1:1 레슨

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짐구공 길동점

방준혁

와 이제까지 받았던 PT중  최고 50회 수업받고 또 50회 추가~신랑이랑 같이  수업 받는데 몸도 마음도 건강 멘탈케어까지~적극 추천드려요♡♡

문예지

PT운동을 시작하고 재미를 알아가다가 자세가 안좋은건지 허리를 다쳐서 한달간 쉬었어요 
그러다 다시 혼자 운동을 시작하려니 두렵기도하고 제대로 된 PT자세를 배워야겠다 싶어서 찾아보다가 준혁팀장 운동을 다시 시작하게 됐습니다 
기존 PT를 받을때는 횟수와 중량위주로 자세는 정확히 안알려주셨는데 준혁팀장님과 할때는 정말 자극 받는 부위가 명확하고 허리 부담이 적어서 신뢰가 됐어요
그리고 내 몸이 어디가 불편한지 자세가 안좋은 부분을 운동하시면서 알려주시니 자세도 더 좋아졌어요
운동에 대한 설명도 자세히 해주시고 그날 운동에 대한 리뷰도 작성해 주셔서 운동 끝나고 한번더 자세 공부를 합니다
정말 운동을 체계적으로 아프지 않게 다니시려면 선생님 선택 정말 중요합니다
꼭 한번 받아보세용

김범수

이전에도 피티를 여러번 받아보고, 운동을 아주 못하는 편은 아니라고 생각했는데 최근에 운동하면서 걸리는 부분도 생기고 불균형도 자꾸 생기더라구요. 
운동을 다시 배워봐야하나 하는 생각으로 방준혁 선생님한테 들었는데 정말 잘 선택했다는 생각이들어요.
운동을 아주 못한다고 생각은 안했는데, 수업 받을 때마다 잘못된 운동을 많이 하고 있었구나 생각이 들더라구요. 좀더 일찍 들었으면 더 단단하게 운동할 수 있었을텐데요ㅎㅎ
그리고 또 설명을 참 잘해주세요. 저는 본가랑 직장이 멀어서 매주 못듣고 좀 텀이 있는채로 듣고있는데요. 혼자 운동을 하면서도 배웠던걸 잘 적용하고 있습니다~
저도 이어서 쭉 하려고 하는만큼 좋은 선생님 추천드려요~

장근석

1.단순히 조금 운동해본 경험으로 알려주시는 것이 아니라, 정말 깊이 알고 가르치신다는 게 확실히 느껴집니다. 직접 정확한 시범을 보여주시고, 이해하기 쉽게 상세한 설명을 곁들여 주셔서 바로 이해가 됩니다. 2.회원의 수준과 페이스를 잘 맞춰주시며, 힘든 내색 없이 차분하게 지도해주십니다. 자세한 설명은 물론, 시간 약속도 철저히 지키셔서 신뢰가 갑니다. 단순히 숫자만 세거나 불필요한 대화를 하는 것이 아니라, 수업 내내 회원의 자세를 꼼꼼히 분석해 지도해주시는 점이 특히 인상 깊습니다. 3.팀장님 스스로 몸 관리를 철저히 하시기에 큰 동기부여가 됩니다. 4.공감 능력이 뛰어나시고 회원에 대한 이해도가 높으셔서 전혀 부담이 없습니다. 자연스러운 분위기 속에서 제 선택을 존중받는 느낌이 들어 좋았습니다.

Ji SooPark

이전 받았던 피티 보다 훨씬 제대로 효과적으로 운동 되는 느낌입니다. 도움 많이 될거 같아요!

김서현

혼자 운동할 의지가 없어서 등록하게 되었는데 PT 받으면서 꾸준히 운동하게 되었어요. 자세를 꼼꼼히 봐주시는데 영상을 찍어가며 제 모습을 피드백해주시니까 좀 더 이해가 잘 되더라구요. 제 몸 상태를 파악해서 딱 맞게 알려주시니 도움도 많이 되고 있습니다!

김연서

개인 PT를 받고도 1시간씩 개인 운동을 했었는데 나이에 맞지않게 체력이 엄청 좋은지 알았네요~ 나와는 다르게 딸이 PT 받고 온 날은 제대로 자극이 온다고 자랑아닌 자랑을.. 그래서 나도 자극을 받이보고 싶다는 욕심이 생겨서 준햑쌤께 등록!! 이제는 PT후 30분 이상 개인 운동하기 힘들어요, ㅎㅎ 체력이 엄청 좋은게 아니였네요, 매 수업시간마다 받은 동영상을 보면서 보완 할 부분을 알려 주시니 좋고 개인 운동 할 때 좋은 피드백이 됩니다, 실생활에서도 가슴을 열고 어깨를 누르고 배를 넣고 힘! 자세를 한 번씩 고치고 있어요, 복압이 강해지는 그날까지 가 볼까요? 등에 자극을 느끼며 글을 올려봅니다, 쌤👍👍 별이 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

강승희

유산소만 몇년하다가 근력이 부족한게 느껴져서 처음으로 헬스를 등록했습니다
준혁쌤이 처음 상담할때도 세세하게 어떤식으로 진행될지 설명해주셨고 초보자인 저에게 맞게 수업을 진행해주셨습니다!
평소 자세가 안좋아 골반이 많이 틀어졌는데 운동할때 골반을 어떤식으로 잡아야하는지, 상체 및 하체 루틴별 자세교정과 어디를 중점으로 둬야하는지 등 정말 쉽게 알려주셔서 늘 수업받을때마다 그동안 받지 못했던 근육자극을 느끼고있습니다ㅎ
덕분에 이전에 스쿼트할때 무릎아프고 가동성도 없었는데 지금은 많이 좋아져 혼자 스쿼트를 해도 자세가 많이 좋아졌습니다
진짜 준혁쌤 수업 찐입니다👍
수업 후 영상 및 사진과 수업 코멘트도 자세하게 작성해주셔서 개인운동 할때 정말 많은 도움이 됐습니다ㅠ저처럼 초보자는 준혁쌤 수업 정말 추천합니당👍

추지원

준혁 쌤과 피티를 하면서 확실한 차이를 느끼고 있어 정말 만족스럽습니다! 단순히 기구 사용법이나 운동 방법만 알려주는 게 아니라, 개인마다 다른 체형과 습관을 고려해서 더 효과적으로 운동할 수 있는 방법을 알려주셔서 매 회차마다 몸의 변화를 실감하고 있습니다. 운동이 재미있어지고 흥미도 생겨서 정말 추천드립니다!

황세훈

오래전에 운동을 배웠었지만 기억나는 것이 하나도 없어 저를 도와주실 PT선생님이 꼭 필요했어요. 운 좋게도 준혁쌤을 만나서 기초 자세부터 꼼꼼히 배우고 있습니다!
억지로 중량과 횟수만 늘리는 무리한 운동 방법을 알려주시는 것이 아니라, 지금 하고 있는 운동이 왜 필요한지? 어디에 도움이 되는지? 왜 이 운동을 첫 운동으로 시작했는지 하나하나 자세하게 설명해주셔서 저 같은 초보자들에게는 정말 많은 도움이 되고 있습니다!
제가 생각하고 있었던 저의 단점들을 디테일하게 하나 하나 캐치하시면서 말씀해 주실 때마다 정말 소름이 돋을 정도에요! 혹시 PT쌤 찾고 계시다면 무족권 방준혁 팀장님 추천 드립니다. 후회 절대 없음

오수진

운동을 처음 접하고 혼자 하기가 어려울 것 같아서 방준혁쌤 pt를 처음 받게 되었습니다. 처음에는 운동을 해본 적이 없다 보니까 힘들고 내가 할 수 있을까라는 생각이 많이 들었는데 10번의 수업동안 옆에서 운동법이나 자세를 많이 알려주셨습니다. 그러다 보니 기본적인 운동법에 대해 자세히 알게 되었고 전후 피드백도 영상이나 사진으로 보내주셔서 큰 도움이 된 것 같습니다. 앞으로도 기회가 있을 때 또 pt수업 받아보려고 합니다. 덕분에 혼자서도 잘 하게 되어서 정말 좋았습니다 :)

김경모

혼자 운동하다 보니 자세가 자꾸 틀어지고 무릎에 부담도 생겨 운동이 점점 하기 싫어졌는데, 방준혁 트레이너님을 만나고 나서 다시 즐겁게 운동할 수 있게 되었습니다. 부족한 부분을 정확하게 짚어주시고 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 혼자서도 바른 자세로 운동할 수 있게 되었어요. 컨디션에 맞춘 맞춤 케어와 꼼꼼한 피드백 덕분에 불편했던 부분도 많이 좋아졌고, 운동에 대한 동기부여도 크게 얻었습니다. 지금은 매번 수업이 기다려지고 꾸준히 다닐 수 있는 원동력이 되고 있습니다. 믿고 맡길 수 있는 최고의 트레이너님입니다.

