현) 라이크짐 압구정점 총괄 매니저

전) 공군 제15특수임무비행단 트레이닝

피티인폼 헬스케어 전문가 실전 영양학 과정 수료

피티인폼 기능해부학 수료

피티인폼 상완골 전방활주 접근 및 해결 과정 수료

SMPA 생리학교육 수료

피티인폼 웨이트 불균형 및 통증 접근법 과정 수료

피티인폼 불균형 교정 재활 전문가 과정 수료

피티인폼 기능해부학 과정 수료

피티인폼 디스크 & 신경질환 과정 수료

재활트레이닝 전문가 레벨1 과정 수료 (한국인재교육원)

재활트레이닝 전문가 레벨2 과정 수료 (한국인재교육원)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2019 피트니스스타 울산 어슬래틱 3위

2019 피트니스스타 울산 스포츠 모델 TOP 10

2019 피트니스스타 경북 어슬래틱 3위

local muscle training

버핏그라운드 논현

김지희

기초 체력 부족으로 시작한 웨이트 트레이닝이 효과적으로 다이어트가 되면서 문외한이던 운동에 관심을 가지게되었는데
여타 코치님들과는 다른 접근 방식으로 진행하시는 지희쌤께
호기심을 갖게되었고 지희쌤과의 인연은 제게 운명적이었다라고 표현하고 싶어요 평범한 운동수업은 지루함을 넘어 단절로 이어지는데 운태기였던 제게 쌤은 오아시스였어요
퍼스널 트레이닝은 맡겨지는것이 아닌 스스로 잘 하게 하기 위한 트레이닝이고 그걸 확실하게 인지하도록 관철 시켜주신 분이세요 올바른 지도자의 역활을 보여주신점 진심 존경스럽습니다 늘 몸과 정신이 긴장상태에 있는 제가 매 회 수업을 거부감 없이 녹아들고 집중하는 소중하고 값지고 매력적인 그야말로 명품수업. 지희쌤의 열정이 핸즈온으로 전해져 진정한 웰니스를 경험합니다 내 이름걸고 강력추천

오솔

샘이랑 같이 결혼준비하면서 다이어트했습니다.
솔직히 신부인 본인보다 더 과몰입하셔서 열심히 해주셨어요.. 브라이덜샤워때랑 웨촬때 팔뚝차이..둘다 동영상 캡쳐입니더..3개월만에 저렇게 됐습니다 몸무게는 별로 차이안나는데 샘이 팔뚝에있는 독소,지방 다 뿌셔주셨습니다! 샘 마사지까지 잘하시는거 소문나면 샘 손아파서 저에게 소홀해지실까 걱정이지만 공익을 위해.. 공유합니다..그리고 평생 악기하면서 살아서 어깨,골반,목각도.온몸이 다 틀어져있었는데 샘이랑 교정하면서 정상인의 몸으로 차차 돌아가고있어요 샘이 지식이 엄청 많아서 교정쪽으로도 도움이 엄청됩니다..지금은 남편까지 샘한테 같이 수업받고있어요..그만큼 지희샘은 정말 찐이고 평생 함께하고싶어요..질척..,,

강명지

온보딩 레슨

운동닥터 회원님만을 위한 특별 혜택입니다. 
에이블짐 등록 시 프리미엄 헬스 회원권을 함께 제공해 더욱 편리하고 만족스러운 운동 환경을 경험하실 수 있습니다

에이블짐 압구정역점

황재경

재경쌤이랑 바프 준비하면서 제 컨디션에 맞춰 건강하게 다이어트할 수 있어 좋았습니다!  항상 제 몸 상태 체크해주시고, 거기에 맞춰 운동 강도나 식단을 조절해주신 덕분에 지치지 않고 꾸준히 운동할 수 있었습니다!!🙌🏻

이번 바프는 특히 상체가 잘 나오길 원했었는데 제가 원하는 방향으로 몸을 만들 수 있게 운동 루틴도 세심하게 신경 써주셔서 만족스러운 결과물을 얻을 수 있었어요📸👏🏻

쌤이랑 운동하면서 덕분에 몸도 멘탈도 훨씬 더 단단해진 것 같아요! 💪🏻

재경쌤 최고에요👍🏻

박서영

이제 1년 가까이 운동을 배우고 있는데, 체력도 좋아졌고 주변에서 자세가 확실히 많이 좋아졌다고 얘기도 듣고 있습니다. 그럴 때마다 수업을 듣길 잘했다고 생각하고 있습니다. 무엇보다도 운동에 재미를 붙일 수 있도록 해주신 부분이 제일 도움이 되고 있습니다. 혼자서도 열심히 운동하겠지만 계속해서 잘 부탁 드립니다 :)

김성언

1:1 퍼스널 트레이너

추가혜택은 상담 진행 후 안내 도와드리겠습니다~!

첫 등록 할인

함형진

상담만 받아보자는 생각으로 방문했는데 운동에 대한 설명이 너무 이해하기 쉬웠습니다.
왜 지금 운동을 해야 하는지, 제 몸에서 어떤 부분을 먼저 개선해야 하는지 알려주시니까 PT가 필요한 이유를 자연스럽게 이해하게 됐습니다.
수업도 매번 대충 넘어가는 게 아니라 자세를 계속 체크해 주시고 운동 후 피드백도 꼼꼼해서 정말 관리받는 느낌이 들었습니다.
운동을 꾸준히 해보고 싶은 분들에게 추천합니다.

