김현수 선생님

MK휘트니스
5.0리뷰 106
검증 자격 2
회당 45,000원혜택
👏 최근 한 달간 609명 관심
👍 최근 만점 리뷰 4건
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전문 분야
근력향상다이어트바디프로필
장기세션 회원 없습니다. 혼자 운동할 수 있게 무조건 만들어드립니다.
‼️ 9월 오전 ~오후 타임 1자리 저녁타임 1자리 남았습니다! PT의 목표는 PT를 그만두는 것입니다. 운동은 평생 해야 하지만, PT는 평생 받을 필요가 없습니다. 저는 회원님이 트레이너 없이도 스스로 운동할 수 있는 능력을 만드는 것을 목표로 수업합니다. 현재 자영업을 운영하고 있으며, 운동이 좋아 8년째 트레이너 활동도 함께 하고 있습니다. 그래서 PT를 단순히 세션을 판매하는 상품으로 생각하지 않습니다. 회원님이 운동을 왜 해야 하는지, 어떻게 해야 하는지, 내 몸에는 무엇이 맞는지 스스로 이해할 수 있도록 알려드립니다. 사람마다 체형도 다르고 생활패턴도 다르기 때문에 정답을 강요하기보다 회원님에게 맞는 방법을 함께 찾아가는 수업을 지향합니다. 결국 몸을 바꾸는 것은 트레이너가 아니라 회원님 본인입니다. 저는 그 과정이 조금 더 쉽고, 조금 더 빠를 수 있도록 돕겠습니다.
검증 자격 2
운동 프로그램
1
💪🏻 내 몸 사용 설명서 | 왜 유튜브를 봐도 운동이 안됐을까?
근력향상다이어트바디프로필
☑️ 왜 운동을 하는데 원하는 부위는 잘 안 느껴질까요? 스쿼트를 하는데 허벅지만 아프고, 벤치프레스를 하는데 어깨만 아프고, 랫풀다운을 하는데 등보다 팔이 먼저 지치신 적 없으신가요? 대부분은 운동을 못해서가 아닙니다. 어떤 근육을 어떻게 사용해야 하는지 모르기 때문입니다. ━━━━━━━━━━━━ 📌 운동에서 가장 중요한 것 많은 분들이 운동을 배울 때 자세와 횟수에만 집중합니다. 하지만 저는 운동에서 가장 중요한 것은 ‘근육을 느끼는 능력’과 ‘움직임의 원리를 이해하는 것’이라고 생각합니다. 내 몸을 이해하기 시작하면 같은 운동을 하더라도 전혀 다른 결과를 경험하게 됩니다. ━━━━━━━━━━━━ 📌 사람마다 몸은 다릅니다 저는 회원님께 무조건 같은 자세를 강요하지 않습니다. 사람마다 ✔ 뼈 길이도 다르고 ✔ 관절의 유연함도 다르고 ✔ 운동신경도 모두 다릅니다 그런데 어떻게 모두가 똑같은 자세를 해야 할 수 있을까요? 중요한 것은 정답을 외우는 것이 아니라 내 몸에 맞는 움직임을 찾는 것입니다. ━━━━━━━━━━━━ 📌 이런 분들에게 추천합니다 ✔ 운동을 오래 했는데 자극점을 모르겠다 ✔ 하체 운동을 하면 허벅지만 힘들다 ✔ 가슴 운동을 해도 어깨만 아프다 ✔ PT를 받아도 혼자 하면 잘 모르겠다 ✔ 운동 원리를 제대로 이해하고 싶다 ━━━━━━━━━━━━ 🎯 이 커리큘럼의 목표 단순히 운동 동작을 따라 하는 것이 아닙니다. 왜 그렇게 움직여야 하는지, 어떤 느낌이 들어야 하는지, 내 몸에는 어떤 방법이 맞는지 이해하는 과정입니다. 운동을 배우는 것이 아니라 내 몸을 이해하는 법을 배우는 것. 그것이 제가 생각하는 운동의 시작입니다.☑️ 왜 운동을 하는데 원하는 부위는 잘 안 느껴질까요? 스쿼트를 하는데 허벅지만 아프고, 벤치프레스를 하는데 어깨만 아프고, 랫풀다운을 하는데 등보다 팔이 먼저 지치신 적 없으신가요? 대부분은 운동을 못해서가 아닙니다. 어떤 근육을 어떻게 사용해야 하는지 모르기 때문입니다. ━━━━━━━━━━━━ 📌 운동에서 가장 중요한 것 많은 분들이 운동을 배울 때 자세와 횟수에만 집중합니다. 하지만 저는 운동에서 가장 중요한 것은 ‘근육을 느끼는 능력’과 ‘움직임의 원리를 이해하는 것’이라고 생각합니다. 