안녕하세요? 머슬팜짐 박은정 트레이너입니다! #1. 다이어트가 아닌 내 삶을 바꾸는 것부터 시작하세요. 저 또한 처음에는 예쁜 몸을 만들어야지란 생각으로 시작했지만 결국은 면역력 저하 등 건강악화로 실패한 경험이 많습니다. 뚜렷한 목적의식이 있는 것도 좋지만 운동 목표에 살포시 내 삶의 일부에 조금씩 끼워 넣어보세요~ :) #2. 꾸준한 동기부여와 나만의 매력을 유지하세요. 나의 몸도 하나의 패션이라고 생각하면 됩니다. 사람마다 어울리는 옷이 있고 어울리지 않는 옷이 있듯이 바디도 마찬가지죠~ 자신에게 어울리는 몸을 찾아가는 게 중요합니다. 당신의 매력이 어디까지인지 확인해보고 싶지 않으신가요? :D #3 .나 스스로를 사랑하는 마음을 가지세요. 나 자신을 사랑하지 않고 함부로 대하거나 한다면 절대로 자신이 원하는 바디를 가질 수 없습니다. 영양 휴식 운동으로 어제보다 멋진 나를 만나세요. 최고의 경쟁자는 어제의 나란걸 잊지마세요 ♡운동지도사2급 ♡생활스포츠지도사2급 ♡코치아카데미 수료 2019 춘계보디빌딩 전국대회 비키니 TOP3 2019 2020 2021 Mr.Ms 서울비키니 TOP2 2019 Mr.Ms YMCA 비키니 TOP3