하이퍼볼트, 연부 조직움직임 기술 수료 (KPEA, 대한예방운동협회)

체형교정전문가 (H7 BODY BALANCE)

A&T 웨이트 트레이닝 솔루션 세미나 수료

노인운동재활지도사 2급 ((사)한국운동재활협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

건강운동관리사 - 문화체육관광부

2018 피트니스스타 제주 머슬 -60kg 1위

가천대학교 운동재활복지학과 학사

이수빈 트레이너 PT 단가

Pt 서비스세션

30회등록시 서비스세션3회
40회등록시 서비스세션4회
50회등록시 서비스세션5회

굿피티 PT헬스 강남점

이수빈

1:1 PT

윤동호

올해 3월 러닝하다가 찾아온 부상으로 달리기 쉬면서 보강운동 할 곳을 찾다가 오게 되었는데, 아픈 곳에 맞는 운동법을 알려주셔서 부상도 금방 낫고 
그 뒤로도 꾸준히 운동하면서  마라톤 준비를 했었는데요! 보강 운동을 열심히 한 덕붐인지, 부상없이 잘 마무리 할 수 있었습니다 ㅎㅎ 
당일날 현장까지 오셔서 테이핑까지 해주신 쌤,, ㅠㅠ
감사합니다🥲

윤수정

"운닥복귀 이벤트" 운동닥터 고객 한정 혜택(후기조건) 10명한정

1:1 프라이빗 필라테스&PT

복귀 이벤트 운동닥터 고객 한정 혜택
정가 1회 150,000원 →
운동닥터 고객님 한정 3회 150,000원(후기 조건) 진행됩니다.
* 10명 한정으로 진행 됩니다.

옳음필라테스&PT

정구영

어깨 통증으로 평소에 너무 불편했었는데
병원이랑 도수치료 다녀보고 필라테스 해보라 해서
해봤는데 더 다쳐서 운동은 나랑 안맞나보다...
하다가 우연히 운동닥터 보다가 정구영선생님 알게됐어요.
후기보고 인터넷 찾아봤는데 저처럼 통증있는 사람들많이
온다고 해서 일단 상담 가봤습니다.
그런데 몸 보더니 어디 아픈지 싹 맞추더라구요.
완전 신기했어요~
홀려서? 등록을 해버렸습니다. 
그런데 운동하면서 한번도 다친적 없구 한달 정도? 한 3번정도부터 통증이 줄더니 지금은 완전 팔도 잘 올라가고
안아픔요~ 병원서도 괜찮다고 하네요.
ㅎㅎ이제 수영배워보고싶다 했더니 접영까지 할수있게
만들어 주신다네요.
아무튼 저처럼 아프신 분들 그냥 한번 가보셔요.
바로 느낍니다.

이수현

전 어느날 갑자기 허리와 목에 통증으로 병원도 가보고 도수도 다녀보고 운동도해보고 진짜 돈 많이 썼는데 그대로라 그냥 이대로 살아야 하나 하고 진짜 하루하루 견디고 있었는데 지인이 본인도 병원에서 못 고친거 정구영 쌤한테 운동받고 싹 나았다고해서 먼저 체험받았어요. 첨에 진짜 신기했던건 아픈부위 말도ㅠ안했는데 자세만 보고 통증부위 맞추더라구요. 그리고 잠깐 운동 봐주시는데 병원가도 안 낫던 부위가 시원해지더라구여 그래서 바로 10번 끊음..ㅋㅋ 근데 진짜 그동안 고질병이었던 허리통증이랑 목통증이 사라졌었어요.
쌤이 이건 계속 운동해야 한다고 혼자서 헬스장에서도 할수 있게 알려주셨고, 저도 사람이 안아프니 또 욕심이 생겨서 딱 100일잡고 인생 첫바프도 찍었어욤..ㅎㅎ 다른 후기처럼 그냥 한번만 받아보세요 레알 다른곳과 차원이 다름..!! 참고로 어차피 아무리 싸도 하기 싫으면 안한다고 받아보고 필요성 느끼면 한담서 세일즈도 안하니까 부담갖지마시고 방문해보십셔~~

김고은

1:1 pt

PT 등록 시 횟수에따라 회원권을 무료로 드립니다

첫 등록 할인

아크 PT&헬스 강남역점

고채문

운동을 정말 제대로 배울 수 있었던것 같아요
하면서 자연스럽게 자세까지 교정해주는 느낌이고 제가 지금까지 했던건 운동도 아닌느낌? 그정도로 정확한 운동방법과 근육을 사용하는 방법을 알려주셨어요 뭔가 하면서 몸에 이해도도 올라간 기분이라 한번쯤 받아보는걸 추천드립니다

김동준

영종도에서부터 채문쌤 수업을 받아왔는데, 쌤 따라 저도 헬스장을 옮길 정도로 믿고 배우고 있습니다,,🥹

운동 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주시고, 혼자 운동할 때 놓치기 쉬운 부분들도 짚어주셔서 매번 “아 이렇게 해야 하는 거였구나!” 하고 깨닫게 됩니다. 
질문을 드리면 단순히 동작만 알려주시는 게 아니라 원리부터 응용까지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동에 대한 이해도도 훨씬 높아졌어요.

