2021 WNGP안양 비키니 에이지 1위

2021 WNGP안양 비키니 노비스 2위

하루 딱 25분. 운동과 친해지기 충분한 HALF PT

물리치료 전공 케어 PT. 3회 받아보고 결정하자!

PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다.
10회 - 40일 / 20회 - 80일 / 30회 - 120일

첫 등록 할인

하이클래스짐 산본점

강준

강준쌤께 벌써 약 반년 동안 PT수업을 받고 있습니다! 제 신체 특징을 파악해서 최적의 자세와 솔루션을 제공해주시고 생활 속 불편한 부분이 개선될 수 있게끔 지도해주셔서 몸이 많이 좋아진게 느껴져요! 👍 특히 평소 손목통증, 어깨가 뭉쳐있고 안좋았는데 쌤과 함께 열심히 운동하면서 많이 가벼워졌습니다! 2년동안 앓았던 손목 통증이 이렇게 좋아질 줄 몰랐는데 쌤은 정말 전문가인것 같아요!! 강준쌤을 믿고 따라가면 원래 본인이 가지고있던 고유의 예쁘고 건강한 몸을 찾을 수 있을거에요!!😆👍👍 전문성 강화를 위해 다양한 교육도 들으시고 끊임없이 공부하고 연구하는 강준쌤께 PT를 받으신다면 후회가 없을것입니다😊!!

김지현

선생님과 함께한지 8개월차입니다. 처음 시작했을땐 이렇게 오래 할 줄 모르고 살이나 뺐음 좋겠다 했었는데, 하다보니 자세가 얼마나 중요한지 근력이 얼마나 일상을 편안하게 만들어주는지 체감하고 있어요. 특히 선생님께서 물리치료도 공부하고 계시고 체형 분석과 몸의 정렬에 진심이셔서 뭐 어떻게 맞춰 놓으시면 기가 막히게 타겟팅한 부위에 자극이 들어오는 신기한 경험을 할 수 있습니다. 평소 불편감이 심했던 발목, 어깨, 목 같은 경우도 말씀드렸더니 꼭 담 회차에 관련 운동으로 준비해주시고 챙겨주셔서 같이 다뤄주시니 정말 개인pt 만족도가 높습니다. 체중 감량과 더불어 내 몸을 제대로 이해하면서 운동하고 싶은 분이라면 정말 추천드리고 싶어요!

김현주

기간에맞는 트레이닝

🍁 상담문의 🍁

✔ 회원권 별도 구매 없이 이용 가능
✔ 모든 금액은 부가세 포함입니다
✔ 상담 후 회원님에게 맞는 횟수만 추천합니다

한청호팀장

현재 PT 10회 이상을 받았는데 
맨처음 PT를 받았을때보다 어깨 아픔이 진짜 많이 좋아짐과 더불어 자세교정까지 될수 있는점이 아주 좋았으며, 상담과 PT교육도 상세하고 알맞게 알려주신 점이 너무 좋았습니다!!
 운동또한 아예 한번도 안했는데 자세하게 운동기구 설명도 잘해주시고 집에서 간단하게 홈트레이닝 할수 있는 운동법도 알려주신점이 많이 좋고 계속 PT를 받고 싶다는 생각이 들었어요!! 

항상 열심히 알려주신것도 감사드립니다.
 시간이 늦었는데도 항상 열심히 알려주신것도 
너무 너무 감사합니다!!!!!!

고만재

처음으로 운동의 필요성을 느껴서 피티를 알아보다가 집근처에 있는 하이클래스 산본점에 등록을 했는데요..한청호 팀장님을 만난건 제 행운이었습니다!
너무나도 자세하고 친절하게 운동의 방향을 알려주시고하셔서 지금 이주정도 되었는데 몸무게가 5킬로정도나 빠졌어요 역시 믿고가는 한청호 팀장님!!! 앞으로도 잘 부탁 드립니다!!!

박은호

1:1 PT 레슨가격

추석전까지만 할인가로 적용중입니다.

더메이커짐

최진영

그동안 운동을 혼자서 하고 있었지만 제대로 자극을 주는 법을 모른 상태로 사실상 제대로 운동을 하지 못하고 있었습니다. 그러다가 친구에게 추천을 받아 PT를 받기 시작했는데, 저의 타고난 자세 불균형을 고려한 코치를 해주시는 점이 좋았고, 항상 간단명료하게 설명을 해주셔서 이해가 쉬웠습니다. 또, 궁금한 점들이 있을때마다 친절히 설명해주시고 운동과정을 꼼꼼히 지켜보시면서 부상 및 페이스 조절을 해주시는 부분이 정말 도움이 많이 되었습니다. 그 결과 바디프로필 사진을 찍었을때 PT시작 전보다 몸이 매우 많이 좋아졌고, 혼자서 '제대로' 운동을 할수있는 자신감과 실력,지식을 배울수 있었습니다. 추후 PT를 또 받을 의향이 있고 심지어 부모님 PT도 부탁드릴것을 고민하고 있을 정도로 신뢰가 가는 트레이너이십니다.

