오짐피티샵 대표

1:1 맞춤형 프라이빗 PT

첫 등록 할인

헬링짐 신논현점

김동주

원래 잘못된 운동으로 어깨에 물이 차서 운동을 제대로 못 하던 상태였습니다. 그래서 30회 정도 PT를 받으면서 단순히 운동을 하는 것보다 어깨를 제대로 회복하는 데 집중했습니다.

김동주 선생님께서 재활 공부를 많이 하셔서 그런지 제 상태에 맞춰 운동을 잘 잡아주셨고, 운동 중간중간 근막이완도 해주시고 집에서 할 수 있는 스트레칭이나 평소 자세도 알려주셨습니다. 관절에 도움이 되는 영양제도 추천해주셔서 여러모로 도움을 많이 받았습니다.

30회 PT를 받고 나니 처음 어깨가 안 좋았을 때와 비교해서 확실히 많이 좋아졌습니다. 단순히 무게를 많이 드는 운동보다는 제대로 된 자세와 재활을 같이 하면서 운동하고 싶은 분이라면 김동주 선생님께 꼭 한번 받아보시는 걸 추천드립니다.

이우성

어깨의 불균형 해소와 전체적인 근육량 증가를 위해 헬링짐의 김동주 트레이너님의 수업을 받고 있습니다.
제 몸의 가장 큰 문제점인 어깨의 불균형을 해부학적인 접근으로 문제점을 찾아 함께 해결해 주시고 계십니다.
친절하고 열정적인 자세로 가르쳐 주시며 배운 운동들을 다시 되새길 수 있게 그날 한 운동을 팁과 함께 적어주십니다. 저와 같은 문제점을 가지고 계시거나 친절한 트레이너님을 원하신다면 김동주 트레이너님을 추천합니다.

astiy

1:1 레슨 금액

바디트리연구소PT 서울교육센터점

이영한

최근 DNS에 관심이 생겨 여러 교육이나 선생님들을 찾던와중 영한쌤이 DNS를 하고있으셔서 듣게되었습니다! 평소 요추쪽에 좀 불편함이랑 견갑대에서 뭉침느낌이있었는데 포인트레슨이후 불편한 부분들이  편해졌고 전반적인 움직임이 잘나왔습니다. 몸에도 좋았지만 지식적으로도 많이 배울수있는 수업이었습니다!

변주빈

영한쌤 교육은 단순히 특정 지역의 트레이너분들만을 위한 교육이 아니라, 회원님을 직접 티칭하는 모든 트레이너분들에게 도움이 되는 교육이라고 생각합니다. 

이번 교육에서도 DNS와 엘도어를 바탕으로 척추의 T·S·L에 따른 신장성 움직임을 배우면서, 단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라 왜 이런 움직임이 나오는지, 회원님의 움직임을 어떻게 관찰하고 티칭해야 하는지를 이해할 수 있었습니다.

특히 현장에서 회원님을 지도할 때 바로 적용할 수 있는 내용들이 많아서 더 좋았습니다.
단순한 이론 교육이 아니라 움직임을 보는 기준과 티칭의 방향을 잡는 데 도움이 되는 교육이었습니다. 💪🏻

이소영

1:1 PT 필라테스 프로그램

지인 동반 등록시 각 10만원 할인해드립니다

수민쌤

호흡부터 올바른 자세와 마음가짐까지 3종세트로 배울 수 있슴니다🥰 자꾸 머리로 운동해서 힘들었는데 선생님이 포기하지않고 다양한 방법을 시도해서 가르쳐주셔요ㅋㅋ등산가서 무릎을 다쳐와서 고생했는데 무려 재활도 도와주셨고 여러모로 덕분에 통증 많이 없어졌습니다!!! 요번에 좀 더 해보려구 연장했어요~

계민경

새로운 운동을 제대로 배워보고 싶었는데 기존에 큰 동네 헬스장에서 받던 PT와는 전혀 달랐고 찐.운.동을 배운 것 같아서 너무 좋았어요! 호흡법부터 자세 하나하나 제대로 알려주시고 배운 대로 하니 정말 그 부위만 자극이 오고 허리나 다른 부위가 하나도 안아팠어요! 기구로만 하는 운동이 아닌 제대로된 운동을 배울 수 있어서 정말 시간 가는 줄 모르고 수업 받았습니다:)

김은영

🎁 1회 체험 받아보고 결정하세요!☺️

✨운동닥터 전용 혜택✨

✅ 당일 등록 시 10만원 상당의 회원권 무료제공 
✅ 운동복 무료제공 
✅ 운동 및 식단 가이드 무료제공 

운동닥터 회원님들만을 위해 과감하게 무료제공 도와드리겠습니다☺️

아크 PT&헬스 강남역점

권칠규

피티는 무조건 권칠규 선생님을 추천합니다!!
권칠규 선생님께 피티를 약 20회 정도 받았는데 첫 수업부터 저의 체형과 보완해야 할 부분에 대해 알려주셔서 초반에 운동 방향을 잡는데 도움이 많이 됐습니다.

운동 뿐만 아니라 스트레칭이나 체형 교정에 도움이 되는 동작들을 알려주셔서 단순히 헬스만 알려주는 피티가 아니었기에 더욱 신뢰가 갔습니다.

