2019 강남구대한보디빌딩협회 -75kg 4위

2019 피트니스스타 안산 -75kg 4위

2019 피트니스스타 오산 -75kg 2위

1 : 1 PT

▪️ PT 등록시 센터 이용권을 무료로 드립니다

아크로짐 발산역점 24시 휘트니스

이주혁

쌤이랑 2년넘게 운동했어여. 

중간에 스쿼시치다가 아킬레스건파열되고 근육 다 빠지고 운동하는법도 많이 잊어버렸는데 처음부터 다시 꼼꼼하게 가르쳐주셔서 몸을 복구할수 있었어요. 


그 순간만 함께 운동하고 끝나는게 아니라 혼자서도 어떻게 운동해야하는지 어떤 근육이 쓰이는지 정말 꼼꼼하게 알려주셔서 
이제 혼자서도 운동 잘할수 있는 사람이 된것 같아요!


평생 피티 받을수 없다면 혼자 운동할수 있게 만들어주시는 쌤이 진짜 좋은 쌤인거같아요.  


제가 운동을 이렇게 꾸준히 할수 있게 된건 쌤덕분이네여. 

덕분에 십키로 넘게 빼고 쌤이랑 처음 목표했던 몸무게와 운동혼자서도 잘하기를 다 이루었어요. 감사합니다!

양유아

원래도 막 과체중은 아니었는데
50kg 넘으면서 체력이 확 떨어지고 잔병치레도 잦아져서 “이제는 운동을 꼭 해야겠다” 싶었어요

단기간 다이어트보다는 꾸준히, 오래 할 수 있는 운동을 찾던 중에 주혁쌤 PT를 소개받아 시작했습니다
샘이 시키는대로 하면 그냥 되요
제 지인들도 제 몸무게 대가 가장 빠지기 힘든건데 신기하다 하더라구요😊

두달 정도 꾸준히 다녔더니 3~4kg 빠졌고
무엇보다 몸이 훨씬 건강해지고 체력이 붙어서 일상이 달라졌어요. 라인 만드는 건 아직 과정 중이지만, 확실히 예전이랑은 다르다는 걸 느껴요 

혹시 PT 고민하신다면 정말 추천드려요! 
자세 하나하나 꼼꼼하게 잡아주셔서 운동 효율이 다릅니다. 저처럼 ‘고효율파’라면 
그냥 아묻따 등록해도 후회 없으실 거예요💯💯

강수진

1:1 프리미엄 PT

스타트 패키지

스타트 패키지
12회 + 헬스이용권 2개월 60만원

운동하는날 우장산점

권우진

권우진 선생님 PT 수업 후기

운동을 오래 쉬어서 다시 시작하는 마음으로 찾은 헬스장에서 너무 좋은 선생님을 만나 즐겁게 다시 운동할 수 있었습니다.
매일 몸 상태 체크와 함께 제 몸에 맞는 운동 뿐만 아니라 개별적인 희망사항까지 모두 고려해서 수업을 진행해주셔서 더욱 즐겁게 했습니다!
특히, 기구를 활용한 운동에 대한 자세도 기본부터 응용까지 이해가 잘 되게 알려주셔서, 혼자 어디서 운동하더라도 다칠 걱정 없이 할 수 있게 가르쳐 주셔서 감사합니다.!😄
약 세달 동안 체력도 많이 늘었고, 몸의 변화도 느낄 수 있었습니다. 더 오래 뵙고싶었지만, 이사를 가게 되어 너무 아쉽습니다.ㅠㅠ그래도 다음에 꼭 기회가 되면 운동하러도 가서 찾아뵐게요!😁
감사합니다.!

전우진

잠깐 한국을 방문 하는동안 권우진 트레이너썜에게 PT5회 받았습니다. 이전에 PT경험이 없어 이번 기회에 올바른 자세와 나에게 맞는 운동법을 몇개 배워가고 싶었습니다!

우선 시간이 많이 없는 저에게 딱 필요한 운동을 프로그램 해 주셨습니다. 운동종류마다 나쁜 습관과 나쁜 자세를 지적해 주셨고, 또 왜 그런 자세가 위험한지도 설명을 해주셨습니다. 그리고 같은 운동이라도 어떤 자세가 어떤 근육을 더 자극하는지도 알려주셔서 재미있었습니다. 특히 엉덩이!ㅎㅎ

비유를 사용해 설명이 매우 이해하기 쉬웠고, 군더더기 없는 깔끔한 설명이 좋았습니다. 

젤 중요한 점은 에너지가 넘치시고 수업을 즐겁게 진행해 주셨다는 것입니다!

마지막 날에는 그동안 배운 내용을 깔끔하게 요약해 주셔서 영국 가서도 혼자서 잘 연습 할 수 있을것같네요! 다음에 한국 돌아오면 권우진 트레이너님과 더 오래 운동을 배우고 싶어요! 어디 가지마세요 쌤..!

