NSCA-CPT(미국 퍼스널 트레이너)

NASM-CPT(미국스포츠의학회)

✅ 첫 등록시
회원권 +운동복 증정

비오엠피트니스 범계점

박완수

운동과 거리가 먼 삶을 살아왔는데, 박완수 트레이너님 덕분에 첫 피티를 무사히 시작할 수 있었습니다.
단순히 자세만 잡아주시는 게 아니라, 근육의 어떤 부분을 써야 하는지 차근차근 설명해 주셔서 좋았습니다. 당일날 컨디션도 물어봐 주시고, 상황에 맞게 운동 강도를 조정해 주셔서 무리 없이 편하게 운동할 수 있었어요.
가끔 뭉친 근육을 풀어주셨던 것도 정말 시원했습니다 😄 그동안 감사했어요!!

이성은

완수쌤과 운동을 시작한 지 어느덧 2년이 되었어요. 직장 생활로 쌓인 스트레스가 몸과 마음에 그대로 드러나던 시기, 너무 많은 걸 해내고 싶었던 저는 결국 ‘나를 돌보는 일’이 필요하다는 걸 깨닫고 운동을 시작했어요. 제 스케줄 상 한 달에 한 번, 혹은 두 주에 한 번처럼 들쑥날쑥할 때도 있었지만, 완수쌤 덕분에 꾸준함을 놓지 않을 수 있었어요.

쌤과 함께한 시간 동안 저는 제가 더 단단해지기 위해 무엇이 필요한지, 어떤 부분을 보완해야하는지 스스로 알게 되었고, 그 과정이 정말 큰 힘이 됐습니다. 어느새 운동에 대한 심리적 거리감과 낯섬도 사라져, 지금은 운동이 제 일상에 자연스럽게 자리 잡게 되었어요.

건강한 몸은 물론이고, 건강한 마음을 만드는 과정까지 함께 애써주신 완수쌤, 정말 감사드립니다!~

지소영

제가 오른쪽 어깨부터 등이 왼쪽보다 타이트하다는 걸 선생님한테 피티를 받으면서 알게 될 정도로 트레이너 선생님이 단순히 운동 동작만 알려주는 게 아니라 왜 이 동작이 필요한지 내 몸의 어떤 부분을 개선해야 하는지까지 세세하게 설명해주시고 몸으로 직접 움직여주셔서 이해가 엄청 잘 됐어요.
운동중에도 계속 자세를 체크해주시고 모든 동작을 영상으로 찍어서 보여주시면서 잘못된 습관을 바로잡아주셔서 몸의 움직임 변화가 눈에 띄게 느껴졌습니다.
무엇보다 선생님이 웃음 많으시고 유쾌하셔서 운동이 힘들어도 즐겁게 할 수 있었어요!
즐거우니까 운동을 하게되고 몸이 변하는게 보여서 더 빠져든것 같아요!
건강하고 재밌게 몸을 변화시키고 싶은 분들은 전문적이고 재밌는 박완수 선생님 적극 추천합니다!

이우형

저는 운동, 특히 헬스에 재미를 못 붙이던 사람인데, PT받고 재밌게 하게 되어서 횟수 연장도 하게 되었습니다!! 제가 체력도 안 좋고 자세도, 유연성도 안 좋아서 걱정이 많았는데, 제가 이해가 안되는 부분이나 어려워하는 부분을 꼼꼼하게 봐 주셔서 좋습니다☺️그리고 매번 다양하게 운동을 할 수 있어서 지루하지 않게 늘 즐겁게 하고 있습니다🥹무엇보다 스스로 몸이 조금씩 바뀌는게 보여서 더 신나게 운동할 수 있는 것 같아요. PT 고민하시면 완전 추천드립니다🙌

김지수

섬세하고 꼼꼼한 완수쌤!!
어떻게 하면 더 자극이 잘 오는지, 현재 나에게 맞는 올바른 자세는 무엇인지 같이 고민하며 꼼꼼히 알려주셔요 :)
여러 소도구를 활용해서 다양하고 새롭게 조져주시는데 그게 또 맛도리고요! 수업 시간이 재미있고 유익해요!! 완전 추천추천입니당

정솔

운동 들어가기에 앞서서 그날 할 운동의 원리나 힘 주는 방향을 초보자도 알기 쉽게 말씀해주셔서 운동 집중력이 더 높아지는 수업입니다!! 약속된시간도 캔슬없이 정확하게 어쩌면 50분 이상 꼼꼼히 지도해주십니다☺️ 혼자 운동하다가 통증이 있거나 삐걱거린 부분들도 명쾌하게 답을 주셔서 아주 좋아요 ㅎㅎㅎ 추천합니다~̆̈~̆̈

오정인

완수쌤 덕분에 헬스의 즐거움을 알게 되었습니다. ^^ 항상 친절하고 밝은 에너지로 맞이해주셔서 운동을 시작하기 전부터 기분이 좋아집니다! 무엇보다 운동이 지루할 틈이 없도록 다양한 방법으로 동기부여를 해주시고, 유머러스하게 이끌어주셔서 헬스장 가는 시간이 기다려질 정도예요. 단순히 자세를 교정해주고 횟수를 세는 것을 넘어, 각 운동의 원리와 근육의 쓰임에 대해 기능적으로 이해하기 쉽게 설명해주시는 점이 가장 좋았습니다. 덕분에 운동에 대한 깊이 있는 이해와 함께 진정한 재미를 느끼게 되었고, 매일 조금씩 변화하는 몸을 보며 큰 성취감을 느낍니다. 저처럼 운동이 막막했던 분들에게 최고의 선생님이 되어주실 것이라 생각합니다!!

권영익

체형교정 목적으로 pt를 받기에 앞서 1회 체험 신청했습니다. 무작정 운동부터 시키는 게 아니라 저의 문제점을 파악하고 왜 이런 동작이 필요한지를 설명해주시고 눈높이에 맞춰쉽게 풀어서 차근차근 알려주십니다. 등 운동하다가 관절에서 소리가 나니까 바로 다른 자세를 알려주셔서 쌤한테 수업 들으면서 무리하다가 다칠 일은 없겠다 싶어 믿음이 갔습니다. 근육의 움직임에 대해서 잘 이해할 수 있도록 영상자료도 보여주셔서 좋았구요. 원하는 수업 스타일을 물어보고 맞춰서 진행해주시고 서글서글하셔서 누구라도 호불호 없이 만족할 것 같아요. 선뜻 등록하기 고민되신다면 1회 체험해보시길 강추드립니다!!

수진

저희 엄마가 완수쌤한테 1년정도 피티 받는 걸 보고 저도 받게 됐습니다!!
운동신경이 정말 없는 엄마가 운동에 재미를 붙이고 스스로도 할 줄 알게 되는 걸 보면서 저도 배워보고 싶었는데요. 이제야 정말 제대로 운동을 하고 있는 기분이 들어 만족스럽습니다
설명도 깔끔하고 쉽게 잘 해주시고 무엇보다 내 몸에 맞게 운동을 할 수 있어서 최고입니다!!

김지은

완수쌤과 pt수업을 처음 시작해 지금도 하고있는데, 수업을 하면 할수록 재미가 있고, 다음수업은 어떻게 진행될찌 궁금함이 들도록 해주십니다. 수업은 이해하게 쉽게 설명부터 자세를 잡아주십니다. 무엇보다 몸의 어느부분이 느끼고, 어떻게 근육을 써야하는지를 잘 알려주셔서 수업을 따라가는데 어려움이 전혀 없었습니다. 그리고 단순히 수업을 하는것에만 초점을 잡아주는게 아니고,  평소에도 운동을 할 수 있는 습관을 만들어주시기 때문에 운동을 정말 하고싶으신 분이라면 완수쌤이 최고지않을까 합니다!!

성준규

피티를 시작한 지 벌써 몇 달이 지났는데, 솔직히 말해서 처음엔 그냥 운동 부족이었던 나를 위해 시작한 거였어요. 그런데 지금은 그때 시작한 결정이 정말 잘한 일 같아요.

우선, 트레이너님이 정말 잘 맞춰주세요. 운동을 잘 못해도 하나하나 꼼꼼하게 설명해주시고, 제 체력에 맞게 프로그램을 조정해주셔서 부담 없이 할 수 있었어요. 특히, 무리하지 않고 천천히 진행하는 스타일이라 운동에 대한 두려움도 많이 없어졌어요.

그리고, 그동안 느꼈던 점은 '꾸준함'이 진짜 중요하다는 거예요. 트레이너님 덕분에 매번 운동을 거르지 않고, 습관처럼 할 수 있었던 것 같아요. 한 달 정도 지나니 몸도 조금씩 변화가 생기고, 에너지도 확실히 더 좋아졌어요.

