전) 헬로우짐 삼산점 퍼스널 트레이너

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

대표가 직접 진행하는 레슨

레스트 앤 피트니스 PT

최원석

최원석 선생님한테 PT를 받으면서 가장 좋았던 점은 운동을 정말 이해하기 쉽게 알려주신다는 거였어요. 그냥 따라 하게만 하는 게 아니라, 왜 이 동작을 하는지, 어떤 근육을 써야 하는지를 해부학적으로 풀어서 설명해주셔서 운동이 훨씬 재밌고 깊이 있게 느껴졌습니다.
제가 무게를 제대로 못 들 때도 끝까지 옆에서 도와주시면서 강도는 그대로 유지되도록 이끌어주셔서 매번 뿌듯하게 마칠 수 있었어요. 설명은 쉽고, 디테일은 끝까지 챙겨주는 선생님이셔서 믿고 맡길 수 있었습니다.

편정범

최원석 트레이너 선생님께 꾸준히 1:1 프라이빗 수업을 받고 있습니다. 다른 사람 눈치 볼 필요 없이 편안한 분위기에서 운동할 수 있어서 정말 좋아요.
저는 만성 허리 통증이 있는데, 선생님께서 허리에 무리가 가지 않도록 운동 방법을 세심하게 알려주시고, 제 체력에 맞춰 체계적으로 지도해 주셔서 믿고 따라갈 수 있었습니다. 덕분에 몸 교정은 물론 체력과 근력도 많이 좋아졌어요. 앞으로도 잘 부탁드립니다!

박은빈

DL(N:1 듀엣레슨·Duet lesson) : 그룹 레슨

BR(Body Remodeling) : 바디 리모델링

당신에게 필요한 교정을 전하겠습니다!

다모아 체형교정센터 부평점

이건

[정상가]올인원 교정PT&필라테스+수기통증케어

체험1회 수기통증케어PT

"3세트짐 체형교정센터" 재활전문세터

♡EVENT 체험가
♡선착순 10명
[무료]병의원 11만원상당 3D체형분석 솔루션 + 디테일 전문 상담.

-교정PT&필라테스+통증수기케어
실제 수업과 동일합니다!

부평역 11번출구 30초거리,다이소건물 10층

첫 등록 할인

3세트짐 체형교정센터

강태호

처음에 트레이님이 너무 전문적으로 몸에 대 분석을 해줘서 운동을 시작을 했어요^^ 너무 기분 좋게 수업을 이끌어가고 3개월동안 운동을 했는데 발교정이 되었고 휘어진 다리가 곧아졌고 척추도 펴지고 자세가 좋아졌어요^^ 내장지방도 많이 없어지고 옷사이즈 힘도 세졌다고 해야하나 ㅋㅋ 감사합니다 트레이너님 곧 또 만나요 ㅎㅎ

노여빈

친절한 선생님 덕분에 몸이 많이좋아지고 자세도 좋아졌어요!! 강추합니다 목이나 허리안좋으신분 꼭 오세요

권지윤

무브원PT

유원종

평소 축구를 좋아하는데 몸이 점점 망가져 속상하던 찰나에 알게되어 피티 등록했습니다. 처음 피티 받는거라 다른데는 어떨지 모르겠지만, 몸 상태 진단부터 꼼꼼히 잘해주시고 제가 어떤 라이프스타일을 갖고 있는지 등 여러가지를 봐 주시더라구요. 운동법도 마냥 힘든게 아니고 몸 상태가 좋아지는게 저는 할 때 마다 느껴지더라구요. 여러가지 운동들에 대해서 공부를 많이 하신게 느껴지는게, 운동 할 때 제가 물어보면 이런 운동들을 하는 이유에 대해 정확히 설명도 해주셔요. 그리고 저는 무릎이 많이 안좋았는데, 문제는 무릎이 아니라는걸 여기서 처음 알았습니다. 수업 할수록 재미있고 상쾌하네요. 건강하게 살기 위해 꼭 한번 들어보시길

