,여. 🙋🏻‍♀️스스로 조절하며, 나중에 PT없이도 꾸준히 운동을 해보고자 한다. 🙋🏻발목, 무릎, 허리, 어깨, 목 등 불편하다. 🙆🏻‍♂️코어강화, 힙, 전체 근력 강화를 원한다. 🙋🏻‍♀️전문성있는 트레이닝을 제대로 배우고 싶다. 🙋🏻‍♂️골다공증, 당뇨, 대사증후군 예방 관리가 필요하다, 전문성있는 PT 선생님을 만나는 것은 정말 어려운 일입니다. 회원님에게 딱맞는 안전하고 효과적인 트레이닝을 약속드리겠습니다. 그럼 조만간 뵙겠습니다.