내 몸을 이해하기 시작하면 같은 운동을 하더라도 전혀 다른 결과를 경험하게 됩니다. ━━━━━━━━━━━━ 📌 사람마다 몸은 다릅니다 저는 회원님께 무조건 같은 자세를 강요하지 않습니다. 사람마다 ✔ 뼈 길이도 다르고 ✔ 관절의 유연함도 다르고 ✔ 운동신경도 모두 다릅니다 그런데 어떻게 모두가 똑같은 자세를 해야 할 수 있을까요? 중요한 것은 정답을 외우는 것이 아니라 내 몸에 맞는 움직임을 찾는 것입니다. ━━━━━━━━━━━━ 📌 이런 분들에게 추천합니다 ✔ 운동을 오래 했는데 자극점을 모르겠다 ✔ 하체 운동을 하면 허벅지만 힘들다 ✔ 가슴 운동을 해도 어깨만 아프다 ✔ PT를 받아도 혼자 하면 잘 모르겠다 ✔ 운동 원리를 제대로 이해하고 싶다 ━━━━━━━━━━━━ 🎯 이 커리큘럼의 목표 단순히 운동 동작을 따라 하는 것이 아닙니다. 왜 그렇게 움직여야 하는지, 어떤 느낌이 들어야 하는지, 내 몸에는 어떤 방법이 맞는지 이해하는 과정입니다. 운동을 배우는 것이 아니라 내 몸을 이해하는 법을 배우는 것. 그것이 제가 생각하는 운동의 시작입니다.
2
🍔 먹으면서 빼기
| 다이어트는 의지가 아니라 설계입니다
다이어트
☑️ 살은 빼고 싶은데 먹는 건 포기하기 싫다면? 다이어트라고 하면 고구마, 닭가슴살, 현미밥부터 떠오르시나요? 솔직히 말씀드리면 대부분의 사람들에게 저런 식단은 필요 없습니다. 우리는 보디빌딩 대회를 준비하는 것이 아니라 건강하고 보기 좋은 몸을 만드는 것이 목표니까요. ━━━━━━━━━━━━ 📌 다이어트가 어려운 이유 많은 분들이 “무조건 적게 먹어야 한다” 고 생각합니다. 하지만 실제로 실패하는 이유는 먹어서가 아니라 오래 못하기 때문입니다. 2주 하고 포기할 식단보다 2년 동안 유지할 수 있는 식단이 훨씬 강합니다. ━━━━━━━━━━━━ 📌 회원마다 식단이 다른 이유 누군가는 회식이 많고, 누군가는 야근이 많고, 누군가는 술을 좋아하고, 누군가는 떡볶이를 좋아합니다. 그런데 어떻게 모두가 같은 식단을 해야 할 수 있을까요? 저는 회원님의 생활 패턴에 맞춰 실제로 가능한 식단을 설계합니다. ━━━━━━━━━━━━ 📌 이런 것도 가능합니다 ✔ 일반식 ✔ 외식 ✔ 회식 ✔ 술자리 ✔ 주말 약속 중요한 것은 먹지 않는 것이 아니라 어떻게 먹느냐입니다. ━━━━━━━━━━━━ 🎯 이 커리큘럼의 목표 참는 식단이 아니라 이해하는 식단. 버티는 다이어트가 아니라 평생 유지할 수 있는 습관. 먹는 즐거움도 챙기면서 건강하게 감량하는 방법을 알려드립니다.☑️ 살은 빼고 싶은데 먹는 건 포기하기 싫다면? 다이어트라고 하면 고구마, 닭가슴살, 현미밥부터 떠오르시나요? 솔직히 말씀드리면 대부분의 사람들에게 저런 식단은 필요 없습니다. 우리는 보디빌딩 대회를 준비하는 것이 아니라 건강하고 보기 좋은 몸을 만드는 것이 목표니까요. ━━━━━━━━━━━━ 📌 다이어트가 어려운 이유 많은 분들이 “무조건 적게 먹어야 한다” 고 생각합니다. 하지만 실제로 실패하는 이유는 먹어서가 아니라 오래 못하기 때문입니다. 2주 하고 포기할 식단보다 2년 동안 유지할 수 있는 식단이 훨씬 강합니다. ━━━━━━━━━━━━ 📌 회원마다 식단이 다른 이유 누군가는 회식이 많고, 누군가는 야근이 많고, 누군가는 술을 좋아하고, 누군가는 떡볶이를 좋아합니다. 그런데 어떻게 모두가 같은 식단을 해야 할 수 있을까요? 저는 회원님의 생활 패턴에 맞춰 실제로 가능한 식단을 설계합니다. ━━━━━━━━━━━━ 📌 이런 것도 가능합니다 ✔ 일반식 ✔ 외식 ✔ 회식 ✔ 술자리 ✔ 주말 약속 중요한 것은 먹지 않는 것이 아니라 어떻게 먹느냐입니다. ━━━━━━━━━━━━ 🎯 이 커리큘럼의 목표 참는 식단이 아니라 이해하는 식단. 버티는 다이어트가 아니라 평생 유지할 수 있는 습관. 먹는 즐거움도 챙기면서 건강하게 감량하는 방법을 알려드립니다.
