PMI Master Course 수료 (FITPRO)

척추안정화 연구소 센터장 과정 수료

Craig liebenson 세미나 수료 (모던필라테스)

기능적 움직임 패턴 훈련 교육 수료 (척추안정화연구소)

FMS (기능적 움직임 검사)

대한운동사협회(KACEP) 운동사(개인운동학, 임상운동학, 운동손상학)

NASM - CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

건강운동관리사 - 문화체육관광부

세종대학교 체육학과 체육학사

1:1 PT 이용 금액

더드림24시피트니스

이미애

운동닥터를 알게되고 처음 받게된 pt인데 전에도 pt를 몇번 받아보기는 했지만 이런식으로 빠르고 간결하게 그렇지만 기본에 충실하게 알려주신 분은 처음이였습니다.
우유부단하지 않고 아니면 아니다 맞으면 맞다 잘 알려주시고 굉장히 부드럽지만 정확하게 알려주셨어요.
만약 처음 pt를 받아보시는데 부담되어서 고민중이였다면 체험 꼭 받아보시길 추천드립니다.

서우석

항상 스포츠센타에 다니면서 운동을 하는데 과연 나에게 맞는 운동인지 기구를 제대로 다루고 있는지 궁금해서 1회 체험을 했습니다. 운동보다 몸이 많이 틀어지고 특히 허리가 안좋다는 말에 걱정이 되긴 했지만 몸을 풀어주셔서 좀 가벼워진 느낌이 들었어요.일본에 돌아가면 바로 병원에 가고 상황을 봐서 그곳에서 P.T를 받으려고 합니다.많은 조언 감사합니다.

박정아

PT금액에 시설 이용료 포함입니다.

랩스휘트니스 석촌점

이윤

The first picture is how I looked a year ago. The second picture is how I look now.

I have more energy, more strength, and more confidence, all thanks to Yoon.

He knows perfectly when to push me and when to let me rest.

I couldn't have done it without his help

첫 번째는 1년 전, 두 번째는 현재 사진입니다.
윤 선생님 덕분에 체력과 근력은 물론 자신감까지 얻었습니다.
운동과 휴식 타이밍을 완벽히 맞춰 이끌어주셔서 가능했던 변화입니다.
선생님 도움이 없었다면 절대 해내지 못했을 거예요. 감사합니다!

PIGG EMERY

처음부터 높은강도가 아닌 정확한 자세교정과 세밀한 부위로 타겟팅해서 수업해주시는데 그 다음날 부위별 근육통이 반증합니다 ㅋㅋ 앞으로도 잘부탁드립니다!!

양건희

헬스 기초부터 탄탄하게 배우는 과정

PT등록 후 리뷰 작성시
회원권 + 운동복을 서비스로 드리도록 하겠습니다

10회 1.5개월
20회 3개월
30회 6개월

첫 등록 할인

빌리버짐 석촌점

강준

혼자 운동하기 막막해서 시작했는데 디테일한 설명과 자세 교정 덕분에 이제는 혼자서도 확실히 감이 잡힙니다! 올바른 운동 습관을 만들고 싶은 분들께 최고의 선생님입니다

임재현

회원님을 위한 1:1 맞춤형 PT

✅첫 등록시 회원권 + 운동복 혜택 제공
10회 2.5개월 + 운동복
30회 5개월 + 운동복
50회이상 1년 + 운동복

박지우

허리랑 어깨가 계속 아파서 PT를 시작했는데, 벌써 지우쌤이랑 10개월째 운동하고 있어요😊
운동은 처음이고 몸치라 걱정했는데, 제 몸 상태에 맞춰서 하나하나 친절하게 알려주셔서 초보인 저도 부담 없이 꾸준히 다닐 수 있었어요.
운동할 때 자세도 꼼꼼하게 봐주시고, 항상 제 몸 상태를 먼저 체크하고 그날 컨디션에 맞춰서 운동을 진행해 주셔서 안심하고 PT 받고 있어요~
덕분에 허리랑 어깨도 많이 편해졌고, 예전보다 몸도 훨씬 가벼워진 느낌이에요!! 진짜 최고 👍 👍
앞으로도 꾸준히 잘 부탁드려요~🏋️‍♀️😆
몸 상태에 맞게 세심하게 지도해 주시는 선생님을 찾는다면 박지우쌤 추천합니다!!!💪✨

김지영

지우쌤한테 피티 처음 받아보는건데 너무 친절하고 자세히 알 려주셔서 재등록했습니다 덕분에 운동 너무 재밌게하고 있어요!!! 앞으로도 믿고 열심히 해볼게요😆🩶💜

김주은

1:1 프라이빗pt

pt등록시.횟수에따라~회원권무료이용
10회-1개월.20회-2개월.30회-3개월

헬스 보이

이승준

헬스에 대해서 아무것도 모르고 시작했지만 선생님 덕분에 점점 운동에 재미가 붙게 되서 벌써 1년이 넘는 시간동안 운동을 하고 있는 것 같습니다 운동을 정말 좋아하고 레슨도 진지하게 알려주는 선생님입니다.

