2016 경북도민체전 학생부 +75kg 3위

2016 미스터 경북 학생부 +75kg 1위

2020 ICN 부산 피트니스모델 노비스 4위

2021 NABBA GP 스포츠모델 TOP 10

유아체육지도자 1급 (한국경영인재개발원)

리더십지도사 1급 (한국경영인재개발원)

스포츠마사지 1급 (한국경영인재개발원)

중앙대학교 생활레저스포츠 학사

운동닥터에서 문의주시는 분들을 위한 이벤트
📍회원목 무료 제공 (무기한)
📍개인 락커 무료 제공

첫 등록 할인

범PT&헬스 양재점

고정민

처음에는 운동을 혼자 할 때 무엇을 어떻게 해야 할지 막막했는데, 선생님이 저의 몸 상태와 목표에 맞는 운동을 가르쳐주셨고 큰 도움이 되었습니다. 처음부터 끝까지 세심하게 운동 자세를 교정해 주셨고, 그 덕분에 부상을 예방할 수 있었습니다. 특히, 체중 감량과 근육 강화가 목표였는데, 트레이너님은 각 운동의 목적과 중요성에 대해 설명해 주셔서 이해가 더욱 쉬웠습니다.

수업 중에는 운동의 강도를 저에게 맞춰 조절해 주셨고, 덕분에 힘들지만 효과적으로 운동을 할 수 있었습니다. 또한, 운동 후에는 스트레칭도 챙겨 주셔서, 부상도 항상 방지해주셨어요

고정민 선생님의 PT 수업은 단순히 몸을 만드는 것뿐만 아니라, 운동에 대한 올바른 지식과 자세를 배울 수 있는 좋은 기회였습니다. 

보다 정확한 자세를 원하는분!, 잘못된 운동을 하지않길 원한다면 고정민 선생님 추천드려요!

이헌승

퇴행성디스크가 있어 혼자 운동할 때 허리가 많이 아팠는데 선생님이랑 하면서 고관절 및 코어를 많이 잡고 운동하는 법을 알려두셔서 운동 후에 허리 통증 없는 운동을 했습니다!
다른 곳에서도 PT를 했었는데 가장 건강하게 배운다는 느낌으로 운동한 곳은 선생님이 가장 좋았습니다!

차현석

퍼스널 트레이닝

10월 당일등록 이벤트🫶🏻

10회 + sv 1회
20회 + sv 2회
30회 + sv 3회

FL GYM 역삼점

박나진

나진쌤에게 6개월 피티 받은 후기

저는 척추측만증이 있어서 측만증 교정에 도움되는 운동 위주로 진행했습니다
그냥 일반적인 피티가 아닌 제 측만증에 맞게 운동 자세를 세세하게 잡아주셔서 너무 좋았어요💗
운동하면서 확실히 전보다 교정된게 보여서 깜짝 놀랐어요
그리고 일상생활할때 원인 모를 저림 증상을 어릴때부터 가지고 있었는데 이거 원인 찾아주시려고 논문까지 읽어보시고 같이 알아봐주시려고 해주셔서 너무 감사했어요
덕분에 원인을 얼추 파악할 수 있었어요!!

예전에 피티 잠깐 받고 큰 도움이 안되는 것 같아 피티 등록에 망설였었는데 나진 쌤은 정말 열심히 봐주셔서 좋았어요
강추⭐️합니다

정성희

다이어트 초반에는 무작정 굶어 체중만 빼려 했지만 정체기가 와서 PT를 시작했습니다. 선생님께서 식단과 운동을 하나하나 자세히 알려주시고, 근육은 최대한 유지하면서 체지방을 줄이는 방향으로 잡아주신 덕분에 만족스러운 결과를 얻었습니다. 운동 자세를 영상으로 찍어주셔서 개인운동 때도 큰 도움이 됐어요.
제가 의지가 부족한 편인데 운동 나오라고 자주 연락해주시고, 유산소 중에도 손잡이에서 손 떼라고 전화하시고ㅋㅋ 개인운동 때 마주치면 자세도 봐주시고 무게도 슬쩍 올려주셨습니다…^^ㅎㅎ🫶 덕분에 혼자였다면 못 했을 만큼 꾸준히 운동했고 좋은 변화를 만들 수 있었습니다. 감사합니다!

이예린

100회

헬스장 신규등록시(1회한정)
1개월 + PT 10회 640,000
3개월 + PT 10회 860,000
6개월 + PT 10회 1,040,000
12개월 + PT 10회 1,340,000

피트니스리저브 뱅뱅사거리점

권기남

21년도에 PT받기 시작해서 꾸준히 PT 받고 있습니다. 처음에 목적 없이 운동 하다보니, 흥미 떨어질까봐 기남쌤 추천으로 23년도에 바디프로필 찍었었네요.
건강하게 살 빼고, 요요 없게 해달라고 부탁 드렸더니, 주2회 나머진 개인운동하면서 3개월 식단까지 빠짝 해서 찍었었어요.
일끝나고 운동 하러 가기 싫어 죽겠엇는데, 그날그날 컨디션 보고 운동 강도 조절해 줘서 좋았습니다. ㅎㅎ
자극, 느낌 알 수 있게 반복 훈련 많이 시키고, 먹으면서 혼자 운동 할 수 있게 만들어 줍니다.

