CIA English Camp P.E teacher

2023 미스터 인터내셔널 코리아

심폐소생술 교육 이수증

스포츠재활처방사 1급 (대한스포츠안전관리협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

서울과학기술대학교 스포츠과학과

시작, 적응, 발전에 나눈 운동 프로그램

짐구공 24시 헬스PT 시청점

나현석

헬스장에서 런닝머신만 타던 헬린이였던 저는 현석쌤한테 피티를 받으면서 혼자서도 웨이트를 잘할수있게되었어요
안되는 동작도 될때까지 어떻게든 도와주시고 기구 사용법만 알려주시는게 아니라 몸에 대한 이해도 같이 시켜주셔서 더 효과있게 운동할수있었어요
인바디 잴때마다 골격근량은 점점 늘고 체지방률은 점점 줄으니까 신기하고 운동하는게 더 재밌어졌어요 가끔 폭주하지만 식단도 지키고 운동도 꾸준히하니까 건강한 다이어트 잘 하고 있는것같아요!!!
헬린이도 쌤과 함께라면 할수있다 💪🏻

양다혜

현석쌤이랑 운동을 시작한 지 벌써 1년  정도 지났어요
트레이너 쌤이 매 수업마다 자세한 설명과 함께 동작 교정도 해주셔서 운동을 제대로 배우는 느낌이 들어요!
특히, 제가 약한 부분을 집중적으로 케어해 주셔서 운동할 때마다 성취감을 느낍니다.
앞으로 더 열심히 운동할거에요..!

구산하

PT 가격

Pm 12시 ~ Pm 5시에 한해서 pt 5만원!! 
이번 겨울 건강하게 관리해봅시다🩵

운동닥터로 결제시 회원권 할인까지!! 

인포에서 예지를 찾아주세요🙂

어메이징휘트니스 헬스&PT 종로점

YEZI

항상 밝은에너지 뿜뿜🤗🤗하신 예지쌤과 함께하는 피티시간!! 예지쌤이 수업시간에 잘 가르쳐주시고 수업일지/피드백도 자세하게 해 주셔서 집에서도 혼자 수업시간에 배운 걸 연습하니까 피티효과가 두 배🤩 체력도 좋아지고 건강해지고 체중감량도 되어서 아주 만족합니다!

김혜인

일단 진짜 극찬•강추하며 시작합니다😇 운동하면서 좋은 쌤 만나기가 생각보다 어렵다는 걸 너무 잘 알고 있는데, 예지 쌤은 진짜 진짜 너무 좋은 쌤이라 매번 감동 받으면서 운동 다니고 있어요! 헬스장 자주 안 나오던 회원이었는데 예지 쌤 만나고 이제 헬스장 가는 게 익숙해졌어요ㅎㅎ 체념(?)하고 쌤 말에 순응하면서 헬스장 열심히 가는 중입니다ㅋㅋㅋㅋ 암튼 여기 헬스장이 생활 반경이 근처인 사람 있으면 바로 추천해 주고 싶을 정도로 정말.. 정말.. 진국인 우리 쌤..❤️‍🔥

지은

가격표

오은혜

제시쌤에게 pt받는 중인데 호흡 방법부터 운동할땐 어디에 어떻게 힘이 들어가야 하는지 자세부터 근육 움직임까지 한세트 한세트 정성스럽게 다 체크해주셔서 요즘은 평소 개인 운동할때 있던 통증도 없어지고 주변에서도 운동자세가 좋다는 소리를 마니 듣는 중입니다 :)
그날그날 컨디션 체크해 주시면서 좀 안 좋은 부위가 있을때는 재활치료?!(운동?!)도 해주셔서 항상 일석이조로 더 얻어가는 기분입니다🤭🤭

Chocolate

PT재등록 후기입니다 🌟
20회 PT까지 받았는데 너무 좋아서 고민없이 재등록했어요 컨디션에 맞게 프로그램도 조절해주시고, 자세 하나하나 놓치지 않고 봐주셨어요

혼자 운동할때랑 다르다는게 많이 느껴졌습니다

운동하는 모습도 영상으로 공유해주셔서
동작할때 어느부분이 잘 안되는지 확인할 수 있어요

또 엑셀로 오늘 어떤 운동을, 어떤 중량으로 몇 세트 했는지 기록해주셔서 혼자할때 복습하기도 좋아요
컨디션이나 식단 내용, 체중 등 여러가지를 기록할 수 있는데 변화를 한눈에 확인할 수 있어 유용합니다!