수업 중에도 계속 세세하게 피드백을 주셔서 운동 자세도 눈에 띄게 좋아졌고, 꾸준히 코칭을 받다 보니 실력 변화도 확실히 체감됩니다🔥 그래서 고민 없이 채문쌤을 따라다니게 됐습니다!

제대로 된 운동을 배우고 싶고 꾸준한 변화를 원하시는 분이라면 정말 믿고 맡기셔도 좋습니다. 채문쌤 수업 정말 강력 추천합니다!!

김성래

수업시간 이외에 일일입장 무료

김재영

40대가 되면서 체력이 예전 같지 않다는 걸 많이 느끼게되며 회식도 잦고 운동은 거의 하지 않다 보니 체중이 늘고 건강검진에서 지방간 진단까지 받게되어 의사선생님 상담시 운동과 체중관리가 필요하다는 말에 운동을 시작했습니다.
처음에는 단순히 건강만 좋아졌으면 좋겠다는 생각으로 재영쌤과 PT를 시작했는데, 훨씬 많은 변화가 왔습니다.
운동 경험이 거의 없는 상태였지만 제 체력과 컨디션에 맞춰 차근차근 지도해주셔서 부담없이 시작할 수 있었고, 식습관도 함께 관리하면서 체중이 감소하기 시작했어요.
수개월이 지나고 다시 건강검진을 받았는데 지방간 수치가 많이 개선되고 몸도 눈에 띄게 달라졌습니다. 예전에는 계단만 올라가도 숨이 찼는데 지금은 체력도 좋아져 몸이 가벼워진게 느껴질 정도입니다.

유눈빛

퇴근 후 운동을 다니면서 가장 만들고 싶었던 건 힙라인이었어요!
체중은 크게 문제 없었는데 오래 앉아 있는 직업 특성상 엉덩이 근육이 잘 안 쓰이다 보니 몸매가 점점 무너지는 느낌이 들더라구요ㅠㅠ
혼자 운동할 때는 허벅지만 아프고 변화가 없었는데, 재영쌤이 자세를 세세하게 봐주시고 운동 루틴을 짜주신 덕분에 엉덩이 라인이 정말 많이 달라졌어요.

예전에는 레깅스 입는 게 부담스러웠는데 지금은 몸매가 달라진 게 보여서 운동하는 재미도 생겼습니다ㅎㅎ
회사 다니면서도 충분히 변화할 수 있다는 걸 직접 경험하게 해주셔서 감사해요!

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

조성철

▶️ [ 체형교정 / 다이어트 / 벌크업 / 바디프로필 ]

원하시는 목표를 달성하기 위한 체계적인 프로그램을 제공해 드립니다.

🗣 [ 수업 전 상담 과정 ]
⏵ 체형 분석을 통한 PT 프로그램 설정

먼저 체성분 분석 및 체형 분석을 통해 회원님의 상태를 가르쳐 드립니다.

회원님의 운동 경험 / 현재 건강·체력 상태 / 식습관을 파악하고 운동 목표(주간, 월간)를 설정합니다.

앞으로 수업 때 배우게 될 운동 내용 및 식단&운동 프로그램에 대해 설명해 드리며 PT 프로그램에 대한 전체적인 방향성을 제시해 드립니다.

📈 [운동 계획]
⏵ 기본부터 단계별 웨이트 트레이닝

근력 운동의 가장 기본적인 동작인 8가지 동작(스쿼트, 데드리프트, 런지, 시티드로우, 렛풀다운or풀업, 벤치프레스or푸쉬업, 숄더프레스, 크런치)를 먼저 가르쳐 드립니다.

뿐만 아니라 다양한 소도구, 머신을 활용하여 지루하지 않게 다양한 운동을 할 수 있게 수업을 진행하고 있습니다.

🏋️‍♂️ [운동 방법]
⏵ 컨디셔닝 병행 프로그램 진행

기본적인 근력 운동 8가지를 먼저 진행하며, 이를 부산 없이 정확한 동작으로 진행할 수 있게 유연성을 만들어 드리며, 유연성은 스트레칭&마사지로 관리해 드립니다.

운동 주기는 최소 주 3회(개인 운동&수업 포함)는 진행할 수 있게 계획을 잡아 드립니다.

🍽️ [식단 관리]
⏵ 개인 맞춤 식단 가이드라인 제공

식단같은 경우는 회원님들의 생활 습관(활동량 레벨), 나이, 성별에 맞게끔 계산한 하루 필요열량 기준으로 벌크업이면 플러스(+)해서, 다이어트면 마이너스(-)하는 방식으로 열량을 계산해 짜드립니다.

뿐만 아니라 '탄·단·지'의 비율 식습관(하루 몇 끼 드시는지)을 파악해 그에 맞게끔 맞춤형 식단 프로그램을 짜드립니다.

조성철 선생님

리뷰