평소 근력이 많이 부족했고, 다이어트 목적으로 이효진 선생님과 피티 수업을 시작하게 되었습니다. 식단에 대한 개념도 없었고, 운동 방법도 모르는 저에게 선생님은, 초보자도 쉽게 접근할수 있게 기구 사용을 친절히 알려주셨고, 저에게 딱 필요한 칼로리와 식단 구성을 세심하게 도와주셨습니다. 첫 몸무게 51-52에서 시작한 제가, 한달 사이에 47–48키로 까지 감량 하게 해주셨고. 근육량도 많이 늘었습니다. 제가 제일 감사했던건, 식단 하나하나에 코칭을 엄마처럼 다정하게 해주시고, 감량과 유지할수 있는 구성을 알려주셔서 식단짜는것도 이제는 재미를 붙여가는것 같습니다. 운동을 처음 시작해서 불안하고, 좋은 선생님을 찾고 계시다면, 이효진 선생님께 레슨 받아보시는걸 강력 추천합니다~^^!! 선생님 오늘도 몸치인 저를 수업해주시느라 고생 정말 많으셨습니다!! 사랑합니다😍
서한나
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23년 6월
직장다니면서 운동을 취미로 시작한지 2년이 다 되어가는 직장인인 저는
아무래도 출퇴근시간이 유동적이다보니 수면시간을 챙기지 못하고 운동을 징벌의 수단으로 할때가 많았는데
경험을 바탕으로
운동 식단도 중요하지만 휴식도 매우 중요 별표5개⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️인 이유도 설명해주시고
아무래도 여자이다보니 생리주기 몸의 컨디션을 무시 못하는데
이런문제에 대한 고민도 본인의 일처럼 같이 공감해주시고 쉴땐 쉬고 운동할땐 더 재밌고 강력하게 할수있게 도와주십니다💗
운동할때 자극점이나 식단할때 영양학적으로 궁금한점도
거의 물음표살인마수준으로 자주 여쭤봤는데
이해하기쉽게 설명해주셔서
배움의 즐거움이 나날이 늘어가는중🏋♀️
멋지고 강력하지만 따수운 효진샘의 수업
고민말고 다들 고 하십시옹🔥💗💗
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