1:1 PT(교정, 식단 포함)

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첫 등록 할인

스포애니 마두역점

신송혁

운동을 거의 처음 해보는 완전 초보라 걱정이 많았는데 기초부터 제 속도에 맞춰 차근차근 알려주셔서 겁먹거나 지치지 않고 계획한 기간동안 꾸준히 할 수 있었습니다. 운동할때 자세를 굉장히 자세하게 봐주셨는데 어디에 자극이 와야하는지, 제 자세에서 어떤 부분이 잘못됐는지, 사람들이 혼자 운동할때 많이 하는 실수까지 하나하나 알려주셔서 이제는 혼자 운동할때도 도움이 많이 되고 있습니다. 식단도 해보겠다고 말씀드리니 칼로리부터 탄단지 비율까지 목표를 계속 제시해주시고 관리해주셔서 식습관도 많이 바뀌었습니다. 덕분에 근육은 거의 안 빠지고 지방만 빠져서 건강 측면에서 확실히 몸이 많이 좋아졌습니다. 운동 또는 헬스장이 저처럼 아예 처음이라 망설여지고 걱정이 되시는 분은 한번 상담 받아보면 좋을 것 같습니다!

주성현

신송혁 선생님께 피티를 받으면서 운동이라고 해볼 생각도 못했던 제가 혼자서도 운동을 나갈만큼 운동의 중요성을 깨닫고, 스스로 운동하는 방법을 깨우쳤습니다. 처음에는 제일 가벼운 무게도 못들었지만 지금은 많이 발전한 제 모습을 보면서 많은 뿌듯함을 느낄 수 있었습니다. 편안한 수업분위기, 제 몸에 맞는 적절한 운동으로 수업을 받을때마다 발전해나갈 수 있었습니다. 건강 지식도 많으셔서 궁금한 점도 잘 해결해주세요!! 완전 짱짱!!!

오엄지

30회 3달플랜

20회 2달플랜

10회 1달플랜

툭짐

은영

체형밸런스PT(PT+패시브스트레칭)

신발, 샤워도구 수납가능한
개인사물함 무료제공

운동하루

김덕진

여러 지점에서 체험 피티 받아 봤지만 김덕진 트레이너님께서 제일 잘 알려주셨습니다👍🏻 운동하면서 궁금한 점이나 느낌 잡기 어려운 부분들을 항상 체크해 주시고 허리에 무리 없게끔 운동 진행하여 너무 만족스럽습니다! 피티 후 운동 기록/영상을 정리해 보내주시는데 스스로 자세 체크나 개인 운동할때 참고할 수 있어 너무 좋네요! 체력증진을 목표로 하고 있었는데 트레이너님덕분에 많이 좋아진 것 같습니다!! 앞으로 꾸준히 김덕진 트레이너님께 피티 받아 더 좋은 체력과 라인 만들 수 있길,,,👍🏻

노지원

10개월간 혼자 운동을 하며 몸의 좌우균형이 안맞음을 느끼고 찾아보다가 지인의 추천으로 김덕진 선생님께 트레이닝을 받게 되었습니다! 혼자서 운동하며 몸 이곳저곳을 다치고 나니 트레이닝의 필요성을 느꼈는데 현재 제 몸의 문제점과 해결방법을 자세하고 알기 쉽게 잘 알려주셔서 더 이상의 부상 걱정없이 재밌게 운동할 수 있을 것 같습니다! 현재는 감량이 목적이지만 열심히 빼서 벌크업 목표로 재등록 할 것 같습니다 :)

김민영

20분 세미PT

바디 리셋 PT

운동 닥터로 방문하신 분들 PT 5% 할인해드리고 있습니다:)

올바른PT

고민규

여러 운동을 전전하며 늘 꾸준히 못 하던 사람인데, 
집 근처 '올바른PT 고민규 선생님'을 만나 요즘은 꾸준히 운동을 이어가고 있습니다!

우선 선생님이 정말 세심하고 친절합니당
혼자 운동할 때 자세가 맞는지 불안할 때가 많은데, 따로 말씀드리지 않아도 흐트러진 자세를 바로 알아채고 꼼꼼하게 교정해 주십니다!

가장 만족스러운 건, 운동 가기 전 카톡으로 그날의 루틴을 상세히 보내주신다는 점이에요. 미리 알고 가니 마음의 준비도 되고 운동 효율도 훨씬 높습니다!

예전에는 억지로 가느라 힘들었지만, 쌤이 워낙 재밌고 열정적이셔서 요즘은 운동 가는 길이 즐겁습니다. 덕분에 개인 운동도 주 3회는 무조건 출석하고 있어요ㅎㅎ 벌써 몸이 조금씩 바뀌는 게 느껴져서 뿌듯합니다!