운동 또한 저의 실패지점까지 포기하지 않고 할 수 있게 도와주셔서 혼자였으면 절대 못 했을 무게와 횟수를 안전하게 할 수 있게 도와주십니다.

그렇기에 매번 피티가 끝나고 집에 갈 때면 오늘 운동을 정말 잘했다는 느낌이 들 정도로 수업에 대한 만족도가 높습니다.

처음 피티를 경험하시는 분들이라면 권칠규 선생님께 받아보시는 것을 추천드립니다!

김양우

1회만 수업을 받아봐도 알 수 있습니다. 확실히 다르다는걸요,,

칠규쌤과 2년동안 130회 이상 수업 후 영종도에서 결국은 쌤 따라 강남까지 수업 하러 다니고 있어요. 쌤 수업 아니면 만족이 안되네요,, 말 다했죠 뭐

웨이트가 이렇게 작은 디테일 하나에 따라 자극이 다를 수 있는 섬세한 운동이라는걸 쌤한테 수업 받으며 알게됐어요. 제일 기본이고 중요하지만 제일 어려운 호흡법부터 내 몸에 대해 이해하고, 문제를 찾고, 컨디셔닝은 물론 내 몸에 맞는 운동,,이게 진짜 퍼스널 트레이닝이죠,,

주말에도 짬 내서 수업 듣고 공부하고 회원들한테 하나라도 더 알려주기 위해 노력하는 칠규쌤 
어떻게 안따라와,,,

이솔

1:1 pt

PT 등록 시 횟수에따라 회원권을 무료로 드립니다

고채문

운동을 정말 제대로 배울 수 있었던것 같아요
하면서 자연스럽게 자세까지 교정해주는 느낌이고 제가 지금까지 했던건 운동도 아닌느낌? 그정도로 정확한 운동방법과 근육을 사용하는 방법을 알려주셨어요 뭔가 하면서 몸에 이해도도 올라간 기분이라 한번쯤 받아보는걸 추천드립니다

김동준

영종도에서부터 채문쌤 수업을 받아왔는데, 쌤 따라 저도 헬스장을 옮길 정도로 믿고 배우고 있습니다,,🥹

운동 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주시고, 혼자 운동할 때 놓치기 쉬운 부분들도 짚어주셔서 매번 “아 이렇게 해야 하는 거였구나!” 하고 깨닫게 됩니다. 
질문을 드리면 단순히 동작만 알려주시는 게 아니라 원리부터 응용까지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동에 대한 이해도도 훨씬 높아졌어요.

수업 중에도 계속 세세하게 피드백을 주셔서 운동 자세도 눈에 띄게 좋아졌고, 꾸준히 코칭을 받다 보니 실력 변화도 확실히 체감됩니다🔥 그래서 고민 없이 채문쌤을 따라다니게 됐습니다!

제대로 된 운동을 배우고 싶고 꾸준한 변화를 원하시는 분이라면 정말 믿고 맡기셔도 좋습니다. 채문쌤 수업 정말 강력 추천합니다!!

김성래

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

변성흠

✅ 다이어트 • 근력 • 근비대를 위한 프로그램입니다. 

대회준비, 바디프로필 촬영 준비하시는 분들도 모두 환영합니다 :) 

[ PT 진행 안내 ] 

① (운동 전) 
인바디 검사, 체형 분석을 하고 기본적인 근력, 체형 테스트를 진행합니다. 

② (운동) 
▹ 회원님의 체력 수준에 맞게 보통 코어 운동 → 기구 운동 → 프리웨이트 순으로 운동을 진행합니다.
▹ 추가적으로 소도구, 맨몸 운동 등을 중간 중간 병행하고, 다이어트가 주 목적이시면 중간에 버피, 스텝박스, 케틀벨 운동들도 구성하긴 하지만 힘들어하시는 경우가 많아 주로 웨이트 트레이닝에 비중을 많이 두고 있습니다.
▹ 체력이 많이 부족하신 경우, 오히려 기구 운동을 하시면 근력이 붙으면서 체력이 증가합니다. 초보자분들은 이를 통해 기초대사량이나 중량도 많이 오릅니다.

③ (식단) 
식단의 경우 일반회원님들은 주로 일반식 위주로 케어를 많이 해드리는데요. 대회 준비를 하시는 분은 따로 디테일하게 관리를 도와드리고 있습니다. 

④ (수업 이외 관리) 
수업 외적으로도 SNS를 통해 식단, 운동 피드백을 지속해드리고 있습니다.


📍 수업 
✔️ 운동 사이사이에 많이 쉬게 되면 근육의 긴장도가 많이 풀리기 때문에, 쉬는 시간을 최소한으로 하여 집중해서 타이트하게 수업을 진행하고 있습니다. 

✔️ 여성과 남성의 운동방법을 다르게 진행하고 있습니다.
💁‍♂️ 남성의 경우 8~15개 반복 세트로 근비대 스트렝스 훈련을 보통 진행합니다. 
💁‍♀️ 여성은 역학적으로 힘의 범위가 다르기 때문에 중량은 적지만 개수를 많이 하는 방식으로 진행을 하고 있습니다.

변성흠 선생님

리뷰