황주진

허리가 자주 아픈 편이라 피티를 계속 받는 편이에요! 일주일에 한번이라도 운동하면 좀 낫거든요! 준혁쌤이랑 한지는 몇달 안됐는데 일주일에 한번으로도 지속되던 허리&목통증이 정말 많이 줄었어요! 수업하실 때도 허리가 아플수록 코어잡는걸 중요시 여겨야한다고 신경 많이 써주십니다! 

그리고 이쌤 포인트 레슨? 너무너무 잘해주세요. 운동하다보면 원하던 자극말고 다른 부분이 털릴 때가 많은데 (등운동에 팔 다 털려서 등 못함 ㅎ) 준혁쌤은 이런거 너무 귀신같이 잡아서 팔 안털리게 등운동 하게 해주십니다! 원하는 자극이 안오고 쓸데없는(?) 곳이 아프신 분들 준혁쌤 찾으세요! 어이가 없을정도로 간단하고 쉽게 그 부위만 자극이 오는 수업을 받게 되실겁니다… 미친거 같아요;;;

김원정

이전에 다른 곳에서도 PT를 받았었고 혼자 운동하는데 어려움이 있어 웨이트를 안하고 있었는데요. 현재 상태를 꼼꼼하게 체크해 주시고 혼자 운동 하는 방법을 잘 알려주셔서 저에게 맞는 운동 방법을 찾아 갈 수 있는 것 같아 매우 만족 스럽습니다😁 수업이 끝나고 매번 피드백 내용을 자세히 적어서 보내 주시기 때문에 자세를 교정하는데 수월한 것 같습니다!

진호부

헬스장 처음 등록해봐서 어색했는데, 상담도 잘 해주시고 운동에 재미붙일 수 있게 설명도 잘 해주셔서 좋았습니다! 조금 배웠다고 혼자서라도 가게 되더라고욥.. 여유되면 피티도 등록할거 같아요!😁

성현아

처음으로 PT를 받게 되어 긴장했지만, 코치님께서 정말 꼼꼼하게 잘 알려주셔서 너무 만족스러웠어요.🙃 자세 하나하나 세심하게 봐주시고, 잘못된 부분은 바로잡아주셔서 운동하는 데 큰 도움이 됐습니다. 무작정 강도 높게 하기보다는 제 체력과 자세에 맞춰 단계적으로 운동을 진행해주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었어요. 덕분에 운동에 대한 두려움도 줄고, 재미도 느끼게 되었어요. 앞으로도 꾸준히 배우고 싶다는 생각이 들었습니다. 좋은 지도 감사합니다!!👍

류민희

자세를 정말 꼼꼼하게 봐주셔서 잘못된 자세로 운동하지 않을까 하는 걱정 없이 편하게 집중할 수 있었어요. 덕분에 평소 자주 놓쳤던 부분도 자연스럽게 더 신경 쓰게 됐어요.
특히 골반이 많이 틀어져 있었는데, 운동하면서 몸의 균형이 조금씩 맞춰지는 게 느껴지고 평소 불편했던 부분도 점점 좋아지는 것 같아 이 점이 특히 만족스러웠어요.
수업도 제 체력과 운동 수준에 맞춰 체계적으로 진행해 주셔서 무리하지 않으면서도 충분한 자극을 느낄 수 있었어요. 덕분에 운동이 힘들기만 한 게 아니라 매 수업이 재미있고, 할수록 조금씩 익숙해지는 게 느껴져서 뿌듯했어요.
앞으로도 준혁 팀장님께 꾸준히 배우고 싶어요. 꼼꼼한 지도, 친절한 설명, 체계적인 수업 준비까지 정말 감사드립니다. 열심히 따라가 보겠습니다! 😊

이혜원

방준혁 선생님 정말 최고십니다!👍
발목 수술하고 준혁선생님께 배웠는데 불편함 없이 안전하게 증량 했어요! 수업 끝나면 매번 동영상 촬영 보내주시고, 불편한 부분들은 전 후로 비교하면서 이론적인 설명과 함께 바른 자세로 정정해주셔서 개인운동에도 자신감이 생겼어요,,,!!✨
준혁선생님이 나이스~ 해주시면 저 스스로도 발전하는 제 모습에 기분좋아서 운동일지까지 쓰면서 열심히 하게 되었어요ㅎㅎ
수술하고 몸이 안좋아서 걷기도 힘들었었는데 수업 3개월만에 수술 전 보다 컨디션도 오히려 좋아지고 자존감도 많이 올라갔어요🥹 앞으로 같이 발전해나가자고 하시는 말씀에 무조건 재등록 다짐했어요!!

박수린

고민 끝에 다시 시작한 피티 :) 타샵에서 전 피티가 너무 불만족스러워서 후기도 많이 찾아봤는데 괜히 후기가 좋은게 아니더라고요! 피티는 어떤 선생님을 만나는지가 정말 중요한데, 준혁쌤을 만나서 불편하지않게 다시 운동을 시작할수 있게 되었고! 코어도 골반도 틀어지고 힘이 없다는걸 알게되서 그 부분을 신경쓰면서 운동을 다시 시작할수 있게 되어서 너무 좋았습니다 선생님이 꼼꼼하시고 경험도 많으셔서 그냥 피티를 받는느낌보다는 운동을 배우는 느낌이 많이들었어요! 일지도, 영상도 꼼꼼하게 기록해서 남겨주시고 눈높이에 맞게 설명해주셔서 이해도 잘가고, 기록이 직관적이라 다시 봐도 혼자 운동하는데 도움이 많이되었어요! 자세가 좋아졌다는말도 주변에서 많이들었고 쌤도 너무 좋으시고 진심이셔서 운동이 넘 즐거웠습니당 💖

김주희

준혁 팀장님 너무 친절하시고 잘가르쳐주시고 최고입니다!!!
넘넘 꼼꼼하고 자세하게 자세도 봐주시고 본인이 운동을 열심히 하셔서 본받을 점도 많고요
혼자 운동하기 힘드신 분들 도움받으시면 너무 좋을것 같아요!!!
운동이 매일매일 확확 늘고 있어요!!!
너무너무 추천합니다~!!!!!!!!!!!!!!!!

나나나

다른 헬스장에서 피티 받고 혼자 운동하다가  너무 답답해서 준혁선생님을 만나게 되었습니다. 일일체험 받으면서 그동안 내가 무엇을 놓치고 운동하는지 가르쳐 주셨어요. 운동하는 방법 이전에 그 방법을 할 수 있는 몸을 만들어 주셔서 좋았어요.

요즘 운동하는 방법은 유튜브나 책 등에서 많이 가르쳐 주지만 그 방법대로 운동하는 기초를 가르쳐 주는 곳은 없는것 같아요. 

운동할 때 뭔가 부족한 느낌이 든다면 준혁선생님께 운동 배워보세요 ㅎ 강추입니닷.

안승혁

안녕하세요!
 방준혁 선생님께 처음 운동을 배울 때는 정말 코어도 많이 무너져 있고, 어께도 크게 다쳐 재활후에 슬럼프라고 해야 하나요(?) 정말 힘든시기였어요.  
 그러다 우연히 선생님께 PT를 받게 되었고 저와 같은 부상 경험이 있으셔서 그런지 저의 힘든 상황을 잘 해쳐나갈 수 있도록 도와주셨어요.
 특히, 다치지 않고 즐겁게 운동할 수 있도록 방’s tech로 운동 기능과 기량까지 다질 수 있게 도와주셨어요.
 무작정 반복이나 지치는 운동이 아니라 인체역학적으로 근육의 움직임을 잘 이해시켜 주려고 노력해주셔서 그런지 이해도 쉽고 수업에 대한 만족도도 컸어요.
 선생님만의 노하우와 작은 부분까지 정성을 다해주시는 모습에서 저 또한 운동에 대한 의지가 살아나는 부분도 많아서 지금도 열심히 배우고 있네요.

