Name: 이시헌 트레이너 - 피티루트 평창동점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (10 reviews)

이시헌 선생님

피티루트 평창동점

5.0리뷰 10

검증 자격 14

회당 75,000원

👏 최근 한 달간 339명 관심

전문 분야

기능개선바른체형근력향상기초체력다이어트

🍀투자하신 만큼 가치를 느끼게 해드릴게요!

안녕하세요, 이시헌 트레이너입니다 🙂 PT가격 많이 비싸고 시간도 투자해야하는 만큼 제대로 운동을 알려줄 선생님을 잘 선택해야한다고 생각합니다. 저 또한 완벽하다고 할 수는 없지만 매년 세미나 교육 및 자격증 취득을 통해 도태되지 않으려 노력중에 있으며 투자하신 만큼 꼭 가치를 느끼게 해드리려고 합니다! 그저 대충 머신 운동만 알려드리고 끝이 아닌 가장 기본 움직임부터 개인 몸 상태에 맞게 단계적으로 알려드리고 있습니다. 운동할때나 평상 시 허리/무릎/어깨 아픈 원인은 꼭 있습니다! 그 패턴을 바꿔드리겠습니다 비싼 돈과 시간 아깝지 않게 돈 값 해드리겠습니다! 감사합니다🙇‍♂️

검증 자격 14

운동하는데 왜 점점 더 불편해질까

기능개선바른체형

운동 시작했는데 오히려 허리나 골반이 더 불편해지는 분들 많습니다 😅 스트레칭이나 마사지 하면 그때만 좀 괜찮고 조금 지나면 또 돌아오는 경험 많이 했을거라 생각합니다. 이런 경우 대부분 근육이 약해서라기보다 ”몸을 쓰는 방식“ 자체가 좀 꼬여있는 경우가 많습니다. 그래서 저는 운동을 바로 강하게 들어가기보다는 몸이 원래 어떻게 움직여야 하는지부터 다시 잡고 그걸 운동으로 이어가는 방식으로 진행합니다 👍 쉽게 말하면 👉 아기 때 배우는 기본 움직임 다시 만들어놓고 그 상태에서 웨이트까지 연결하는 느낌입니다. 허리가 계속 꺾인 상태거나 골반이 틀어진 상태로 운동하면 아무리 열심히 해도 몸은 계속 불편해질 수밖에 없습니다. 그래서 👉 움직임이 먼저 잡혀야 통증도 줄고 운동도 제대로 먹습니다. 운동을 안 하는 게 아니라 제대로 할 수 있게 만드는 게 먼저라고 생각합니다 🙂 체형교정 또한 억지로 끼워맞추는게 아닌 좋은 움직임과 운동을 통해 자연스럽게 좋아지게끔 유도를 해주시는게 제일 좋습니다! 혼자 해봤는데 잘 안 풀렸던 분들은 한 번 점검 받아보셔도 괜찮을 것 같습니다! 🙏운동 시작했는데 오히려 허리나 골반이 더 불편해지는 분들 많습니다 😅 스트레칭이나 마사지 하면 그때만 좀 괜찮고 조금 지나면 또 돌아오는 경험 많이 했을거라 생각합니다. 이런 경우 대부분 근육이 약해서라기보다 ”몸을 쓰는 방식“ 자체가 좀 꼬여있는 경우가 많습니다. 그래서 저는 운동을 바로 강하게 들어가기보다는 몸이 원래 어떻게 움직여야 하는지부터 다시 잡고 그걸 운동으로 이어가는 방식으로 진행합니다 👍 쉽게 말하면 👉 아기 때 배우는 기본 움직임 다시 만들어놓고 그 상태에서 웨이트까지 연결하는 느낌입니다. 허리가 계속 꺾인 상태거나 골반이 틀어진 상태로 운동하면 아무리 열심히 해도 몸은 계속 불편해질 수밖에 없습니다. 그래서 👉 움직임이 먼저 잡혀야 통증도 줄고 운동도 제대로 먹습니다. 운동을 안 하는 게 아니라 제대로 할 수 있게 만드는 게 먼저라고 생각합니다 🙂 체형교정 또한 억지로 끼워맞추는게 아닌 좋은 움직임과 운동을 통해 자연스럽게 좋아지게끔 유도를 해주시는게 제일 좋습니다! 혼자 해봤는데 잘 안 풀렸던 분들은 한 번 점검 받아보셔도 괜찮을 것 같습니다! 🙏

힙 운동인데 왜 허벅지만 아플까요?