일 때문에 일자목, 어깨말림으로 다시 체형교정 목적으로 한 PT 시작했습니다. 
역시, 자세 잘 봐주시고, 설명도 알아듣기 쉽게 얘기해주세요. 
이번엔 바른 자세 만들어 주세요~  다음주에 어깨 피러 갈게요.ㅎ

김진선

2019년 멸치 헬린이 시절부터 지금까지 매우 만족하며 꾸준히 피티 받고 있습니다. 부족한 부위는 더 신경써서 운동시켜주고, 무조건 빡세게 운동시키기 보다는 가끔 회사일로 피곤하고 진빠지는 날에는 컨디션에 맞춰서 운동시켜주는게 가장 만족스럽습니다. 운동땜에 아픈 분위가 있을때도 이유를 알기 쉽게 설명해주고 잘 관리할 수 있는 방법도 알려줘서 운동 외적으로도 많은 도움을 받고 있습니다. 올해 목표를 증량하면서 체지방 등 수치 유지하기 였는데 여태까지 결과를 보면 쌤이 제가 원하는 바를 잘 이끌어주고 있다고 느끼고 있습니다. 앞으로도 더 건강한 몸을 위해서 기남쌤한테 꾸준히 피티받을 생각입니다.

김동민

일반회원님(몸매교정,재활,바디빌딩,다이어트)

운동닥터로 등록시 회원권 지원

휴메이크휘트니스 강남점

허동훈

1. 더 이상 운동을 미룰수 없을 이유가 있어야
    시작한다(개인별 계기가 있을꺼임)
2. PT를 하게 되었다면 트레이너분과의  
    운동궁합이 잘 맞아야한다
운동을 꾸준히 하려면 두가지 조건이 다 맞아야 운동동기도 꺾이지 않는다고 생각하는데
두가지가 이번에는 잘 맞았던것 같다
1번의 동기는 충분했고, 2번은 여쌤ㆍ남쌤 고민을 많이 했으나 운명에 맡기고 ㅋㅋ(여쌤과도 수업을 해 봤기에)ᆢ
허동훈쌤은 운동프로그램에 따른 자극부위ㆍ필요성 등을 충분히 설명해 주셔서 좋음(무조건 시키는건 그닥 안 좋아함) 아ᆢ식단에 대한 부분도ᆢ
PT를 고민중이라면 무조건 와서 상담해 보시길 추천합니다.  고민만하는건 절대도움이 안되요
때론 저질러야 결과도 빨리 만들어 낼수 있으니^^

김은희

선생님께서 지도 경험이 많으시고 운동 중간에 궁금한 점에 대해 질의시 바로바로 이해하기 쉽게 설명을 해주어서 도움이 많이 됩니다. 제한된 시간에 효과적, 효율적으로 안전하게 운동할 수 있어서 레슨비가 아깝지 않습니다. 매번 느끼지만 50분이 10분 같이 빨리 지나가네요! 주변 지인들에게도 많이 추천하고 있습니다. PT를 수업을 받고 싶으시면 강추 드립니다.

장완석

1:1 PT

12회 센터 이용권 1개월 무료지급
24회 센터 이용권 2개월 무료지급
36회 센터 이용권 3개월 무료지급
50회 센터 이용권 4개월 무료지급
 운동복 기간별 무료지급

유종일

pt는 다른 곳에서도 여러번 받아봤는데
종일 선생님 수업이 가장 유용했습니다.
제 체형을 분석해서 운동법을 알려주시고
무엇이 문제인지 무당처럼 포인트를 짚어주셔서
수업 하루하루가 기다려질 정도에요
저처럼 운동 초심자나 느낌을 잘 못 느끼신다면
종일 선생님께 피티 꼭 받아보시길 추천합니다.
강추요 👍👍

김보석

유종일 선생님께 PT 받았습니다!
혼자 운동하는 습관을 만들고 체지방 감소 및 체형 불균형 해결하고 싶어서 시작했습니다

운동 시작 전 체형이 어떤지 엄청 꼼꼼히 봐주시고, 운동 시 어떤 부분을 주의해서 진행해야하는지, 어느 부위에 자극이 와야하는지 잘 체크해주십니다!

운동하고 나서 어떤 운동을 얼마나 했는지 기억이 안날 때가 많은데 엑셀로 정리, 공유해주셔서 혼자 나와서 복습할 때도 참조하기 정말 좋아요ㅎㅎ

운동 시작하기 막막하신 분들 선생님께 수업 받는거 추천입니다~

젼72

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PT를 무료/특가로 체험해보세요!

김재호

✅《 재호쌤과 함께하는 다이어트 방법 ! 》

👉 체계적인 운동 프로그램
👉 다이어트 식단 관리

「1️⃣. 체계적인 운동 프로그램」
• [진행 순서 : 유산소 > 스트레칭 > 본 운동 > 유산소]

- 운동 전 유산소 : 매 수업 진행 10분 전 회원님 혼자서 가볍게 40~50% 강도로 워밍업 유산소 트레이닝을 진행하도록 합니다.

- 스트레칭 : 본 운동 전에는 그날 회원님의 컨디션, 몸 상태를 점검하며 뭉쳐있는 근육을 늘려주고, 전체적인 신체 근육을 케어할 예정입니다.

- 본 운동 : 웨이트 트레이닝으로 체지방을 감량하고, 근육량을 증가시킬수있는 고효율의 방법으로 운동을 진행합니다

- 운동 후 유산소 : 수업 이후 체지방 감량을 위한 유산소 트레이닝을 70~80% 강도, 최소 30분- 1시간정도 진행합니다.

「2️⃣. 다이어트 식단 관리」
- 다이어트 식단은 기존에 회원님께서 드시는 일반 식단을 체계적으로 분석하여 탄수화물, 단백질, 지방 등 섭취 영양소의 비율을 설정하여 개인 맞춤형 다이어트 식단을 제공하고 있습니다.

- 다이어트는 굶는 것이 아닙니다! 양질의 식단으로 배를 채우면서도 뺄 수 있다는걸 보여드리겠습니다:)

 멘탈관리까지 제가 책임질 예정으로  잘 이끌어 나가겠습니다

김재호 선생님

리뷰