첫번째 피티때는 체형교정 및 운동에 재미 붙이기를 목표로 했는데 잘 이뤄졌어요 !
이번 PT때는 체중 감량을 목표로 하기로 했는데 열심히 해서 올해는 변화된 모습으로 다시 리뷰 작성하고 싶네요💪🏻💪🏻

조윤수

다이어트

스포츠 피지컬 트레이닝

센트로폴리스 웰니스센터

채상우

식단 위주의 수차례 다이어트와 요요로 더이상 혼자서 빼기가 어렵다고 판단하고 건강한 다이어트를 하고자 20회 중장기 플랜을 시작했습니다. 처음 상담 때부터 제 현재 상태를 분석해주시고 목적에 따라 어떤 방식으로 진행해야할지 상세히 설명해주셔서 믿음이 갔습니다.
매 수업 때마다 각각의 동작별 올바른 자세와 그 이유, 유의사항, 응용 자세 등에 대해 알기 쉽게 비유를 통해 설명해주셔서 이해도 잘되었고 영상과 함께 피드백을 매 수업 후에 카톡으로 남겨주셔서 개인운동 때도 수월히 진행할 수 있어서 좋았습니다.
현재 반 정도 진행하였는데 식단없이 체지방만 감량한 결과를 얻어 놀랍기도 하고, 운동이 습관이 되는 좋은 변화도 나타나 정말 만족하며 진행하고 있습니다!! 많은 분들이 이 좋은 경험을 해보셨으면 좋겠습니다:)

소혜연

하루종일 앉아서 공부만 하다 보니 허리부터 어깨까지 통증이 생겨 정형외과도 다녔는데 크게 나아지지 않더라구요. 대학도 붙었겠다 살도 빼고 새로운 마음 새로운 몸으로 다시 태어나야지 하는 마음으로 운동을 시작했습니다. 운동 시작하고 통증도 없고 어깨도 많이 펴졌어요 항상 구부정하단 소리 많이 들었는데 이제 안듣습니다 :) 문제있는 부분을 바로 캐치해서 거기에 맞는 운동으로 진행하니까 부담도 안되고 재밌더라구요 점점 변하는게 보이니까 더 즐거운것같아요. 대학 입학하고도 계속 운동할수있도록 계획을 세워서 꾸준히 해볼 생각 입니다. 상우 선생님 만나서 많이 변화하고 있습니다. 감사합니다.

진헌

퍼스널 트레이닝

황성수

전형식

✅제가 지향하는 다이어트는 단순 단기적 목표체중에 도달이 아닌 
다이어트 후 적정 체중 유지 + 건강한 라이프 스타일 만들기 입니다

👉 나쁜 식습관 및 생활습관 개선
이 두가지만 개선해도 눈에 띄게 좋아질 수 있습니다

👉근력운동과 유산소 운동의 필요성
건강한 체중감량과 체중의 유지를 위해서는 운동은 필수적입니다. 어떤 운동을 얼마나 해야하는지 개인에 맞춰 제공해드립니다

👉 5대 영양소 챙기기
각 영양소가 필요한 이유와 얼마나 필요한지를 알려드립니다

👉 맛있는 다이어트 식단
저도 먹는 것에 진심이라 맛없는 거 먹으면서 하는 체중감량은 너무 힘듭니다. 제 경험을 통해 조금이라도 더 맛있고 건강한 음식으로 구성해드립니다

👉 매일 식단 피드백 , 매주 몸무게 측정, 주기적인 인바디 측정으로 상황에 맞는 가이드 라인을 제시해드립니다.

🪀누구나 쉽게, 재밌게 다이어트 프로그램

아이가 처음 걸음마를 떼듯이 운동 초보자에게도 그런 단계가 필요하다고 생각합니다 

백번이고 천번이고 이해가 가지 않으면 모든 수단과 방법을 동원해서 아이들 수영가르치던 친절함으로 이해될 때까지 이해시켜 드립니다. 

✔️체형 및 움직임 평가


✔️3D 해부학 어플과  올바른 움직임을 통한 내 몸 사용법 이해하기

✔️필요한 기초 체력 및 가동성 확보

✔️이를 기반으로 한 목적에 맞는 웨이트 트레이닝

🐣 운동초보를 위한 걸음마 프로그램

💬실생활 회화 능력 향상
단순한 교실 수업과 달리, 실시간 상황(운동 코칭, 질문-답변)을 통해 실제 대화에서 쓰이는 표현에 익숙해짐.

🏋️피트니스 용어 습득
운동과 관련된 전문적인 영어 표현을 학습. 해외여행 시 피트니스 센터를 이용하거나 외국인 트레이너와 소통할 때 유용.

💪자신감 향상
운동 능력뿐 아니라 영어로 대화하는 데 자신감을 얻게 됨.


🚨추천 대상:
영어 회화 능력을 자연스럽게 기르고 싶은 분.
헬스와 웨이트 트레이닝을 처음 배우는 초보자부터 중급자.
외국 친구와의 소통이나 해외 피트니스 센터에서 운동을 목표로 하는 분.

이 프로그램은 단순한 수업이 아닙니다, 건강과 언어 모두를 성장시키는 기회입니다.

전형식 선생님

나현석 선생님

YEZI 선생님

오은혜 선생님

채상우 선생님

황성수 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.