생활스포츠지도사 2급 보디빌딩

(사)한국스포츠과학교육협회 스포츠트레이너 마사지 1급

Body Art Pilates MAT LV.1,2

Body Art Pilates REFORMER LV.1,2

IKFF 케틀벨 LV.1 instructor

Body Art Pilates APPARATUS LV.1,2

체험수업(90분 + @)

Basic(50분)

리펑셔널 퍼스널트레이닝

수성구단코치

허리디스크로 인해 작은 충격 및 압력에도 통증이 쉽게 발생되어 일상생활의 제한이 있었고 운동을 하고 싶어도 통증에 대한 심리적인 부담이 커서 시도조차 못했습니다. 재활 PT를 통해 올바른 자세로 통증 없이 운동을 하고 싶었고 심리적인 부담도 줄이고 싶었습니다.

단코치님과의 운동을 통해 처음에는 다리를 드는 것조차 도움이 필요했는데 현재는 스스로 다리를 들 수 있는 것은 물론 일상생활 및 운동 시 발생되는 피로감 자체가 많이 줄어들었습니다.

 요즘은 아침기상 시에 있었던 통증과 물건을 줍거나 들 때 있던 통증이 전혀 없습니다! 특히 운동 후 근육통은 있지만 허리 통증이 없는게 진짜👍👍 허리에 무리없이 운동이 잘되고 있다는 믿음이 생겨서 운동에 대한 심리적인 부담이 줄어들어 더 좋았습니다.

박혜림

첫째 출산(제왕절개) 3개월 후, 허리 통증과 다리 저림, 발바닥 시림으로 일상생활이 힘들던 중, 육아휴직으로 서울에서 대구에 내려와 재활운동센터를 찾다가 단코치님을 알게 되었습니다.

아침에는 꼬리뼈 라인과 오른쪽 고관절 통증이 심했고 전신이 굳어 손가락도 펴기 힘들때가 많았습니다. 또한, 발바닥은 화끈거려 차가운 바닥에 닿기 어려웠고 아기를 안아야되는 상황에서는 허리통증이 심해서 많은 제약사항이 있었습니다. 

단코치님과 맞춤 재활운동을 한 달간 진행한 결과, 허리 통증이 사라지고 고관절과 목·어깨 움직임이 부드러워졌으며, 아침 강직과 발바닥 통증이 크게 완화되어 일상생활이 훨씬 편해졌습니다.

산후통이 있어서 많은 고민을 가지고 계신분들에게 단코치님을 적극 추천합니다~! 👍🏻

한유미

1:1 PT

피티공간 헬스 & PT

이재진

*잘되는 센터는 이유가 있다 !

4개월전 운동이 필요하다고 느껴,
공간을 알게되었고, 개인 트레이닝을 받게 되었습니다.

1) 사람마다 다른 체형, 신체상태, 운동목표에 따라 '디테일하게 체크업, 코칭' 해주십니다!
2) 수업을 할 수록 '정확한 자세, 바른 움직임'이 중요하구나 느낍니다. 몸의 구조를 이해할 수 있게 도와주십니다.
3) '체계적인 훈련'으로 지속가능한 운동습관을 만들 수 있게 도와주십니다 !

이재진 대표님과 트레이닝하는 50분이 쌓여 건강한 일상이 되었습니다~
선택의 이유를 완성시켜주셔서 감사합니다~!

늘, 에너지 넘치는 목소리로 회원분들과 인사하고,
보이는 곳에서나 보이지 않는 곳에서나 깨끗하고 운동하기 좋은환경을 만들어주시는 피트니스 공간 선생님들께도 감사합니다~

케이

선생님의 수업이 엄청 체계적입니다! 운동 뿐만이 아니라 몸의 구조나 근육을 운동과 연관시켜서 알려주시기 때문에 보다 깊은 이해로 운동을 할 수 있답니다! 여기 다니시면 건강한 다이어트가 가능하답니다 여기 가세요 제발 시설도 넓고 깨끗해서 가야한다는 의지만 있으면 건강한 몸은 이제 당신의 것. 여기 꼭 가야되.

정지은

재활피티가격

장재민

장시간 구두를 신고 서있는 일을 하다보니 자세랑 골반 틀어짐이 심해서 운동할때 자세잡는게 많이 힘들고 운동을하면 아팠는데..😢
선생님이 꼼꼼하게 잘 알려주셔서 자세도 너무 좋아졌고 자세가 좋아지니 숨어있던 제 키가 1센치가 커졌어요!!🥹  
더 중요한 건 운동할때 아프지 않아서 너무 좋아요!! 넘 신기했어요~
👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다. 앞으로도 쭉 잘부탁드려요!!!🙏🏻🙏🏻

보르디

엉치가 아파서 잘못된 자세로 조금만 운동해도 일주일 앓아눕던 사람입니다,,피티공간에서 쌤을 만나고 나서 정~~~말 섬세하게 자세교정을 받았어요!!!진짜 신기할만큼 이제는 어떤 운동을 해도 아프지가 않아요!!!
돈이 하나도 아깝지 않은 수업입니다 😉
진짜 망설이지 말고 재민쌤한테로 당장 달려가세요!!!!
너무 유명해져서 수업많아질까봐 걱정되긴한데,,,
좋은선생님 널리널리 알리고싶은 마음에 후기 남깁니다👍👍👍