즐겁게 운동하는 법을 알려주신 민규쌤께 감사드리며, 일산에서 PT 고민 중이신 분들께 적극 추천합니당👍👍

김해든

살은 빼고 싶은데 혼자 빼는 방법을 몰라서
친구 추천으로 방문해서 상담 후에 바로 등록해서 배우고 있는데요,
체형과 운동방법을 자세히 알려주셔서
요요없이 꾸준히 운동하면서 몸무게를 유지하고 있습니다^^
또, 6개월 넘게 어깨염증으로 고생하면서
상체운동은 꿈도 못 꿨는데
재활운동도 같이 알려주시더라구요!

다이어트운동과 병행하면서 재활운동까지 함께 건강하게 살빼면서 삶의 만족도도 굉장히 올라갔어요.
요즘엔 운동으로 인한 독소가 빠지는 느낌이라서 굉장히 행복한 일상을 보내고 있습니다.

지옥같았던 운동이 이렇게 일상의 개운함을 준다는걸 이제서야 깨달았습니다.

좋은 피티선생님을 만나서 이것도 행운인
것 같아요. 이런 은인 만나는 것도 쉽지 않죠^^
이곳 올바른PT 정말 추천추천 드려요!!

민채

1:1PT

베러모션PT스튜디오

신남기

개인운동하며 무릎 등의 만성통증 관리가 어려워 재활PT를 찾았습니다. 통증이 심해지니 좋아하던 웨이트고 러닝이고 전부 멈춰야 하더라구요. 여러곳 체험을 해보았는데 신남기 쌤 지식도 해박하시고 체계적으로 접근해서 동작 하나하나 의도와 목적을 잘 설명해주시는 덕에 내 몸 구조와 통증 원인에 대해 많이 배우고 있어요~ 출산 후 수년째 절 괴롭히던 갈비뼈 통증도 나아지는 중입니다^^

신윤경

나이를 먹으면서 오는 어깨와 골반 무릎의 통증으로
한방 치료와 정형외과 치료 그리고 필라테스를 했지만 
잠시 좋아졌다가 다시 시작되는
통증으로 힘들고 괴로운 날을 보내던중 지인으로부터
채형교정 피티를 받아보라는 권유로  이러한 센터를
찿던중 우연히 앞을 지나다 보고 들어간 곳 베러모션 신남기 선생님을 만나서 설명을 들었지만 반신반의 하면서
아내와 같이 등록을 하고 열심히 운동을 시작한지 2개월이 지난 지금 그동안 통증으로 고통스러웠던 어깨와 골반 
무릎의 통증이 사라지고 너무 편안한 삶을 살고 있음을 
감사합니다 양반다리가 안돼서 바닥에 앉지 못했는데
이제는 자유롭게 앉고 서기가 가능하답니다 항상 친절하게 열심히 가르쳐 주시는 신남기 선생님께 감사드립니다.

권오종

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고러쉬

가장 먼저 인바디를 재고 체성분을 측정하며, 정적 검사와 동적 검사를 시행합니다. 정적 검사란 어깨의 높낮이 체크, 몸의 방향이 한 쪽으로 치우쳐 있지 않은지 등 정지된 자세에서 정렬을 평가하는 것입니다. 동적 평가는 스쿼트 등 움직이는 자세에서 균형이 이루어지는 지 등 운동 과정에서 일어나는 정렬을 평가하는 검사입니다. 이외에 평소의 운동 습관이나, 식습관 등을 체크합니다. 기본적으로 회원님의 상황에 맞춰서 운영하기 때문에 기본적인 과정만 말씀드리겠습니다.

식단 관리는 직접 표로 짜드리며 매일 피드백을 드립니다. 회원님에 상황에 따라 유동적으로 운영합니다. 예를 들어 직장생활하시는 회원님의 경우 점심은 식단 자체를 바꾸기 보다는 양을 조절하하는 등 방향으로 관리합니다.

기초 체력이 많이 부족한 회원님의 경우 먼저 베드 위에서 평소 쓰지 않는 근육을 먼저 트레이닝합니다. 엉덩이, 복부, 코어는 대부분의 회원님이 근육량이나 근력이 많이 부족하시기 떄문에 활성화시킨 뒤에 스쿼트 등 근력 운동을 진행하게 됩니다. 

근력 운동은 운동 목적에 따라 달리 운영됩니다. 예를 들어 다이어트가 주 목적이고 주 2회 수업을 받으시는 분은 상체와 하체 두 부위로 나워서 진행되고 주 3회 수업을 받으시는 분은 상체 2번, 하체 1번으로 분할하여 운영합니다. 여성 회원님의 경우 하체는 주 1회는 꼭 하도록 지도하고 있습니다. 하체 운동은 힙에 자극을 주어 라인을 만듭니다. 스쿼트를 베이스로 클램쉘 동작, 힘 쓰러스트, 덩키킥, 런지등을 진행하게 됩니다.

고러쉬 선생님

리뷰