기능성 케틀벨 트레이닝 자격 (심플메소드랩)

기능성 운동 불가리안백 자격과정 수료 (FES KOREA)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

회당 가격

밀리언짐 수유점

최선웅

기초부터 튼튼하게 배우고 싶어 등록한 트레이닝에 선웅쌤은 안성맞춤이에요~! 운동을 하고 싶지만 방법을 몰라 런닝머신만 타던 과거에서 이젠 헬스장가면 어느 부위를 할까 들 뜬 마음으로 덤벨부터 찾는 헬린이가 되었습니다! 운동 전 스트레칭으로 몸의 긴장부터 풀어주시고 컨디션 체크는 물론..체형 불균형으로 무너지는 부분까지 세심하게 봐주면서 자세를 잡아주셔서 바디라인까지 많이 교정이 되었답니당ㅎㅎ 단기간에 체중감량은 물론 골격근량도 많이 늘어 인바디가 즐거워요 😊 이젠 숫자에 집착하지 않고 자세와 자극점에 집중하며 건강한 운동을 하고 있습니다!! 즐거운 수업 분위기 덕에 운동에 점점 욕심이 나용>< 수업 스케쥴도 갑작스럽게 요청해도 최대한 맞춰주시고..쏘 스윗 그 자체!! 몸이 큰 만큼 마음도 어엄청 큰 듯🫢

핸쟁

1:1 PT

첫 등록 할인

짐코사트 헬스&PT 수유점

정성현

정성현 선생님께 PT 받고 있는데 자세를 꼼꼼하게 봐주셔서 좋아요! 운동할 때 불편하거나 아픈 곳은 없는지 계속 체크해주시고, 조금이라도 불편하면 바로 자세 잡아주셔서 편하게 운동하고 있습니다. 동작도 이해하기 쉽게 설명해주시고 그날그날 몸상태에 맞게 잘 봐주셔서 만족하면서 다니고 있어요👍🏻

손예인

PT를 받으면서 가장 좋았던 점은 운동을 그냥 시키는 게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지까지 하나하나 설명해주신다는 점이었습니다. 스캐풀라 풀업이나 턱걸이처럼 기본 동작도 어깨 위치, 자극점, 힘 쓰는 방법까지 꼼꼼하게 알려주셔서 운동하는 느낌이 확실히 달라졌어요. 운동 후에는 그날 배운 내용을 따로 정리해서 보내주셔서 복습하기도 좋았습니다. 덕분에 혼자 운동할 때도 자세를 잊지 않고 연습할 수 있었어요. 앞으로도 꾸준히 배우면서 더 발전하고 싶습니다. 추천드립니다!

고보영

1:1PT

운동닥터에서 문의주시는 분들은 PT 세션을 추가로 드 립니다.
10회 - 1회 추가 / 20회 - 2회 추가/ 30회 - 3회 추가

에이블짐 수유점

최승혁

PT를 처음 진행하는 헬린이인데 제 몸에 맞게 운동 진행해주시고 수업도 꼼꼼하게 진행해주셔요
항상 긍정에너지로.. 할수있다고 말씀해주셔서 이악물고 하다보니 근육량도늘고 몸 변화하는거를 보고있어서 너무 뿌듯합니다!!

식단 체크도 잘해주시고 지속적으로 관리해주셔서 아주 만족스럽게 수업 진행하고있어요!
아직 초보자이다보니 기구를 사용할때에 어디가 타켓팅 위치인지 잘 모르는데 그런 부분을 잘 체크해주시고 다른곳 사용하지않게 체크해주시는거도 너무좋아요 ㅠㅠ

중간중간 쉴때도 컨디션 체크도 해주시고 재밌는 분위기에서 화이팅넘치게 운동하다보니 재미붙네요!

김수진

헬스장 가격이나 pt 가격이나 만만치 않아서 할지 말지 고민을  많이하다  선생님이 무조건 몸 만들어줄수있다 하시는 자신감과 열정을 믿고 pt 60회  결제했는데요  정말 꼼꼼히 봐주시고 식단도 짜주시고  항상 열정이 넘치셔서 너무 좋아요  그리고 사진처럼 어플을 이용해  맨날 운동 동영상찍어주시고 올려주시면서 운동기록도 남겨주셔서 혼자 복습할때도 너무좋구 일정도 어플로 잡을수있어서 너무 편합니다!