김일구

선생님을 만나고 헬스라는 운동에 대한 생각이 완전히 변했습니다. 호흡, 그립, 고관절, 턱의 위치, 내전근, 전거근 , 발바닥의 눌림, 근육을 뜯어내는 방법 등등 한셋트 진행 할때마다 이 모든게 중요하다고 알려주셨어요. 하체든 상체든 저런 내용들을 신경쓰고 느끼려 노력 하니 신세계였어요. 유튜브 영상속엔 안보이는 동작들이 굉장히 많은걸 느꼈고 나의 체형에 맞는 방법이 따로 있다는걸 알았어요. 저의 체형을 보시고 맞춤운동법, 디테일, 셋트를 진행하면서 힘들때 놓치지 말아야 할 포인트.. 등등 너무 잘 배우고 있습니다. 덕분에 상체도 물론 하체가 정말 좋아졌어요. 특히 운동하면서 허리통증이 없어졌습니다.. 거의 2~3달에 한번씩 오던 통증이 없어졌어요. 안다치고 하니 운동이 더 재밌고 좋습니다.. 너무 감사해요

허현득

저는 예전부터 헬스를 어느 정도 해왔지만, 항상 오른쪽 어깨가 떠 있는 느낌이 있어서 자세가 틀어져 있다는 걸 알고는 있었지만 어떻게 교정해야 할지 몰라 고민이 많았습니다. 그런데 이번에 트레이너님께 PT를 받으면서 그 부분을 정확하게 캐치해주시고, 왜 그런 문제가 생겼는지, 어떻게 고쳐야 하는지를 자세히 알려주셔서 정말 도움이 많이 됐습니다.

운동 경험이 아예 없는 건 아니지만, 제대로 된 자세와 근육의 움직임을 이렇게 세세하게 배우는 건 처음이라 새롭고, 무엇보다 운동이 끝나고 나서도 몸이 더 편해진 게 느껴져서 확실히 효과가 있었다고 느꼈습니다.

앞으로도 이 어깨 밸런스를 계속 잡아가면서 더 안정적인 자세로 운동하고 싶어요. 잘 지도해주셔서 감사합니다!

박지훈

방준혁 팀장님께 피티 수업을 받은지 4개월정도 되었네요! 평소 운동성 두통 때문에 무리하게 운동하면 목이랑 머리 통증이 심해 고민이였는데 수업을 통해 몸통에서 무게를 제어하고 목에 과한 긴장을 푸는 방법을 배우니 이제 두통이 오지 않아 덕분에 꾸준히 운동을 할수 있게 되었습니다! 그리고 준혁 팀장님은 회원의 수준에 맞춰 수업을 진행하시고 항상 재활수준에서 벗어나 한단계 더 성장 할 수 있도록 수행능력을 뽑아주셔서 정말 재밌습니다!! 운동이 정체기가 왔거나 피티가 처음이시라면 고민하지시고 준혁 팀장님의 코칭을 받아 보시길 추천 드려요👍

오종빈

이사오고 헬스장 서칭하면서 준혁 코치님과 함께하게 되었는데, 덕분에 운동에 대한 부담감을 많이 덜 수 있었습니다. 처음 상담할 때부터 제 체형과 운동 목적을 꼼꼼하게 체크해주셨고, 그에 맞는 맞춤형 프로그램을 계획해주셔서 무리 없이 운동을 시작할 수 있었습니다. 매 수업마다 자세를 세심하게 교정해주시고, 필요한 부분은 바로바로 피드백을 주셔서 개인 운동할 때도 피드백 바탕으로 스스로 운동할 수 있다는 점이 큰 장점입니다. 운동 방법뿐만 아니라 식단, 스트레칭 같은 일상 관리 방법도 함께 제안해주셔서 생활 습관까지 점차 건강하게 바뀌는 걸 느끼고 있습니다. 짧은 시간에도 체력과 몸의 변화가 확실히 느껴져서 만족스럽습니다. 진심으로 추천드리고 싶은 트레이너님입니다.

조기종

방준혁 선생님께 30회 PT 받은 후기입니다.
개인 PT샵에서 처음에 운동을 배웠었고 큰 헬스장에서 다양한 운동기구를 쓰는것과 혼자 운동하는 부분에 있어서 막연함이 있었습니다. 처음에 운동하는것에 재미를 가져야 꾸준히 운동할 수 있다며 매 수업 몸에 맞게 다양한 운동 방법과 자세도 이해하기 쉽게 알려주시고 특히 어플을 통해 그날 수업내용을 사진이랑 코멘트로 남겨주셔서 잊어버리지 않고 복습할 수 있어서 좋았어요! 수업 없는날 혼자 헬스장가면 유산소만했었는데 지금은 쌤이 올려주신 게시물 보고 운동루틴을 만들 수 있었어요! 꾸준히 운동하고 배우고 싶으신 분들은 준혁쌤 강추 드립니다 😬😬👍🏻👍🏻👍🏻

심현아

PT를 여러 번 받아봤지만 방준혁 선생님은 진짜 달라요!
운동 시작 전에 부상 방지 방법부터 기본을 꼼꼼하게 알려주셔서 매번 신뢰가 느껴졌어요.
예전엔 운동하면서 계속 다쳤는데, 지금은 몸을 제대로 쓰는 방법을 배우고 있어요.
게다가 식단 없이 운동만 하는데도 체형이 바뀌는 게 느껴져서 너무 신나요!
운동이 힘들기만 했던 예전과 달리, 지금은 내 몸이 변하는 게 보여서 운동 가는 게 기대돼요.
진짜 인생 PT 찾은 기분! 강력 추천합니다!

문지환

기존에 받아왔던 pt의 경험들을 살려 길동 짐구공 준혁팀장님이랑 운동중인데 ‘운동‘이라는 것이 단순한 신체 활동이 아니라 몸의 움직임,과학적이고 전략이며 ‘자기 자신을 다루는 힘‘이라는 중요한 부분까지 알게 될 정도로 너무 너무 만족하고 있어요 ! 세세한 자세 하나하나 놓치지 않고 코칭해주셔서 운동 루틴의 밀도 자체가 달라졌어요 !혼자 했다면 알 수 없었을 호흡,힘의분산,근육의 쓰임까지도 매회 레슨 시 자세히 설명해 주시니 제일 중요한 운동 중 불편함과 부상 없이 점진적으로 성장하고 있다는게 가장 큰 만족이에요 🥰바프라는 목표가 있지만 더 나아가 운동이 일상이 되는 재미를 느끼며 매일 나아지는 제 자신이 눈에 보이는 경험을 하고 있어요ㅎㅎ짐구공 길동 방준혁 쌤 강추X100000합니다 !!!!! 🙇🏻‍♀

김현아

피티를 받고 혼자 운동하며 지내다가 점점 불편해지는 부분도 생기고 자극도 계속 다르게 오니까 운동이 하기 싫어졌는데 준혁쌤 만나고 다시 운동을 즐길 수 있게 되었습니다!
혼자 운동할 때 쌤 수업 힐끗힐끗 보고 옆에서 몰래 듣다가 선생님께 제대로 한번 수업을 받아보고 싶어서 등록하게 되었습니다..ㅎ 혼자 운동하면서 제일 문제였던 무릎! 선생님께 수업받으면서 문제점이 뭔지 확실히 알게 되었고 지금은 혼자서도 잘해요ㅎ

자세도 꼼꼼하게 봐주시고 저에게 부족한 부분을 알잘딱깔센으로 캐치해서 피드백도 이해하기 쉽게 잘 써주십니당 저보다도 제 컨디션에 음청 신경 써주시고, 세상 다정하십니다.. 제 금붕어같은 머리로 이해 안 되는 부분도 이해될 때까지 굉장히 친절하게, 쉽게 설명해 주십니댜. 제가 많이 애끼는 슨생님♥️

방준혁 팀장님에게 PT받으며 거짓말처럼 고질병 긴장성 두통이 나아졌습니당! 혼자 운동을 하며 유튜브 영상들 찾아보면서 혼자 운동을 하다가 어느 순간부터 낮은 무게에서도 두통이 오고 아예 운동을 못했는데
팀장님께서 개인적인 몇가지 티칭으로만으로 제 가장
큰 고민을 해결해주셨어요 정말 감사드립니다 ㅜㅜ
군대에서 나름 1년정도 혼자 유튜브 영상들 찾아보면서 열심히 했다고 했지만 1회만 PT받고도 사람마다 체형이 다름을 이미 너무 인지하시고 맞춤으로 가르쳐주시니 지금은 두통도 없이 오로지 제 몸만 집중하며 너무 만족스럽게 운동 하고 있네요
배우지 못했더라면 매번 운동할때마다 오는 불편함을 감수하고 스트레스 받았을텐데 너무 감사드립니다!
개인 맞춤으로 매번 중요한 피드백도 적어주셔서 개인 운동도 수월히 잘 됩니당!