김태훈

원종샘이랑 운동하면 몸이 개운해져요

원종쌤 수업은 이미 알려진 운동법만이 아니라 지금까지 잘 활용하지 않았던 근육과 관절들도 깨워서 더 효과적으로 운동할 수 있도록 도와주십니다 

선생님께 배운 운동법으로 운동을 하면서 몸이 더 유연해졌고 밸런스도 좋아진걸 확실이 느낄 수 있었습니다

김종완

온라인PT

HAPPY TIME (18시 이전만 사용가능)

정상가격

포유 PT 스튜디오 부평점

김석란

석란쌤한테 PT 30회 받았습니다! 운동도 처음이고 PT도 처음 받아봐서 선택할때 걱정이 많이 되었는데 석란쌤 만나서 너무 다행이라고 생각합니다ㅎㅎ 약 4달동안 스트레칭부터 평소 궁금했던 운동까지 체계적으로 배워나가서 많은 도움이 되었어요. 자세도 꼼꼼히 봐주시고 제 낮은 체력에 딱 맞춰 수업해주셔서 수업받는 동안 항상 시간가는줄 몰랐어요. 시설도 쾌적해서 불편함 없었구요! 그동안 배운걸로 혼자 운동해보다가 나중에 또 기회가 되면 다시 배우러 오고싶습니당~~~

홍서현

석란쌤한테 20회 피티 받았어요! 수업하면서 많은 운동을 배울 수 있었고 중요한 운동은 반복해가면서 가르쳐주셔서 이제 자유운동 하면서도 잘 할 수 있을 것 같아요🥹 수업하면서 친근하게 대해주시는데 운동은 효과있는거류 잘 해주셔서 몸이 좀 튼튼해진것같아요 ㅎㅎ 그리고 운동하는거에 궁금한거 중간중간에 물어보면 답변도 잘해주셔서 뭔가 더 이해하면서 할 수 있었어용… 전문가미 대박!! 앞으로도 운동 열심히 하겠습니다!!!… 김석란 트레이너님 강추!!!! 저듀 나중에 부족하면 또 받으려고요!!! 👍😽

정진서

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

김민서

★「 30분 수업 속성 TRAINING 」★

👉 3세트짐의 짧은 시간으로 강한 효과를 볼 수 있는 1:1 맞춤형

• 1set. 상담을 통한 운동 목표, 운동 방향성, 식습관 제공
• 2set. 운동 목표에 맞는 트레이닝을 통해 운동 프로그램 구성
• 3set. 운동 후 피드백으로 단계별로 운동 진행

시간 부족, 운동에 즐거움을 느끼지 못하시는 분들에게
짧지만, 운동을 경험해보며 삶의 질을 개선을 위해 구성된 프로그램입니다.



★「 50분 수업 PERSONAL TRAINING 」★

👉 3세트짐의 전문적이고 체계적인 1:1 맞춤형

• 1set. 상담을 통한 회원님들의 습관과 운동 방향성, 식습관 제공
• 2set. 목적에 맞게 체계적인 운동 프로그램 진행
• 3set. 생활 패턴 관리, 식습관 관리를 통해 올바른 생활 습관 제공

운동에 대한 체계적인 루틴 제공과 올바른 습관을 위한 지식을 제공
삶의 질을 개선하고 재밌고 유익한 수업시간으로 관리해 드립니다.

✔️ 상담, 인바디 측정 -> 준비 운동 -> 본 운동 -> 정리 운동


★「 60분 수업 VIP TRAINING 」★

👉 3세트짐의 신체 모빌리티와 편안함에 포커싱 1:1 맞춤형

• 1set. 자세한 상담과 신체 기능 테스트를 통해 근육의 긴장도와 모빌리티를 확인
• 2set. 분석 내용을 토대로 체형 교정, 식습관 관리, 생활 습관 관리, 운동 프로그램 구성
• 3set. 모빌리티 운동과 웨이트 운동을 통한 기능 향상, 체력 증진, 근력 향상을 통해 건강한 생활 패턴 형성

현대인들이 놓치고 있는 건강에 대한 이상 신호와 원하는
운동 목적에 맞게 체계적으로 관리 해드립니다 !

✔️ 상담, 인바디 -> 기능검사 -> 마사지, 근막 이완(케어) -> 운동 -> 정리운동

김민서 선생님

리뷰