이승엽

수업 단가표

베리

다이어트 목적으로 운동을 시작하였는데 현재 매우 만족한 상태이다.
1. 안좋았던 발목을 기준으로 강화트레이닝을 시작합니다. 천천히 강화운동을 하면서 몸이 균형을 맞춰줍니다.
2. 나의 신체적 문제점을 알려주면서 운동을 하기 때문에 혼자서 운동을 할때, 평상시 움직일때 자세를 신경쓰고 고치려고 하게 됩니다.
3. 다이어트시 식단이 제일 힘든데 현재 내가 먹고 있는 일반 식단에서 염분을 조금 낮추고 단백질을 추가하는 식단을 추천해줍니다. 제일 기억에 남는 말이 ‘평생 다이어트 식단으로 살아갈 수 없지 않느냐‘ 입니다. 요요가 올 수 있는 것을 미리 방지 할 수 있고 먹고싶은 음식을 조금씩 먹으면서 입터짐 방지 가능
이러한 이유로 베리쌤 짱짱👍❤️

홍다혜

오늘 상체 운동을 전문적으로 했습니다 :)
평소에 사무직군이고, 측만증이 있었습니다. 헬스 시작하고 터널증후군이랑 같이 운동으로 보안이 되서 계속 해오고 있네요.
여기 장점은 넓기도 넓고 머신이랑 수건 구비도 깔끔히 잘되어 있어서 만족해요
24시라 직장 야근 할 때도 갈 수 있어서 더 좋습니다.
제가 몸치라 운동할 때 근육이 어디가 자극이 오는지 잘 모르는데 항상 꼼꼼하게 자세 봐 주십니다
베리쌤 화이팅 👏🏻👏🏻👏🏻🍓🍓🍓🍓

오현영

1:1PT 이용권 가격

강정욱

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

김상윤

안녕하세요! 김상윤 코치입니다💪

다이어트/교정/재활/웨이트/기능성 운동을 통한
건강체력PT 프로그램을 알려드리고자 합니다

🎖고객님의 운동목적과 체력수준에 맞게 수업을 진행 하기 위해
  자세한 상담을 진행한 후 목적에 맞는 프로모션을 선택합니다

1. 전문가 상담을 통해 자신의 운동목적 파악
2. 테스트를 통한 자신 체력알기
3. 현실적인 운동 방향 설정

🎖체력향상/다이어트/체형교정에 목적이 있으며
 운동을 처음 시작하는 분에게 추천합니다!

[ 추천 세션 ] 
🎖10세션: 지치지 않는 체력/지구력향상
🎖20세션: 건강체중 도달하기/ 근력향상/체중조절
🎖30세션: 몸과 마음을 튼튼/체력 업그레이드

  체력수준에 따라 수업내용이 변경될 수 있습니다!

*건강체중이란?*
--자신의 성별,연령,신장에 대해 통계적으로 만성퇴행성 질환에 의한 사망률이 가장 낮을 때의 체중--

* 과체중 이상의 사람은 현재 체중보다 10%정도면 감량하더라도 건강이 향상 될 수 있다 이를 healthier weight 라고 한다*

*만성질환은 치료제보다 생활습관 개선이 중요*

✔️ 살을 빼는 것?사실 쉽다고 하면 거짓말이지만  충분히 여러분도 가능 하십니다! 일단 가볍게라도 하루 활동량을 늘려주세요! 운동이란 늦고 어려운 게 없습니다! 망설이지 마시고 움직여주세요!

혼자하기엔 어렵고 방법도 모르겠고 어떻게 밥을 먹어야 할지도 모르겠고.. 괜찮습니다! 정 어려우시다면 문의만 주셔도 충분히 건강한 생활을 하실 수 있게 도와드리겠습니다! 

혼자라고 생각하지 마시고 언제든 물어봐주세요!

김상윤 선생님

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