1:1 맞춤형 프라이빗 PT

첫 등록 할인

헬링짐 신논현점

김동주

원래 잘못된 운동으로 어깨에 물이 차서 운동을 제대로 못 하던 상태였습니다. 그래서 30회 정도 PT를 받으면서 단순히 운동을 하는 것보다 어깨를 제대로 회복하는 데 집중했습니다.

김동주 선생님께서 재활 공부를 많이 하셔서 그런지 제 상태에 맞춰 운동을 잘 잡아주셨고, 운동 중간중간 근막이완도 해주시고 집에서 할 수 있는 스트레칭이나 평소 자세도 알려주셨습니다. 관절에 도움이 되는 영양제도 추천해주셔서 여러모로 도움을 많이 받았습니다.

30회 PT를 받고 나니 처음 어깨가 안 좋았을 때와 비교해서 확실히 많이 좋아졌습니다. 단순히 무게를 많이 드는 운동보다는 제대로 된 자세와 재활을 같이 하면서 운동하고 싶은 분이라면 김동주 선생님께 꼭 한번 받아보시는 걸 추천드립니다.

이우성

어깨의 불균형 해소와 전체적인 근육량 증가를 위해 헬링짐의 김동주 트레이너님의 수업을 받고 있습니다.
제 몸의 가장 큰 문제점인 어깨의 불균형을 해부학적인 접근으로 문제점을 찾아 함께 해결해 주시고 계십니다.
친절하고 열정적인 자세로 가르쳐 주시며 배운 운동들을 다시 되새길 수 있게 그날 한 운동을 팁과 함께 적어주십니다. 저와 같은 문제점을 가지고 계시거나 친절한 트레이너님을 원하신다면 김동주 트레이너님을 추천합니다.

astiy

1:1 레슨 금액

바디트리연구소PT 서울교육센터점

이영한

최근 DNS에 관심이 생겨 여러 교육이나 선생님들을 찾던와중 영한쌤이 DNS를 하고있으셔서 듣게되었습니다! 평소 요추쪽에 좀 불편함이랑 견갑대에서 뭉침느낌이있었는데 포인트레슨이후 불편한 부분들이  편해졌고 전반적인 움직임이 잘나왔습니다. 몸에도 좋았지만 지식적으로도 많이 배울수있는 수업이었습니다!

변주빈

영한쌤 교육은 단순히 특정 지역의 트레이너분들만을 위한 교육이 아니라, 회원님을 직접 티칭하는 모든 트레이너분들에게 도움이 되는 교육이라고 생각합니다. 

이번 교육에서도 DNS와 엘도어를 바탕으로 척추의 T·S·L에 따른 신장성 움직임을 배우면서, 단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라 왜 이런 움직임이 나오는지, 회원님의 움직임을 어떻게 관찰하고 티칭해야 하는지를 이해할 수 있었습니다.

특히 현장에서 회원님을 지도할 때 바로 적용할 수 있는 내용들이 많아서 더 좋았습니다.
단순한 이론 교육이 아니라 움직임을 보는 기준과 티칭의 방향을 잡는 데 도움이 되는 교육이었습니다. 💪🏻

이소영

1:1 PT 필라테스 프로그램

지인 동반 등록시 각 10만원 할인해드립니다

수민쌤

호흡부터 올바른 자세와 마음가짐까지 3종세트로 배울 수 있슴니다🥰 자꾸 머리로 운동해서 힘들었는데 선생님이 포기하지않고 다양한 방법을 시도해서 가르쳐주셔요ㅋㅋ등산가서 무릎을 다쳐와서 고생했는데 무려 재활도 도와주셨고 여러모로 덕분에 통증 많이 없어졌습니다!!! 요번에 좀 더 해보려구 연장했어요~

계민경

새로운 운동을 제대로 배워보고 싶었는데 기존에 큰 동네 헬스장에서 받던 PT와는 전혀 달랐고 찐.운.동을 배운 것 같아서 너무 좋았어요! 호흡법부터 자세 하나하나 제대로 알려주시고 배운 대로 하니 정말 그 부위만 자극이 오고 허리나 다른 부위가 하나도 안아팠어요! 기구로만 하는 운동이 아닌 제대로된 운동을 배울 수 있어서 정말 시간 가는 줄 모르고 수업 받았습니다:)

김은영

5회 체험수업

일반레슨(체형교정,근력증가,다이어트)

바프/시합 준비

운동닥터 전용 혜택 

PT등록시 횟수에 따라 회원권,라카 서비스!
10회 2개월 / 20회 3개월 / 30회 4개월

반포짐 서초

이광민

1. 운동기구 사용법과 자세를 초보자가 이해하기 쉽게 설명해주십니다. 설명이 끝난 후에는 항상 직접 시범을 보여주셔서 처음하는 피티수업이었음에도 수월하게 운동을 배울 수 있었습니다.
2. 수업 이후에도 배웠던 내용을 까먹지 않고, 혼자 운동을 할 수 있도록 수업시간에 찍은 동영상을 공유해주십니다. 동영상을 보고 개인운동시간에 스스로 자세를 교정해 볼 수 있어, 수업에만 의존하게 되지 않고 지속적으로 배웠던 내용을 복습할 수 있었습니다. 
3. 개인운동을 위해 방문하는 시간에도 항상 친절하게 맞이해주시고 여유가 있는 시간에는 운동에 관한 내용을 지속적으로 피드백해주십니다.

