KT TAPE 교정 테이핑 자격 수료 (CES KOREA)

무브먼트 클럽벨 지도자 과정 수료 (바디컨트롤트레이닝)

무브먼트 플로우 지도자 과정 수료 (바디컨트롤트레이닝)

SFG 케틀벨 지도자 Lv.1

FMS (기능적 움직임 검사) Level 1

NASM - CPT 퍼스널트레이너 (미국스포츠의학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2021 고양시의장배 스트렝스&피트니스선수권 대회 -65kg 3위

1:1 맞춤형 프라이빗 PT

첫 등록 할인

헬링짐 신논현점

김동주

원래 잘못된 운동으로 어깨에 물이 차서 운동을 제대로 못 하던 상태였습니다. 그래서 30회 정도 PT를 받으면서 단순히 운동을 하는 것보다 어깨를 제대로 회복하는 데 집중했습니다.

김동주 선생님께서 재활 공부를 많이 하셔서 그런지 제 상태에 맞춰 운동을 잘 잡아주셨고, 운동 중간중간 근막이완도 해주시고 집에서 할 수 있는 스트레칭이나 평소 자세도 알려주셨습니다. 관절에 도움이 되는 영양제도 추천해주셔서 여러모로 도움을 많이 받았습니다.

30회 PT를 받고 나니 처음 어깨가 안 좋았을 때와 비교해서 확실히 많이 좋아졌습니다. 단순히 무게를 많이 드는 운동보다는 제대로 된 자세와 재활을 같이 하면서 운동하고 싶은 분이라면 김동주 선생님께 꼭 한번 받아보시는 걸 추천드립니다.

이우성

어깨의 불균형 해소와 전체적인 근육량 증가를 위해 헬링짐의 김동주 트레이너님의 수업을 받고 있습니다.
제 몸의 가장 큰 문제점인 어깨의 불균형을 해부학적인 접근으로 문제점을 찾아 함께 해결해 주시고 계십니다.
친절하고 열정적인 자세로 가르쳐 주시며 배운 운동들을 다시 되새길 수 있게 그날 한 운동을 팁과 함께 적어주십니다. 저와 같은 문제점을 가지고 계시거나 친절한 트레이너님을 원하신다면 김동주 트레이너님을 추천합니다.

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PT 이벤트 가격

잼짐

김민수

책임감+전문성+맞춤화1:1PT렌슨

운동닥터를 통해 문의주신 분들에게는
-상담후 당일 등록시 상담비 무료
-PT 등록시 연중 무휴 센터이용 가능
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양승모

1:1퍼스널트레이닝

vip(재등록3번이상)

짐박스피트니스 강남2호점

서경수

쌤과 운동한지 벌써 반년은 된거 같아요. 항상 재미있게 운동을 알려주시고 분위기 좋게 해주십니다!
운동을 반년동안 하다보니 몸에 근육도 생기고 더 몸을 만들고 싶다는 욕심이 나요!!
서경수 쌤 최고💪

오지민

오래 운동을 쉬다가 피티를 받았는데 어렵지않게 잘 가르쳐주세요 궁금한거물어보면답변도잘해주셔서 재밌게 수업받고있슴니다

지수현

[월PT] 평일= 주5일(대회/바디프로필)

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변영선

변영선 선생님과 함께 15주간 노력해서 만든 결과물입니다 
무조건 별 5개 피티 처음하시거나 운동중 막히는게 있는분들 무조건 강추입니다!!

어동선

웨이트를 해본 적 없었고,요요를 반복적으로 겪었던 사람인데, 영선쌤과 함께하면서 저에게 맞는 식단,운동 방식,그리고 멘탈 관리까지 배울 수 있었습니다.

특히 바프를 2~3주 앞두고 많이 지쳐서 입이 계속 터지고 멘탈도 무너졌는데, 그때마다 쌤이 본인의 경험을 바탕으로 어떻게 버텨야 하는지, 정신적으로 어떤 부분을 잡아야 하는지 정말 많이 알려주셨습니다. 부족한 운동도 더 봐주시고 끝까지 책임있게 이끌어주셨어요.
살면서 제가 지금까지 만나본 분들 중에 책임감이 가장 강한 분이라고 느꼈습니다.

수업은 몸에 특별한 문제가 없는 경우 프리웨이트 위주 운동을 적극 지향하십니다.

말이 아니라 결과로 보여주시는 분입니다. 저는 원래 추천이라는 걸 해본 적 없는 사람인데, 영선 쌤은 자신 있게 추천드릴 수 있습니다.

홍지원

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박공훈

1. 상담
상담을 통해 회원님의 History를 듣고, 간단한 정적, 동적평가를 통해 회원님의 몸상태를 파악합니다. 현재의 몸상태를 파악하는 것은 현실성 있는 목표를 설정할 수 있게 도움을 주며, 또한 추후에 나타날 부상을 미리 예측하여, 사전에 예방할 수 있기에 중요한 단계입니다.

2. 수업
기능해부학적 움직임을 기반으로 바벨, 덤벨, 케틀벨, 클럽벨 등 다양한 도구를 이용해 수업을 진행합니다. 기능적인 부분을 중요시 생각하며, 동시에 회원님의 목적성을 이룰 수 있도록 수업을 구성합니다.

3. 수업에 대한 피드백
매 수업이 끝난 후 수정 및 보완사항을 제공합니다. 부족한 부분에 대해서 한번 더 생각할 수 있는 시간을 만듦으로써 보다 더 빠른 이해를 돕고, 목표 달성에 도움을 줍니다.

4. 운동하는 습관 만들기
우리는 무엇인가 변화를 주기위해서는 꾸준한 행동, 즉 습관이 바탕이 되어야 합니다. 체형개선, 다이어트, 근력향상, 기초체력증진 등 다양한 목적을 위해 운동을 시작하지만, 운동하는 습관이 들지 않으면 변화는 불가능이라 생각합니다. 최대한 운동하는 습관을 만들어드리기 위해 수업 뿐만 아니라 개인운동을 중요시 생각하며, 개인운동 시 운동루틴을 제공함으로써 회원님들이 운동하는 습관을 만들 서 있도록 노력합니다.

박공훈 선생님

리뷰