반갑습니다. 위드피트니스 트레이너 이상훈입니다. 🏊🏻‍♂️ 수영 선수 출신, 전문 퍼스널 트레이너 🏆 보디빌딩 대회 입상 경력, 현직 보디빌딩 선수 유튜브나 인터넷에서 운동 정보를 보고 따라 할 순 있지만, 머리로 이해하며 실전에 적용하기에는 쉽지 않습니다. 엘리트 선수 생활을 거쳐 보디빌딩 선수로 활동하며 얻은 경험과 지식을 기반으로 트레이닝에 대한 전문 지식을 머리로 쉽게 이해할 수 있도록 도와드리겠습니다. 투자한 만큼 확실한 결과를 얻을 수 있는 제대로 된 퍼스널 트레이닝을 경험해 보시기 바랍니다 ! :D ✅ 퍼스널 트레이닝(PT) POINT ① - 정확한 운동 자세 맨몸 운동으로 시작해 천천히 기본기를 다진 후 어느 헬스장을 가더라도 혼자서도 정확하고 안정적으로 운동할 수 있게 기본에 충실한 퍼스널 트레이닝을 지도하고 있습니다. ✅ 퍼스널 트레이닝(PT) POINT ② - 체계적인 식단 관리 단순 고구마, 닭가슴살의 식단이 아닌 보다 개개인에게 맞춰 체계적으로 식단을 구성해야 합니다. 기초대사량을 기반으로 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 골고루 나누고, 보다 효율적인 개인 맞춤 식단 관리 방법을 알려 드립니다.