박상하

PT를 받는게 처음이라서 조금 긴장했는데, 자세를 하나하나 정확하게 설명해주셔서 이해하기 너무 좋았어요. 운동하면서 불편한 부위도 계속 신경써주시고, 신기하게 선생님이 자세를 잡아주시면 아픈 곳 없이 운동 할 수 있었어요. 게다가 사진이랑 영상으로 기록까지 해줘서, 나중에 혼자 운동할 때 많이 도움이 될 것 같아요. 친절하게 알려주셔서 정말 만족스러웠습니다!

최재은

만족스러운 PT였습니다!
이전에 다른 곳에서 PT를 받아본 적도 있고 혼자 운동을 해보기도 했지만, 마지막에는 부상으로 인해 운동을 그만둘 수밖에 없었습니다. 하지만 방준혁 트레이너님과 함께한 PT를 통해 어깨 통증으로 인해 운동을 지속하기 어려웠던 부분을 잘 해결할 수 있었습니다.

운동 피드백을 받을 때 천천히 체득할 수 있도록 중간중간 상태를 확인하며 단계적으로 지도해 주셨고, 개인 운동을 하면서 느꼈던 불편함이나 궁금한 점도 친절하게 설명해 주셨습니다. 덕분에 개인 운동 시간에도 PT에서 배운 내용을 효과적으로 활용할 수 있게 되었습니다.

특히 자세 교정과 그로 인해 발생했던 부상까지 해결할 수 있어 매우 의미 있는 시간이었습니다.

박성준

방준혁 트레이너님 수업 받았는데
친절하시고 꼼꼼하게 자세 봐주세요
허리 안다치게 체계적으로 상체 하체 나눠서수업해주시고
운동일지 작성 잘해주셔서 혼자 운동하는데
도움 많이 됩니다 !
저처럼 운동 초보이신분들께 추천드려요

강수진

너무 잘 알려주세요!! 지금까지 해봤던 운동인데도 설명해주시면 또 달라요. 잘못해와서 무릎 아프던 운동도 왜 아픈지 어떻게 하면 안아프게 하는지 알려주시니까 제대로 운동하고 있는 느낌이에요!! 혼자 운동.. 잘 안하지만 할때 일지 보면 기억도 다시 나면서 도움이 많이 되고 있어요ㅎㅎ 진짜 추천합니당!! 남은 기간도 잘부탁드려요😆

송은주

너무 정성스럽게 수업 해 주셔서 감사합니다. 앞으로도 자주 이용할 것 같네요.!!!!!샘 덕분에 다이어트 확실하게 했습니다

최성훈

벌써 100회 가량 준혁쌤과 피티를 하고 있는데,
선생님의 기량도 꾸준히 발전하고 있어서 수업이 더 다채롭고 배울게 계속 있다는게 가장 큰 장점입니다.
제가 부족한 면을 먼저 캐치해주시고, 아픈 부위나 그날 컨디션을 감안해 수업 진행해주시는 부분도 정말 좋아요!
수업이 많은 날에도 힘든 내색 하나 없이 성실한 짐구공 짱짱맨👍🏻

최웅

방준혁 코치님 PT 후기입니다!
헬스장도 운동도 거의 처음이라 등록 전에 많이 고민했는데 코치님께서 초보자도 잘 따라올 수 있도록 잘 가르쳐주셔서 20회 넘게 수업 듣는 중입니다🙂
자세도 세심하게 잘 봐주시고 운동에 대한 설명도 자세하게 해주셔서 정말 도움이 많이 되고 있습니다! 첫 PT쌤으로 코치님을 만난건 큰 복이라고 생각하며ㅎㅎ 즐겁게 다니고 있습니다☺️

안서연

운동이 잘 늘지 않는 것 같아 고민이었는데 준혁쌤 덕분에 고민해결했어요! 👍👍👍
제가 놓치고 있던 부분을 세심하게 잡아주고 설명해주셔서 좋아요. 일지피드도 꼼꼼하게 해주셔서 혼자 운동할 때도 엄청 도움이 돼요!! 💪💪

나야나

체력 증진 목적으로 2022년 5월에 처음 방준혁 쌤께 PT를 받기 시작했고, 중간중간 혼자 운동하는 시기도 가지면서 PT는 100회 정도 받은거 같습니다! 

운동능력이 0인 저에게 차근차근 단계별로 눈높이에 맞춰 열심히 수업을 해주셨고, 운동이 늘어가는 재미를 찾을 수 있게 해주셔서 지금까지도 즐겁게 운동 다니고 있습니다!

그리고 수업때만 하는 운동이 아니라, 개인 운동에서도 스스로 루틴을 구성하고 부족한 부분을 채울수 있도록 개념도 잘 알려주셔서 혼자서는 어떻게 운동해야할지 모르는 막막함을 느낄일도 없었습니다~!

방준혁 쌤과 PT 시작하지 않았다면 지금처럼 운동을 재밌게 지속하지 못했을거 같아서 항상 감사한 마음입니담 ㅎㅎ

최은하

지금까지 PT를 여러번 많이 받아본 사람으로서 준혁쌤 수업은 진짜... 찐이에요😳👍
PT를 그렇게 받아봤어도 혼자 헬스장가면 항상 유산소만 하고 혼자 루틴은 무슨,,, 웨이트 하는게 너무 힘들었던 제가 준혁쌤이랑 수업 진행하면서 어디 아픈데없이 중량을 많이 들어보기도 루틴짜서 개인 운동해보기도 처음이었어요!!!
준혁쌤한테 운동 배우고나서 보니까 지금까지 내가 배웠던 웨이트는 겉핥기였구나 싶고 운동을 왜 잘 하는 사람한테 배워야하는지 알겠더라구요🙇🏻‍♀️
처음부터 준혁쌤한테 운동 배웠으면 진짜 좋았겠다.... 싶다가도!!! 여러 선생님들을 거치고 쌤한테 배우니까 그만큼 왜 이 쌤한테 운동 배워야 하는지 더 뼈저리게 느꼈던만큼🔥 예리하고 세세하게 진짜 잘 알려주셔서 운동 제대로 배워보고 싶은 분 추천ㄷ

손효정

안녕하세요! 
지인 추천으로 짐구공 헬스장을 다니게 된 회원입니다☺️
다른 운동을 하는 도중에 어깨가 지속적으로 아파서 이번 기회에 PT를 받아보려고 했고, 그렇게 PT를 등록해서 방준혁 드레이너 선생님에게 배우게 되었습니다! 
처음 PT부터 저의 문제를 바로 알고 피드백을 주셨고 첫 수업이후 거짓말처럼 통증이 거의 없어져서 거의 1년 동안 꾸준히 수업 받고 있습니다. 
수업을 할 때는 적절한 예시를 들면서 알기 쉽게 설명하고 개인의 운동 능력 및 자세를 꼼꼼하게 체크하여 단계적으로 수업을 하여 체계적으로 운동을 배울 수 있었습니다! 
PT를 고민하고 계신분이라면 꼭 받아보는 것을 추천드리고 특히 방준혁 트레이너 선생님에게 배우실 분들은 후회없는 선택이 되실 거예요👍
꼭 체험해보세요!!!

김원기

방준혁 코치님께 코칭받고 있는 직장인입니다. 혼자서 오래 운동을 하다 정체기 및 어깨 근육에 작은 불편함을 느껴서 PT를 받게 되었습니다. PT를 왜 돈 주고 받나 생각하던 저였지만, 코치님이 잘못된 자세를 항상 꼼꼼히 체크해주시고, 운동 수행능력이 증가함에 따라 수업강도도  높여주셔서 행복하게 근성장하고 있습니다. 식단까지 꼼꼼히 신경써주시고 컨디션도 자주 체크해주신 덕에 생애 첫 피트니스 대회 입상 및  바디프로필 촬영까지 성공적으로 마쳤습니다! 바쁜 직장생활 속에서도 운동은 꾸준히 하시지만, 약점 보완 및 운동수행능력을 높이고 싶으신 분들에게 강력 추천합니다!!!

