생활체육 역도 지도자 자격증 3급 (KCA 대한체력코치협회)

2급 요가 지도사 (대한요가협회)

수중재활BASIC 수료

NABBA NOVIS FINAL 스포츠모델M TOP10

웨이트리프팅 Lv.1 (대한체력코치협회)

체육학부 스포츠경영학 졸업

시흥시장배 보디빌딩 -60kg 4위

WBC피트니스썸머챔피언쉽 스포츠모델-180cm 2위

WBC피트니스챔피언쉽 스포츠모델-180cm 2위

사)한국체력건강관리협회 테이핑지도자

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

프로전문PT역량강화프로그램 수료

재활트레이닝전문가과정 Lv.1 (한국인재교육원)

생활스포츠지도사 2급 수영 - 문화체육관광부

사)한국체력건강관리협회 운동검사 및 건강체력지도자

1:1 레슨

운동닥터를 통해 오시는 분들께는 추가 혜택을 드립니다!!
pt등록 시 운동복 제공
10회 + 1회
20회 + 1회
30회 + 2회

에스짐 신정네거리역점

김희영

이번에 처음으로 헬스에 입문하게 돼서 희영쌤께 피티를 받았어용
 상담하고 나서 배드에서 마사지, 스트레칭을 했는데 평소 저도 몰랐던 자세 습관이라던지 몸 불균형같은 걸 잡아주시고 하루만 갔는데도 확실히 잡히는 느낌이 들어서 신기했어용!! 
 그래서 바로 20회 등록해서 지금은 10회 좀 넘게 받고 있는데 알려주신대로 최대한 하려고 노력해서 그런지 인바디도 근육량은 약간 증가하고 체지방만 빠져서 눈바디 변화도 확실하게 보이고(주변에서 살 빠졌다는 소리 엄청 많이 들었어요!) 전보다 체력이나 힘이 세진 것이 체감이 돼서 요즘 엄청 만족하고 있어여
 운동할 때 기구 사용법이나 자세, 자극 지점등 상세하게 알려주셔서 이해하기 쉬웠고 식단 같은 경우도 이론적인 설명을 해주셔서 갈피를 잡기 쉬웠어용ㅎㅎ

장유미

1:1 프라이빗 트레이닝

1️⃣ 무료 체험수업 제공!
2️⃣ 해피아워(11시~16시) 
     혜택 제공 기존 132만원-> 100만원
3️⃣ 수업기간 1개월 무료 연장
    기존 20회 (2개월) -> (3개월)
4️⃣ 회원권 및 운동복 무료 제공

첫 등록 할인

피타짐 개봉점 24시 헬스PT

김은성

다이어트와 체력 증진을 위해 PT를 시작했어요! 😊 처음에는 운동이 익숙하지 않아 걱정했는데, 김은성 트레이너님께서 제 체력에 맞춰 차근차근 알려주셔서 재미있게 운동할 수 있었습니다.

운동과 식단도 부담 없이 꾸준히 할 수 있게 도와주셔서 점점 몸이 달라지는 게 느껴졌고, 주변에서도 살 많이 빠졌다고 이야기해줘서 너무 뿌듯했어요! 😆 또 굽어 있던 어깨도 많이 펴지고 체력도 좋아져서 학교생활할 때도 훨씬 덜 피곤합니다ㅎㅎ

운동 효과가 너무 만족스러워 재등록까지 했어요! 💪 다이어트와 건강을 함께 챙기고 싶은 분들께 김은성 트레이너님 정말 추천드립니다!

신지현

PT는 처음이라 걱정이 많았는데 친절하신 은성쌤 덕분에 즐겁게 운동하고 있어요.
체계적으로 제 상태에 맞게 잘 가르쳐 주시고, 하다 보면 힘들어서 포기하게 되는데 끝까지 할 수 있도록 열심히 도와주셔서 효과가 좋은 것 같아요.
덕분에 얼마 안 돼서 체지방도 많이 줄고 효과 짱입니다!! 은성쌤 덕분에 운동의 재미를 알아가고 있네요~ 앞으로도 꾸준히 열심히 해보겠습니다~
오운완!!

이혜정

2:1 PT(회원권 포함)

1:1 PT(회원권 포함)

아이캔짐

김동혁

운동 영상 찾아보기도 귀찮고 내가 잘하고 있나 불안해하기 싫어서 이번 기회에 12회 PT 끊었었어요! 자극 잘 오는지 안 오는지 체크 잘 해주시고 어떤 날에 발바닥이 유독 아프면 안 아픈 스트레칭 방법도 알려주셔서 좋았습니다! 약간 힘들어서 찡찡 거릴 때 단호하신 점도 더 좋았어요(나쁜 단호함 아닙니다). 선생님 착하시고 일정도 최대한 배려해주셔서 후회 없는 수업이라고 느꼈습니다!

