생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2024 WPC Spring -125kg 1위

WPC/AWPC 파워리프팅 2급 심판 자격증

2023 WPC Winter -125kg 2위

2023 WPC SUMMER 출전

스포츠컨디셔닝 교육 과정수료 (트레이닝발전소)

펜실베니아 주립대 Kinesiology

1:1 프라이빗 PT

✅ 체험수업시 식사구성, 운동방향성, 기능성테스트, 운동프로그램 제공합니다.
✅ 수업이 끝난후 개인카톡으로 상담내용 및 피드백 보내드립니다.
✅ 운동닥터를 통해 등록하시는 분들께는 서비스수업 1회추가 제공합니다.

피티픽

조강진

타샵에서 1년 넘게 운동을 했는데 혼자 운동하는 게 어려워서 조강진 선생님 수업을 듣고 있습니다.
왜 운동을 하려는지 목적과 나의 몸상태에 맞는 운동을 잘 코치해주셔서ㅠ너무 좋아요!
수업 때 제가 질문봇인데... 매번 질문마다 답변도 꼼꼼하게 해주시고 근육의 움직임을 자세하게 설명해주셔서 집중해서 운동하다보니 무거운 무게로 하지 않아도 pt가 끝나면 땀이..엄청 많이 나요!
속근육까지 다 사용한 것 같은 느낌이 들어서 너무 좋아요!
매일 pt 받기 전에 아침에 연락을 주시는데 선생님의 꼼꼼함이 운동하는데 너무 도움이 됩니당!

김도연

이번 기회를 통해 운동을 제대로 한 번 배워보고 싶어서 여러곳을 찾아보다 트레이너님을 만나게 되었는데 처음부터 너무 친절하셨고 회원 체형 몸 상태 체크부터 해주신 다음 너무 무리가지 않도록 밸런스 조절해서 차근차근 알려주시는게 너무 좋더라고여 그래서  pt 끝난 후에 제 몸 변화가 정말 궁금해지네요

김경태

#다이어트 #근육증가 #바디프로필 #기초체력

PT등록시 
락커, 헬스회원권 무료, 회원복 무료

더짐혼2호점

남궁선

2년전쯤 다른곳에서 피티를 받고 1년정도 혼자하다보니 자세도 엉망이고 목표했던 근성장도 제자리수라.. 운동에 흥미가 점점 떨어지고 있었습니다.
노력했던게 있었던지라…. 이대로는 포기하고싶지 않았고,

더 짐혼 남궁선쌤을 찾아갔어요…
(후기도 좋았지만 특히 남자분들 후기가 많아서 찾아간것도 있어요)

일단 첫수업때 만족을 많이 느꼈고 수업을 거듭할수록 신뢰가 가는 선생님입니다. 무게앞에서 나약해지던 저를 반성하며… 나도 할 수 있구나! 생각하게 해주셨어요

지금은 퀘스트하듯 생각지도 못한 무게를 볼때마다 기분이 좋습니다. 더짐혼 피티 최고💪🏻 남궁선선생님 최고입니다👍🏻

늘 갈때마다 반갑게 인사해주시는 다른 선생님께도 감사합니다. 그래서 그런지 어색하지가 않아요

차현득

헬스장 문 열면 쌤들이 반갑게 인사해주셔서 넘나 좋은거같아용! 원장님한테 PT받고있는데 자세를 너무 잘 봐주세요 운동하는 동영상도 그날그날 받아서 제가 어떤자세로 운동을 했는지 확인하고 고칠수 있는 부분이 크나큰 장점인듯하네요🙃

주유진

운동닥터 전용 혜택 (🔴회원권 포함)

개인 1:1PT

🔴PT10회 + 회원권 1개월  =  620,000원
🔴PT20회 + 회원권 2개월  =  1,100,000원
🔴PT30회 + 회원권 3개월  =  1,500,000원

여성전용PT 폴인핏 신림점

강현철

네이버 검색 후 신림에서 바디프로필 경험 제일 많은 곳이라고 하길래 믿고 선택했는데, 완전 성공적이었어요.
예전에 다른 곳에서도  PT 받아봤는데, 몸 변화는 없고 시간만 낭비했죠.
하지만!! 현철쌤에게 제 목적에 맞게 빡세게(??)ㅎㅎ 체계적으로 관리를 받았어요!
매 세트 한계 지점 이상까지 보조해주셨어요! 
그리고 단순한 보조를 넘어서 매 세트 쉴 때마다 보완점 설명을 해주셨습니다!!