결론: 완수쌤 짱~

김은형

박완수 선생님께 10회째 pt 받고 있습니다. 평소 운동을 좋아해서 조금씩 하는데 상담 갔을 때 왼쪽발목 덜렁거림을 발견하고 내 몸의 문제점을 알고 운동을 해야겠다고 생각이 들어 완수쌤께 운동을 배우고 있습니다.
운동을 하면서 잘못된 부분은 그냥 안된다고 하는것이 아닌, 왜 잘못됐는지 이유를 설명해주셔서 제가 이해하고 운동할 수 있도록 지도해주십니다. 운동을 배우면서 이해를 하고 운동을 하는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 그리고 더 재밌게 운동을 할 수 있어 좋습니다! 
운동 고민하고 계신 분들은 완수선생님께 배워보면 후회 안하실 겁니다!! 
앞으로 더 많이 배우고 열심히 하겠습니다 감사합니다 선생님☺️

서자하

완수쌤께 피티받으며 운동한지 어느덧 10회가 넘어갑니다ㅎㅎ 처음 피티를 받았을 때부터 지금까지 피티하는 그날마다 스스로 건강해지고, 몰랐던 움직임을 배워가며 무게를 치고 자세를 배우다 보니 엄격한 식단이 아니더라도 눈바디가 좋아지고, 몸이 좋아지는게 느껴지더라구요ㅎㅎ 이에 만족하여 20회 추가연장완료하고 지금까지도 열심히 배우며 성장하는 중입니다 ㅎㅎ 근육이 어떻게 움직이고 쓰이는지에 따라 자세를 교정받고, 적당한 무게로트레이닝 받으니 다칠일도 없고 아주만족하며 다니고 있습니다 ㅎㅎ 또 피티수업 분위기도 즐겁게 잘해주셔서 아주 만족합니다!! 꼭 추천드립니다!!! 아자아자!

황보승현

완수쌤 수업 체험해 보고 이 선생님이다 싶어서 바로 30회 등록했습니다!! 자극이 정확하게 갈 수 있도록 지도해 주시고 통증이나 불편한 곳이 있으면 바로잡아주셔서 좋았습니다 :) 수업 시간 외에도 저에게 필요한 내용이나 정보가 있으면 항상 보내주셔서 도움을 많이 받고 있습니다! 이번에 더 건강하고 좋은 몸으로 바디프로필을 찍고 싶어서 완수쌤과 열심히 준비 중입니다!! 식단도 무리하지 않게 잘 짜주셔서 너무 좋습니다 ㅎ v ㅎ✨

김예진

완수쌤이랑 1년동안 운동하면서 근육량은 유지하고 정말 체지방만 10%정도 쏙 뺄수잇엇어요!! 처음에는 어떤 운동을 해야 어디가 좋은지도 몰랐는데 피티 받으면서 등 어깨 하체 여러부위마다 자극점을 잘 알려주셔서 혼자서도 복습하면서 운동하기 좋고 혼자 운동하다 모르는부분 물어보면 친절하게 해주셔서 좋앗어요! 그러다 점점 운동이 재밌어져서 열심히하다가 최근에 바프도 찍었답니다! 운동재밋게 하고싶은 분들 완수쌤 강추드려요 :)

임예진

완수쌤한테 피티받은지 벌써 9개월 되가네요!
일단 제가 다른데서 피티받다가 허리가 않좋았는데 완수쌤한테 받고 허리통증이 사라지면서 운동의 재미를 많이 느꼈어요!자세교정과 근육움직이는 느낌를 정확하게 알려주셨거든요ㅠ 그래서 운동에 재미를 느끼게 해주신 분입니다!항상. 저의 컨디션이나 평소생활습관등에 조언을 해주시면서 소통해주시려고 엄청해주십니다! 
자세교정이 제대로 되니까 라인이 생기면서 자연스럽게 살도 빠지더라구요! 완수쌤덕분이죠!!
피티라는게 재밌게 할수있다는걸 저희 완수쌤덕분인거 같아용!! 
항상

이미경

완수쌤에게 수업을 받고 있습니다 인바디내용도 보이겠지만 확실히 제가 원하는 방향대로 가고 있습니다 흔히 말하는 말라깽이였던 제가 살면서 60키로라는 몸무게를 찍어봤고 지금도 몸무게가 늘어가고 있다는 것이 너무 신기해요
단순히 선생님이 알려주신 방법대로 따라했을뿐인데 확연히 차이가 느껴집니다 운동은 축구만 하고 군대에서 선임들만 따라했던 것뿐, 직접 배운 것은 필라테스밖에 없는데 헬스를 하니 변화되는 것이 눈에 직접 보여 너무 행복합니다
주위에서는 그냥 하지 굳이 피티를 왜 하냐고 합니다 피티가 아닌 혼자서하거나 친구들과 했을 경우 앞서 말한 군대에서 한 운동처럼 큰 효과는 없을 것이라 생각해요 전문적인 선생님에게 교육 받는 것만큼 확실한 교육은 없습니다
운동이 어려운 여러분들에게 선생님을 적극 추천합니다 .

이건희

저는 완수쌤에게 1년정도 피티 받고있는 회원입니다!! 처음 목표였던 다이어트에서 현재 좀 더 탄탄한 몸이 되려고 목표는 변경하면서 피티 받구 있어요 ㅎㅎ

다이어트하는 분이라면 특히 식단에 있어서 스트레스 받는 분들이 대다수이실텐데 저는 먹을 거에 있어서 스트레스는 거의 안받으면서 건강하게 다이어트 성공하였습니다!! 특히 전 빵. 과자를 엄청 좋아해서 어떻게 해야되나 걱정을 하였는데 쌤이랑 운동하니 운동에 재미를 붙여서 오히려 먹어서 스트레스 받는 것보다 먹은 만큼 운동으로 빼면 된다라는 건강한 생각이 드는 걸로 바뀌어서 잘 먹고 열심히 재미있게 운동 중이에요 ㅎㅎ

운동과 거리가 멀던 저에게 운동의 맛을 알려주셔서 너무 좋았구 쉽고 세심하게 알려주신 덕분에 운동과 베프가 되었습니다! 완수쌤 적극추천🔥🔥

이효정

완수쌤한테 운동 배우기 전에는 자세도 엉망이고 뭔가 운동을 하다가도 이게 맞나 싶은 생각에 안되겠다 싶어 완수쌤께 pt를 받게 되었는데 정말 탁월한 선택이였슴다…👍🏻 일단 저는 등과 어깨를 제일 어려워했는데 그럴 때마다  해당 근육의 쓰임을 세심하게 설명해주실 뿐만 아니라  실제로 같이 자극점을 찾아주시니 이거 뭐 몸이 안좋아 질수가 없습니다  물론 저도 배운 뒤 복습을 꾸준히 했습니다!
그리고 완수쌤 덕분에 첨으로 운동하면서 근육 늘려가는 재미를 붙였고, 정말 살 밖에 없던 제 몸에도 근육이 붙을 수 있구나를 깨닫게 해주신 완수쌤께 무한 영광을..🥹
사실 이런 리뷰도 원래 잘 안쓰는데 정말 pt를 고민하시는 분들께 너무 추천드리고싶어서 달려왔습니다! 완수쌤한테 배우시고 다들 득근하십숑❤️

정서연

올해 6월1일부터 완수쌤과 PT수업을 진행했었습니다.
저의 PT의 목적은 체중감량이 1순위이고 잔근육,탄탄한몸이 그다음 2순위입니다. 운동의 목적을 가지고 처음 완수쌤과 상담을 진행했을 때 인바디 측정하고 지방,골격근량 등 여러 지표들을 보며 체중감량의 건강한 방향성을 제시해주셔서 신뢰를 가지고 PT 30회 등록 했었습니다. 현재 대략 20회 정도 진행한 것 같은데 거의 처음 체중보다 약 3kg 정도 감량해서 현재까지의 결과도 만족스럽습니다. 그리고 PT수업이 1회차부터 근육을 어떻게 사용해야하는지 그리고 운동 동작들의 원리 및 운동효과 등 체계적으로 순차적으로 알려주셔서 이해도 잘 되고 운동할 때 몸의 자세나 사용 근육들도 신경쓰면서 운동하니 운동효과가 잘 나타나서 좋았습니다.

정대한

혼자 운동할때는 운태기가 와서 꾸준히가 어려웠는데 완수쌤과 수업하고 나서부터는 운동에 재미도 붙이게 되고 운동 강도도 확실하게 뽑아주십니다👍 운동에 재미를 느끼고 싶으시면 아주 강추합니다!!💪

한재인

완수샘은 친절이면 친절, 실력이면 실력 모하나 빠지는게 없는 수업을 해주심니다.
일단 몸이 눈에띄게 좋아졌어요..
사진을 172617장 더 첨부하고싶으나 안올라가네여 자랑하고시픈데ㅠ 등 어깨 힙 다 좋아짐!!!!
그냥 수업 적극추천 드리고싶습니당 >.<
한번 수업 받으시면 헤어나올 수 없게 될거임 ..

이진아

생애 첫 PT

45GYM 범계점

재희

1:1 개인의 목표 달성 PT

핏해짐 PT&헬스

강진석

강진석샘의 후기들을 보고 '어떻게 이런  진심이 들어간 감동적인 후기가 나올 수 있지? 이거 사람들이 뭐 받고 써준거 아냐?'라는  의심이 들 정도다 라고 농담삼아 말했을 때  하하 ~ 웃으시더라구요. 그런데 3개월 후에 제가 이렇게 똑같이 후기를 쓰고 있습니다. 

진석샘의  실력과 심성은 글자 한정이  있어 다른 후기로 갈음하고요, 진석샘은  항상 들을 준비가 되어 있어 고민과 걱정을 잘 들어주면서 심리적인 위안을 주십니다.더불어 운동을 한다는 것은  단순히 신체라인을 만드는 것 뿐 아니라 자기 자신을  사랑하는 과정이라는 것을 진석샘과 함께하며 알게 되었습니다.

