안녕하세요😊 MH토탈휘트니스 신대방점 트레이너로 근무하고 있는 EMMA입니다. 체성분측정기기(인바디)와 보행분석, x-body로 체형을 분석하여 운동의 기간, 프로그램의 방향성 및 강도를 결정합니다. 또한, 라이프스타일에 따라 운동법을 제시하고 더욱 심도있는 수업을 진행해드립니다. 👉기초부터 차근차근! 체형이 틀어진 상태에서 운동을 하면, 원하는 효과를 얻기보다는 부상의 위험이 따르게 됩니다. 따라서 스트레칭, 움직임 운동, 유산소성 운동을 병행해 기초부터 차근차근 만들어드립니다. ✔️ 해부학의 기능적 이론을 바탕으로 ✔️ 건강하게 원하는 바디를 다자인 할 수 있도록 ✔️ 수업 이후 혼자서도 웨이트를 할 수 있도록 ✔️ 바쁜 현대사회에서 운동이 흥미롭고 활기찬 시간이 될 수 있도록 함께 하겠습니다😊 🔺 혼자 다이어트가 막막하신 분 🔺 근력 운동을 시작해야 하는데 뭐부터 해야 할지 모르는 분 🔺 운동을 한다고 했는데 다른 부위가 결리고 아프신 분 🔺 조금만 걸어도 무릎, 혹은 허리가 아프신 분 주저하지 마시고 지금부터 저와 함께하세요!!