장홍석

준혁코치님 덕분에 일년간 열심히 잘배우고 있습니다.
초보자도  편하게 운동할 수 있게 단계별로 편하게 알려주세요 😀

이태환

준혁선생님 덕분에 운태기 극복해낸 헬린이입니다
✔️ 3-4년전부터 시작한 헬스인데 운동 능력이 늘 제자리에서 맴도는 느낌이었어요 혼자 운동을 하다보니 목과 팔꿈치에서 자꾸 이상증세가 생겼는데, 이러한 이유로 운동이 좋아서 열심히 하다가도 몇 달을 쉬는 걸 반복했어요ㅜㅠ
 ✔️그런데 준혁선생님의 SPT를 몇 번 받아보니 오우 아픈 곳 없게 운동을 할 수 있겠더라고요?!😲 근육의 쓰임을 알기 쉽게 설명해주셨고! 저에게 있던 안좋은 운동 습관들,부족한 코어힘과 골반,견갑골의 쓰임 등 꼭 필요한 점들은 콕콕 알려주셨어요!! 또 혼자 운동할 때 왜 불편했는지 궁금증들도 전문적인 지식으로 해결해주셨어요 
그래서 PT 20회 받고 운태기 극복 후 이번에 또 20회 등록했습니댜💓운동쟁이가 되고 싶다면 추천드려요

윤미림

PT를 받아본 적 없이 혼자서 운동하며 중급자 이상으로 성장하고 싶었고 도움이 필요하다고 느꼈습니다. 자세에 대해 확신이 없고 운동 기복이 있었기에 이를 고치고자 준혁쌤과 PT를 시작하였습니다. 운동 자세를 객관적으로 평가해주며 혼자서 운동할 때 놓치기 쉬운 디테일한 부분들까지 짚어주신게 도움이 많이 되었습니다. 특히 자극이 잘 오는 자세나 꿀팁들을 알려주셨는데, 이런게 쌓이면서 운동 효과도 확실이 달라졌습니다. 단순히 "이렇게 해보세요"로 끝나는 게 아니라, 왜 이렇게 움직여야 하는지 원리와 몸의 움직임까지 설명해주시며, 제가 알고있는 지식과 연계되며 효과가 더욱 좋았던 것 같습니다!
중급자 이상으로 성장하고 싶거나, 운동 기복이 있고, 정체기가 오신 분들께 추천합니다!

이동현

8년만에 운동을 하는거라 걱정이 많이 됐는데 집중케어해주며 자기 몸처럼 신경을 많이 써주셔서 너무 좋아요 
오른쪽 어깨에 염증이 있어서 잘못 운동하면 통증이 심한데 근육 쓰는법부터 코어 잡는법을 알려주시고나서 잠잘 때 어깨 통증도 사라졌어요 
쌤한테 자극 받는거중에 하나는 운동을 알려주면서 개인적으로 운동을 배우고 다니신다는 거 ! 
운동하는게 두렵고 걱정되거나 하시는 분들은 준혁쌤 적극추천드려요👍

신태순

안녕하세요.😄
짐구공 오픈 때  헬스장 이용만 등록했다가 🏋‍♀️
이번에 피티 신청하면서 방준혁 선생님께 받게 되었어요.
피티는 여러 번 받았지만 개인운동을 안 해서 기구사용도 다 잊어버렸구😂
취미로 서핑🏄‍♀️을 하고 있어서 코어와 등근육 위주로 배우고 싶어서 등록했던건데요.
제 움직임보시고  왼쪽 고관절과 왼쪽 어깨 가동성 안 나오는것 까지 잡아가면서 차근차근 알려주셨어요.🤩
특히 코어잡을 수 있게 계속 인지시켜주셨던게 단순한 기구 이용법보다 훨씬 도움이 되었고👍
설명도 쉽게 잘 해주셔서 이해가 쏙쏙 되었네요.💯
지옥의 야근시즌이라 아쉽게도 연장등록을 못했지만😢
방준혁 선생님 수업이 넘 유익해서 감사했어요.🙏

김혜미

안녕하세요!
가족 권유로 다니게 된 회원입니다.다이어트 와 근성장을 위해 pt를 받아보려고 했고, 그렇게 PT를 등록해서 방준혁 선생님께 배우게 되었습니다. 저처럼 운동에 익숙하지 않던 사람들도 쉽게 이해할수있게끔 설명해주시고 덕분에 처음보다 자세 가 많이 좋아졌습니다! PT 고민하시면 방준혁 쌤에게 배우시면 후회 안되실꺼에요!

이태규

꼼꼼하고 1:1 맞춤형으로 잘 봐주셔서 계속 PT연장하게 되는 준혁쌤 최고에요 👍

허리디스크로 오랫동안 고생했고, 운동의 필요성은 알아도 방법을 잘 몰랐던 저에게 딱 맞는 프로그램으로 피티를 받고있습니다. 처음 오티때부터 다른 헬스장의 일반적인 트레이너분들과 다르게 저의 상황에 맞게 자세를 꼼꼼하게 지도해주시고, 어떤게 문제가 있는지 정자세와 비교하며 쉽게 설명해주셔서 어떻게든 도와주시려는 준혁쌤의 진심이 느껴졌습니다.

그렇게 20회만 받아보기로 마음먹고 피티하면서 허리통증도 많이 좋아졌고, 운동에 재미가 들려 10회 추가했다가 이제 여름을 목표로 몸을 만들고싶어 최근에 또 추가로 20회 결제했습니다. 올바르고 재밌는 방법으로 운동하는 방법을 잘 알려주셔서 눈에 띄는 변화가 생긴것같아 감사드립니다!

비공개

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➡️20회 이상 등록시 회당 가격 할인 event!!!
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손연희

직장 다니면서 잦은 스트레스와 갑작스러운 체중 증가로 헬스장을 찾게 됐습니다.

처음 방문했을 때 미국식 체육관 감성이 느껴지고, 운동 기구 구성이 다양했습니다. 직원분들이 지나가는 회원에게도 먼저 웃으며 인사해 주셔서 분위기가 정말 밝았습니다.

이전 헬스장에서 생긴 트레이너에 대한 선입견이 이곳에서 완전히 바뀌었습니다. PT는 무리하게 권하지 않고, 제가 평소 불편했던 점을 충분히 들어 주신 뒤 동작과 중량을 조절해 주시며 안전하게 도와 주셨습니다.

혼자서도 운동을 재미있게 할 수 있도록 이끌어 주신 덕분에 용기가 생겼고, 몸도 가벼워지고 유연해졌습니다.
연희쌤 감사해요!!!!ㅎ

정말 최고입니다. 굿굿굿 😄😄

박창옥

입시운동만 해본 사람이라 헬스장 운동기구 사용이 익숙하지 않았는데, spt를 진행하면서 단순히 동작에 대한 설명을 넘어, 어떤 자세가 정확한지부터 시작해서 내가 원하는 부위를 어떻게 자극해야 하는지, 근육이 어떻게 작용하는지까지 세세하게 알려주셔서 정말 도움이 됐습니다. 특히 잘못된 자세로 운동할 때마다 바로잡아주시고, 왜 그런지 이유까지 설명해주셔서 혼자 운동할 때도 적용하기 쉬웠습니다! 보통 운동하면 힘들어서 언제 끝나나 하는 생각이 많이 들었었는데 선생님 성격이 유쾌하셔서 한시간이 금방 지나갔다고 느껴질 만큼 꼼꼼하면서도 즐겁게 운동할 수 있게 해주셨어요 ㅎㅎ

ㅅㅇㅅㅇ

코어 근육이 약하고 운동 기초가 많이 부족한데
신경 써야 될 근육 위주로 설명을 잘해주셔서 큰 도움이 되었습니다. 사진이랑 영상도 찍어주시면서 자세 하나하나 잡아주셨어요. 기초 약하신 분이면 큰 도움 받을 수 있으실 거예요.

배희진

올바르지 않은 자세와 다른 운동 등으로 몸에 조금 문제가 생겼는데 정확하게 부상이 생긴 이유를 짚어주시고, 제 몸상태와 운동 상황에 맞는 목표와 그 방법들을 설명해주신 점이 인상적이었습니다. 건강하게 몸을 만들고 싶으신 분들에게는 꼭 추천하고 싶습니다.

배준석

운동을 배워본 적도 없던 제가 PT 10회를 끊고 손연희 코치님께 받았는데 이 운동에 관련된 자세라던가, 잘못된 자세로 운동하지 않게 옆에서 지켜봐주시면서 교정도 계속 해주셔서 부상없이 무리없이 받을 수 있었습니다  항상 감사드립니다 ~~ :D

이서연

SPT체험 후 바로 PT 등록했습니다.
저처럼 운동을 시작하려고 해도 지금 내가 하고 있는게 맞는 방법인지 확신이 안드시는 분이나
묵표했던 부위의 근육통이 아니라 다른 통증이 생기시는 분들이라면 손연희 코치님을 적극 추천합니다!
단순히 기구 사용법을 알려주는게 아니라 맨몸운동부터 시작해서 운동하는 방법을 기본부터 차근차근 알려주세요. 
예전에도 피티받았을 땐 수업받은 기구 외에는 어떻게 운동해야할 지 감이 잡히지 않았는데 코치님 수업을 받으면서 어떤 자세가 어떤 운동의 토대가 되는지, 현재 나에게 적절한 범위가 어디까지인지 알게됐습니다
항상 친절하시고 칭찬도 많이해주셔서 기분좋게 운동할 수 있어요. 수업때도 꼼꼼히 알려주시고 끝난 후에도 일지 작성해주셔서 도움이 많이 됩니다!! 👍👍👍

서민지

지인 소개로 손연희 코치님 등록했는데 정말 대만족입니다ㅎㅎ
처음 상담부터 불편한 부위와 운동 경험을 세심히 물어봐 주셔서 믿음이 갔고, 제 몸 상태를 고려해 
맞춤으로 프로그램을 짜 주셔서 단순히 따라 하는 운동이 아니란 생각이 들었습니다.