 평촌에 많은 강사님들 중 진석샘이 단연코 탑 중의 탑입니다. 곧 이 업계서 유명해져 바빠 저랑 안 놀아줄까 그것이 걱정입니당~ㅎㅎ

윤은화

기본 운동인 스쿼트랑 벤치로 체험받아 실질적인 도움이 되었습니다. 테블릿으로 근육의 생김새나 쓰임을 설명해 주셔서 이해하기 수월했고, 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 말씀해주신 대로 하니 느껴지는 자극이 확실히 달라서 놀랐어요. 그동안 벤치하면 어깨가 아프기도 했는데 한번에 교정해 주시는것 보고 역시 전문가시구나 느꼈습니다. 체험수업 받아보시길 추천합니다. 감사합니다~!

이승범

10 월 11일 강진석 선생님께 체험 수업 받았습니다.
일년 반이 조금 넘는 기간동안 혼자 운동을 하면서
중량이 올라가고 그에따른 문제점을 인지하기 시작해서 체험 수업을  신청했습니다.

수업 시작전에 제가 수업받고 싶은 부분을 말씀드리고
그 부분을 중점적으로 지도받았습니다. 테블릿 pc를 이용해서 지금 저의 어떤 근육이 짧아져있고 어떤 근육을 통해 보완해야 하는지 알려주셨고 스트레칭을 하는 모습을 촬영해서 제 눈으로 양쪽 움직임에 대한 차이를 인지하고 나니 오랜시간 골칫거리였던 문제를 어떤식으로 개선해야 할지 힌트를 얻은것 같습니다.

너무나 훌륭한 수업을 받아 체험이 아니라 정식 회원이 된 것 같은 느낌을 받아 정말 뜻깊은 시간이었습니다. PT고민하시는 분들께 추천드립니다😃

차훈

강진석 선생님은 입이 마르게 칭찬해도 모자를 티칭 능력으로, 그 저변의 깊고 넓는 지식을, 열정적으로 그리고 뛰어난 인품으로 전달하시는 트레이너십니다.

예전에 다녔던 PT샵에서는 제 몸에 대한 분석 없이 천편일률적인 티칭을 받았는데, 강진석 선생님께서는 제가 지금 단계에서 이해할 수 있는 내용을, 제가 가장 이해하기 쉬운 방식으로 설명하십니다. 매 수업마다 새로운 것을 배우고, 새로운 동작/더 무거운 중량을 해내니 성취감이 뒤따라오는 것도 물론이구요. 회원들이 가장 적합한 방향으로 자신의 목적에 맞는 운동을 할 수 있게끔 하시는 분입니다.

인품도 뛰어나셔서 사람으로서 만난 것이 참 귀인이라는 생각이 드는 분입니다..! 나중에 더 유명한 인물 되시면 연락 드리기 어려울 수 있으니 얼른 다리들 놓으십쇼...

박수진

하루라도 일찍 등록하지 않은 것이 후회되네요.

진석샘이랑은 작년 5월 운동닥터를 통해 처음 등록하여 수업을 받았습니다. 
당시 웨이트를 혼자 하긴 했지만 늘 같은 루틴, 늘 같은 가벼운 무게를 다루며 발전하지 못하고 있었습니다. 자세 또한 잘못되게 잡고 있었죠.

진석샘과의 수업은 저의 이런 문제점들을 모두 해결해주었습니다. 내가 발전하기 위한 새로운 운동 루틴과 무게에 절 적응시켜주셨어요. 

제가 생각하기에 원래의 저는 어떤 것을 하고 있는지 모르는 상태로 기구만 움직였다면, 지금은 특정 근육의 발달을 위해 스스로 운동 루틴을 짜고 그를 실천하는 단계까지 올 수 있게 됐어요.
다른 사람들의 평가를 빌리면 늘 작고 왜소해 보인다는
말을 들었는데, 요즘은 더 체격이 있어지고 튼튼해 보인다는 말을 자주 들어요.

지금까지의 발전을 지켜보고 나니 앞으로의 샘과의 운동과 제 변화가 더 기대되고 의지가 타올라요. 앞으로도 늘 열심히 하겠습니다 계속 잘 부탁드려요!

김기주

저는 마른 체질이라 증량을 목표로 운동을 시작했어요! 운동이 아예 처음이라 체력쓰레기인 제가 잘 따라갈 수 있을지 걱정도 많이 했는데 운동이 너무 재밌어졌어요 목표도 물론 달성했구요~
 매일 운동전에 제 상태를 물어봐주시고 좋지 않은 날에는 뭉친 근육들도 풀어주시기도하고, 괜찮으니 쉬는게 먼저라고 하시기도하며 운동에만 급급해하시지 않고 전체적인 컨디션을 봐주시는게 좋았어요
 그냥 운동만 하는게 아니라 왜 이 운동을 해야하는지 어떤 근육이 어떻게 쓰이는지 쉽게 설명해주셔서서 몸의 움직임을 잘 이해할 수 있었어요 이 부분이 운동이 재밌게 느껴진 이유 중에 하나인 것같아요!
 쓰고싶은 이야기가 더 많지만 글자 수가 제한되어있어 아쉽네요ㅠ 결론적으로 혼자서도 즐겁게 운동할수있게끔 도와주셔서 아주 만족합니다:)

박예은

진석 선생님과 함께 운동한지 1년이 다 되어가네요
운동하기 싫을때 같이 뛰어주시기도하고
저에게 잘 맞춰주십니다

사실 제가 좀 까다로운 사람입니다
다양한 운동을 할때 선생님을 많이 옮겼었는데
진석 선생님으로 정착했습니다

가끔 운동하기 싫어도 선생님이랑 얘기하러갑니다ㅋㅋ

심리상담자격증이 있어서 그런지 운동+심리상담
원쁠원 느낌입니다

가성비 좋아요~ 여러분도 운동+스트레스 해소하러 오세요

최진영

3번째 등록하고 이제야 쓰는 후기(30회씩 3번째...)

요약: 강력 추천, 귀엽고 친절한 쌤한테 "빡세게" 운동받고 싶다? 당장 등록하길 추천합니다!!!

친절하고도 상세한 설명과 함께하는 진석쌤과의 피티
운동마다 어떤 자세로 해야하고, 어떤 근육에 자극을 받으면서 해야하는지 자세히 알려주셔서 체계적으로 생각할 수 있게 해줍니다
3대 운동이 가장 기본이고, 더해서 바벨로우, 기타 보조 운동들도 빡세게 시켜주십니다
운동할 의지만 있다면 금방 근성장엔 최고

저는 식단안하고 단백질만 채우는 식으로 했는데도 근육량이 많이 늘었습니다 (인바디도 생애 첫 I자형..)

물어보는 것도 잘 알려주시고, 꼼꼼히 봐주시는 편이에요
영상찍어서 제가 직접 어떤 자세로 하는지 보여주기도 하셔서 운동하기 정말 좋습니다

정윤현

오늘 체험 받았는데, 피티가 재밌었던 건 처음이었어요 !! 그전에 피티 받을 때는 항상 힘들다는 생각만 들었었는데 진석쌤은 달랐어요 !! 하나를 알려주셔도 원리부터 자세하게 설명해주셔서 훨씬 이해도 잘됐고, 이해가 되니까 운동할 때도 재미있었던 것 같아용 ! 꾸준히 운동하고 싶어서 피티 찾아보고 있었는데 오늘 체험 받구 바로 등록했습니다 !!

한지후

제가 질문을 정말 많이 했는데 귀찮아하시지도 않고 다 명쾌하게 답해주셨습니다 감사합니다.
자세도 근육의 움직임을 알려주시면서 자세히 알려주셔서 쉽게 따라갈 수 있었습니다. 
1회 수업이지만 정말 열심히 알려주셨고 앞으로의 목표도 제시해주셔서 바로 pt 등록했습니다.
낼 모레 뵙겠습니다~

이세영

선생님 몸도 좋으시고 삼대운동 위주로 아주 기초부터 차근차근 잘 알려주십니다. 어디가 뻐근하거나 아프면 왜 아픈지. 어떤자세로 당겼을때 어느 부위에 느낌이오면 왜 느낌이 오는건지 다 알려주십니다bb

이준원

Jinseok is an outstanding personal trainer who is genuinely passionate about fitness. He customizes workouts to your needs, making them effective and enjoyable. With a perfect balance of encouragement and challenge, he helps you build strength without feeling overwhelmed. His extensive knowledge of fitness disciplines, constant support, and motivation make him an excellent choice.

박지윤

<1회 체험>

바프를 찍어보고 싶다는 막연한 생각으로 운닥에서 여러 강사들의 소개를 보던 중 다양한 자격과 경력, 지속적인 공부, 회원의 자립 추구, 유도x 라는 말에 꽂혀서 1회 체험을 하게 됐습니다.

헬스장도 아예 처음이어서 설렘 반 두려움 반이었는데 매우 친절하게 맞이해주셔서 즐겁고 편하게 체험을 시작했습니다.

3대 운동을 베이스로 진행하셨고 자세에 대해 쉽게 와닿을 수 있도록 재밌고 다양한 예시를 들어주셨고 카메라 촬영을 통해 내 몸의 자세를 확인하게 해주셔서 객관적으로도 더 좋았습니다.

"첫 pt시니 체험으로 선생님들을 경험하고 오시는 게 더 도움이 되실 겁니다. 그런데 저는 자신 있습니다."