레슨 시간
평일오전 9:00 ~ 오후 10:00
토요일오전 8:00 ~ 오후 5:00
일요일오전 8:00 ~ 오후 5:00
리뷰 106개
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박하나
5
기존에 운동경력이 제법 있었는데도 정말 많이 배웠습니다. 쌤 덕분에 예쁜사진 담을 수 있었어요!!! 꼭 바디프로필이 아니여도 지난시간동안 운동을 얼마나 잘못하고 있는지 자세교정도 정말 잘 한것 같구 * 진짜 솔직히 아는 사람은 알잖아요.. 억까로 자세 지적하는게 아니라, 진짜 혼자 운동하면서 어려워했던 부분을 딱딱 짚어주셔서 앞으로 혼자서도 잘 할 수 있을것 같은 생각도 들구요! 특히 쌤 소개에 적혀진 말대로 단순히 고구마, 닭가슴살만 먹었으면 이렇게 예쁜사진 남기지 못했을 것 같아요. 오히려 밥추가도 적극적으로 하면서 쌤이 안내해준대로 따라가서 바디프로필까지 완성할 수 있었습니다. 정말 감사합니다. 피티가 끝이아니라 배운 이후 혼자서 꾸준히 운동하고자 하는분들한테 정말 강력추천드려요!!
기존에 운동경력이 제법 있었는데도 정말 많이 배웠습니다. 쌤 덕분에 예쁜사진 담을 수 있었어요!!! 꼭 바디프로필이 아니여도 지난시간동안 운동을 얼마나 잘못하고 있는지 자세교정도 정말 잘 한것 같구 * 진짜 솔직히 아는 사람은 알잖아요.. 억까로 자세 지적하는게 아니라, 진짜 혼자 운동하면서 어려워했던 부분을 딱딱 짚어주셔서 앞으로 혼자서도 잘 할 수 있을것 같은 생각도 들구요! 특히 쌤 소개에 적혀진 말대로 단순히 고구마, 닭가슴살만 먹었으면 이렇게 예쁜사진 남기지 못했을 것 같아요. 오히려 밥추가도 적극적으로 하면서 쌤이 안내해준대로 따라가서 바디프로필까지 완성할 수 있었습니다. 정말 감사합니다. 피티가 끝이아니라 배운 이후 혼자서 꾸준히 운동하고자 하는분들한테 정말 강력추천드려요!!
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유영민
5
선생님 너무 친절하시고 상냥하게 하나하나 잘 가르쳐주세요 기본원리부터 시작해서 어떤게 중요한지 포인트 딱 집어서 알려주셔서 너무 좋습니다!
PT 가격
첫 등록 할인 10%~150,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
❗️첫등록 이벤트❗️ ☑️ PT 10회 등록당 1회 서비스! ‼️ 바디프로필반 이벤트 ‼️ ☑️ PT 36회 135만원 ☑️ 바프 당일날 까지 서포트 지원! ☑️ 철저한 식단관리 수업 포화상태입니다! 미리 예약 잡아놓으시면 도와드릴게요!
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    350,000원
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    회당 63,000원
  • 10회약 1~2개월 소요
    620,000원
    62,000원 할인
    558,000원
    회당 55,800원
  • 20회약 2~4개월 소요
    1,100,000원
    110,000원 할인
    990,000원
    회당 49,500원
  • 30회약 3~6개월 소요
    1,500,000원
    150,000원 할인
    1,350,000원
    회당 45,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
*센터 미등록시에는 세션당 10000원의 추가금액을 더 받고 수업 가능합니다!
PT 1회 체험이 가능해요
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무료50,000원
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1회 체험이 뭔가요?
위치
MK휘트니스
서울특별시 강남구 봉은사로 129-1복사
신논현역 도보 7분
무료 제공
주차 3시간
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