안녕하세요 :) 교육·운동 현장에서 다양한 몸과 마주해온 필라테스 강사 박진솔입니다. 초등학생부터 어르신까지, 누구나 이해할 수 있는 언어로 지금 내 몸 상태에 꼭 맞는 케어를 진행하고 있습니다. 🧭 레슨 커리큘럼 흐름 ① 현재 몸 상태 체크 (체형 분석 / 생활 습관 / 운동 능력 파악) ② 맞춤 운동 설계 (단계별 목표 설정 + 셀프 체크리스트 안내) ③ 움직임 훈련 (동작 원리 이해 → 감각 재교육 → 정렬 훈련) 단순히 ‘시키는 대로 하는 운동’이 아닌, ‘왜’ 이 동작을 하는지를 이해하고 내 몸을 스스로 컨트롤할 수 있도록 돕는 수업을 지향합니다. 🌿 수업 철학 & 진행 안내 - 첫 수업은 체형 분석 및 컨디션 확인으로 시작됩니다. - 회원님 각자의 운동 목적에 따라 맞춤 관리와 지속 피드백 제공 - 소수 정예제로, 한 분 한 분 집중도 높게 케어합니다. - 유산소 존 / 스트레칭 존 / 1인 샤워실 / 샐러드바 등 운동 전후 활용 가능한 시설도 모두 제공됩니다. - 일상에서 실천 가능한 자세·습관 개선법도 함께 안내드립니다. 내 몸을 이해하고, 움직임의 원리를 통해 주체적으로 나를 다루는 즐거움 그 과정을 함께하겠습니다.