수업 때의 진중한 태도와 위 말에 확신을 갖고 시작했습니다.
바프 후기 기대해 주세요!

이대현

처음 헬스를 시작하고 다른건 몰라도 부상없이 효율적으로 하고 싶었는데, 진석쌤 덕분에 정말 다양한 운동들을 꼼꼼하게 배울 수 있었습니다!ㅎㅎ 정답이없고 스스로 느껴야 하는 부분들은 정확히 구분해주셔서 오히려 안전하고 발전적인 수업이였던것 같아요!! 운동과 집에서만큼 못챙겨먹는 날들도 많았는데, 1달반동안 5키로 정도는 쪄서 정말 만족스러운것 같아요ㅎㅎ 입문자 입장에서 운동 외에도 운동만큼이나 중요한 나머지 시간들을 어떻게 보내야하는지 알려주시는게 너무 좋았고 덕분에 낯설었던 헬스장이 계속 가고싶은 장소로 바뀌었습니다~!!

한경남

선생님 소개나 프로그램 소개에 있는 내용 그대로인 수업이었어요. 특히 운동하면서 질문을 굉장히 많이 했는데, 질문에 대한 답변만해주시는게 아니라 연관된 내용까지 자세히 알려주셨던 열정적인 모습이 기억에 남아요. 
그리고 PT를 시작했던 이유가 나중에 혼자서도 올바르게 운동을 하려는 목적이었는데, 이런 부분이 진석쌤과도 통했어서 운동에 대한 이론이나 식단 그리고 멘탈관리까지도 섬세하게 알려주셔서 너무나도 좋았던 수업이었어요.
나중에 다시 PT를 하게된다면 진석쌤과 다시 한 번 하고싶어요

벌크업을 목표로 9월 부터 운동을 시작했습니다.
68kg에서 12월31일  72.85로 증량에 성공했고
3개월만에  3대 300을 달성 했어요.

 선생님께서는 왜 해당 운동을 해야는지 어떤 근육 부위를 집중하며 긴장과 고립을 해야는지를 알기쉽게 설명해주시고 수시로 질문사항을 체크해주시며 혼자서도 독립을 할 수 있게 도와주십니다.

 현재는 3대운동 이외 관련 보조운동 까지 통제를 할 수 있게 돼었고 운동이 이제 의무가 아닌 취미이자 즐거움이고 삶의 일부가 돼어 의지박약인 제가 주5일 헬스장 가는게  신기하네요. 

 또한 피티수업이 옛날처럼 무식하게 고중량×많은 회수를 반복하여 지치게 하는 수업이 아닌 내게 맞는 운동자각도를 찾아서 단시간에 효율적인  운동으로 효과를 극대화하는 커리큘럼입니다.

박형진

(1회 체험 후 바로 수업까지 결제했는데 사진이 없네요ㅠㅠ)

깨작깨작 트레드밀이나 타다가 웨이트를 배워보고 싶다는 생각이 들어 운닥에서 여러 선생님의 소개 자료를 읽어보던 중 ‘자립’이라는 단어에 꽂혀 강진석 쌤께 바로 상담을 받으러 갔습니다.
운동이 되는 원리에 대해서 정말 열심히 설명해 주셨고, 초보자인 제가 이해하기에 쉬운 눈높이로 상세하게 가르쳐 주셨습니다. 그리고 여러 가지 운동을 접하면서 올바른 자세를 어떻게 잡아야 할지도 알려주셨고, 혼자서 운동할 때 피드백도 열심히 해 주셨어요.
떠밀려서 가기 싫은 운동이 아니라 오늘은 무엇을 배울까 기대하면서 수업에 참여했고, 너무 무리하지 않는 범위에서 조금씩 무게를 늘리며 성장하는 제 자신을 발견할 수 있었습니다. 좋은 선생님을 찾으신다면 강추합니다!

모수정

진석쌤과 1회 체험을 하게 된 계기는 항상 공부하는 자세로 임하신다는 게 확 와닿았고..계속 공부하시는 흔적들이 보여서 결정하게 되었습니다.
아니나 다를까 수업 하는 내내 운동에 관한 지식들을 가르쳐 주시려고 애써주시는 모습에 감동을 받았습니다.
PT기구들을 사실 처음 만져봐서 어색함이 더 큰 지라 
두려움도 있었는데  저같은 초보자 눈높이에 맞추어 설명해 주셔서 너무 쉽게 기구에 다가갈 수 있었던 거 같아요..그리고 스쿼트 같은 경우에도 제가 알고 있던 자세가 잘 못 된거였는데 진석쌤이 교정해 주셔서 다시 잘 배우고왔습니다!
주변에 꼭 추천드리고 싶어요!
선생님 감사합니다!!!

정다운

앉아서만 일하다보니 살도 찌고 체력이 많이 안좋았는데 진석쌤을 만나고 이제는 혼자 헬스장가서 운동하는 습관을 만들게 되었습니다. 또한 빈바벨스쿼트도 힘들어하던 제가 두세달만에 40키로 10개씩 3세트를 하고있습니다!😭 건강한 몸을 만들 수 있게 도와주셔서 감사하고 늘 하나라도 더 알려주시려고 하시는 모습 감동입니다👍💪

박혜정

진석쌤은 주변 사람들에게 꼭 추천해주고 싶은 선생님입니다!! 운동 자세나 지식들을 알차게 배울 수 있었어요! 운동에 대해서 1도 몰랐었는데 선생님의 디테일한 코치 덕분에 이젠 어느정도 혼자 운동할 수 있는 헬린이가 되었답니다!😃👍🏻 운동이라면 치를 떨던 저였는데 선생님 덕분에 운동에 재미도 붙여서 틈틈히 운동중입니다! 담에도 기회가 된다면 진석쌤을 선택할거에요! 여러분 완전 강추합니다!! 🏋🏻‍♀️

김정은

작년 8월부터 바디프로필을 목적으로 진석쌤과 운동을 시작했습니다.
실질적으로 올해 1월부터 본격적으로 프로필을 찍기 위해 준비를 하며 준비 기간 동안 진석쌤은 어려운 말보다 쉽고 빠르게 이해할 수 있도록 알려주시며 운동하는 것에 재미를 붙이는데 큰 역할을 해주셨습니다.
PT를 받는다고 하여 만능은 아닙니다 스스로 운동할 수 의지를 만들어주는 것이 중요하며 진석쌤은 운동에 재미를 붙이고 각자 목표로 한 것을 달성하기 위해
격려와 조언 그리고 수 많은 질문에도 친절하게 답해주시는 유능하고 좋은 트레이너십니다
400자 제한이라 쓰고 싶은 말을 다 못쓰는게 아쉽내요... 강력하게 추천드려요!

이준섭

1회 체험인데도 열정적으로 가르쳐주셔서 다양한 운동 자세 및 방법을 배웠어요~ 잘못된 자세를 바르게 가르쳐주실 때 골격도와 근육도를 보여주시면서 자세히 설명해 주셔서 이해도 빠르고 그냥 근육량을 늘리려는 운동만 하는 게 아니라 몸의 제대로 된 사용 방법을 배우는 느낌이라 너무 좋았어요! 선생님 다음 달에 운동 배우러 꼭 갈게요!!

김효주

진석쌤은 정말 망설임없이 강력 추천해드리고 싶은 피티쌤입니다! 제 체형과 상태를 정확히 파악하시고 그에 맞는 운동을 진행해주셨습니다. 특히 제가 전반경사와 어깨 비대칭이 심했었는데 운동을 통해 눈에 띄게 교정이 되었습니다. 특히 쌤은 운동.체형.근육에 대한 지식이 풍부하셔서 마냥 운동하는 것이 아닌 내 몸에 대해 이해하면 운동할 수 있었던 부분이 정말 좋았습니다! 쌤께서는 피티시간내에 제가 최대한으로 많이 얻어가기를 노력하시고 피티가 끝났을때 저 혼자서도 운동을 해나갈 수 있게끔 자립을 목표로 코치해주십니다. 저처럼 피티가 처음이거나! 운동에 취미를 붙이고 싶다! 또는 체형에 알맞는 운동을 알고싶다! 하는 분들은 고민하시지말고 진석쌤에게 문의하세요!

유혜인

진석 트레이너쌤과 운동을 시작하고 나서 운동에 대한 마음가짐이 달라졌습니다 . 운동은 마냥 힘들고 하기 싫다는 생각이 먼저 들었었는데 진석쌤은 자세에 따라 어떻게 근육이 움직이는지, 이 운동은 어떤 원리 인지 자세하게 알려주셔서 흥미를 느끼게 되었습니다!  혼자 운동하는 날에도 쌤의 설명 덕분에 재밌게 운동할 수 있었고, 항상 그날 회원의 컨디션을 체크하시고 파악하셔서 운동을 진행하셨습니다! 막무가내로 식단을 찍어서 보낸다거나 그런거 없이 회원의 자립이라는 쌤의 목표에 따라 다이어트의 방향을 제시해주셨습니다 . 그리고 꾸준히 공부를 하고 계셔서 수업이 진행될 때마다 더 많은 지식으로 수업의 질을 높여주셨습니다! 다음 수업도 기대됩니다!