조하진

처음으로 PT를 받아봤는데요, 결론부터 말하자면 정말 받길 잘한 것 같아요. 어떻게 근육을 쓰고 뭘 운동해야 하는 지도 몰랐는데 처음부터 하나씩 알려주시면서 등근육, 허벅지근육 등 자극이 오는 걸 느끼면서 너무 신기 했습니다. 평소에는 오래 걷기만해도 허리가 아팠는데 PT시작하면서 오래 걸어도 허리가 안아프기 시작했습니다. 잘못운동하면 운동하면서 오히려 몸이 다칠 수 있는데, 설명도 맞춤으로 자세히 해주시고 정말 좋았습니다.

이라경

1:1 PT

팀엑스핏 PT 개봉

박수진

체형 진단 해주시고, 운동 자세도 꼼꼼하게 봐주셨어요! 친절하게 알려주셔서 좋았습니다.

선생님이 집중하시고 심도있게 알려주세요! 다만 고지된 수업시간은 50분이었는데 십오분동안 상담만 하구 운동은 27분 했어요ㅠ 상담포함 정각부터해서 42분에 끝나서 아쉬웠어요..! 그래도 선생님은 전문성있으셔서 너무 좋았어요! 여기저기 체험해보고 제일 괜찮은 선생님께 피티 받으려고 하는데 여기 선생님 좋으십니다!

하이하이용

1:1 P.T

스포애니 신정네거리역점

김진희

박재현

1) 상담
연령, 직업군, 식습관, 운동습관, 수면패턴, 생활패턴, 과거 병력 등의 기반을 바탕으로 꼼꼼히 체크하며 inbody 참고자료와 함께 앞으로의 방향성에 대해 큰 틀의 계획을 세워봅니다.

2) 체험
최초 상담시 내용들을 참고하여 체험을 진행합니다.
체험은 실제PT수업과 동일하게 50분 진행됩니다.

단, 한번의 체험이기에 모두가 동일하게 진행되지 않습니다.
(가동범위, 운동수행능력, 각 근육군 기능 등을 체크하고 파악하여 방향 제시)

3) 계약서 작성
*체험 후 등록을 희망하신다면 등록 전 계약서를 작성합니다.
이용 규정, 연기, 양도, 환불 등 꼼꼼하게 내용 전달해드리며 상호간 싸인하여 각각 1부씩 챙깁니다.

※ 혹시나 체험을 한다고 해서 무조건 등록을 해야만 부담감이 있으시다면 그러지 않으셔도 됩니다.^^ 

 체험 후 예상치 못한 변수로 인해 등록을 못하시게 되더라도 저희의 좋은 이미지를 주변에 이야기해주시는 것 자체가 저희에겐 진짜 홍보라 생각합니다. 🤗

단, 등록 기준이기에 그리고 무리한 인원을 받지 않는 만큼 고민하시다 결정이 늦어지시는 사이에 다른 분이 등록하셨을 경우 원하시는 스케줄이 불가 하실 수 있음을 미리 안내해드리며 참고해주시기 바랍니다.

4) 등록
여러 사항을 고려하여 등록 희망하시는 세션을 선택하시어 해당세션에 정해져 있는 비용으로 결제등록 합니다.

5) 스케쥴
등록을 마무리되었다면 첫 스케줄을 잡습니다.

100% 예약제로 진행되며 다음주 스케줄을 전주에 미리 예약하는 방식으로 진행되며 예약시 회원님의 선약 및 수업 불가한 시간을 미리 확인하여 주당 및 월당 운동빈도에 지장이 없도록 스케쥴링하여 늦어도 토요일 안에 담주 스케쥴 예약확인 연락을 드립니다.
(통상 목~금요일에 다음주 수업 예약완료 됨)

※ 계약서 작성시 말씀드리지만 당일 수업취소시 이유불문 수업처리됩니다.(자정기준)

이제 드디어 시작되셨습니다.
한 방향을 보고 같은 배를 타신 겁니다.
물에 빠지려 하신다면 과감히 구하러 갑니다.💪

감사합니다.

최초 상담부터 첫 수업까지 (100%예약제)

[체중감량, 사이즈감소]

대다수 분들이 원하는 목표인 다이어트는 평생 해야 한다고들 말합니다. 말 그대로의 '다이어트'란 건강의 증진을 위한 제한된, 개선된 식습관을 뜻합니다.

또한, 우리는 감량을 생각함과 동시에 오롯이 식사만을 생각하기 마련입니다. 물론 엄청난 비중을 두는 부분이 식사임은 틀림없습니다.