또 어떤 근육을 쓰는지, 왜 이 동작을 하는지까지 알려주셔서 더 열심히했던것 같습니닿ㅎㅎ
운동 중에는 자세를 꼼꼼히 교정해 주시고 통증 원인도 설명해 주셔서 혼자 할 때와는 확실히 달랐고
분위기도 편안하게 이끌어 주시고 작은 변화에도 칭찬을 해주셔서 즐겁게 운동할 수 있었어요. 

처음엔 가볍게 시작했지만 지금은 추천받은 이유를 확실히 알겠더라구요 ㅎ
저처럼 고민하는 분들이 있다면 자신있게 손연희 코치님 추천드려요!

조혜린

올바른 자세로 운동할 수 있게 잘 지도해주십니다. 헬린이라 기구사용법도 낯설고 운동을 해도 타겟부위에 느낌이 잘 안 왔는데, 제 상태에 맞게 알려주셨어요. 
힙어브덕션이랑 힙쓰러스트 두 동작 지도받았는데
어깨랑 골반이 말려있는 체형이다보니 올바른 동작을 유지하는 것도 어려웠는데 가슴을 펴고나서 고관절을 접은 후에 엉덩이 근육을 넓게 쓸 수 있게 핵심만 쏙쏙 알려주셔서 힙어브덕션 사용경험 중 제일 만족도가 큽니다. 
힙쓰러스트 역시 엉덩이 밑이랑 허벅지로 이어지는 근육 쓰는 방법 이번에 익혔고, 힙어브덕션이랑 비교했을 때 숨이 차서 물어보니 어브덕션 사용시 짧은 근육, 쓰러스트 사용시 긴 근육이 사용되다보니 상대적으로 호흡도 더 쓰인다는 설명까지 해주셔서 근육에 대한 이해도가 올라갔습니다. 감사합니다.

함진아

제 몸이 무엇이 부족한지 명확히 짚어주시고 그에 맞춰서 운동법을 자세하게 가르쳐주십니다. 덕분에 근력도 많이 향상 되었고 운동에 재미도 붙게 되었습니다!!

김범기

운동을 2-3년정도 했는데, 어느순간 근성장 저하, 잦은 부상으로 자세부터 잘못된걸 인지하고, 처음으로 피티 등록을 했습니다. 피티를 등록 후 제가 잘못 알고있던 부분들을 세세하게 코치 및 이해시켜주셔서 운동에 더욱 재미를 붙힌거같습니다. 부위별 약한 부분들을 다 알고 계셔서 거기에 맞는 운동도 매일 새롭게 가르쳐주셨습니다. 강력추천합니다.

조광래

다이어트도 필요하고 몸도 요즘들어 아파서 막상 운동 시작하려고 하니 어떻게 뭐부터 해야할지 막막하더라구요. 유튜브 보고 한번 해보려고 하니 어디에 힘이 들어가야하는지도 모르겠고 자세 봐줄 사람도 없어서 제대로 하고 있는건지도 감이 안잡히구요. 피티 받아봐야겠는데 어떤분한테 받아야 할지 모르겠어서 운동닥터라는 어플이 있다길래 찾아보다가 손연희 선생님 찾아갔습니다ㅎㅎ 내가 부족한 부분이 어디인지 어떤 운동이 필요한지 설명해주시고 자세 잡아주시는건 물론 피드백도 엄청 꼼꼼하게 해주십니다. 운동할때 어떻게 하면 자극이 잘 들어오는지도 하나하나 집어주셔서 혼자 연습할때 포인트 기억해서 해보기도 좋아요! 
길동역에서 운동 하겠다고 하시면 짐구공 손연희 코치님 완전 강추드립니다ㅎㅎ

첫 레슨부터 해서 지금까지 엄청 꼼꼼하고
세게하게 자세를 봐주십니다. 영상촬영 및 사진찍고 그 부분에서 중점적으로 잡아야할 자세에대한 피드백을 정리하여 남겨서 올려주시기 때문에 따로 개인운동으로 복습및 개인운동 진행시 도움이 많이 되고 있습니다.
 직업적 특성으로 손목 통증때문에 웨이트 운동의 필요성은 느꼈지만 잘 하지 못했는데 손목통증 줄여주는 방법 및 손목을 중간중간 한 번 씩 풀어주시면서 손목도 편해지고 운동도 잘 할 수 있게되었습니다.
 제 자세에 가장 적합한 운동방법을 알려주시고 저중량으로도 엄청난 자극을 느낄 수 있다는 것을 손연희 PT샘 덕분에 잘 알 게되었습니다! 정말 좋아요!!^^

이상훈

자세가 너무 안좋아져서 pt등록했어요

선생님 컨디션 체크도 잘 해주시고 자세도 잘 잡아주셔서 안심하고 받을수 있었습니다. 혼자서 운동할때 놓칠수있는 부분들을 세심하게 케어해주셔서 도움이 많이 되었습니다.

예전보다 자세도 많이 좋아져서 앞으로도 계속 pt받을 예정입니다

한관철

책상에 오래 앉아있으면서 자세가 너무 안 좋아져서, 고민 끝에 PT 등록했어요. 
처음에는 새로운 운동법이나 기구가 낯설어서 걱정됐는데, 손연희쌤이 계속해서 컨디션 체크해주시고, 세심하게 운동자세를 잡아주셔서 안심하고 운동할 수 있었습니다!

운동하는 내내 어떤 부분이 힘든지, 어디가 아픈지 꼼꼼하게 물어봐주시고, 혼자서 운동할 때는 놓치기 쉬운 자세를 계속 체크해주셔서 많이 도움이 되었어요. 선생님도 항상 밝고 친절하게 응원해주셔서 더 힘내서 꾸준히 운동할 수 있었던 것 같아요~

개인운동도 나와서 배운거 복습하다보니 지금은 체력도 좋아지고 몸도 눈에띄게 이뻐지고 있어요! 일상 속 자세도 많이 개선되고, 예전보다 몸이 훨씬 가벼워진 느낌입니다! 주변 친구들도 저보고 자세가 좋아졌다고 하니까 뿌듯ㅎㅎ 앞으로도 계속 PT 받을 예정이에요. 감사해요🥰 최고👍

김한솔

기초체력 키우고 자세도 바르게 하고 싶어서 시작했어요!
단순하게 자세만 알려주시는게 아니라 제 몸에 맞춰서 어떤 동작을 어떻게 하는게 좋을지 자세하게 코칭해주셔서 도움 많이 되었습니다
매번 식단이랑 컨디션도 체크해주셔서 몸 상태애 맞춰 적절하게 운동할 수 있어서 더 꾸준히 나갈 수 있는 동기부여가 되어서 좋았어요!
운동할때 다치지 않게 바른 자세가 중요한데 코치 선생님 계셔서 의지하고 할 수 있어서 추천드려용👍🏻💪🏻

신승효

너무너무 친절하고 세심한 손연희 선생님!! 그냥 운동을 하는게 아니라 내 몸에 맞게 진단해주고 운동법을 알려주세요🥹
내 몸이 어디가 틀어져있는지부터 알아가고 자세를 잡아가니까
전에는 힘들거나 안되던 동작들이 수월하게 맞춰져 가서 너무 신기해요
일상에서 바른 자세가 뭔지 감이 안잡혔는데 목이랑 허리가 항상 아팠는데
운동하면서 자세를 잡아가니까 평소에도 바른자세를 잡아갈 수 있어서 덜 뻐근하고 편해졌어요!!👍👍
이돈주고 이렇게 받아도 되나 싶을정도로 너무 알차고 얻어가는게 많은 수업입니다! ദ്ദിᐢ. .ᐢ₎ 
회사다니면서 수업일정 맞추는게 힘들었는데 많이 배려해주시고 먼저 챙겨주셔서 덕분에 수업 잘 받았어요! 수업날이 아니어도 항상 세세하게 챙겨주셔서 너무 감사하고 편했습니다!