박민선

체중 감량을 위해 처음으로 피티를 등록했었는데 그때 진석쌤한테 운동을 배웠던게 아직까지도 잘한 선택이었다는 생각이 듭니다!! 운동에 대해서 아는 게 하나도 없었는데 진석쌤이 운동 자세도 하나하나 친절하게 알려주시고 제 몸에 맞춰서 운동을 가르쳐주셔서 그때 가장 제가 원하는 몸을 만들 수 있었던 것 같습니다 :) 중간중간 힘들어할 때도 잘 잡아주시고 같이 으쌰으쌰 해주셔서 넘 감사했습니다 나중에 기회가 된다면 꼭 다시 피티 받으러 갈 생각입니당!

떠영

헬스장에 처음 갔을 땐 기구도 한 번도 다뤄보지 않았고, 맨몸 운동도 제대로 해본 적 없는 상태였어서 상담을 통해 진석쌤과 PT를 받게 되었습니다. 혼자서 운동할 수 있는 걸 목표로 하신다면서 무조건 많은 횟수보다는 20회를 추천 해주셨고 매번 자세를 꼼꼼히 체크받으면서 익혀나갔습니다. 비록 퇴근 후 피곤한, 고강도 운동을 하기에는 그리 좋지 않을 수 있는 컨디션으로 수업을 갔지만 매일같이 제 상태를 물어봐주시면서 그에 맞게 적절한 강도의 수업을 받았고 이튿날에는 기분 좋을 정도의 근육통을 느끼며 뿌듯함도 함께 느낄 수 있었습니다. 틈틈이 공부하신 따끈따끈한 새로운 지식까지 수업시간에 가르쳐주시는 진석쌤 덕분에 운동에 재미를 붙이게 되었고 스트레스를 해소하는 건강한 취미가 생겼습니다. 감사합니다!

정원

운동 2년차에 정체기가 와서 여러 피티선생님들을 만났지만, 항상 틀없이 알려주기만 하는 선생님들이 대부분이셔서 여기저기 떠돌아다니다가 진석쎔을 만났는데 정말 체계적으로 운동 스케줄을 만들어주셔서 약간씩 정체기를 뚫어내기 시작했습니다. 지금은 대회를 준비할 정도로 몸에 자신감이 생겼네요ㅎ 공부하고 끊임없이 배우려고 하는 진석쎔을 만난것은 정말 천운같아요!!

김용표

헬스는 처음 해보는거여서 한달만 해보고 별로면 다른 운동하겠단 마음으로 시작했어요! 피티 처음 시작했을 때는 빈 바조차 못올렸는데요, 쌤이 회전근개가 약한것 같다고 진단해주셨고 강화 운동도 병행해서 이제는 무게도 올릴 수 있습니다! 회원의 몸과 상관없이 운동을 가르치는 것이 아니라 부족한 부분을 찾고 채워주시면서 맞춤형 운동 방법을 알려주시는게 가장 큰 장점 같아요. 피티 받으면서 저에게 긍적적인 변화가 많이 생긴것 같아서 새삼 뿌듯합니다ㅋㅋ 감사해요 쌤!!

현진이

운동한지 3개월 됐습니다
저번에 처음으로 다른 헬스장에서 피티를 받아본적이 있는데 무리한 운동과 무리한 요구로 인해 무릎 인대가 상했었습니다 
그 이후로 운동을 잘 안하다가 바프 찍어보려고 운동을 시작했는데 무릎이 계속 아프길래 피티 받아봤거든요 
한 번 스쿼트 하는 자세 보시고는 근육구성도나 뚝소리가 나는 이유같은것도 친절히 설명해주시고 집에서 꾸준히 할 수 있는 스트레칭도 알려주셨습니다 덕분에 운동 꾸준히 하고있고 트레이너님은 회원 몸 생각하고 가르쳐주시는 몇 안되는 트레이너인 거 같습니다

강해수

몸 만들기와는 평생 담 쌓고 살다가 진석쌤 덕분에 많은 흥미를 가지게 되었습니다. 라운드숄더와 거북목이 심했고, 우측 아킬레스건, 인대 파열 및 병력으로 몸에 불균형이 심했는데 제대로 된 자세가 나오지 않자 다음 수업에 저에게 맞춘 솔루션을 따로 공부해서 오시는 걸 보고 정말 책임감 있다고 느꼈습니다. 운동을 전혀 해보지 않았어도 쉽게 배울 수 있도록 최선을 다합니다.

홍찬희

운동에대한 지식이 전혀없이 굶기만해서 다이어트했었는데 진석쌤 만나서 기초부터 차근차근 배우고 내 체형에 맞게 알려주셔서 따라가기 쉬웠어요.
일자목 통증을 달고 살았었는데, 등근육을 키웠더니 통증도 줄어들고 평소에 불편했던 증상들이 완화되니까 운동에 점점 재미도 생겼습니다.😊
세트와 세트 사이에 꾸준히 운동지식도 알려주시고 컨디션 체크 해주셔서 한시간이 정말 후딱갑니다!
몸에 대해서 공부도 열심히 하시고 알려주시려고 노력하시는데 돈이 하나도 안아까워요! 
회사 언니들한테도 추천해줬는데 잘 다니고 있다네요 ㅎㅎ! 흥해라 진석쌤!!💪🏻💪🏻 여러분 득근하세요!

안소정

선생님께 운동을 배우면서, 확실히 이전과는 다른 삶을 살게 되었습니다! 제가 굽은 등과 거북목이 너무 심했는데, 이 자세가 얼마나 안 좋은 자세인지. 또 이 안 좋은 신체적 특징을 가지고 어떤 방식으로 운동을 해야하는지, 친절하게 알려주십니다. 무엇보다 선생님은 정해져 있는 커리큘럼이 아니라, 학생에게 맞춤 트레이닝을 해주셔서 이해하기도 편하고 재밌었습니다 ㅎㅎ. 선생님은 모르는 것이 있으면 친절하게 설명해주시니까 체험 받아보아도 부담 없으실 거예요! 강추합니다~

김송우

몸이 변하고싶어 운동을 처음 시작했지만 아무런 지식이 없어 흥미를 못느끼고 관두기를 반복할때 PT를 받아보자하고 강진석 선생님에게 운동을 배우게 되었으며 처음부터 자세와 습관을 세세하게 봐주시고 무작정 가르치기 보다는 운동에 대한 지식과 흥미를 가질수 있도록 도와주셔서 운동하는 시간이 즐거운 시간이 될수 있도록 노력해주시는 선생님이십니다! 덕분에 근성장과 재미를 둘다 챙길수 있었습니다!

김진우

몸무게 48kg 멸공이후 운동을 해야겠다 마음먹고선 방법을 몰라 방황하던 시기에 좋은 트레이너님을 만나고 건강하게 63kg까지 증량할수 있었습니다. 수업하실때도 친절하게 설명 잘 해주시고 재밋게 설명 해주신 덕분에 운동열심히  다닐수 있었습니다. 좋은기회 만들어주셔서 감사합니다 강추드려오!

신우섭

저는 군대 전역후 놀기 바빠 매일 같이 술을 마시며 혹사 시켰습니다. 강진석 트레이너를 만나고 제 몸은 마치 운동을 하기위해 태어난 것처럼 매일 강진석 쌤과의 운동에 목말라 있었고 이제는 운동없이 살 수 없는 몸이 되어버렸습니다. 강진석 쌤과 평생 운동하고 싶습니다. 한번 받아보세요. 후회는 없습니다.

오의석

기존에 필라테스, 요가만 하다 웨이트 트레이닝은 처음 받아본 지라 믿음 반, 불신 반으로 시작했습니다. 강진석 선생님을 만나고 주 2~3회 PT, 그 외 거의 매일 개인운동을 하면서 10키로 가량의 몸무게 감소, 근력 향상을 할 수 있었습니다. 월 1회 인바디 기록으로 상세하게 피드백 해주시고, 지속적으로 공부를 하시면서 전문적인 지식을 전파해 주셔서 너무 만족스러웠습니다. 추후 PT를 또 받게 된다면 주저없이 강진석 선생님께 다시 받고 싶습니다!

이아연

운동을 잘 모르는 상태에서 무작정 바디프로필 준비한다했을때 옆에서 처음부터 자세히 이해하기 쉽게 알려주시고 운동에 대한 잘못된 습관 자세들을 너무나도 잘 알려주셔서 한결 몸에 부담감이 줄었습니다 무엇보다 수업할때 운동을 너무 재미있게 알려주셔서 재미있고 시간가는줄 모릅니다!!

김진영

학생의 신분으로 pt라는것 자체가 부담스러웠지만, 건강과 몸을 위해서 투자해보자는 마음으로 소문을 듣고 진석트레이너님께 짧게만 받아보자라는 마음으로 해봤는데, 트레이너님과 하니 운동효율도 좋고, 재밌어서 지겹던 운동이 재밌어져 버렸습니다! 틈틈이 공부도 열심히 하셔서 자세교정도 해주시고 위치만 가깝다면 평생 같이 운동하고싶습니다!