권진유

이번에 PT50회 추가로
재등록한 여성회원입니다
전부터 헬스에 관심이 있었는데
용기가 안나서 시작을 못했었습니다
그런데 함형진 선생님을 만나고 나서
헬스장에 가는것도 즐겁고 운동기구에
대한 이해도와 지식이 많이 쌓여서
지금은 혼자서도 개인운동을
잘 할 수 있게 되었습니다.

예전에 다른 트레이너분들한테도
수업 받아봤었는데 수업시간에는
이해가 됐었는데 디테일한 설명이
부족해서 혼자 해보려고 하면
제대로 운동이 안되는 기분이 었어요.
그동안은 제 기분만 맞춰주는
트레이너 쌤이어서 PT 받았을 때
걱정이 많은 사람이었습니다.

하지만 함형진 선생님은
PT를 많이 받는것 보다 혼자 독립해서
운동할수 있게 자세하고 구체적으로
수업을 진행하시고 제가 숙지하였는지도 꼼꼼하게 체크해주셔서
운동 만족도가 높아졌던것 같아요.

송숙영

1:1프리미엄PT

서대명

1:1 정규PT

휘트니스엠 압구정점

임승하

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

이민우

[ 운동의 기초 3가지 ] 💪

✔️ 바른체형
✔️ 기능향상
✔️ 근력향상

제대로된 몸을 갖추어야 제대로 된 운동이 가능합니다!

1️⃣ 바른체형이 필요한 이유?
👉 우리 몸은 아직 발달이 덜 되셨다는 거 알고 계셨나요?

그렇기 때문에 목디스크, 허리디스크, 라운드숄더 등 다양한 질환을 가지고 있는데요!

운동하기에 앞서 바른 체형이 기본으로 되어야 운동을 시작하는데 '부상'을 입지 않습니다!

2️⃣ 기능향상이 필요한 이유?
👉 다양한 질환으로 인하여 우리 몸은 기능을 상실하고 있습니다.

쉽게 이야기하면 '퇴행성'을 진행하고 있는데요! 우리가 알고 있던 가슴, 등, 엉덩이 등등 내가 힘을 잘 쓸 거 같지만 실제로 기능테스트를 해보면 내가 생각 했던 거 보다 훨씬 더 약하다는 사실!

기능성 운동을 통한 대근육 및 소근육 기능을 발달시켜야 멋진 몸, 건강한 몸을 만들 수 있습니다!

3️⃣ 근력향상이 필요한 이유?
👉 우리 몸은 대체로 30살이 넘으면 근육량이 서서히 떨어진다고 합니다.

그 말은 즉 슨 30살이 지나고도 운동을 하지 않으면 근력 및 근육이 점점 사라지고 힘을 잃어간다는 말인데요. 그렇게 되면 몸에 힘도 점점 없어지고 근육보다는 관절을 많이 쓰게 되어 결국 병원 신세를 진다는 말씀!

이렇기에 근력 향상을 통한 건강한 신체를 가져야 30세, 100세까지도 건강하게 살 수 있습니다!

▶️ [프로그램 과정] (50분)
1. 회원님과 1:1 상담
2. 기능테스트 및 통증테스트
3. 근막이완을 통한 체형교정 및 기능성 향상
4. 기능을 이용한 근력운동 실시

다이어트 / 근력향상 / 체형교정

많은 사람들이 인생에서 단 한 번,
버킷리스트로 꿈꾸는 것 중 하나인 바디프로필!

💁🏻‍♂️ 어렵게만 느껴지시는 분들이 많습니다.

실제로 준비 중 많은 어려움이 여러분에게 닥치실 텐데요.
그 과정에서 나의 한계를 뛰어넘고, 극복하였을 때의
성취감과 자신감은 이루 말할 수 없습니다.

여러분도 할 수 있습니다. 지금 도전해보세요!

✅ [프로그램 과정] (50분)

1️⃣ 운동 전 신체검사와 지병검사(진단서 제출)
- 따로 아픈 곳은 없는지 당뇨나 고혈압 등 지병은 없는지 검사하는 과정입니다. 바디프로필 전 필히 실시해야 하는 과정입니다.

2️⃣ 목표구성 및 계획
- 운동을 바로 들어가는 것도 좋지만, 상담을 통해 내가 어떤 변화가 이루어지고 싶은지 어떤 목표를 가졌는지를 상담을 통해 '정확하게' 이야기하고 운동을 실시합니다.

3️⃣ 운동 및 식단관리 계획
- 레슨운동, 개인 운동은 어떤 식으로 진행할 것인지 식단은 어떤 식으로 진행할 건지 상담을 통해 같이 정리하는 식으로 계획

4️⃣ 운동 및 식단공유
- 레슨 이외에 개인 운동을 어떻게 실시하였는지 카톡으로 실시간으로 공유하는 과정입니다.

이민우 선생님

리뷰