수아

오랜만에 다시 시작하는 운동
이번엔 다이어트하면서 운동 자세도 다시 배우고 근성장도 같이 하고 싶어서 PT신청하게 되었는데 처음부터 운동할때 틀어진 자세도 고쳐주시고 식단도 꼼꼼하게 관리해주십니다!
그리고 피드백 글과 영상이 같이 있어서 추후에 혼자 운동할 때
참고하면서 운동할수 있어서 좋은거 같습니다!

YoonSu🙋🏻‍♂️

손연희 선생님한테 PT 받았는데 도움이 많이 됬습니다. 특히 근막이완이나 스트레칭등을 많이 알려주셔서 고관절이랑 어깨 가동성이 많이 늘어나는게 체감이 많이 됬습니다. 그리고 육상이랑 농구 선수 출신이셔서 관련 종목 이신분들은 수업 받으면 많은 도움이 되실것 같습니디. 감사합니다~ 최고:

강성우

피티에 무서움이 있으신분은 무조건 연희쌤 추천이에요
왜냐면 선생님이 하나두 안무섭구 엄청 친절하시거든요
제가 겁이많아서 우락부락맨들을 무서워했는데 
보통 피티해보려고 하면 사진들이 다 무섭잖아요(위에사진참고)

근데 막상 받아보니 엄청 친절하시고 편한 분위기로 만들어즈셔서 재밌게 피티 받을수있어요.
그리고 사회에서는 머 실수 하면 구박 오지게받다가 
피티배우면서 쌤이 자세좋다고 칭찬계속해주니까 기분도 좋아지고 더 열시미 하게되여 마음치료 짱 👍

운동하면서 아프거나 힘들면 계속체크해주고 좀더 무리안가는 운동도 추천해주시고 스트레칭같은것도 물어보면 아픈곳에 맞게 다 가르쳐주세용 쌤 최고다~🤓🤓🤓🤓

박은혜

저는 일본인이지만, 쉬운 한국어로 아주 이해하기 쉽게 친절하게 가르쳐주셨습니다.
또 꼭 부탁드리고 싶습니다.
감사합니다.

쿠보 텐치

운동도 시작하고 다이어트도 할려고 pt를 시작했는데, 정말 좋은 코치님은 만나서 라운드 숄더도 교정하고 손목 통증도 많이 개선했습니다! 제 컨디션은 맞춰서 수업을 조율해주시고 매주 컨디션 체크도 자세하게 잘 해주셔서 건강하게 다이어트 하고 있습니다! 앞으로 더 열심히 해서 정상체중까지 해볼려고 합니다!!

곽성민

이번에 헬스장 등록할때는 PT안하려고 했었는데, SPT하면서 체형이나 운동하면서 신경써야할 부분까지 꼼꼼하고 전문적으로 봐주셔서 1:1 PT도 등록하게 되었습니다!

현대인이라면 모두 갖고있을만한 거북목(일자목)/골반문제/자세문제 등에 도움되는 운동을 제 상태에 맞춰서 맞춤으로 받으니 너무 만족해요! 수업 전에 매번 컨디션이나 몸상태 물어봐주시고 친절하기까지 하시니 제 주변 모두에게 추천하고싶어요~ 처음 PT하시는분들도 믿고 같기 기초를 쌓아가시면 될 것 같아요!

ㅇㅅㅇ

처음 헬스 시작하시는 분들께 추천드려요!

헬스장은 매년 갔으나, 기구를 사용할 줄 몰라서 늘 트레드밀만 타다가 집에 왔었어요.
이번에는 꼭 헬스에 정 붙여서 기구도 이것저것 사용해봐야지! 라는 마음으로 선생님과 PT를 시작했습니다!😌

처음부터 제가 원하는 목표가 뭔지 물어봐주시고, 또 몸의 어떤 부분이 불편한지 체크해주시면서 수업을 진행해주셨어요!

너무 무리하게 진행하시지 않으시면서, 제가 할 수 있는 최대치를 끌어올려주셔서 너무 좋았습니다!

이제는 어떤 기구로, 어떤 운동을 할 건지 스스로 계획도 짜보면서 운동을 하다보니 점점 더 재밌어지더라구요.

선생님 덕분에 헬스가 재밌어졌어요! 제 목표체중까지 잘 부탁드립니다~!

류현경

🔥인생 첫 피티 시작했어요🔥

헬스, 크로스핏, 필라테스 안해본 운동이 없는데 고민하다 첫 피티를 시작하게 됐어요

피티 첫시간에는 목표체중, 통증 있는 부위, 운동경험 등 섬세한 파악 후 운동을 시작해서 좋았어요

PT 진행 시에는 정확한 자세와 운동강도로 진행되었고, 개인운동시에도 정확히 운동할 수 있는 운동일지가 도움이 많이 되었어요

그 이외에도 식단, 운동 스케줄 조정 등 맘에 드는게 많았고, 첫 10회 이용권 이후 운동 방식이 마음에 들어서 30회 추가로 끊었습니다!!!!!!! 
그럼 목표까지 화이팅🔥

박혜진

PT수업 처음 받아보는거라 잘할 수 있을지 걱정도 많고 잘 못하면 어쩌지 했는데 손연희 선생님 만나서 이런 걱정들 없이 수업 잘 따라가고 있어요!
저한테 맞는 자세 잘 알려주셔서 통증없이 정확하게 운동할 수 있게 해주셔서 너무 좋아요! 
항상 리액션도 좋으시고 웃어주셔서 기분 좋게 수업 받을 수 있어요!!

김시연

spt로만 하고 그만 하려 했는데
궁금한점 하나하나 너무 정확히 알려주시고
몸의 자세까지 정확히 알려주셔서
인생의 마지막 피티라 생각하고  등록했습니다!!
코치님 짱!!!!!

이지윤

지방에서 대학 합격후 서울로 와서 운동하려 PT 받으려 고민하다 받아보는거여서많이 걱정했지만 트레이너 선생님이 친절하게 대해주시고 운동 관련해서도 자세뿐만 아니라 제 몸에 따라 자세 교정도 해주셔서 체중 감량뿐만 아니라 체형도 교정되서 너무 만족스러워요 PT를 처음 받아보시는데에 고민이시라면 손연희 트레이너 선생님 강추드립니다!!

조재현

spt후 체형 약점을 알게되었고, 개선에 많은 도움이 될 것 같아 pt를 등록하게 되었습니다.

수업을 진행할수록 가슴이 열리고 등에 힘이 들어오는게 정말 느껴집니다. 

순간순간 작은 동작의 미스도 잘 캐치해주셔서 타켓 부위에 자극이 제대로 옵니다.

정말 친절하시고, 운동이 끝난 후에도 연락 꾸준히 해주시면서 하루종일 관리 해주시느라 고생이 많으십니다ㅠ

추천합니다. 감사합니다 쌤

이현건

손목과 목이 안좋은데 부담이 없도록 신경 써서 운동을 진행해 주셔서 좋습니다. 특히 체형 교정에 많은 도움이 되고 있습니다 그 부분에 대해 세심하게 조정해 주신 점이 인상 깊었습니다. 운동할 때 사람마다 텐션이 다르지만 제 상황에 맞게 잘 맞춰주셔서 몸은 힘들지만 마음은 편안하게 운동하고 있습니다~
PT에 대해 의심 많았던 저처럼 처음 시작하시는 분들께 추천드립니다 👍

- 왼쪽 어깨 통증으로 운동을 한달 하고 두달 쉬던 상황에서, 제 몸의 문제점을 정확히 파악하고 통증 없이 운동할 수 있도록 도와줍니다!! 덕분에 관절도 더 건강해지고 걱정없이 운동합니다 ㅎㅎ
- 쌤이 가진 노하우는 물론, 미칠듯한 운동 강도를 뽑아줘서 몸이 바뀌는게 체감이 엄청납니다 ㅋㅋ 세션마다 확실히 퍼포먼스의 고점을 뽑아줘서 혼자 운동할때도 많이 도움됩니다!
- 식단과 마음가짐, 회원이 목표를 가져왔을 때 어떻게 도달하는것이 좋겠는지 등도 다 도와줍니다. 덕분에 바프준비할때 걱정이 덜하고 멘탈 잡는데 도움을 많이 받았습니다 :)
강추~!!

안태건

좌우 불균형이 있는 거 신경쓰여서 말씀드렸더니 집중해서 봐주시고 체계적으로 잘 알려주시는 연희쌤!
이해가 쏙쏙 잘 되어서 혼자 운동할때도 알려주신 부분 신경써서 해보려구요 ㅎㅎ
추천!