김신재

선수 레슨

1:1 PT

스트롱라인

민조원

지인 분께 소개받고 처음 알게 된 조원 선생님^^ 
출산하고 40대에 접어들어 잔병치레도 많아지면서 병원을 주기적으로 다니게 되면서 의사쌤이 근력을 길러야 된다고 전달받고 시작하게 된 운동👍
PT는 처음 받아봐서 기대반 긴장반 방문하고 친절하게 하나하나 꼼꼼하게 나의 건강상태와 그에 맞는 식단과 운동을 알려주셔서 꾸준히 다니고 있습니다 :)  항상 긍정적인 말씀으로 즐겁게 운동 할 수 있게 이끌어 주셔서  잘 다니고 있네요! 주 2회 이상 자유 운동도 가려고 노력중인데 부담갖지말고 천천히 하면 된다는 긍정마인드 조원쌤의 말씀에 PT 받는 시간이 즐겁네요❤️  상체, 하체 나누어 나에게 맞는 운동을 그날 컨디션에 따라 배려해주시는 센스도 감사하답니다 앞으로도 꾸준히 다녀보렵니다~^-^
선생님 화이팅🩷🩷

진선

단 한번도 다이어트를 성공하지 못한 모태 뚱뚱이가 조원선생님께 체험PT 받는 순간 등록해야겠다고 다짐했고 그 주에 첫 PT를 받았어요!!

제 몸을 빠르게 파악하셔서 몸에 알맞는 식단을 통해 식사 시간이 즐겁고 맞춤 운동으로 정확한 자세와 개인운동 루틴을 알려주시니 개운하고 가벼운 날들 입니다! 

PT는 30회 끊었고 시작한지 얼마 안되었지만 열심히 운동해서 예쁜 몸 만들어지길 기대하는 마음 뿜뿜 입니다!!

섬세하시고 예쁜 조원 선생님 최고예요♡
(운동 회차 끝나고 리뷰 또 쓸 수 있다면 후기 남길게요)

전진주

쌤을 만나고 제대로 된 PT를 받게 되는거 같아서 요즘 운동할 맛이 납니다 ^^ 
오랫동안 다른곳에서 PT도 받아보고 운동도 꾸준히 해왔지만 쌤처럼 디테일하게 잡아주고 설명해주시는 쌤은 첨인거 같아요 
노동이 아니라 운동이 어떤건지 원하는 운동부위를 타겟으로 운동할때 자극점을 제대로 느끼고 운동 하다 보니 벌써 몸이 달라지는게 느껴져요 
전보다 개인운동도 많이 못하지만 쌤이랑 집중하면서 운동하니 원하는 대로 조금씩 바뀌고 있는게 느껴져서 너무 강추합니다 !!

최미정

조원쌤을 만나고 쌤은 그냥 운동 알려주는 분이 아니라, 제 몸을 ‘어떻게 써야 하는지’부터 알려주는 분이라는 걸 몸소 느끼게 되었습니다! 🥹

예전엔 헬스장가서 런닝머신 대충 깔짝이고 제 몸에 맞는 식단이나 운동이 뭐가 뭔지도 몰랐는데  쌤은 필요한 동작을 꼼꼼히 알려주십니다 그냥 루틴이 아니라 ‘내 몸에 맞춘 운동’이라는 게 느껴집니다!

자세, 근육 쓰는 방식, 호흡까지 하나하나 체크해주시고 설명도 되게 쉽게 해주셔서 운동하면서도 머리로 이해가 다 되고 덕분에 지금은 헬스장이 낯설다기보다, 조금씩 익숙해지는 중이에요!

아직 갈 길 멀지만, 이번엔 꾸준히 해볼 수 있을 것 같아용!! 처음으로 ‘운동하면 내 몸도 달라질 수 있겠다’는 생각이 들었습니다! 💪🥹

수수

작년에도 트레이너님께 수업 받았다가 대략 1년 쉬고 다시 등록했는데요! 지구력이 많이 떨어진 제가 선생님이 짜주신 식단이랑 운동을 병행하니 금방 몸이 좋아지더라고요! 지금도 현재 진행형이지만.. 🥲
수업시간이 엄청 짧게 느껴질 정도로 알차서 항상 얻어가는 게 많아요. 혼자서도 운동할 수 있게끔 꼼꼼하게 제 몸에 대해 알려주고 운동방법도 지도해주셔요. 😍
돈 많이 벌어서 계속 등록할래여,,,,

주은혁

다른 헬스장에서 PT를 조금씩 받다 조원쌤께 PT받고 만족도가 너무 높아 당장 리뷰남기러왔습니다!!!!!!!!!
다른곳에서 받은 PT와는 차원이 다르게 제 몸에 맞춰 설명을 해주시면서 이해를 할 수 있게끔 알려주시고 진짜 못하겠다 싶을때 칭찬 공격과 할 수 있다는 말로 저의 최대치를 끌어낼 수 있게끔 도와주시더라구요 매번 운동끝나면 처음 느끼는 뿌듯함에 재미를 느끼고있습니다.
식단 또한 그동안 많은 고민을 하신게 느껴질 정도로 직장인들도 충분히 준비할 수 있고 오랜 기간 유지할 수 있는 식단이라 전혀 힘들지않습니다. 
그리고 가끔 케이크 같은것이 먹고 싶을때 무조건 드시지마세요 가 아니라 먹더라도 성분 좋은 케이크를 추천해주시고 심지어 파는곳도 알려주셔서 스트레스도 받지 않게끔 식단을 할 수 있습니다.

빵빵

조원쌤은 안양에서 찾기 어려운 여자쌤인데요, 보디빌딩 선수답게 조형적인 면에 조예가 깊습니다. 지금 제 몸에서 어떤 부위를 만드는게 왜 필요한지, 그 부위가 발달하면 어떻게 보일 수 있는지 조목조목 설명해주셔서 믿고 따라가면 몸이 예뻐진다는 확신이 들어요.

외적인 것도 세심하게 관리해주세요. 식단도 짜주시고, 매일 먹은 걸 피드백해주십니다. 개인운동 갈 때루틴도 짜주십니다. 옛날에는 그냥 비어있는 기구 있으면 깔짝이다가 이동했는데, 순서대로 짜주시는걸 그대로 따라하니 쌤 없이 운동해도 알차요.

옛날에는 비율 고민 때문에 거울 보는 것도 꺼려했는데 요새는 조금씩 보고 있어요. 둔근이 차오르고 말렸던 어깨가 펴지며 조금씩 변하는 모습에 조원쌤과 함께 운동하면 반드시 나아질거라는 희망이 생겼습니다 ㅎㅎ

챼채

요즘 체력도 너무 안좋아지고 나이가 들면서 먹는거에 비해 너무 살이 많이 찌고 힘들어서 남편이 다니던 헬스장을 방문하게 되었고, 거기서 조원샘을 만났어요~ 1:1 PT는 처음이여서 사실 기구 다루는것도 아예 모르고 운동이라는 걸 처음 해봐서 부담이 많이 되었는데 조원샘의 꼼꼼한 바디 체크부터 식단 조절까지 감탄했습니다.
운동도 운동이지만 상황을 존중해주시고 마음써주시는 진심에 감동했어요!! 매일 식단을 점검해주시고 배우는 입장에서 몸과 마음에 부담되지 않는 단계부터 천천히 운동량을 늘려가게 해 주시더라고요~ 무리없이 잘 따라갈 수 있도록 중간 중간 계속 점검과 칭찬 덕분에 운동하는 즐거움과 할 수 있다는 자신감이 생기는 요즘이예요~ 무엇보다 운동 후 몸이 한결 가벼워지고 있음을 느껴서 너무 좋습니다^^

김연희

코시국때 살이 엄청 쪄서 태어나 처음으로 pt수업을 받아봤어요.

등록하고 개인 운동 루틴이나, 식단 루틴을 말씀하시는 부분들이 이해가 안가서 물어보면 피드백을 확실하게 해주시는 분이여서 믿고 운동을 해보는것이 중요한거 같아요

작년 11월에 20회 등록후 추가로 10회더 진행중인데 살이 건강하게 빠졌어요!

뭔들 운동은 내의지가 중요하니 배움의 자세를 집중해서 듣고 성실하게 운동하시다 보면 좋은 결과가 있을거예요!

생애 첫 피티 등록이라 정말 꼼꼼하게 서치 후 조원쌤을 알게되어서 등록했습니다 ! 

식단도 처음이라 막상 시작하면 금방 지치거나 갑자기 입이 터질까봐 걱정이 많았는데 
그람수까지 꼼꼼하게 알려주시고 대부분의 끼니를 밖에서 해결하는 저로써는 밖에서도 먹을 수 있는 메뉴중에서 추천해주시고 쉽게 싸서 다닐 수 있는 식단으로 해주셔서 너무좋아요… 저도 덩달아서 꼼꼼해지고 있습니다! 
그리고 진짜 신기하게 입도 안터지고 붓기가 정말 빨리 빠져요…🤎

서서 일하는 직업이고 일하는 시간이 상당히 길어서
자세가 정말 금방 나빠지는 직업인데 스트레칭이나 기구들도 적당히 쓰면서 나쁜 자세를 바꾸는 법을 금방 체득하게 해주세요!! 일할때도 지장이 없을만큼 잘 조절해서 피티 해주시고 너무 시원하고 피티 다음날에는 아 나 여기 어제 썼구나 하면서 뿌듯해요 😻

조원쌤 진짜 진짜 최고입니다 👍👍👍

김상민

운동을 해야할 것 같아서 1회 체험 받고 바로 결재해서 하고 있는 첫 pt인데,, 제 몸에 맞게 운동 알려주셔서 좋고 헬스기구를 한번도 사용해본 적이 없어서 어려울거라 생각했는데 이해하기 쉽게 알려주셔서 운동하는거에 재미를 느끼고 있습니다! 운동 시작하길 잘 했다는 생각이 들고 첫 pt를 너무 좋은 코치님께 받고 있는 것 같습니다😍

허원영

처음 운동을 시작할 때는 어떻게 해야 할지 몰라 막막했는데, 제 몸 상태와 목표에 맞춰 맞춤형 운동 프로그램을 짜주시고, 운동을 하면서도 자세 교정과 피드백을 아끼지 않으셔서, 조금씩이나마 운동에 자신감이 붙는 느낌입니다^^

그리고 운동뿐만 아니라 개인 체형에 맞춘 식단도 꼼꼼히 조언해주시고, 바쁜 일정에도 꾸준히 운동할 수 있도록 홈트레이닝 방법도 알려주셔서 정말 유용했어요. 덕분에 체력도 좋아지고, 건강한 식습관도 유지할 수 있게 되었어요.
쌤 덕분에 꾸준히 운동하고싶은 의욕이 생긴거같아요 ^-^
선생님을 정말로 추천합니다!

