SFG(케틀벨지도자) 레벨2

FITT MES(측정평가사)

FMS(기능적움직임평가)레벨1

노인스포츠지도사 보디빌딩 (피트니스) - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

충격파테라피20분+쿨링젤테라피5분

퍼펙트데이(웨딩프로그램)

1:1 프라이빗피티

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전재욱

프로테스트 준비하면서 무리한 감도 없지 않고 피로도가 쌓이면서 컨디션 떨어진다고 느꼇는데, 가동범위 및 근육의 움직임에 대해서도 성의껏 설명주시고 지면반력을 최대한으로 쓰는 방법등 열심히 지도해주셔서 감사합니당ㅎ 테스트붙는날까지 꾸준히 다니려구요~~~^^

정우림

골프 PT 받고 있어요:)
어디가 안 좋은지 먼저 파악해주신 후 보강할 수 있는 동작들을 알려주셨어요! 티칭 받은 후에 가동범위가 좋아지고 해서 다음 번 PT도 기대가 됩니다!
아주 친절하시고 분위기도 편안해서 운동하는 시간이 편안해요~! 전문가십니다!!!

박다솜

📌 [상담]
평소 생활 습관을 파악하고 문제점을 확인합니다. 인바디 측정을 통해 좋지 않은 습관으로 부터오는 결과를 설명드리고 운동과 식이조절을 통한 해법을 알려드립니다. 운동 전 FMS 기능 테스트를 실시하여 몸의 가동성과 안정성에 문제가 없는지 살핍니다. (스쾃, 푸시업 등 7가지 동작 테스트) 

📌 [기능성 운동]
웨이트 및 기초 생활 운동이 정상적으로 가능하게 하는 것을 목표로 합니다. 움직임의 가동범위가 불편하고 정상적이지 않을 경우 고착되고 유착된 근육을 풀어주고 단련하도록 합니다. 마사지건과 트리거 포인트, 폼롤러,아셀케어 초음파테라피기기 등을 활용하여 근육을 이완시켜주고 기능 개선 운동을 통해 장애적인 요소를 제거하도록 합니다.

📌 [체력향상 수업]
✅ 다이어트 : 식습관을 개선하고 1차적으로 몸의 기초체력을 올릴 수 있는 운동을 실시합니다. 저강도로 다양한 운동을 실행해보고 전체적으로 몸의 균형과 기초체력을 끌어올릴 수 있도록 만듭니다. 맨몸, 소도구를 활용한 유산소성 근력운동을 주로 실시하며 이후 웨이트 운동으로 단계를 높입니다.

✅ 근력증가 : 스쾃 데드리프트 등 프리웨이트 기초 자세를 배우도록 합니다. 처음에는 전신 단련을 통해 몸 전체의 근육이 잘 활용되고 밸런스 있는 몸을 만들도록 합니다. 근지구력이 늘고 리프팅 실력이 쌓이면 부위별 분할 운동을 통해 회원님만의 루틴을 만들고 원하는 몸을 디자인할 수 있도록 합니다. 

* 개인 운동 시에는 수업 때 배운 것을 복습할 수 있는 샘플 프로그램 제공하여 배운 것을 확실하게 체득화 할 수 있도록 합니다.

📌 [식단]
일반식 안에서 주의사항을 지켜나가며 올바른 식습관을 갖출 수 있도록 합니다.

신체 기능향상을 통한 [다이어트, 근력증가 프로그램]

인생다이어트


다이어트한약,다이어트보조제에 언제까지 돈과 시간을 낭비하실 건가요?
이제부터 진짜 다이어트를 위한 프로그램에 집중하세요!!
다어어트를 위해 수많은시도를 해왔으나 효과1도없이 부작용만 겪고 실패한 당신을
11년이상 1천명이상의 몸을 변화시켜온 바디컨설턴트와 영양사면허를 보유한 전문영양사선생님의 협업으로 만들어낸 인생다이어트프로그램에  초대합니다!!


프로그램내용

구성
1.베이직과정 8회(운동전문가의 운동지도+영양사의  데일리피드백)
2.심화과정 24회(운동전문가의 운동지도+영양사의 데일리피드백)
-베이직과정을 이수하신 분만 신청가능합니다.

영양사의 체성분검사피드백을 토대로 가이드를 제시한 후 트레이너의 운동지도가 들어가며 영양사의 데일리피드백을 통해 다이어트시스템을 마치 한번 익히면 절대 까먹지않는 자전거차기처럼 평생 장착시켜줍니다.

(마케팅활용 동의시 바디프로필,운동용품 등 다이어트관련상품 지원)
(상담을 통해 진짜 변화를 경험하실 분들만 선별해서 진행합니다)

끌리는 인생다이어트

충격파 통증을 가지고계시거나 부상당했던 분들이라면 많이들 받으셨던 치료이죠.
하지만 10분남짓한 시간에 15만원이나 하는 금액이 부담이 되기도하고 요즘 실손보험요건이 갈수록 안좋아지는 상황에 계속 받기는 어려워지고있는 형국입니다.

그런 분들을 위해 전기마사지기로 허가받는 울트라니들충격파기기로 관리해드려요!😀

20분기준 66000원이라는 금액으로 단순히 충격파만 해드리고 끝이아니라 몸상태를 최적화 할 수 있는 꿀팁도 전수해드려요!^^

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