피티인폼 - 상지,하지 통합 재활 전문가 과정

피티인폼 - 하지 통합 재활 전문가 과정

IFBB PRO 트레이너

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

⭐️NCFS Program⭐️(컨디셔닝)

⭐️NCFS Program⭐️(PT)

10월 선착순 10명까지 10% 할인쿠폰 적용

첫 등록 할인

에이블짐 신논현역점

윤준혁

1:1 PT

수많은 트레이너 중 저를 믿고 찾아주셔서 진심으로 감사합니다!
그 감사한 마음을 담아 특별한 혜택을 준비했습니다 🎁

✔️ PT 등록 시 헬스 회원권 2주(14일) 추가 연장
✔️ 지인에게 선물할 수 있는 2만 원 상당의 일일 무료입장권 1매 증정

어메이징휘트니스 반포점

김창현

PT를 시작한지 벌써 1년이 되어가는데 현 트레이너님께서 기본자세부터 근육을 다양하게 쓰는 방법까지 차근차근 알려주셔서 정말 많은 도움이 되었습니다! 근력운동뿐만 아니라 기능성 운동도 적절히 섞어주셔서 덕분에 헬스가 훨씬 재밌어졌어요👍

한혜수

평생 운동해본 적이 없었는데 무릎이 안 좋아져서 처음으로 PT라는 것을 해보는 중인데요, 선생님께서 너무 잘 가르쳐 주십니다. 한지 반년 정도 되었는데 확실히 하체쪽에 힘이 생긴 것 같고 무릎 불편하던 것도 줄었어요. 운동이란 것이 늘 하기 싫고 어렵지만, 효과가 보이니 운동하러 갈 동기부여가 확실히 됩니다. 그리고 선생님이 운동 뿐 아니라 생리학적 지식이 엄청 풍부하셔서 운동 원리나 효과에 대해서 자세히 설명해주시는 게 완전 도움됩니다!

이자영

1:1 pt

PT 등록 시 횟수에따라 회원권을 무료로 드립니다

아크 PT&헬스 강남역점

고채문

운동을 정말 제대로 배울 수 있었던것 같아요
하면서 자연스럽게 자세까지 교정해주는 느낌이고 제가 지금까지 했던건 운동도 아닌느낌? 그정도로 정확한 운동방법과 근육을 사용하는 방법을 알려주셨어요 뭔가 하면서 몸에 이해도도 올라간 기분이라 한번쯤 받아보는걸 추천드립니다

김동준

영종도에서부터 채문쌤 수업을 받아왔는데, 쌤 따라 저도 헬스장을 옮길 정도로 믿고 배우고 있습니다,,🥹

운동 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주시고, 혼자 운동할 때 놓치기 쉬운 부분들도 짚어주셔서 매번 “아 이렇게 해야 하는 거였구나!” 하고 깨닫게 됩니다. 
질문을 드리면 단순히 동작만 알려주시는 게 아니라 원리부터 응용까지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동에 대한 이해도도 훨씬 높아졌어요.

수업 중에도 계속 세세하게 피드백을 주셔서 운동 자세도 눈에 띄게 좋아졌고, 꾸준히 코칭을 받다 보니 실력 변화도 확실히 체감됩니다🔥 그래서 고민 없이 채문쌤을 따라다니게 됐습니다!

제대로 된 운동을 배우고 싶고 꾸준한 변화를 원하시는 분이라면 정말 믿고 맡기셔도 좋습니다. 채문쌤 수업 정말 강력 추천합니다!!

김성래

🎁 1회 체험 받아보고 결정하세요!☺️

✨운동닥터 전용 혜택✨

✅ 당일 등록 시 10만원 상당의 회원권 무료제공 
✅ 운동복 무료제공 
✅ 운동 및 식단 가이드 무료제공 

운동닥터 회원님들만을 위해 과감하게 무료제공 도와드리겠습니다☺️

권칠규

피티는 무조건 권칠규 선생님을 추천합니다!!
권칠규 선생님께 피티를 약 20회 정도 받았는데 첫 수업부터 저의 체형과 보완해야 할 부분에 대해 알려주셔서 초반에 운동 방향을 잡는데 도움이 많이 됐습니다.

운동 뿐만 아니라 스트레칭이나 체형 교정에 도움이 되는 동작들을 알려주셔서 단순히 헬스만 알려주는 피티가 아니었기에 더욱 신뢰가 갔습니다.

운동 또한 저의 실패지점까지 포기하지 않고 할 수 있게 도와주셔서 혼자였으면 절대 못 했을 무게와 횟수를 안전하게 할 수 있게 도와주십니다.

그렇기에 매번 피티가 끝나고 집에 갈 때면 오늘 운동을 정말 잘했다는 느낌이 들 정도로 수업에 대한 만족도가 높습니다.

처음 피티를 경험하시는 분들이라면 권칠규 선생님께 받아보시는 것을 추천드립니다!

김양우

1회만 수업을 받아봐도 알 수 있습니다. 확실히 다르다는걸요,,

칠규쌤과 2년동안 130회 이상 수업 후 영종도에서 결국은 쌤 따라 강남까지 수업 하러 다니고 있어요. 쌤 수업 아니면 만족이 안되네요,, 말 다했죠 뭐

웨이트가 이렇게 작은 디테일 하나에 따라 자극이 다를 수 있는 섬세한 운동이라는걸 쌤한테 수업 받으며 알게됐어요. 제일 기본이고 중요하지만 제일 어려운 호흡법부터 내 몸에 대해 이해하고, 문제를 찾고, 컨디셔닝은 물론 내 몸에 맞는 운동,,이게 진짜 퍼스널 트레이닝이죠,,

주말에도 짬 내서 수업 듣고 공부하고 회원들한테 하나라도 더 알려주기 위해 노력하는 칠규쌤 
어떻게 안따라와,,,

이솔

"운닥복귀 이벤트" 운동닥터 고객 한정 혜택(후기조건) 10명한정

1:1 프라이빗 필라테스&PT

복귀 이벤트 운동닥터 고객 한정 혜택
정가 1회 150,000원 →
운동닥터 고객님 한정 3회 150,000원(후기 조건) 진행됩니다.
* 10명 한정으로 진행 됩니다.