다만, 섭취에 있어서만 집중하다 보니 막상 소모시킬 수 있는 능력치를 올리는 데 있어서는 상대적으로 신경을 덜 쓰게 되며 단계별 변화가 아닌 갑작스런 무리한 식사조절로 하여금 실제 운동을 할 수 있는 힘조차 없게 되는 현상이 벌어집니다.

PT를 하면서 가장 중요한 각 근육군들의 기능 향상과 근력발달 등 즉,  수행능력의 향상에 오히려 해가 되는 경우를 목격하게 되기도 합니다. 

덜 먹고, 안 먹다시피 하면 결국 감량이 되는 건 당연한 것입니다. 단, 그렇게 관리하다 보면 안 그래도 적게 먹는데 더 적게 먹어야 되는 현상이 벌어지며 자괴감에 빠지기 십상입니다. 

감랑에 있어 섭취는 매우 중요한 요소이나 현실적인 부분에 있어 '건강'이란 대전제를 지키면서 내 몸을 지속적으로 꾸준히 관리하며 변화시키기 위해선 평소의 생활습관 그리고 운동수행능력치를 극대화 시켜 소모의 수준 향상을 권장드립니다.

(행복의 가치는 개인마다 상이하고 현 몸 상태 및 수준도 다르기며 개인의 목표는 존중합니다^^ 특수상황에 따라 급하게 감량해야 한다거나 개인의 목표가 높다면 1:1인 만큼 회원님의 목적, 목표에 맞게 진행해드립니다. 💪단, 후폭풍은 함께 잘 대비해보겠습니다)

또한, 실질적인 바디라인, 볼륨감 등에 대한 변화는 운동을 통해 접근 가능합니다. 

*[실시간 또는 매일 주무시기 전 또는 기상 후 택 1 발송]
-섭취한 사진+구체적내용
-수분섭취량
-수면시간(취침/기상)
-수업외에 개인운동(구체적)
-공복체중

+운동일지와 인바디 등 모든 자료를 분석하여 관리합니다.

무조건 쉽다는 말씀은 드리지 못합니다. 
다만, 함께 하셨을 경우 성공확률은 매우 높으실 겁니다.

체중감량, 사이즈감소

✅ [몸 만들기]
"몸을 만든다"에는 대전제들이 좀 필요합니다.

기본적인 체력 수준, 그리고 웨이트 운동 수행능력이 높을수록 기준에 부합할 수 있는 확률이 올라가며, 가장 중요한 운동 빈도수가 높여야만 합니다.

물론, 개개인의 "몸을 만든다"의 기준은 굉장히 상이 할 겁니다. 그렇기에 최초 목표 설정 시 구체적인 상호 간에 미팅(운동 계획, 식사 조언, 휴식, 생활 패턴, 약점보완보조트레이닝 등)이 이루어져야 하며 그에 맞는 현실적인 최소한의 노력 기간을 설정하여야 합니다.

결국, 체중의 감량을 통한 변화를 제외한 실제 내 몸의 변화를 이끌어 내시려면 운동을 잘 해야합니다.


✅ [바디프로필]
전체적인 전제는 위의 내용과 동일합니다.

사실, 바디프로필은 현재 모습 그대로도 찍을 수 있는 것이 바디프로필입니다. 프로필 또한, 개인적으로 바라는 이미지들이 있을 것이며 그 또한 상이합니다.

바디프로필이라고 해서 무조건적으로 많은 노출을 해야만 하는 건 아닙니다. 내 약점을 감추고 장점을 극대화하며 헤어 및 메이크업, 포즈 등 다양한 노력이 함께 필요합니다. 단, 기준이 높고 인고의 노력 끝에 보다 하드한 몸이 목표이시라면 '마음 단단히 먹고 시작하라'는 말씀드리고 싶습니다.

다른 정의로 바디프로필과 대회의 차이는 경쟁자가 있느냐, 없느냐의 차이라고 생각하셔도 무방합니다. 결과도 중요하나 그 과정에 있어 많은 것을 얻고 배우실 수 있으며 완주 후의 성취감은 해본 자만이 가져갈 수 있습니다.

하고 안 하고는 오롯이 회원님들의 선택이며 결정과 동시에 완주가 1차 목표이자 최대 목표입니다. 

혹여나, 바디프로필을 고민하는 분들 중, 100%의 만족도를 위해 조금만 더 운동하고 찍어야지 등의 생각으로 1년, 2년 지나고 계신다면 냉정히 말씀 드립니다만 평생 못 찍으십니다.

마음 잡고 촬영스튜디오와 날짜를 정한 후 바로 결제하셔서 할 수밖에 없는 상황을 만드시고, 날짜 설정 전 담당 선생님과 관련 내용에 대하여 상담 및 체험을 통해 결정하시길 권장 드립니다.

박재현 선생님

리뷰

김희영 선생님

김은성 선생님

김동혁 선생님

박수진 선생님

김진희 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.