인천대학교 운동건강학부 학사

생활스포츠지도자 2급 보디빌딩

PT가격 (부가세 포함)

운닥 회원에 한해서 PT가격의 5%를 할인해 드립니다.

첫 등록 할인

짐제이 구월동 헬스&PT

김준호

어깨통증때문에 방문했는데 원인을 꼼꼼히 짚어주셨습니다 어깨아픈 이유가되는 근육들을 정성껏 풀어주시는데 안올라가던 팔의 각도가 올라가서 놀라웠고 적절한 강도로 운동자극을 주시는 것도 큰도움이되었습니다 코치님 프로그램따라가면 지금껏 부족했던 운동의방향을 잡을 수있을것같아요 친절한코칭에 더운 신뢰가 생깁니다

박효경

김준호 선생님께 상담 받고 바로 등록해서 다니고 있어요! 친절하게 상담해주셨던 것처럼 수업도 자세를 꼼꼼하게 봐주시며 설명해주셔서 좋아요🙂 제가 잘 못하고 못 쓰는 곳을 바로 캐치 해주시고 그 부분이 더 개선될 수 있게 알려주셔서 앞으로 더 좋아질 제 몸이 기대돼요!

유하영

1:1 재활/체형교정

1:1 다이어트

구월동 비기너PT

홍해나

운동 강도만 높이는 PT가 아니라 몸 균형과 움직임을 하나하나 체크해주셔서 좋았어요:) 
주변에서도 자세가 많이 좋아졌다고 해요🥹
이렇게 전후가 확실한데 해나쌤한테 안받을 이유가 없다ㅠㅠ 

작은 불편함도 그냥 넘기지 않고 자세하게 봐주셔서 신뢰가 가고 평소 자세 습관이나 생활에서 조심할 부분도 알려주셔서 매주 더 건강하게 생활하고 있습니다:)

오래오래 저와 함께 해주세요❤️

김다솔

체형 교정에 관심이 많아서 광고 없이 제대로 코치해주시는 쌤을 알아보던 중에 해나쌤을 알게되었어요!
1:1로 pt샵에서 수업시간에 교정을 받을 뿐 아니라
수업 외적으로도 같이 러닝도 하면서 신경을 많이 써주시고 있다는 느낌을 받았어요
체형 관리와 멘탈 관리 전부 세심하게 신경써주시는 해나쌤 감사합니다 :)
앞으로도 해나쌤과 함께 건강한 라이프 만들어갈게요

유수아

이영재 대표 1:1 PT 직접 수업

운닥 보시고 30회 이상 등록시 +1회 추가

구월동PT 피티리즌

이영재

유튜브 보면서 혼자 웨이트를 계속 해왔는데 어깨 충돌증후군 때문에 불편한 동작도 있었고 제가 제대로 하고 있는 건지 궁금한 게 많아서 영재쌤이랑 PT를 시작했어요.

제일 좋은 점은 그냥 동작만 알려주시는 게 아니라 왜 이렇게 움직여야 하는지 어디에 힘이 들어가야 하는지를 이해하기 쉽게 설명해주신다는 거예요. 혼자 할 때는 어깨가 불편하거나 자극을 잘 못 찾던 동작도 영재쌤이 옆에서 자세를 잡아주시니까 불편함 없이 원하는 부위에 자극이 딱 오는 게 신기했어요ㅎㅎ

매번 컨디션도 체크해주시고 수업 영상까지 남겨주셔서 혼자 운동할 때 복습하기도 좋아요. 수업을 받을수록 궁금했던 부분들이 하나씩 풀리는 느낌이라 운동을 제대로 배우고 싶은 분들께 영재쌤 강력 추천합니다!

홍수정

헬스를 한 번도 해본 적이 없어서 처음 PT를 시작할 때 걱정이 많았는데 영재 대표님과 상담 후 20회 수업을 시작했어요!

아직 5회 정도 진행했지만 운동을 전혀 모르는 제가 들어도 이해하기 쉽게 설명해주시고 동작할 때 어디에 힘을 줘야 하는지 어떤 자세를 잡아야 하는지 포인트를 정말 세심하게 알려주세요. 현역 프로선수로 활동하고 계셔서 어려울 것 같았는데 오히려 초보자 눈높이에 맞춰 편하게 알려주셔서 좋았습니다!

수업이 끝나고 나면 말려 있던 등이 펴지는 것처럼 몸이 시원해지는 느낌도 들어요ㅎㅎ 운동을 처음부터 제대로 배우고 싶은 분이라면 영재 대표님 꼭 추천드리고 남은 수업도 열심히 따라가보려고요!