신쥬

가격표

에이블짐 길동역점

홍지영

PERSONAL TRAINING

워라밸피트니스 천호점

이윤성

제가 PT샵 리뷰를 하는 날이 오다니!!!! 이것 자체가 여기에 대한 완벽한 리뷰라고 생각해요.  운동이라고는 평생 모르고 살려고 했던 사람입니다.  고도비만에 발목도 안 좋아서 운동을 할 엄두를 못냈죠. 근데 얼마전까지 잘 걷지도 못하던 제가 오늘도 열심히 달리고 왔습니다!!  운동 공포증이 있는 저한테, 선생님은 운동의 즐거움을 알려주십니다. 친절하고 체계적이시죠. 발목 재활과 함께 건강하게 사는 걸 목표로 운동하자고 늘 이야기 해주세요.  그래서 다이어트가 고통스럽지 않네요! (자연스럽게 살도 많이 빠졌어요.히히히)  운동을 안 했던 사람한텐 '개인 PT, 헬스'라는 단어가 넘을 수 없는 허들 같은거 알아요. 근데 진짜 시작만 하세요.  생각보다 무섭지 않더라구요.  저도 하는데 다들 할 수 있습니다

홍예빈

3개월+PT10회

운동닥터 통해서 오시는 분들은 서비스 피티1회 제공해드립니다!

김윤성

선생님께 1회 피티 받았습니다
제 몸의 특징을 분석해서 잘못된 자세를 꼼꼼하게 알려주셔서 너무 좋았어요! 그리고 엄청 친절하고 유쾌하게 가르쳐주십니다. 왜 이런 자세로 해야하고 저렇게 하면 안 되는지 이해가 쏙쏙 가게 설명해주셔요!
전에도 다른 선생님께 pt를 받아봤지만 제가 아직 미숙한 부분에 대해 콕 집어서 설명해주셔서 좋았습니다
재밌게 수업 받았습니다 1회였지만 엄청 유익했어서 도움이 많이 됐어요 감사합니다~!
피티 고민 중이시라면 추천드립니다!

강서연

내년에 결혼하게 되어서 여자친구랑 함께 체형교정 하려고 PT를 처음 받아봤는데요, 정말 너무 만족스러웠습니다! 기구 사용법 뿐만 아니라 프리웨이트나 식단도 여쭤보면 꼼꼼하게 답변해주셔서 너무 도움됐어요!! 저희는 둘이었는데도 개개인에 맞춰서 설명해주셨어요. 천호동에서 운동하게된다면 김윤성 트레이너님 강추합니다😃😃

이규진

운동에 흥미가 없어서 피티 등록을 망설이다가 윤성트레이너님과 상담 후 수업 진행 중인데 트레이너님께서 설명도 이해하기 쉽게 잘 해주시고 수업이 체계적이라 좋아요! 어플을 사용하셔서 수업이 아닌 날에도 혼자 운동할 수 있어서 도움이 많이 됩니다 평소 자세가 안 좋아서 운동할 때 어려움을 많이 겪는데, 잘 신경 써주시고 멘탈도 잘 잡아주세용~~ 넘 만족 하고 있어욤 😋 피티 고민 중이시라면 김윤성트레이너님 완전완전 추천이욧 ~~!

한예림

운동을 살면서 한번도 안해봤는데 김윤성 코치님이 쉽게 잘 알려주셔서 운동에 재미도 붙고 몸도 조금씩 좋아지고있습니다.자세도 잘 봐주시고 어플을 이용해서 운동하는 방법이나 그날 받은 트레이닝의 정보를 기록해주시는것도 너무 만족합니다.

박상길

윤성트레이너님과 피티 벌써 40회차네요! 
같이 운동하는동안 거의 10kg 가까이 감량에 성공했고 근육량도 안줄고 보는 사람마다 라인이 너무 예뻐졌다구 해요! 
이건 다 트레이너님께서 운동 계획이나 식단관리를 잘해주셔서 라고 생각 합니다! 또한 윤성 트레이너님은 수업을 재밌게 그리고 기억하기 쉽게 알려주셔서 홀로 운동 할때도 문제없이 하고 있습니다 💪🏻 사실 운동 재미없게 하면 아무리 좋은거 알아도 하기가 싫은데 수업때마다 늘 열정적으로 힘들다해도 포기하지 않고 가르쳐주셔서 감량 성공 한 것 같아요!! 주변에 트레이너분을 찾고 계신다면 강강 추천드립니다 😆

이연화

상담예약 때 부터 김윤성 선생님께서 친절하게 상담해주셔서 피티수업까지 선생님께 받기로 결정했습니다.
수업 전 먼저 저에게 주의할 점이나 원하는 방향성에 대해 물어봐주셔서 더욱 더 믿음이 갔습니다!
다이어트 목적이 처음이었지만 근력강화에도 신경써주셔서 힘이 약한 저를 할 수 있게 차근차근 알려주시고 무게도 점점 늘려주셔서 힘이 좋아지는 게 느껴졌습니다. 
처음에는 막연히 살을 빼고싶은 마음에 극단적으로 식단과 운동을 하였지만 선생님께서 올바른 방향성에 대해 제시해주셔서 건강하고 꾸준하게 운동하는 법을 배웠습니다!
18회 피티 등록한 다음, 추가로 더 수업을 듣기로 결정했습니다. 운동이 처음이거나 체계적인 수업을 듣고싶은 분은 김윤성 선생님께 꼭 수업 받아보시는 걸 추천드립니다:)👍

조효진

운동을 제대로 해본 적이 없어서 처음에는 많이 걱정했는데 트레이너님 덕분에 자신감이 생겼습니다.
운동 자세 하나하나 세심하게 봐주시고 왜 이렇게 해야 하는지도 항상 이유를 설명해주셔서 이해하면서 배울 수 있었습니다.
함께 운동하다 보니 눈에 띄게 체력이 좋아지고 무엇보다 트레이너님이 항상 긍정적인 에너지로 가이드 해주셔서 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있었습니다.
정말 좋은 트레이너님을 만나서 즐겁게 운동하고 있습니다. :)

박상원

김윤성쌤이랑 30회 넘게 운동하고 있어요! 항상 컨디션 맞춰주시고 재밌게 수업해주셔서 꾸준히 하고있습니당 운동 기록도 따로 어플로 해주셔서 개인운동할때 진짜 편해요 👍 개인운동하고 잘 모르겠는것들도 질문하면 교정해주시구요 쌤이랑 수업하면서 운동 많이 늘어서 만족합니다 😄😄

김한별

1. 상담 
회원님 목표를 확인합니다. 인바디 측정을 통해 체성분 상태를 파악하고 목표에 맞게 변화될 체성분을 설명드립니다. 

2. 오리엔테이션 및 몸상태 점검
간단한 동작 테스트 및 운동을 통해서 회원님의 현재 상태를 바르게 체크하도록 합니다. 통증이 많거나 자세에 문제가 많은 경우에는 웨이트 운동을 바로 하기보다는 교정 운동을 진행합니다. 유연성을 높이고 몸의 가동범위를 높일 수 있도록 스트레칭과 기능성 트레이닝을 실행합니다. 

3. 운동 
맨몸 운동부터 차근차근 근력과 근지구력을 올릴 수 있도록 합니다. 등, 가슴, 코어, 하체 의 기본이 되는 동작들을 배우고 각 단계별로 운동 수행능력을 올릴 수 있도록 합니다. 하체의 기본이 되는 스쿼트 운동의 경우 엉덩이를 빼고 무게중심이 무릎에 쏠리지 않고 안전한 자세를 취하는 1단계부터 낮게 앉을 수 있도록 하는 가동범위 늘리기까지 일련의 과정을 거칩니다. 다른 운동들도 정확한 자세 숙지 및 근육을 활용하는 방법을 배우면서 빠르게 몸의 변화를 체감할 수 있도록 합니다.
근력과 근지구력이 확립됨에 따라 부위별 다양한 운동들을 프리웨이트와 머신 운동을 통해 배워나가고 몸의 모양을 낼 수 있도록 돕습니다. 운동 수행능력에 따라 운동 강도를 늘려가며 바디 쉐이핑 단계까지 진행하도록 합니다. 

4. 식단
식단은 부수적인 것으로 운동에 보다 중점을 둡니다. 식단은 체중과 기초대사량 및 체성분에 맞추어 정량 영양소 및 식품군을 짜드립니다. 하루 한 끼 식단 지키기가 목표로 식단으로 인한 스트레스로 운동 및 몸상태에 방해가 되지 않도록 합니다.

방준혁 선생님

손연희 선생님

홍지영 선생님

이윤성 선생님

김윤성 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.