현) 워라밸피트니스 쌍문역점 지점장

운동처방재활학과 졸업

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

전) 워라밸 피트니스 갈매역점 지점장

전) 워라밸 피트니스 방학동점 부지점장

전) 휘트니스 클리닉 역삼점 (직급:시니어)

전) 윤아PT휘트니스 (직급:팀장)

1:1 PT

워라밸피트니스 이용권

워라밸피트니스 24시 쌍문역점

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이승호

공황장애와 폭식증으로 인해  혼자운동하기 힘들어서
신청해서 배워봤습니다. 운동해도 재미도없었고 할때마다 내가왜하고 있지 라는 생각도 들고했는데  선생님께서  제 증상을 잘이해해주시고 공감해주시면서 운동스케쥴을 제 컨디션 따라  맞추어서 진행해주십니다
섬세하게  해주셔서 더더욱만족이에요.

강해선

저는헬스장을 20대부터 쭉 다녀왔기때문에 서비스pt에대한 반감도있고, 트레이너에대한신뢰도도그닥높지않았기에 (오랜사회생활로 기업이남겨야하는 이윤과 직원들의 월급구조를 너무 잘 알고있었기에..) 
승호쌤 첨 만났을때도 별기대없이 수업을 받고 ,살찌는것을 혐오하는 저는 “마른비만” 몸무게:47kg, 체지방율:36% 가 나올정도로 무조건 굶고 몸무게에만 집착했던터라 별심각성을 못느꼈는데 “이렇게 사시면 40대넘으면 뱃살축쳐지고 극혐인 아줌마 몸매가 되실거에요” 라며설명하는 쌤.10회만해보자하고끊었는데 쌤의목표는 본인회원이 웨이트를 배우고 평생 혼자서도 모든기구를 다룰수있고 어느부위에 자극이되는지를 정확히 알고 운동하게하는게목표인분이에요.결국바프도찍고 식단관리도 잘배워서 샐러드가게까지 차리고 지금도 혼자 운동해요^

김지혜

✅ 체형개선 프로그램

1. 상담 (회원님 목표확인)
📍전체적인 몸상태 체크를 진행합니다. 

① 통증부위
② 아픈곳, 사고경험, 부상경험 등
③ 체성분 분석(인바디측정)
➡️ 운동목표에 맞춰 운동커리큘럼 및 수업내용에 대해 제안해드립니다. 

2. 오리엔테이션 (세미PT)
📍진행되는 수업내용 체험

➡️ 우선적으로 몸의 경직된 부분에는 이완이 진행되며, 강화가 필요한 부위의 근력을 보강하는 수업이 진행됩니다. 

그리고 가장 중요한 수업은 어떻게 진행되는지, 수업시 트레이너의 설명이 이해하는데 어려움을 없으신지, 경험해보신 후 결정을 할 수 있도록 도와드립니다.

체형교정P.T

✅ 운동동작 티칭 프로그램

1. 상담 (회원님 목표확인)
📍 운동동작에 대해 상담을 진행합니다. 

① 가슴/등/하체/어깨/팔/코어
② PT이후 개인운동의 어려움을 느꼈던 부분
③ 운동은 꾸준히 진행중이나, 발달정도가 떨어지는 부분
➡  상담을 진행 후 운동 커리큘럼 및 수업 내용에 대해 제안해드립니다. 

2. 오리엔테이션 (세미PT)
📍개인이 진행해온 운동동작에 대해 평가 

➡ 새로운 운동을 티칭해드리기 보다는 기존의 운동동작에서 개선되어야할점, 그리고 체형에 맞게끔 진행되지 않은 궤도에 대해 설명드리며, 간단한 피드백으로 자극점을 변경하거나, 몸에 맞는 운동방법을 제시해드립니다.

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