PT, 크로스핏, 런닝 등 여러 운동을 시도해봤지만, 결혼 후 살이 많이 쪄서 이번이 마지막 PT라고 생각하고 등록하게 되었습니다. 단순히 운동을 강하게 시키는 게 아니라 제 몸 상태와 운동 능력을 세심하게 분석하고, 저한테 맞는 맞춤형 프로그램을 제시해 주십니다. 식단도 너무 극단적이지 않게 서서히 바꿀 수 있도록 도와주셨고, 지속 가능한 식습관을 만들 수 있게 가이드해주셨어요. 운동할 때 자세나 동작에 대해서도 정말 전문적인 피드백을 주셔서, 그동안 몰랐던 작은 실수들을 바로잡을 수 있었습니다. 이렇게 체계적이고 전문적인 접근으로 운동을 할 수 있다는 게 새롭게 느껴졌고, 앞으로 좋은 결과가 있을거라고 생각합니다!

굴암비삐

살면서 PT는 처음이라 지인분 추천으로 하게 되었는데 제가 잘 모르는 부분이나 작은것 부터 하나하나 세심하게 알려주시고 식단이나 운동루틴도 신경써주셔서 결제한것에 후회 1도 없이 열심히 다니고 있습니다. 
뿐만 아니라 격려와 독려도 해주셔서 운동에 대한 거부감이 점차 줄어들게 해주십니다. 이미 해보신 분들은 말 할것도 없구 처음 해보시는 분들도 운동에 대한 막연한 두려움을 갖고 계신다면 트레이너님 적극 추천드려요!!

미뇬이

라운드 숄더, 승모근 통증, 거북목 교정을 위해 PT를 받기 시작했어요. 살짝 몸치라서 어떻게 동작을 따라해야하는지 헤맸는데 운동할 때 신체 어느 부분에 자극이 가야 하는지를 구체적으로 설명해주셔서 좋았어요. 덕분에 초심자인 저도 쉽게 이해할 수 있었습니당ㅎㅎ.
PT 시간 외에도 개인 운동 루틴을 세세하게 짜주셔서 혼자서도 효율적으로 운동할 수 있었고 알려주신 문제점을 계속 주의해가며 할 수 있어서 좋았어요. 조원쌤의 꼼꼼한 피드백과 격려 덕분에 운동하는 거에 재미붙여가는 중입니다!!

주준

몸에 근육이 없고 체력이 떨어지는 것 같아서 시작한 피티인데 조원쌤께 수업 받은 지 한달이 넘어가네요 

피티는 처음 받아봐서 헬스장에 대해 아무것도 몰랐는데 기구 사용법 알려주시고 조심해야 하는 점도 다 알려주셔서 너무 좋고 기구 하나씩 도장찍기 하는 느낌이에요

그리고 운동할때 알차고 꼼꼼하게 알려주시고 식단도 꼬박꼬박 피드백 주셔서 너무 만족스러워요! 조원쌤 추천드립니다 :)

윳밋

요약 : 1회 체험 했다가 추가 결제할정도로 좋았음!
1. 매 동작마다 내 몸을 정확하게 잘 봐주십니다! 제 골반이 살짝 틀어있고 무릎이 안쪽으로 휘어서 집에서 스쿼트를 할 때 무릎이 아팠는데요, 정확한 자세를 알려주셔서 덕분에 제 허벅지가 터질뻔했어요 ㅎㅎ 
2. 같은 여자라서 편하게 근육의 움직임을 확인할 수 있어요! 그리고 선생님의 근육에 감탄하며 운동 뽐뿌 오는 건 덤입니다. 기립근 대박..
3. 매 식사 피드백을 꼼꼼하게 해주시고 안되는 건 안된다 해주셔서 먹기 전에 이건 건강한가? 이왕이면 다이어트 식으로 먹어볼까 하는 생각이 들어요! 
아직 체력이 많이 쓰레기고 타고난 몸치인지라 운동 따라가는게 많이 늦는데요! 앞으로 남은 PT 후 제 모습이 기대됩니다!

신희진

정확한 운동 자세를 알고 나만의 루틴을 만들고 싶어서 피티를 찾아보다가 여자선생님으로 만나고싶어서 선택하게 된 조원쌤! 처음 체험시 무엇이 문제인지 짚어주시고 알려주시면서 고민들을 들어주시는게 마음에 들어서 체험 후 30회 등록했어요.
개인운동하기 전에 항상 루틴을 보내면 그걸 수정해주시면서 혼자 운동을 독립할 수 있도록 격려해주시는게 너무 좋았어요 식단도 잡아주실려햇지맘 당분간은 저의 의지로 잠시 홀드... 아무튼 빠른피드백도 좋고 운동할때 어떤 근육이 쓰이는지 자세도 교정해주면서 알려주는게 좋아요
30회완료해서 다이어트 성공할게요^.~

제대로 된 피티를 받고 싶어서 집 주변 모든 헬스장 아주 꼼꼼하게 검색하고 갔는데 일반 헬스장이랑 느낌이 다른것 같아 상담 받으러 갔다가 바로 결제하고 꾸준히 수업 받는 중입니다!
소규모로 1:1 수업만 하는 곳이어서 다른 사람들과 기계 겹칠 일도 없고 북적이지 않아서 너무 만족하고 있어요😆
여자선생님한테 받고싶어서 상담받기 전부터 조원선생님 후기 검색하고 등록한건데 운동도 무작정 무리하게 시키지 않고 전문적으로 아주 잘 가르쳐 주시고 회원마다 수업이 다 다른것 같더라고요! 개인에 맞춰서 프로그램 짜 주시는 것 같아요
항상 밝고 친절하게 알려주셔서 기분좋게 출석하고 있어요 ㅎㅎㅎ 첫 의지와 다르게 점점 나태해지기 마련인데 운동뿐만 아니라 식단도 정말 꼼꼼하게 신경쓰면서 봐주셔서 살 찔 틈이 없어요😂👍

장종윤

결혼준비로 시작한 PT인데 너무너무 만족하며 다니고 있습니다!! 제 몸에 맞춰 필요한 운동으로 체형을 꼼꼼하게 잡아주십니다. 무엇보다 개인운동 나왔을때, 배운 동작+자세 등을 피드백해주셔서  혼자서도 안전하게 운동할 수 있도록 지도해 주십니다. 전에도 PT를 받았었지만 이렇게 식단 및 운동을 섬세히 신경써주시는  선생님을 만나서 매번 즐거운 마음으로 운동을 가게됩니다. ㅎㅎㅎㅎ 다이어트, 체형관리 등 관심있으신 분들에게 꼭 추천드리고 싶고 운동을 처음 하시는 분들께도 쌤 추천 드리고싶습니다!!!!><

강서영

괜찮은 피티쌤 찾으려고 온갖 운동어플, 당근마켓을 다 뒤져봤는데요 그러다 조원쌤을 알게 되었습니당 1회 체험수업 했는데 너무 재밌어서 바로 30회 수강권을 끊고 열심히 다니는 중입니다!
운동 방법이나 자세를 초보자도 알기 쉽게 잘 알려주시고, 자극이 다른 곳에 오거나 느낌이 잘 안 오는 것 같아 여쭤보면 이유를 상세하게 잘 설명 해주셔서 이해가 잘 됩니다 그리고 제가 무릎이 안 좋은데 그에 맞춰서 적절한 운동법을 제시해주시고 무리하지 않게끔 조절도 잘 해주십니다... 
식단도 잘 짜주셔서 식습관도 많이 교정됐어요! 매일 맵고 짠 것만 먹고 탄수 중독에 야채같은 건 거의 못 먹었는데 이제는 풀떼기 없으면 허전하네유
저는 운동도 처음 해보고 근육이라는 게 존재하지 않았던 사람이었는데 조원쌤의 꼼꼼한 수업 들으면서 몸의 변화를 느끼고 있어 매일 신기합니다ㅎㅎ 피티 찾으시는 분들 강추드려요!!!!!

Yoon

5-6년 운동을 전혀 안하다보니 ㅠㅠ자주 허리를 삐끗하고 체형이 망가지는걸 느꼈어요ㅜ
저는 여자트레이너선생님을 선호했구 
내년 웨딩준비도 할겸 조원쌤에게 PT30회 결제딱!
전에도 운동배워본 경험이 있지만 제체형에 대해서는 
조원쌤덕분에 처음 알았어요! ㅜㅜ 왜 어느부위에는 지방이 더 붙었는지 여기는 왜약한지 수업때마다 자세하게 
알랴주시고 그래서 운동할때 많은 도움이 된답니당
제 습득속도에 항상 수업을 맞춰주시고 꼼꼼하게 알려주셔서 감사합니다ㅠㅠ
내년에는 매끈하고 이쁜 몸으로 드레스를 입는 그날을 
기다리며>.< 앞으로 꾸준히 운동해보려고요!

