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헬링짐 신논현점

권칠규

수많은 트레이너 선생님들 사이에서 계속 공부하고 끊임없이 노력하는 선생님을 찾으신다면, 당연히 칠규쌤입니다!
피티를 받으면서 이렇게까지 만족해본 적이 처음이에요. 아직 회차 초반인데도 러닝할 때 몸이 좋아지는 게 느껴지고, 호흡도 많이 달라져서 삶의 질이 향상됐어요ㅎㅎ
	•	내 몸에 대해서 정확하게 알고 알려주심
	•	단순히 무게만 중요하게 여기지 않음
	•	호흡과 정렬 같은 기본적인 것의 중요성을 강조해주심
	•	모든 동작에 근거와 기본이 있음 (그냥 어디가 강해져서 시키는 게 아니라, 왜 이걸 해야 하는지 / 어디가 부족해서 이 동작을 하는지까지 이해시켜주심 → 동작 이해도까지 완벽하심)
매번 디테일하고 전문적으로 알려주시고, 친절하고 웃기십니다. 모두가 칠규쌤을 만나서 건강하게 운동했으면좋겠어요

이소율

여러 트레이너분들을 만나와봤지만 저에게 ’어떤‘운동이 필요한 지, ‘왜’ 필요한 지에 대해 알려주시며 체계적으로 수업을 진행해주셨습니다
단순히 무게를 무겁게 해서 운동을 시켜주시기보다 정확한 움직임과 힘으로 운동을 시켜주셔서 그리 무겁지 않은 무게여도 엄청 힘들었네요 이 부분에서 이 쌤은 찐이다..! 라는 생각을 했어요 👍🏻
트레이닝에대한 지식도 많고 나눠주시는 운동지식이 많으셔서 제 몸을 믿고 맡길 수 있는 분이라 생각했습니다
운동시간 내내 재밌고 유익한 운동 구성이였어요
감사합니다 칠규쌤 짱❤️

도아

컨디셔닝케어 / 30분 (통증조절)

PT(재활/체형교정/다이어트/벌크업)

PT 24회 이상 등록시 - 회원권 증정
PT 첫구매자 - 컨디셔닝 케어 1회(30분) 무료

에이블짐 교대역점

고윤우

신체의 근육에 대한 전문적인 지식을 바탕으로 운동 동작 하나하나 세세하게 알려주십니다. 근육의 기시점이 어디이고, 어떻게 이완되고 늘어나는지, 이런 이론을 바탕으로 설명해주셔서 그런지 운동할 때 내가 근육 어디에 힘을 주어야 하는지 등을 상상할 수 있게 돼서 도움이 많이 됩니다. 기본이 가장 중요하다라는 말이 있잖아요? 진짜 이 말에 딱 어울리듯 운동의 기본 중에서 핵심을 잘 설명해주십니다.

송인근

사무직으로 여기저기 균형이 틀어지고 뭉쳐있는 몸인데, 목표하는 동작이 나오려면 어떤 보조운동들을 거쳐야 하는지 제 몸 상태에서 출발해서 운동이 가능한 몸으로 만들어주시는 과정이 탁월해요. 재활이나 물리치료에 관한 지식이 해박하셔서 몸을 치료해가는 과정이라고 느꼈어요. 운동하다가 어디가 결린다거나 어디가 가동범위가 안 나올 때 해결책을 제시해주세요. 안 다치고 오래오래 운동하는 데 필요한 선생님입니다. 제 눈높이에 맞게 설명 자세하게 해주세요~

곽지수

1:1 PT

글로우짐

조인환

1:1 Personal training

첫 등록 할인

아고라피트니스 강남역점

조유성

거의 1년 가까이 수업을 진행했습니다. 이전에 다른 트레이너께도 잠시 배웠었지만 유성쌤이 알려주신 수업방식이 더 디테일 했고 만족스러웠습니다!! 무작정 형식적인 수업만을 진행하는 것이 아니라 수업 전 스트레칭과 함께 목적에 맞는 방식으로 잘 알려주시고, 보완할 부분과 궁금한 점도 잘 알려주셨습니다. 저한테는 과하지도 부족하지도 않게 딱 적당한 강도여서 좋았습니다^^ 기회가 된다면 다시 수업을 받아보고 싶습니다!!

권수정

피티 회차 : 40회
기간 : 약 6개월
변화 : 골격근 34.7 -> 37.6

혼자 운동을 한지 3년 정도 됐었지만, 잘못된 자세와 프리웨이트 및 3대 운동을 전혀 할 줄 몰랐습니다.
처음 데드리프트와 스쿼트를 할 때 60kg도 힘들어 했었는데 

지금은 3대 400 혼자서 하고 있는 저를 보면 아직도 믿기지가 않습니다...

운동하면서 좋은 자세로 운동하는 것이 정말 중요한데, 혼자 잘못된 자세로 오랫동안 운동을 하다보니
고칠 수 있을까 걱정을 했지만, 
영상 피드백과 자세 교정 그리고 불편한게 없는지 계속 물어봐주시고 교정해주셔서
지금은 운동하면서 무게를 많이 쳐도 부상이 하나도 없습니다.!

운동에 재미, 좋은 습관을 가지고 싶으신 분께 꼭 추천드립니다.

조현준

PT단가표

화이트짐 역삼점

김성민

성민쌤의 PT 수업은 단순한 운동 지도가 아니라 제 삶에 강한 동기부여를 주는 시간이었습니다. 무엇 하나 허투로 하지 않으시는 꼼꼼한 지도와 세심한 피드백 덕분에 운동에 대한 저의 태도가 완전히 달라졌습니다.

특히, 제가 원했던 자세 교정과 근력 증진 목표를 이루기 위해 체형분석과 해부학적 지식을 바탕으로  맞춤형 프로그램을 설계해 주셨고, 그 과정에서 올바른 자세와 효율적인 동작을 반복적으로 체크해 주셔서 한층 더 효과적인 운동이 가능했습니다. 또한, 약속 시간도 철저하게 지키시고, 매 순간 열정적으로 지도해 주시는 모습에서 진정한 프로의 모습을 느낄 수 있었습니다.

강해지고 싶은 남성분들께 완전 강추합니다 !!

정봉진

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

진짜 피티받은 시간들이 너무 유익합니다 👍👍

기본적으로 보디빌딩부터 해부학까지 전문가셔서
제 체형에 맞는 운동방법과 자세 등 정말 꼼꼼히 수업해주셨어요.

저는 1년 회원권 프로모션에 있는 비교적 저렴한 가격으로 4회 PT 수업을 받았는데요 !

사실 시작 전에는 단발성 4회 수업이니 트레이너분도 대충 설렁설렁 임하실 줄 알고 큰 기대 안했었어요!

근데  제 PT 선생님으로 성민쌤이 배정된게 진짜 너무 행운이었어요
(다른 트레이너쌤들은 그렇다는게 절대 아닙니다 ! 그냥 제 개인적인 선입견이었고 ! 실제로 운동하면서도 다른 트레이너 선생님들도 먼저 다가오셔서 이것저것 알려주셨어요 👍)

매 수업마다 항상 꼼꼼히 높은 퀄리티의 수업을 제공해주시고, 분위기도 편안하고 최고였어요 👍

강장환 선생님

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