(한국어가 서툰 점 양해 부탁드립니다 ㅎㅎ)

조수정

1:1레

스타트패키지

2:1 레슨

박성재

1회 수업 후 before&after
- 동작의 문제점 정확히 파악 후 피드백 주심
- 집에서 할 수 있는 실용적인(?) 운동들 알려주심
- 운동 설명 들어도 뭔소린지 모르는 사람에게 딱 맞는 선생님!!
- 체형 분석 후 어떤게 문제인지 어떻게 개선할지 운동 방향성 딱 잡아주심 그말만들어도 동기부여됨

피티 경험 및 필라테스 경험도 있는데 아직까지 근육 자극점이랑 어떤부분이 문제여서 동작이 안나오는지 몰랐음. 정확히 어떤부분에 힘이 들어와야 하는지 쉽게 설명해주시고 그부분 신경쓰니까 확실히 자세가 좋아짐 잘못된 운동지식 이것저것 여쭤보는데 ㅋㅋ 고쳐 주심 ㅋㅋㅋ진심 성재쌤께 다들 피티 받아보세요!!

백지원

오른쪽에 비해 왼쪽이 하체근육이 많이 부족하다는것을 알게 되었어요. 피티 받으면서 근력운동을 진행중인데 초반에 비해 많이 좋아지고있고 몸 균형이 맞아가고있어요. 체형과 몸상태에 맞게 스트레칭을 알려주셔서  만족합니다. 꼼꼼하고 성실하게 수업진행해주셔서 좋아요~

만두핑

스타터패키지[헬스2개월+운동복or개인락커2개월]

✔️ 체험 후기 작성시 스타벅스 기프티콘을 제공해드립니다
✔️ 체육전공 12년 이상의 전문적인 지식과 노하우로 최선을 다해  만족스러운 결과를 만들어 드리겠습니다

김용호

운동경험이 부족한데 자세히 알려주셔서 기초를 잡는데 큰 도움이 됐습니다. 무작정 운동하기 전에 허리나 다리가 좋지 않은 부분, 균형이 어긋난 부분을 집어주신게 많은 도움이 되네요. 아무래도 현대인은 멋진 몸 이전에 기본적인 밸런스나 건강이 무너진 사람이 많을텐데, 제로부터 기초공사를 튼튼히 해주신다는 인상을 받았습니다:)

최용준

유연성 운동에 대해서는 처음이었는데 먼저
인바디를 통하여 뭐가 부족한지,어떤게 더 필요한지,불균형에 대한 설명까지 어떻게 목표를 잡아야하는지 체계적으로 알려주셨습니다.
확실히 피티를 받아보니 내가 뭘 해야할지,
방향성에 중점이가서 너무 좋았습니다.

박찬주

1:1 PT

운닥에서 결제 피티 진행 하시면 헬스 이용권 제공해드립니다
:)

아크로짐 마곡점 헬스&PT&골프&사우나

황정철

운동 시작하면서 제일 걱정이 자세교정이었는데, 정철 선생님은 하나하나 정말 섬세하게 봐주셔서 안심됐어요 🥹✨ 동작할 때 왜 이렇게 해야 하는지도 잘 설명해주시고, 잘못된 자세는 바로바로 잡아주셔서 좋아요! 수업 분위기도 너무 재미있어서 힘들어도 웃으면서 운동하게 돼요 💪😆
운동만 알려주시는 게 아니라 실천하기 쉬운 식단도 같이 봐주셔서 부담 없이 관리할 수 있었어요 🥗💖 혼자였으면 절대 못 했을 운동, 정철쌤이랑은 꾸준히 할 수 있을 것 같아요 추천합니당 🫶😊

이지민

운동이랑 담 쌓고 살다가 처음으로 황정철 선생님께 PT수업 받았습니다! 운동이 처음이다보니 어느 부위에 어떤 자극이 와야 하는지도 잘 몰랐었는데 선생님께서 항상 수업 전에 자극부위에 대해 자세히 설명해주셔서 많이 도움이 됐어요!
덕분에 운동에 대한 재미가 많이 생긴 것 같아 운동 처음 배워보시는 분들께도 엄청! 추천해드리구 싶습니당

최인영

이응수

STEP 1️⃣ 인바디를 통해 회원님과 상담을 진행
• 회원님이 원하시는 방향성과 몸 상태, 특정 불편한 곳을 확인하고 거기에 맞춰 계획을 설명해드립니다.
• 아픈 곳이나 불편한 점을 통해 문제점을 해결해줄 계획을 짜드립니다

STEP 2️⃣ 전체적으로 신경 발달을 위한 전신 운동을 진행
• 점진적으로 근력 향상을 위해 강도와 빈도수를 계단식으로 진행

STEP 3️⃣ 가장 중요한 식단
• 식단을 처음부터 극단적이지 않고 개인의 생활 패턴에 맞춰 스스로 올바른 식습관을 형성할 수 있도록 도와드립니다
• 무조건 고구마와 닭가슴살만 추천하지 않습니다. 

STEP 4️⃣. 피티를 진행하면서 중간 중간 주기적으로 인바디를 통해 몸이 어떻게 바뀌는지 상담을 계속 해드립니다.

STEP 5️⃣. 개인운동 시 밴드나 카톡으로 개개인에 맞게 자세히 루틴을 짜서 회원님과 소통을 하며 혼자서도 운동을 할 수 있도록 도와드립니다. 

✅ 바디프로필 준비의 경우, 본인의 촬영 목적을 어느 부위를 강조하고 싶은지 확인해서 디테일하게 티칭 및 관리를 도와드립니다. 

👉다이어트, 벌크업, 대회준비, 근력향상, 체형교정, 유연성, 식단관리 

💁‍♂️ 맞춤형으로 수업을 진행하며 지속적인 커뮤니케이션을 통하여 수업을 진행하고 있습니다.

이주혁 선생님

권우진 선생님

박성재 선생님

김용호 선생님

황정철 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.