안녕하십니까!😊😊 비나이더피트니스 프리미엄 청담점 ‘새로’코치, 한경진 입니다.🌈 16년 동안 정상 체중인 적이 태어났을 당시를 제외하고 단 한 번도 없던, 180cm의 키와 체중 55kg였던 저는 체격을 키우기 위해 수많은 방법을 시도해 봤습니다. 보충제 한 통 다 먹으면 몸이 좋아지겠지? 밥을 많이 먹으면 몸이 좋아지겠지?와 같은 지금 생각해 보면 어처구니없는 행동들이었습니다. 하지만 저 뿐만 아니라 운동을 막 시작한 초보자분들께선 운동과 신체에 대한 지식이 적기 때문에 어떤 것이 잘못된 것인지 구분하기 쉽지 않습니다. 수년간 겪으며 몸소 경험한 것들과 더 성장하기 위해 스스로 공부했던 것들을 바탕으로 여러분의 소중한 시간을 시행착오 없이 올바른 길로 지도해 드리도록 하겠습니다 또한, 벌크업 성공 후 도전했던 바디프로필 촬영을 위해 진행했던 3개월 동안 15kg을 감량할 수 있었던 방법을 자세히 알려드리도록 하겠습니다 운동의 정답은 ‘오답을 피해가는 것’🔥🔥