안녕하세요😀 바른 몸, 편안한 몸을 만들어 드릴 여러분들의 운동닥터 필라테스 강사 주디입니다. 몸이 조금이라도 불편하다면 일상생활에서도 불편한 점이 많습니다. 또한 이러한 불편함 뿐만 아니라 우리의 생활속에서의 스트레스가 많으시다면 필라테스로 해소해 보는 것을 추천드립니다! ✅무거운 것을 들면 다칠까봐, 웨이트 트레이닝이 부담스러워요! - 재활이나 체형 교정이 주 목적이기에, 부상 우려가 적은 강도로 운동할 수 있다는 장점이 있습니다. - 코어 강화 효과가 있기 때문에, 추후 웨이트나 다른 운동 종목을 하실 때에도 도움이 되는 기초를 쌓을 수 있습니다. ✅거북목, 라운드숄더, 허리디스크 때문에 일상에 불편함을 느껴요 - 각 증상에 알맞은 운동(스트레칭, 필라테스 동작)을 통해 바른 생활 자세와 아름다운 몸을 동시에 얻어가세요! ✅운동, 처음 해보는데 괜찮을까요? - 아! 하는 순간 새로운 세계가 눈 앞에 펼쳐질 거에요. 느낌 한번 잡으면, 걱정이 필요없었음을 알게되실겁니다. - 안되면 될때까지, 잘 안되는 동작은 다양한 방법을 활용해서 끝까지 완성해드립니다. 재활, 체형개선에 도움이 되는 필라테스! 최선을 다해 도와드리겠습니다 :)