옳음필라테스&PT

정구영

어깨 통증으로 평소에 너무 불편했었는데
병원이랑 도수치료 다녀보고 필라테스 해보라 해서
해봤는데 더 다쳐서 운동은 나랑 안맞나보다...
하다가 우연히 운동닥터 보다가 정구영선생님 알게됐어요.
후기보고 인터넷 찾아봤는데 저처럼 통증있는 사람들많이
온다고 해서 일단 상담 가봤습니다.
그런데 몸 보더니 어디 아픈지 싹 맞추더라구요.
완전 신기했어요~
홀려서? 등록을 해버렸습니다. 
그런데 운동하면서 한번도 다친적 없구 한달 정도? 한 3번정도부터 통증이 줄더니 지금은 완전 팔도 잘 올라가고
안아픔요~ 병원서도 괜찮다고 하네요.
ㅎㅎ이제 수영배워보고싶다 했더니 접영까지 할수있게
만들어 주신다네요.
아무튼 저처럼 아프신 분들 그냥 한번 가보셔요.
바로 느낍니다.

이수현

전 어느날 갑자기 허리와 목에 통증으로 병원도 가보고 도수도 다녀보고 운동도해보고 진짜 돈 많이 썼는데 그대로라 그냥 이대로 살아야 하나 하고 진짜 하루하루 견디고 있었는데 지인이 본인도 병원에서 못 고친거 정구영 쌤한테 운동받고 싹 나았다고해서 먼저 체험받았어요. 첨에 진짜 신기했던건 아픈부위 말도ㅠ안했는데 자세만 보고 통증부위 맞추더라구요. 그리고 잠깐 운동 봐주시는데 병원가도 안 낫던 부위가 시원해지더라구여 그래서 바로 10번 끊음..ㅋㅋ 근데 진짜 그동안 고질병이었던 허리통증이랑 목통증이 사라졌었어요.
쌤이 이건 계속 운동해야 한다고 혼자서 헬스장에서도 할수 있게 알려주셨고, 저도 사람이 안아프니 또 욕심이 생겨서 딱 100일잡고 인생 첫바프도 찍었어욤..ㅎㅎ 다른 후기처럼 그냥 한번만 받아보세요 레알 다른곳과 차원이 다름..!! 참고로 어차피 아무리 싸도 하기 싫으면 안한다고 받아보고 필요성 느끼면 한담서 세일즈도 안하니까 부담갖지마시고 방문해보십셔~~

김고은

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

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PT를 무료/특가로 체험해보세요!

서상진

💪 [ 서상진 선생님의 실제 변화 과정 ]

▸ 𝘽𝙚𝙛𝙤𝙧𝙚 : 180cm / 60kg
▸ 𝘼𝙛𝙩𝙚𝙧 : 180cm / 90kg

저 역시 벌크업을 위해 아무 지식 없이 무지성으로 많이 먹었던 시절이 있었습니다.

하지만 이러한 방법은 벌크업이 아닌 단순한 체중 증가인 걸 깨달았죠.

저처럼 무작정 먹으며 '살크업' 하고 있는 분들에게 순수 근육량 증가와 중량 증가를 위한 철저한 식단 관리와 강도있는 운동 방법을 알려 드리겠습니다.🔥

✅ '벌크업', 이것만 기억하세요 !

1️⃣ '운동 초보자'라면 정확한 자세 습득부터 !
→ 정확한 자세로 1~3달 꾸준히 운동한다면 '마른 몸매 탈출' 무조건 보장합니다 !

2️⃣ 근력 향상을 위한 고중량 트레이닝 !
→ 정확한 자세와 근육의 사용, 신체 밸런스 등 고중량 트레이닝을 위한 'A to Z', 저만의 노하우를 알려 드립니다.

근력 증가 및 벌크업

✅ [ 체중 감량 및 다이어트 프로그램 ]

• 운동 횟수 : 주 4~5회
• 운동 시간 : 최소 30분 이상

→ 모든 운동은 '꾸준함'이 중요합니다. 30분이라도 괜찮습니다. 헬스장에 나오시는 걸 습관화하시고 점차 변화되는 모습에 흥미가 생기실 겁니다.

→ 굶으면서 살을 빼는 건 권장하지 않습니다. 평소처럼 드시고 운동량을 점차 늘려가면서 건강하게 살을 빼보세요.

❌ 안 먹고 굶어서 빼는 다이어트 : 다이어트 실패의 지름길
⭕ 잘 챙겨 먹으면서 운동을 병행하는 다이어트 : 다이어트 성공의 지름길

무작정 굶고 유산소 운동만 한다면 목표 체중까지는 빠르게 도달할 수 있지만, 건강에 이상 신호가 올 수 있고, 100% 요요 현상이 옵니다.

물론 살이 처지는 현상도 일어나죠!

하지만 균형 잡힌 식솨와 정확한 근력 운동을 병행한다면 요요 없는 다이어트에 성공하실 수 있습니다 !

다이어트는 원하시는데 엄두가 안 나시는 분들,
운동 방법을 몰라 갈피를 못 잡으시는 분들 등

어려움을 겪고 계시는 분들 제가 책임지고 성공하는 다이어트를 하실 수 있도록 도와드리겠습니다.

서상진 선생님

리뷰