조재혁

웨이트 자세를 잡는 것도 일반적인 이론만을 접목시켜 운동을 알려주시는 것이 아닌 체형 등을 고려하여 운동을 알려주고, 수업 시간에 배운 웨이트 자세(본인 운동 영상)도 자세마다 동영상으로 촬영해 주시고 수업 끝나고 바로 보내주시니까(그 후 선생님 폰에서는 당연 삭제!)  혼자 운동할 때 정말 수월하고 관절 통증도 없어졌습니다! 경력과 경험이 많으신 선생님한테 운동을 배우면서 수업 시간뿐만 아니라 개인 운동시간도 운동이 재미있어져 운동을 습관화하기 정말 좋습니다! 개인 일정 또한 최대한 고려하여 일정을 잡아주셔서 PT 받으러 가는 것이 전혀 부담되지 않아 좋았던 거 같아요ㅎ3개월 동안 선생임과 같이 운동하면서 헬스의 매력을 알게 되어 한 번 더 연장하게 됐네요 ᄒ

장민규

🎁 1회 체험 받아보고 결정하세요!☺️

✨운동닥터 전용 혜택✨

✅ 당일 등록 시 10만원 상당의 회원권 무료제공 
✅ 운동복 무료제공 
✅ 운동 및 식단 가이드 무료제공 

운동닥터 회원님들만을 위해 과감하게 무료제공 도와드리겠습니다☺️

아크 PT&헬스 강남역점

권칠규

피티는 무조건 권칠규 선생님을 추천합니다!!
권칠규 선생님께 피티를 약 20회 정도 받았는데 첫 수업부터 저의 체형과 보완해야 할 부분에 대해 알려주셔서 초반에 운동 방향을 잡는데 도움이 많이 됐습니다.

운동 뿐만 아니라 스트레칭이나 체형 교정에 도움이 되는 동작들을 알려주셔서 단순히 헬스만 알려주는 피티가 아니었기에 더욱 신뢰가 갔습니다.

운동 또한 저의 실패지점까지 포기하지 않고 할 수 있게 도와주셔서 혼자였으면 절대 못 했을 무게와 횟수를 안전하게 할 수 있게 도와주십니다.

그렇기에 매번 피티가 끝나고 집에 갈 때면 오늘 운동을 정말 잘했다는 느낌이 들 정도로 수업에 대한 만족도가 높습니다.

처음 피티를 경험하시는 분들이라면 권칠규 선생님께 받아보시는 것을 추천드립니다!

김양우

1회만 수업을 받아봐도 알 수 있습니다. 확실히 다르다는걸요,,

칠규쌤과 2년동안 130회 이상 수업 후 영종도에서 결국은 쌤 따라 강남까지 수업 하러 다니고 있어요. 쌤 수업 아니면 만족이 안되네요,, 말 다했죠 뭐

웨이트가 이렇게 작은 디테일 하나에 따라 자극이 다를 수 있는 섬세한 운동이라는걸 쌤한테 수업 받으며 알게됐어요. 제일 기본이고 중요하지만 제일 어려운 호흡법부터 내 몸에 대해 이해하고, 문제를 찾고, 컨디셔닝은 물론 내 몸에 맞는 운동,,이게 진짜 퍼스널 트레이닝이죠,,

주말에도 짬 내서 수업 듣고 공부하고 회원들한테 하나라도 더 알려주기 위해 노력하는 칠규쌤 
어떻게 안따라와,,,

이솔

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

최리나

처음에 오시면 기초체력 테스트와 자세 검사를 진행하고 운동 목적, 목표치에 따른 기간을 설정합니다. 이후 회원님의 상태를 토대로 단계별 운동을 진행합니다. 처음부터 고중량으로 운동하는 것이 아니라 필요시 기능성 운동부터 진행하고 체력에 따라 강도, 빈도 등을 점차 변화시켜갑니다.

바디프로필과 바디라인 형성을 위한 수업의 경우 전체적으로 몸 사진을 찍어 부족한 부분 및 원인을 파악하고 필요시 평셔널, 컨디셔닝 트레이닝을 병행합니다. 식단의 경우도 매일 사진 피드백을 해드리며 주기적으로 비포애프터 사진을 찍고 몸의 변화에 대한 피드백을 드리고 있습니다. 이를 토대로 회원님의 운동 수행 능력 및 상태를 분석하면서 운동과 식단을 맞춤형으로 변화시켜 나갑니다.
수업은 웨이트 트레이닝을 기본으로 하되 스트레칭, 기능성 운동, 통증 케어 운동 등 필요에 따라 다양하게 구성됩니다.

운동을 그저 지식교과서 보듯 그대로 하는 것이 아니라 그 운동이 회원님에게 맞는 운동인지, 한다고 하면 어떤 부위가 좋아지는 운동인지, 이를 통해 어떻게 변화가 이루어지는지 등 회원님이 몸소 인식하고 이해하실 수 있도록 만들어 드리고 있습니다.
또한 생활 패턴 및 식습관, 식단의 중요성을 스스로 느끼고 올바른 습관을 형성하실 수 있도록 관리해드리고 있습니다.

최리나 선생님

리뷰