근력향상기초체력다이어트

“힙 운동인데 왜 허벅지만 아플까요?” 운동은 꾸준히 하는데 자극이 원하는 데 안 오거나 몸이 생각보다 안 바뀌는 경우 많죠 🤔 힙 운동인데 허벅지만 힘들고 등 운동인데 팔만 아프고 이런 거 한 번쯤은 다 겪어보셨을 거예요 😅 이게 단순히 힘이 부족해서가 아니라 몸 쓰는 방식이 이미 굳어져 있어서 그런 경우가 많습니다 그래서 저는 무게를 올리는 것보다 어떻게 쓰는지부터 잡고 웨이트로 자연스럽게 연결하는 쪽으로 지도합니다 👍 이게 잡히면 같은 운동을 해도 느낌이 완전히 달라지고 몸 변화도 훨씬 빨라집니다 🔥 운동은 하는데 계속 제자리인 느낌이라면 저와 함께 방식을 한 번 바꿔보시는건 어떨까요!? 🙂“힙 운동인데 왜 허벅지만 아플까요?” 운동은 꾸준히 하는데 자극이 원하는 데 안 오거나 몸이 생각보다 안 바뀌는 경우 많죠 🤔 힙 운동인데 허벅지만 힘들고 등 운동인데 팔만 아프고 이런 거 한 번쯤은 다 겪어보셨을 거예요 😅 이게 단순히 힘이 부족해서가 아니라 몸 쓰는 방식이 이미 굳어져 있어서 그런 경우가 많습니다 그래서 저는 무게를 올리는 것보다 어떻게 쓰는지부터 잡고 웨이트로 자연스럽게 연결하는 쪽으로 지도합니다 👍 이게 잡히면 같은 운동을 해도 느낌이 완전히 달라지고 몸 변화도 훨씬 빨라집니다 🔥 운동은 하는데 계속 제자리인 느낌이라면 저와 함께 방식을 한 번 바꿔보시는건 어떨까요!? 🙂

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 2:00

주말은 조율 후 진행하고 있습니다!

리뷰 10개

이서윤

1회 체험

전부터 피티를 많이 받아왔었는데 그 전은 허리가 아파서 데드리프트나 스쿼트를 하기 어려워 머신 위주로만 운동을 했는데 몸을 어떻게 움직이는지 기초부터 알려주시면서 데드리프트까지 다시 해봤는데 허리가 안아프고도 할 수 있다는걸 이제야 알았습니다.. 그래서 체험 받고 바로 등록했습니다! 운동을 배워도 항상 어디가 불편하고 어려우셨다면 시헌쌤 추천드려요!!

민경환

5년 운동한게 민망할정도로 충격적이였습니다. 도봉에서 ‘진짜’ 를 찾고싶으시면 필독하세요. 나름 제 몸은 제가 잘 안다고 자부했는데 시헌 트레이너님을 만나고 완전히 깨졌습니다. 제가 해온 건 운동이 아니라 그저 '몸을 혹사시키는 노동'이었다는 걸 단 한 번의 수업으로 깨달았습니다. 초급자라면 처음부터 제대로 된 길을 가세요: 잘못된 자세로 시작하면 나중에 저처럼 구력을 쌓고도 다시 처음부터 교정해야 합니다.. 저처럼 중급자들은 운동 후 특정 부위가 찝찝하거나 정체기 있으실텐데 확실히 자격증 있고 제대로 공부한 사람은 다르다는 걸 느끼실 겁니다. 시헌 선생님의 티칭은 단순히 무게를 치는게 아닌 근육을 어떻게 '사용'해야 하는지 그 메커니즘을 바꿔줍니다. 많이 안해도되구요. 피티체험이라도 신청해보세요ㅋㅋ

PT 가격

레슨가격 안내

10회약 1~2개월 소요
900,000원회당 90,000원
20회약 2~4개월 소요
1,660,000원회당 83,000원
30회약 3~6개월 소요
2,250,000원회당 75,000원

할인가

10회약 1~2개월 소요
810,000원회당 81,000원
20회약 2~4개월 소요
1,500,000원회당 75,000원
30회약 3~6개월 소요
2,040,000원회당 68,000원

부가세가 포함된 가격입니다.

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권이 포함된 가격입니다.

*주마다 스케줄 조정 가능

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료75,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

위치

피티루트 평창동점

서울특별시 종로구 평창문화로 75, B동 3층 301호복사

무료 제공

주차 2시간

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

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