안녕하세요 아크피티스튜디오 트레이너 Teddy입니다^^ 2004년부터 생활체육지도자보디빌딩을 취득하고 17년차 트레이너 길을 걷고있습니다. 정보가 많이 없어 시간과 양으로만 운동했던 시절부터 다양한 정보가 쏟아지는 이 시기에 이르기까지 셀수없는 트레이닝의 시행착오를 겪으면서 쌓아온 노하우들을 시원하게 전해드리고 싶습니다~ <Teddy 핵심역량> 최대체중 106kg에서 최저체중 59kg까지 성인한명에 가까운 체중을 제몸에서 빼낸 경험이 있습니다. 여태껏 감량해봤던 체중을 합친다면 200kg도 족히 될것같습니다. 직접 쌓아온 제대로된 다이어트 노하우가 있습니다^^ 17년간 저와함께 다이어트를 진행했던 많은분들이 계십니다. 사람의 몸은 다 다릅니다. 유전적인 부분과 환경적인 요소에 따라서 다이어트 방법도 달라야합니다~ 감량은 내몸에 결핍을 일으켜서 지방을 빼내는것입니다. 잘못하면 건강을 잃을 수 있습니다. 전문가와 건강하게 진행하셔야 합니다!