조대근

그 동안 제 몸이 근육질이라고 생각했던건 아주 큰 오산이었습니다😂
1년 가까이 열심히 배우면서 딱딱하게 굳은 지방을 근육으로 정리해주신 승준쌤 감사드려용!
절대 대충 알려주지 못하는 성격이셔서 프레임 제대로 만들고 싶으신 분들 다이어트 결심하신 분들 승준쌤 만나면 이제 돌이킬 수 없습니다,,,목표치를 이루기 위해 제대로 집중운동 시켜주세요
영상과 사진을 찍어 자세 체크 및 어느 부위가 움직이는지 회원님들 눈에 바로 인지시켜주십니다
원래 살을 다 드러내는 걸 두려워 했는데 1:1 피티샵이라 지금은 편하게 드러난 옷을 입으면서 쌤의 코칭에 맞춰 타깃부위를 보면서 운동하게 되는 습관을 가지게 되었습니다😀
저처럼 목표가 확실하신 분들 등록만 하신다면 내 몸의 변화 확실하게 보실 수 있습니다!
앞으로도 함께해요!

이지수

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

최기현

안녕하세요 : )  

체형교정 & 재활 & PT 전문가입니다.

➡️ 미국 스포츠 의학회 (NASM) 스포츠 의학팀
➡️ 대한 운동사 협회 [ 운동사 ] 
➡️ 국가 공인 [ 건강운동관리사 ]로 활동하고 있습니다.  

각각 자신에게 맞는 운동과 틀어진 체형을 바로 잡는 프로그램

또는 다이어트, 근력 강화, 통증 개선 등을 섬세하게 수업 및 관리 진행을 하고 있습니다.

🙎‍♂️ 『 운동 전 평가 진행 』

→ 체계적인 체형 분석과 체성분(인바디) 검사
→ 자신의 일상적인 생활에서 통증이 있는 부위를 체크하고 검사하는 스페셜 테스트
→ 필요에 따른 관절 가동 범위 (ROM) 검사
→ 도수 근력 검사
→ 신경근 스트레칭 (PNF)
→ 기능적 움직임 검사(FMS)

 그 후 부족한 근력, 움직임을 회복하여 통증 없는 일상생활, 체형 개선 더 나아가 활동적인 운동을 하실 수 있게 도와드리고 있습니다.

체형, 기능 및 통증 개선

체중 감량, 증가 및 건강과 체력, 근력 개선 프로그램입니다.

 많은 분들이 체중을 감량하시거나 체력 및 근력을 증진시키고 싶어 운동을 시작하시지만 오래가지 못 하는 경우가 많은데 왜 그럴까요?? 

 대부분 '나는 의지가 부족해' '나는 운동하고 맞지 않나봐' 등 스스로 탓하게 되고 점점 운동과 더 멀어지게 되는데요.

 하지만! 운동을 재밌게 배울 수 있다면 어떨까요?? 

 친구를 만나는 것, 영화를 보는 것, 노래를 듣는 것 등의 취미는 모두 재밌으니 '지속성'이 생기고 삶의 한 부분으로 녹아들게 되지요.

 이처럼 운동도 초보자도 쉽고 재밌게 할 수 있는 저의 티칭 그리고 성공경험을 통해 점차 발전하는 성취감을 느끼며 '재미'와 '지속성'이 생기게 해드릴게요🙌

 그렇다면 목표하신 모든 것들을 이룰 수 있다 믿어 의심치 않습니다!! 

 또한, 식사 같은 경우 그 동안 해온 습관입니다. 
한 번에 싹 바꾸는 변화는 거부감을 느껴 오히려 실패할 확률이 높습니다.

 그래서 습관을 천천히 개선할 수 있게 작은 하나부터 도와드리려고해요.

 운동과 식사관리 모두 사소한 성취감부터 시작하여 동기를 얻고 재미와 지속성을 느끼게 해드릴게요🙇‍♂️

최기현 선생님

리뷰