안녕하세요 이세일 트레이너 입니다. ✅전문적인 수업 "운동을 할 때는 자세가 중요해요" ⇨ ❓ 트레이너들이 흔히 하는 말입니다. 하지만, 단순한 자세라는 표현만으로 올바른 움직임을 이해할 수 있을까요? 자세라는 개념 안에는 ✓ 무게 중심의 이동 ✓ 주동근의 움직임(움직임에 주가 되는 근육) ✓ 협응근의 인지와 사용(주동근과 함께 사용되는 보조 근육) ✓ 각 운동에 필요한 스트레칭 ✓ 가동범위 설정 ✓ 적합한 무게 설정 등 많은 것들을 고려해야 하고 그렇기에 나에게 맞는 자세 『핏팅』이 필요합니다. ✅바디컨디셔닝 전문 신라 호텔 근무 중 만났던 한남동 VIP 회원 다섯분은 저와 함께한지 벌써 10년이 넘었습니다. 오랜 시간 함께할 수 있었던 노하우는 바디컨디셔닝이 가능한 트레이너기 때문입니다. 재활 운동 10년 이상 경력과 선수 트레이닝 경험으로 추나⋅도수치료를 따로 받을 필요 없이 바디컨디셔닝으로 관리를 진행하고 있습니다. ✅수업 목표 저는 회원님의 졸업을 목표로 수업하고 있습니다. 많은 정보에 휘둘리지 않고 본인에게 맞는 운동 『핏팅』에 대한 확신 올바른 운동이 삶의 일부분이 되어 더 이상의 PT가 필요하지 않도록 만들어드리겠습니다.