룡이

운동을 한 번도 제대로 배워본적이 없어서 피티 시작하기전에 걱정을 많이했는데 선생님께서 너무 친절하고 꼼꼼하게 알려주셔서 운동애 재미를 붙일 수 있었어요!! 다이어트뿐만  아니라 자세교정에도 힘 써주셔서 많은 도움을 받았습니다🫶🏻🫶🏻

조승현

20살에 처음 헬스장이라는 곳에 가본 후, 지금까지 17년간 여러 헬스장의 기부천사로 활동해왔습니다. 몇 달씩 끊어놓고 한 달 이상 제대로 다녀본 적이  번도 없었거든요. PT도 마찬가지였구요.
 이번에도 기부천사가 되는게 아닐까 걱정하며, 민조원 선생님과 PT를 시작했고 벌써 15회차를 향해 달려가고 있네요. 무엇보다 놀라운 점은 수업이 없는 날도 제가 어떻게든 시간을 만들어서 개인운동을 가고 있다는 거예요. 17년만에 처음으로, 어느샌가 운동에 재미를 붙이고 있는거죠. 기부천사 탈출했습니다👏
 처음에 '운동에 재미를 붙이고 싶다'라고 말씀드렸었는데, 그 목적은 물론이고 체중도 오늘 아침에 재보니 6kg이나 빠져있더라고요. 더불어 요즘에는 주변 분들에게 자세가 좋아졌다는 말도 자주 들어서 넘 만족스러워요

함광성

민조원 선생님께 10회권 끊고 중간 정도 듣고 있습니다! 저의 개인적인 체형과 고민에 적합한 트레이너님의 티칭으로 관절 등의 통증 없이 기본적인 자세들을 잘 익히고 있고, 상체 근육이 부실해서 키우고 있는데 바른 자세를 가지게 되는데도 도움이 되고있습니다 😀 앞으로도 잘 배우면 저의 목표에 가까워질것같습니다 🙂

신수빈

PT 자체를 처음 해보고 헬스장도 처음인데
일단 선생님이 같은 여성분이셔서 편하고 뭔가 더 세심히 잘 체크해주시는 것 같아요! 
평소 하던 잘못된 자세도 교정해주시고 원래 안쓰던 근육도 쓰게 되어서 좋은 것 같아요!! 좀 아프긴 하지만...ㅎㅎ 그래도 PT 받고 몸이 가벼워져서 운동하길 잘한것 같아요~!
조원쌤 최고!!

노지현

1회 체험 후 10회 등록하여 PT를 받고있는데
회원의 니즈를 정확히 알고 하는 수업은 다르다는걸 많이 느낍니다! 항상 친절하고 세심하게 수업해주시고
수업이 없는날에도 루틴이나 잠깐씩 와서 조금씩이라도 자세 봐주시는 모습에 더 신뢰가 가고 의욕이 생깁니다^^ 덕분에 근래 처음으로 부담없이 편안한 마음으로 운동하러 헬스장에 갈 수 있게 되었습니다!

홍이슬

체험피티 1회 받고 바로 10회 결제했어요 ! 
운동 알려주시는게 초보자도 이해 잘되게 쉽게 설명해주시고, 먼저 하는법도 다 보여주시니 너무 편하더라구요
피티 진행하면서 여태 내가 해왔던 운동법은 잘못된 운동이었구나 ,, 를 알게되었고 운동 하는건 힘들지만 매번 재미있게 운동하고 있어요 ! 
제 자신보다 더 꼼꼼히 컨디션도 식단도 챙겨주시고 항상 밝으셔서 좋아요 ☺️🤍
운동 같이 하시면 후회 없으실 듯 해요 저도 주변에 추천중이랍니다 ~.~ 💪🏻

이원영

힙 전문 여자 트레이너님답게 완전 짱짱하게 운동시켜주세요!! 진짜 조원 선생님 스타일 너무 조음!ㅠ 큐잉이 너무 많으면 그거 신경쓰느라 몸이 말을 더 안듣는데 눈높이에 맞게 딱 딱 잡아주셔서 무리 안하고 힙운동 제대로 했습니다!ㅋㅋ

유수정

1회 체험하고 이제 다가오는 pt9회차인 회원입니다. 운동닥터를 통해 다른pt도 여러번 1회 체험해봤으나 여기만큼 회원들이 원하는 운동방법이라던지 운동방식들로 프로그램을 짜주진 않았는데 대만족하며 다닙니다.

신은미

6월 7일 점심부터 6월 17일까지 그 놀라운 식단의 힘을 경험하였습니다. 불어난 체중에 셔츠 단추 끼운 자리는 늘어지고 호흡은 벅찼고 기껏 아침을 건너 뛰어 체중을 줄여 보고자 했습니다. 그런데 조원샘의 세끼 식단 권고에 따라 가능한 따라 보려고 노력해 보았습니다. 우선은 짜여진 식단으로 운동할 수 있는 몸을 만들어보자는 조원샘의 안내를 믿어 보기로 했습니다. 이때까지도 사실 반신 반의하였음을 고백합니다.

잦은 출장과 업무 연관 점심, 저녁 약속에서도 찍은 사진을 공유해서 조원샘의 감시(?)를 받은 끝에 11일간의 식단 조절 후 104Kg에서 99Kg까지 일단 감량에 이르렀습니다.

끼니를 거르지 않고 단백질과 지방, 탄수화물량을 균형있게 배열하고 의지를 강하기 하니 앞의 1자를 지울 수 있었습니다. 한달의 삭단 조절 완성을 마치고 나면 가열찬 운동도 병행하여 다음 레벨에 오를 수 있을 것으로 믿습니다.

조원샘도 믿숩니다.

병훈

결혼전/후로 급하게 살찔때 마다 조원쌤 찾아가게 되네요.. 
항상 친절한 설명+ 식단관리+ 밀착케어 짱짱이에요! 
주말에 개인운동 중에도 매번 자세교정 해주시고 넘넘 친절하셔요 !

김수인

작년에 결혼준비로 pt받고... 결혼식 무사히 마치고 개인 사정으로 운동을 좀 쉬다가 다시 시작했습니다!
살이 많이 쪄서 다이어트 다시 해야되는데 무엇보다 여성회원들 맞춤 다이어트 플랜이 확실하게 있으신 게 장점이라 생각합니다ㅎㅎ
운동 시작 전에 항상 몸체크 해주시고 매일 필요한 부분, 부족한 부분도 체크하고 시작합니다~ 운동하는 동안에도 그렇지만 다 하고 집에 가면, 그 다음날이면 매번 근육통에 앓아요.. 작년에도 3개월 넘게 운동하면서도 매번 그랬어요~ 단계적으로 계속 운동 강도 늘려주셔서 pt 할 때마다 제대로 운동하고 갑니다~ 근육이 소리 질러요ㅎㅎ
pt 받는 내내 포기하고싶은 마음 굴뚝같은데 항상 끝까지 하게 도와주셔서 겨우겨우 끝내요.. 다이어트 원하시는 분들, 특히 웨딩 준비하시는 분들 강추요!

김슬희

주변 지인소개로 조원 트레이너님을 알게되었는데 제일 중요한 결과만 말하자면 한달만에 4kg 감량 성공했습니다 ㅎㅎ !! 
인생 첫 피티, 식단이기도 하고 평소 체력도 안좋고 자세도 안좋은편이라 걱정이 많았는데 다이어트 뿐만이 아니라 자세교정 스트레칭도 알려주시고 식단도 제 상황에 맞춰서 짜주셔서 부담없이 다이어트 할 수 있었던것 같아요 💗💗 

운동 1도 모르는 헬린이한테 근력 유산소 세세한거까지 다 알려주시고 넘 감동쓰 .. 이전에도 폴댄스 요가 필라테스 웬만한 운동 다 해봤는데 확실히 피티가 효과 최고 !! 힘든만큼 뿌듯하달까ㅠㅠ 항상 감사합니당 화이팅 🤍

신지수

<10회 후기>
남자친구가 이 곳에서 운동을 하면서 변화가 있는걸 보고 결혼을 앞두고 10회 결제했습니다.

PT 처음받아봤는데 그동안 가지고 있던 근육 빵빵해진다는 선입견이 없어지고 흥미가 생겼어요!
쌤 너무 유쾌하시고 재밌게 이야기해주시면서 시간낭비는 절대 안하시려고 운동은 빡세게...!!
물론 결혼 본식까지 시간이 얼마 안남아서 더 빡세게 했지만 재밌게 운동했습니다!
다들 쉽게 잘하는 스쿼트도 제대로 못했었는데 어떤 운동이든 자세 하나하나 잡아주시고 어떤 근육에 힘이 들어가야하는지도 쉽게 설명해주셔서 좋았습니다ㅎㅎ
잘 지키진 않았지만..식단도 어떤걸 먹어야하는지 세끼 모두 추천해주시고 대체할 음식까지 알려주시고 체고체고!

신혼여행 다녀와서도 체력 유지 열심히 해보려구 10회 더 결제했어욥 ✿

박완수 선생님

재희 선생님

강진석 선생님

민조원 선생님

김용남 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.