[ 기쁨PT 요약 ] ✅ 여성•남성 다이어트 전문 ✅ 바디프로필 A to Z 준비 ✅ 전문적인 영양식단관리 ✔️ 첫째☝️ 몸 관리는 똑똑하게 해야 합니다! 시간만 많이 운동에 할애한다 항상 좋은 결과가 나오지는 않아요. 몸에 영향을 미치는 호르몬과 뇌의 반응도 고려를 해야지 효율적인 몸 관리가 가능해요. 정체기가 온다면 식단관리를 2주 정도 쉬면서 뇌를 착각시키는 방법이 오히려 다이어트에 효과적일 수 있어요. ✔️ 둘째✌️ 부상 없이 운동해야죠! 현재 몸에서 안 좋은 부분을 정확히 파악하고 해당 부위를 강화하는 운동을 선행함으로써 부상을 미연에 방지하도록 합니다. ✔️ 셋째💪 자신 있습니다! 영양학적으로 전문 지식을 쌓기 위해서 공부를 많이 했습니다. 그래서 식단, 다이어트 관리에는 일반 트레이너 보다 체계적이고 꼼꼼하게 관리해드릴 수 있습니다. 단순히 인바디만 보고 식단을 제안하지는 않아요. 더 구체적인 여러 지표들을 확인하고 필요한 식단을 제안드립니다. [ 주요 이력 사항 ] • Fov Training program design 교육 수료 • CES Korea 수료 • square lab 수료