KEMA (운동분석 기반 근골격계관리) 상급 과정 수료 (KEMA연구소)

척추측만증 슈로스 치료사 과정 수료 (ISST KOREA)

메디컬 트레이닝&처방 교육 과정 수료 (대한운동처방학회)

모션 테이핑 트레이너 이수 (한국모션테이핑학회)

모던필라테스 국제 필라테스 강사 자격증

물리치료사 - 보건복지부

건강과학 석사

(전) 바로척척의원 실장 근무

1:1 PT 가격

운동닥터 첫 등록시 10회당 서비스 세션 1회 증정

브이업짐 우장산점

강병욱

피티에대한 안좋은 경험이있어서 처음에는 10회만 등록했었느데 선생님이랑 10회만에 체중감량이랑 라인변화에대한 변화가 기대했던거보다 엄청 커서 50회 추가등록하고 벌써 반이상 진행했어요!

몸치박치여서 헬스가 너무 어려웠는데 제 눈높이에 맞춘 디테일한 설명으로 이해하기쉬웠고 운동에 재미도붙어서 이젠 운동이 제 삶의 일부가(?) 되었다고 말하고다닐수있는정도까지 올라왔습니다!

벌써 살도 10kg넘게빠졌고 이젠 바프도 찍어볼까합니다 ㅋㅋㅋㅋ 식단도 꼼꼼하게 봐주시고 질문을 많이하는데도 하나하나 친절하게답변해주셔서 감사해요 병욱쌤!!!

야루

회원권할인+ 해피아워할인+ 리뷰작성시 운동복무료

박명근

저도 현직 트레이너라 운동을 보는 기준이 조금 까다로운 편인데, 박명근선생님께 수업을 받으면서 정말 많은 걸 배우고 있습니다.

교통사고로 목디스크 판정을 받은 뒤 몸을 어떻게 써야 할지 어려웠는데, 단순히 통증만 관리하는 것이 아니라 몸의 감각을 하나씩 깨워주시고 움직임을 제대로 잡아주셔서 개인 운동할 때도 정말 많은 도움이 되고 있습니다.

같은 트레이너 입장에서 봐도 몸을 보는 눈과 티칭 능력이 정말 뛰어나신 것 같아요. 제가 직접 만족해서 남자친구도 소개해드렸는데 역시 만족도가 높았습니다.

몸의 근본적인 움직임을 개선하고 싶거나 통증 때문에 고민이신 분들께 자신 있게 추천드립니다!

정우경

작년 허리디스크 파열로 두 번째 수술을 받은 후, 불어난 체중 감량과 굳어버린 척추 재활을 위해 박명근 트레이너 님을 찾았습니다. 저처럼 재활이 필요한 분들께 선생님 수업을 강력 추천합니다. 
가장 큰 장점은 '안전함'과 '정확한 설명'입니다. 환부에 자극이 가지 않는 선을 철저히 지키며 수업을 진행해 주셔서 늘 안심하고 운동할 수 있습니다. 매 동작마다 어떤 근육을 타겟으로 하는지, 이 운동을 통해 몸이 어떻게 좋아지는지 원리와 효과를 자세히 설명해 주시니 신뢰감이 높고 집중도 잘됩니다.
4개월이 지난 지금은 체중도 감량하고, 무엇보다 몸도 안전하게 회복되어 통증이 감소한 것을 체감하고 있습니다. 부상이나 수술 이력으로 운동이 두려우신 분들은 고민 없이 박명근 트레이너님을 선택하시면 될 것 같습니다

전우석

1:1 맞춤형 PT

첫 등록 할인

정유호

상담 받을 때도 차분하고 젠틀하게 얘기하시고 단순한 1대1 체험 피티인데도 동영상 촬영 및 피드백 해주셨습니다.
특히 재활쪽 수업 받고 싶으시다면 강추드립니다. 제가 좌측 상반신, 특히 어깨가 고질병으로 안 좋은데 피티 받는 동안 만큼은 아프지 않게 운동했습니다. 감사합니다.

강태열

정유호 트레이너 PT를 등록하게 된 이유는?
추천으로 하게 됐습니다~

PT 시작후에 생긴 변화는?
몸에 활력이 생겼습니다

이전 PT or 운동 전 생각했던 PT와의 차이점은?
근육쓰는법과 자세를 배울수 있어서 좋습니다

정유호 트레이너 PT를 적극 추천해주고 싶은 분들은?
정말 자세하게 친절하게 잘 가르쳐주십니다
적극 추천합니다

정조형

1:1 PT

목적에 따라 pt12 24 36 60s당 회원권 또는 pt추가지원

에이블짐 발산역점

김종록

1:1 레슨금액

1.  운동복 무료
2. 해피아워 할인

레오선생님한테 수업 받고있습니다. 레오선생님 정말 친절하시고 꼼꼼하게 하나하나 알려주셔서 큰 도움이 됐습니다. 단순히 운동만 시키시는게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지 이해하기 쉽게 설명해주시고 제 몸 상태나 운동 수준에 맞춰 세심하게 지도해주셔서 좋았습니다. 혼자 했으면 놓쳤을 부분들도 섬세하게 잘 설명해주셔서 많이 배울 수 있었습니다. 선생님과 함께하면서 몸도 더 빨리 좋아지는 느낌을 확실히 받았습니다.
PT 선생님을 고민하고 계시다면 레오선생님을 추천드립니다!😄💪🏻

김도형

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

김경민

많은 사람들이 운동하면서 원하는 목표 달성에 실패하는 경우가 있습니다. 운동 효과가 나타나는 시기가 다르기도 하지만 그 이전에 통증이 생기거나 움직임의 방식과 힘주는 컨트롤능력이 잘 안 갖춰 졌기 때문인데요.

「재활 기반, 몸 만들기 바프까지 운동 프로그램」은 개인체형과 근질,연부조직의 단단한 정도,움직임의 인지 정도,운동적 감각과 경험,근지구력,근파워등 다양한 개인의 고유요소를 파악해 'PT'와 '필라테스'로 재활 운동을 개개인 맞춤형 커리큘럼으로 제공해 드리고 있습니다.

또한, 재활운동에서 멈추는 것이 아니라 더욱 긴 장기목표로 내 몸에 대한 이해를 기반하여, 최고수준의 골격근상태와 체성분상태를 체형디자인과 함께 만들어나가 바디프로필을 찍는 목표까지 함께하고 있습니다.

1️⃣. 《STEP 1》
• 식단 : 개개인에 맞는 식단 관리 진행 (식사 비율, 영양분 중요도, 섭취 기간, 섭취량 등)

2️⃣. 《STEP 2》
• 운동 : 관절위치감각 인지에 우선하는 운동 방법 제공 (정렬과 올바른 움직임 학습,통증유발상태 점검,유산소, 무산소 운동 비율, 운동 강도, 운동 횟수 조절)

3️⃣. 《STEP 3》
• 휴식 : 개개인에 맞는 휴식 방법 제공 (스트레칭, 홈트레이닝, 활동량, 생활 패턴 등)

👉 위 3가지 요소에서 우선순위를 정하고, 퍼센티지를 설정하여 운동 프로그램을 계획해 드립니다. (ex. 운동 60% + 식단 20% + 휴식 20% = 회원님만의 운동 프로그램)

내 몸을 이해하면서 문제점을 찾고 올바른 해결 방안을 찾아보세요.
과학적이고 전문적인 운동 프로그램으로 회원님의 목적을 달성시켜 드리겠습니다.😊

김경민 선생님

리뷰