헬스장에서 웨이트와 복싱까지? 지루한 유산소는 이제 그만! (근육 향상과 심폐지구력 향상까지) 복싱 선수 경험을 바탕으로 동작의 본질을 가르칩니다! 안녕하세요 저는 복싱 및 각종 투기종목 선수로 수년간 훈련과 대회 경험을 쌓아 왔고 운동선수로서 움직임을 정확한 원리로 하고자하는 집착이 있어 웨이트및 기능성 운동을 통한 근육의 쓰임또한 끊임없이 공부 해왔습니다 복싱에서는 근육에 불필요한 힘을 주지 않고, 자연스러운 회전에의한 움직임에서 강력한 힘을 발생시킵니다. 반면 웨이트 트레이닝은 관절이 아닌 특정 근육을 활성화해, 집중적으로 힘을 발생시킵니다 결국, 복싱과 웨이트 모두 힘의 원천을 제대로 찾아야 부상없이 올바른 힘을 낼 수 있습니다 저는 단순히 자세를 가르치는 트레이너가 아닙니다. 동작의 본질인 힘의 원천을 찾아, 몸의 자연스러운 움직임과 근육의 역할을 제대로 이해하고 활용할 수 있도록 도와 드리겠습니다