안녕하세요, 건강한 운동을 지도해드리는 한종오 트레이너입니다. 현직 트레이너도 제게 건강한 운동법을 배우기 위해 찾아옵니다. 최근엔 기상캐스터분도 트레이닝 해드리고 있습니다. 온라인 상에 운동 관련 영상이나 지식들이 넘쳐나고 쉽게 접할 수 있습니다. 그러나 진실/거짓을 구분하는 것은 어렵습니다. 현대과학이 발전한 만큼 피트니스도 발달했고, 이 발달된 방법으로 지도해드리겠습니다. 초등학교부터 대학교까지 축구부 선수로 활동했습니다. 프로 선수가 되기 위해 왜소한 신체를 키워야 할 필요가 있었고, 아침 새벽부터 피트니스 트레이닝을 시작했었습니다. 이때 제 신체가 발달하는 것이 눈에 보이면서 헬스 운동의 매력에 빠졌던 것 같습니다. 본격적으로 국가대표 보디빌딩 선수에게 운동을 배워보면서, 오히려 운동이 신체의 기능을 제한 시키고 부상을 유발할 있다는 것을 깨달았습니다. 몸짱이 되었는데 신체관절은 오히려 퇴화가 될 수 있는 것이지요. 따라서 건강한 운동을 가르치기 위해 교정운동, 해부학 공부를 하며 자격증을 취득했습니다. 허리디스크, 무릎/어깨부상 등을 조기에 발견하고 운동으로 예방할 수 있습니다.