나송현

PT팀장 금액

구월동PT 터닝포인트짐 여성전용점

김성환

성환쌤 수업 들은지도 3년이 훨씬 넘었네요! 성환쌤은 운동을 잘 알려주실 뿐만 아니라 제 몸의 문제에 대해서도 고민해주시고, 답을 함께 찾아 주시는 좋은 트레이너 쌤이십니다 👍🏻 그리고 계속 다양한 운동과 건강에 대해서 공부하셔서 더 건강한 나를 만들 수 있게 함께 성장해주시는 분이세요 ◡̈ 타인에게 보여지는 예쁜 몸도 좋지만 평생 숙제인 건강에 대해서 고민하고 계시다면 한 번 쯤은 성환쌤에게 피티 받아 보시길 강력 추천 드립니다! ( b◜𖥦◝ )b 따봉 ~

박지혜

1년 넘게 성환쌤과 운동을 하고 있어요. 그래도 아직 혼자하기엔 운동이 많이 어려운 헬린이인데 꾸준히 PT 받으면서 정말 많이 좋아졌어요. 몸의 균형도 맞춰지고 자세도 좋아지고 체력도 예전보다 많이 나아졌습니다. 단순히 다이어트를 하는 것보다 건강해지는 법을 배우는것 같아 좋습니다. 이제 운동하는 재미를 느끼고 있어요. 앞으로도 꾸준히 하면서 목표를 갖고 더 열심히 해보려고 합니다. 감사해요 쌤🙏

이송현

1:1 PT

⭐회원님에게 맞는 개인운동 가이드 제공⭐
⭐pt 종료 후 개인운동 방향 안내⭐
⭐20회 이상 등록시 PT 1회 추가 서비스⭐

피타짐 간석점 24시 헬스PT

박인재

이 동네 이사와서 헬스장을 찾다가 이곳으로 오게 되었습니다! 공간이 넓고 기구가 다양하고 관리가 잘되어서 운동하는 기간 동안 만족스럽게 다닐 수 있었어요. PT는 20회권으로 끊어서 박인재 트레이너님께 지도받았는데, 운동 방법을 친절하고 자세히 알려주시고, 자세도 잘 잡아주시고, 무엇보다 그날 그날의 운동 영상을 매번 성실히 공유해주셔서 복습할 때 큰 도움이 되었습니다. 한 번은 운동하다가 어깨 근육이 놀랐는지 많이 아팠었는데, 트레이너님의 회복 운동 및 마사지로 그날 바로 통증이 사라지는 마법을 경험했습니다 ㅎㅎ 또 시간 약속도 철저히 지켜주셔서 스케줄 변동 없이 무사히 20회를 마칠 수 있었습니다!  PT 받으시려는 분들께 꼭 추천드리고 싶습니다!!

김시윤

아무것도 모르는 50대 초보 헬스인입니다. 나이가 들면서 허리와 어깨 통증이 심해져 PT를 시작하게 되었는데, 꾸준히 운동을 하면서 통증이 정말 많이 좋아졌습니다.
PT 선생님께서 운동 자세를 꼼꼼하게 봐주시고 몸의 균형을 교정해 주셔서 허리와 어깨 통증이 많이 완화되었습니다. 제 몸 상태에 맞는 운동을 알려주셔서 무리 없이 운동할 수 있었고, PT 수업이 없는 날에도 혼자 운동할 때 자세까지 세심하게 봐주셔서 정말 큰 도움이 되었습니다.
항상 친절하고 세심하게 지도해 주셔서 믿고 운동할 수 있었고, 덕분에 꾸준히 운동하는 습관도 생겼습니다. 허리, 어깨, 목 통증으로 고민하시는 분들이라면 정말 추천드립니다.

김은영

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김창현

회원님의 현재 체성분(골격근, 체지방 등)을 파악하고 첫 2주차는 리버스 다이어트를 실시합니다. 식이요법을 활용한 다이어트 방법 중에 하나로 체지방율을 초기에 빠르게 떨어뜨리는데 매우 효과적입니다. 이 후에 회원님의 상황에 맞는 식단을 제공하여 드립니다. 리버스 다이어트 때와는 달리 양을 조절하기 보다는 음식의 질을 높이는 방향으로 식단을 제시해드립니다. 공복 상태에서 체중을 매일 공유하고 식단을 잘 지키는지, 식단 외 다른 것을 드셨을 때도 트레이너와 공유하게 됩니다.

트레이닝은 기초 체력(근력, 근지구력, 심폐지구력)을 올려주는 운동을 가장 먼저 진행하게 됩니다. 처음에는 자세 정확하게 하기 위해 쉬운 동작부터 차근차근 배우게 됩니다. 회원님마다 근력이 다 다르기 때문에 같은 운동이라도 근력에 맞게 난이도를 조절합니다. 예를 들어 푸시업은 체중을 전부를 실어서 할 수 있고, 무릎을 땅에 대고 상반신의 체중만으로도 난이도 조절이 가능합니다. 스쿼트 역시 의자에서 진행하여 감을 익히고, 짐볼에서 균형감을 익힌 뒤 맨몸으로 진행하는 방식으로 합니다. 

기초 체력이 다져지면, 웨이트 트레이닝을 본격적으로 진행합니다. 남성 회원님의 경우 가슴, 등, 하체 3분할로 진행되고 해당 부위의 근육 중 대근육을 발달시키는 방향으로 트레이닝하고 있습니다. 여성 회원님은 대부분 분할 없이 전신으로 밸런스 있는 트레이닝을 진행합니다. 상대적으로 가슴 근육 운동보다는 등 근육 운동을, 대퇴부 근육보다는 햄스트링과 힙을 중심으로 트레이닝하여 아름다룬 뒷 라인을 만듭니다.

김창현 선생님

리뷰