최범진

혼자 유튜브를 보며 운동을 시작하였고, 이에 대해 이렇게 하면 된다는데, 어떻게 이런 자세를 자연스럽게 만들지?란 의문점을 가지고 혼자 고민해보다가 결국 방문하게 되었습니다. 유튜브에서에서 보여주는 결과적인 자세를 어디에 어떻게 힘을 주면 그러한 자세가 나오는 지 과정을 체계적으로 알 수 있습니다.
1년정도 유튜브를 보며 운동하였기에, 그 전까지 스스로 어느정도 운동을 잘 하고 있다고 생각하였지만, 첫 수업을 받자마자 제가 한 운동은 잘못됐음을 알았습니다.또 정말 친절하시고 잘 알려주십니다. 저도 피티를 시작하기 전, 유명 보디빌더 선수들 정도면 본인운동하기에 바빠 잘 신경써서 수업을 해 줄까 란 걱정을 하였음. 수업을 들어본 경험으로, 한 타임이 짧게 느껴질 정도로 밀도있고 신경써주시며 수업해주십니다.

이장운

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

수나코니

✅ 스트렝스 트레이닝
(근비대) +  (다이어트)
모두 한번에 이뤄 낼 수 있는 운동 방법을 알려드립니다. 

체계적인 ✔️운동 프로그램, ✔️운동 일지 작성, ✔️개인 운동 프로그램으로 혼자서도 운동이 가능 할 수 있도록 도와드립니다.

▶️ 운동 방법
: 3대 운동을 기반으로 수업을 진행합니다.

▸ 초보자는 운동 호흡부터 시작해서 오버트레이닝이 되지 않도록 주의
▸ 중~상급자는 점진적 과부하를 통해서 3대 운동 무게 증가 경험

▶️ 체중관리
자신의 키와 몸무게 및 기초대사량과 하루 운동량을 고려하여 적절한 섭취 칼로리 및 식단을 알려드려 체중 조절에 도움이 될 수 있도록 합니다.

🏋️‍♀️ 스트렝스 트레이닝 : (근비대) + (다이어트)

👍 추천 기간
ⓐ 운동을 처음 시작하시는 분 → 6개월
ⓑ 운동을 어느 정도 하시고, 다이어트 경험 있으신 분 → 3개월
ⓒ 요요없는 바디프로필 준비를 원하시는 분 → 9개월

🗓️ < 바디프로필 기간 설정 >
▸ 회원님의 현재 몸 상태와 운동 경력, 운동 프로그램 강도에 따라 바디프로필 준비 기간이 상이할 수 있습니다. 
▸ 회원님의 몸 상태와 운동 능력에 맞게 바디프로필 준비 기간을 설정해드립니다. 

📸 < 바디프로필 컨셉 및 촬영 동행 >
▸ 바디프로필 스튜디오 선정 부터 시작해서 바디프로필 컨셉까지 옆에서 회원님께 맞는 컨셉을 찾을 수 있도록 도와드립니다.

▸ 바디프로필 촬영날 동행하여 펌핑 및 컨디션 관리와 촬영 서포트까지 도와드립니다.

운동 수준별 [바디프로필 준비 프로그램]

▶️ 웨이트 4개월 대회 준비과정 60kg<< 48kg

🏆 < 입상 > 
🎖2021 ICN Anyang bikini 퍼스트 타이머 4위
🎖️2021 ICN Anyang bikini 노비스 4위
🎖2021 Wngp Anyang bikini 노비스 2위
🎖️2021 Wngp Anyang bikini 에이지 1위
🎖️2022 Wngp Yongin bikini open 4위

✔️ 처음 대회준비 하시는 분들 환영합니다.

▸ 식단부터 시작해서 운동, 휴식, 포징 등 대회준비를 위한 모든 것을 전부 알려드립니다.
▸ 어떻게 준비를 하면 좋을지 모르시는 분들도 하나부터 열까지 다 경험을 바탕으로 한 노하우를 담아서 알려드리겠습니다.

수나코니 선생님

리뷰