🌊누구나 안 아프고 쉽게 운동하도록 함께 하겠습니다! 안녕하세요 정지홍 트레이너 입니다! 공인된 자격으로 교정, 재활과 보디빌딩 입상 바디프로필 경험 다수의 올라운더 트레이너 입니다! 🧑🏻‍💻수업소개 ▪️체형을 고려한 바른 신체정렬 잡기 ▪️운동역학 바탕으로 부상없이 안전한 운동방법 ▪️소도구를 활용한 지루하지 않은 운동 프로그램 ▪️초보자 여성분을 위한 단계별로 진행하는 저항운동 ▪️실패없는 체중감량을 위한 영양 프로그램 및 관리 ▪️심박수 측정기를 활용한 근거기반 유산소 프로그램 ▪️체력증진 근력증가 등 니즈에 맞는 운동 방향 설정 💫운동 받으시면 좋은 분들 ➡️운동을 시작하려고 하는데 막막하신분 ➡️체형 고민 때문에 교정하고 싶으신분 ➡️어깨 골반 무릎 통증 때문에 운동이 어려우신분 ➡️부상 없이 운동하고 싶으신분 ➡️혼자 어떻게 운동해야할 지 모르겠는분 ➡️어떤 트레이너에게 받아야 좋을지 모르겠는분 🌐insta @padocoach