안녕하세요 여성 바디라인 전문 트레이너 김도연입니다. 운동을 하다 보면 생활 습관 자체가 건강하게 변할 수 있다는 거를 느낄 수 있도록 해드리고 싶어요. 그래서 PT 가 운동 뿐만 아니라 평소 생활 습관 관리에도 도움이 될 수 는 시간이 되었으면 하는 바람입니다. 처음부터 운동 & 식단 2가지를 잘 하기란 쉽지 않다고 생각합니다. 그래서 처음에는 운동에 집중해서 운동에 재미를 붙이도록 만든 후, 다음에는 스스로가 식단의 중요성을 느끼고 실천할 수 있도록 하는 방향으로 하고 있습니다. 💡 회원님께서 운동에 재미를 느끼시는 순간은 자신의 몸의 변화를 자각했을 때라고 생각합니다. 그렇게 만들기 위해서 회원님도 모르게 조금씩 운동강도를 높이는 편이에요. 저와 함께 운동하다 보면 어느 순간 힘이 강해져 있고, 변화된 회원님의 모습을 알아차릴 수 있습니다 :D 수업은 가능한 심적으로 부담이 없도록 이끌어 드립니다. 운동을 오는 길 자체가 싫어지면 안되겠죠 ? :) 하루의 마무리를 운동으로 해서 건강하게 하루를 뿌듯함 마음으로 마치셨으면 합니다. 외적인 모습 뿐만 아니라 내면 또한 긍정적으로 변할 수 있도록 하는 계기가 되었으면 하는 바람입니다.