한지수

1:1PT

조윤아

윤아쌤 sns으로 눈여겨 보고 피티를 너무너무 받아보고싶었어요 결론부터 말하자면 쌤이 대구에 있는게 그저 감사할 뿐입니다ㅠㅠ 쌤이랑 운동하면서 제가 평소에 얼마나 운동을 잘못하고 있었는지 알게되었고 운동뿐만아니라 저의 몸상태나 잘못된 습관같은걸 틈틈히 말해주시니 넘 좋더라구요 제가 운동하면서 가장 많이 생각했던건 ‘아 이래서 운동을 배워야 하는구나’ 였습니다. 체형에 맞게 혼자할수 있는 마사지도 알려주시고 수업시간에 영상을 찍어주셔셔 수업을 받을때뿐만 아니라 혼자서도 할수 있게 만들어주시는거 같아요! 정말 돈이 하나도 아깝지 않습니다. 이 한마디면 모든게 설명될것 같네요🤭

이주현

운동선수를 오래 하다 몸이 다 망가져서 관리없이 방치 된 몸이였는데 윤아쌤을 만나 다른 삶을 살고 있습니다. 골반통증,어깨통증, 몸벨런스 전부 최악이였고 30분 이상 걸으면 골반통증으로 인해 걷지 못하는 사람이였지만 꾸준한 운동과 특히 다시 운동을 해야겠다는 동기부여를 심어준곳이 피티공간 덕분이지 않을까 생각이 듭니다. 다들 매우 친절하시며 열심히 하시는 모습에 센터에 들어서면 운동욕구가 뿜뿜 되어 열심히 하고 싶어지는 아주 기분좋은 시너지를 받으며 항상 운동합니다! 피티하며 자세+운동에 대한 지식 + 의지 등등 좋은말씀 아끼지 않고 회원 한분한분에게 진심을 다하는게 보여져 최애공간이 되었습니다! 앞으로 더 꾸준히 다닐것이며 피티공간을 많은 사람들이 들려 좋은경험 꼭 하고 가셨으면 좋겠습니다 !

김지원

남트레이너의 재미있는 PT

체형검사, 가동범위검사, 보행검사 무료진행

남기수

윤상혁

피티공간 남기수 선생님께 30회 진행 중 입니다.
다이어트를 위해서 찾아왔지만 안좋았던 체형으로 인해 통증부위가 있었는데 선생님과 운동하고 
매우 통증이 개선되었습니다.

과거 웨이트를 했을때는 운동 시 허리 통증 및 어깨 통증이 너무 심했고 운동부위를 제대로 타겟하지 못하였지만 남기수 선생님과 함께 운동을 하고 난뒤 다른 부위 통증 없이 제대로 운동 할 수 있었습니다.

그리고 제 체형과 인바디 결과이 따른 매일 아침 점심 저녁 식단 관리를 해주시고 여러가지 방향을 제시 해주셨습니다. 덕분에 현재까지 골격근량은 유지 및 증가 시켰으며 체지방은 약 17kg정도 빠졌습니다. 현재 3개월 정도 지났습니다.

김두영

김동련

회원님의 체형과 체력, 그리고 다양한 상황을 고려하여 가장 알맞은 방법으로 목적을 이뤄드리는 PT 프로그램입니다.

📑상담 및 OT
 - 설문지 작성(평소 식습관, 운동 가능 시간, 아픈 곳 유무)
 - 인바디 체성분 분석
 - 체형분석과 기초 체력 테스트 및 보완부분 파악

🏋️‍♀️운동
 -웨이트트레이닝을 기반으로, 필라테스·TRXㆍ다양한 소도구 활용 및 전신 유산소 운동 등을 통해 효과적이고 재밌는 수업을 제공합니다.
 - 초보자의 경우 기본부터 알기쉽게 가르쳐드리며, PT가 진행됨에 따라 본인 스스로 운동프로그램을 계획하고 할 수 있게 만들어드립니다.
 - 개인에게 맞는 무게와 목표를 설정해서 부상 위험을 최소화하고 운동을 통한 성취감을 느끼게 해드립니다.

🥗식단
 - 처음부터 한꺼번에 기존의 식습관을 바꾸기보다, 안좋은 습관부터 줄여나가는 것을 지향합니다.
 - 카톡 및 평소 대화를 통해 식단에 대한 피드백을 꾸준히 진행해드립니다.
 - 주기적인 인바디 측정을 통해 중간 과정을 점검하고, 상황에 따른 운동과 식단 구성의 변화를 통해 긍정적인 변화를 이끌어드립니다.

📸바디프로필
 - 회원님의 몸 상태(체지방률 등)에 따라, 바디프로필 촬영에 필요한 운동 및 식단 프로그램을 제시해드립니다.
 - 촬영일이 다가옴에 따라 준비해야 하는 것들(기간별 식단, 운동 등)도 빠짐없이 챙겨드립니다.
 - 촬영 당일날 스케줄 및 장소가 허락하는 선에서 함께 동행해드리며, 자세, 펌핑 등 끝까지 좋은 결과물 얻으실 수 있게 지원해드립니다.

수성구단코치 선생님

이재진 선생님

장재민 선생님

조윤아 선생님

남기수 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.