송종하 선생님

짐박스피트니스 송파점
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검증 자격 10
회당 70,000원혜택
전문 분야
기능개선
당신의 삶에 힘을 드립니다.
안녕하세요. 스트렝스 코치 송종하입니다. 운동의 진정한 가치는 체중계의 숫자에만 있지 않습니다. ​ 근력, 순발력, 지구력, 가동성까지 우리 몸을 이루는 다양한 요소들이 조화를 이룰 때 비로소 진짜 체력과 건강이 완성됩니다. 고객님의 체력 수준, 부상 이력, 라이프스타일을 깊이 있게 분석하고 개별화된 솔루션을 제안합니다. ​ 이제껏 느껴보지 못한 체계적인 전문 스트렝스 & 컨디셔닝을 경험해 보세요.
검증 자격 10
운동 프로그램
1
1:1 퍼스널트레이닝
기능개선
[ 수업 내용 ] ￭ 사전 검사: 면담과 검사를 통해 체력 수준, 부상 이력, 라이프스타일을 종합적으로 파악하고 평가합니다. ￭ 훈련 설계: 사전 검사를 바탕으로 운동 목표 달성을 위한 핵심성과지표(KPI)과 핵심위험지표(KRI)를 설정하여 훈련 계획을 수립합니다. ￭ 훈련 지도: 훈련 계획을 토대로 근력 향상과 근육량 증가를 위한 웨이트 트레이닝과 건강과 체력을 위한 컨디셔닝 훈련을 진행합니다. ￭ 피드백 루프: 목표 달성 수준을 평가하고 부족한 부분의 보완을 위해 훈련을 조정합니다.[ 수업 내용 ] ￭ 사전 검사: 면담과 검사를 통해 체력 수준, 부상 이력, 라이프스타일을 종합적으로 파악하고 평가합니다. ￭ 훈련 설계: 사전 검사를 바탕으로 운동 목표 달성을 위한 핵심성과지표(KPI)과 핵심위험지표(KRI)를 설정하여 훈련 계획을 수립합니다. ￭ 훈련 지도: 훈련 계획을 토대로 근력 향상과 근육량 증가를 위한 웨이트 트레이닝과 건강과 체력을 위한 컨디셔닝 훈련을 진행합니다. ￭ 피드백 루프: 목표 달성 수준을 평가하고 부족한 부분의 보완을 위해 훈련을 조정합니다.
레슨 시간
평일오후 2:00 ~ 오후 10:00
토요일오전 9:00 ~ 오후 3:00
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PT 가격
운닥 전용 혜택
PT 10회당 1개월의 센터 이용권이 무료로 제공됩니다
1:1 PT
  • 10회약 1~2개월 소요
    770,000원회당 77,000원
  • 20회약 2~4개월 소요
    1,400,000원회당 70,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
[PT 사용기한]
PT 10회 - 30일 이내
PT 20회 - 60일 이내
위치
짐박스피트니스 송파점
서울 송파구 송파대로 393 짐박스 송파점 1-5층복사
석촌역 도보 4분
무료 제공
주차 무료
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