**약 5개월 좀 안되게 운동 한 결과!!
체중 변화 63.1kg -> 50.6kg(-12.5kg)
체지방량 19.6kg -> 7.4kg(-12.2kg)
체지방률 31.1% -> 14.6%(-16.5%)

결국 목표했던 바프까지 멋지게 완성!!!
현철쌤과 함께 운동하고 몸도 변하고, 마음도 달라졌어요!

김도영

결혼 앞두고 웨딩 다이어트도 하고
평생 한 번뿐인 바디프로필에도 도전해봤어요!!!

처음엔 다른 헬스장에서 혼자 하다가 
금방 지쳐서 포기 직전이었는데, 
친구가 폴인핏 신림역점 추천해줘서 가봤거든요?
완전 신세계였어요✨

현철쌤이 제 목표에 맞춰 식단부터 
운동 루틴, 자세까지 세세하게 잡아주셔서 
믿고 따라가기만 하면 됐어요!

인바디 체크하면서 변화가 눈에 보이니까 
점점 더 의욕이 생기더라고요🔥

꾸준히 운동하다 보니 어깨랑 복부 라인도 예쁘게 잡히고, 
드레스 피팅 때 진짜 감격…💫 
결국 바디프로필 촬영까지 완벽하게 성공했어요!

웨딩 준비하면서 몸매 관리 고민 중이라면 
폴인핏 신림역점으로 진심 가세요!! 꼭 가세요!!
현철쌤 덕분에 자신감도, 인생 사진도 둘 다 얻었어요💕

이희영

12월 타임 이벤트 특가 오전10~18시

인생 P.T

운동닥터로 체험 수업 당일 20회이상 등록시에
30만원 상당의 회원권이 서비스로 들어갑니다🤗

파운드짐 헬스&PT 신림역점

김현진

현진쌤 만나고 걷는것도 싫어했는데 그런 제가 운동을 좋아하게 됐어요 ! 현진쌤이 제 3번 째 PT선생님인데 다른 선생님과는 고쳐지지 않던 근본적인 문제를 선생님께서 찾아주셨고 고칠 수 있게 되었어요 !! 
(한쪽 다리만 계속 아팠던 문제가 해결됨)  이사를 가게 되어서 선생님께 더 이상 배우지 못하지만 가까이 사시는 분들, 정말 PT가 필요하신 분들 PT쌤 현진성생님 완전 강추입니당 !! 매 수업마다 친절하게 알려주시고 쉬운 설명덕분에 무슨 운동에 어디에 자극이 와야 하는지 잘 알 수 있었고 혼자 운동할 때도 재밌게 할 수 있게 됐어요 ! 선생님 감사합니다 ♥♥

지소흔

처음 운동을 시작하는 입장에서 최고의 선생님이라고 생각합니다. 자세부터 호흡까지 천천히, 알기 쉽게 알려주시고 어디에 자극이 와야하는지, 통증은 없는지 세세하게 케어해주십니다.

이의찬

1대1 수업

🔥12월 한정이벤트 진행중🔥
무료 체험 수업 가능
편하게 문의 주세요.

웰앤굿피트니스

최형욱

최형욱쌤한테 수업받았는데 원리에 입각해서 설명을 잘해주십니다. 덕분에 이해도 잘 되고 효율적으로 운동할 수 있게됐습니다🫡🫡

최지유

유튜브를 봐도 자세를 잡기가 너무 어려웠는데
아예 처음부터 정확한 자세를 알아갈 수 있어서 좋았습니다! 이렇게 배워서 평생 써먹어야즤!
운동하기 너무 귀찮은 그런 날도 선생님과 잡은 약속이니 나와서 한 번이라도 더 운동할 수 있었던 적이 큰 장점이옵디다! 자세하고 친절하게, 또 재밌게 알려주셔서 감사하고 ! 모두에게 추천 추천~~

최예원

김병현

SNS를 통해 많은 훈련 기법이나 프로그램을 쉽게 접할 수 있습니다.

하지만 본인의 골격과 신체 능력에 맞는 운동 자세나 기술은 찾기 힘들죠.

사람마다 신체비율이 달라 그에 따라 무게 중심, 모멘트암, 토크값이 다 다를 수밖에 없어서 무작정 자세만 따라 하면 정체기가 오거나 부상을 당하기 쉽습니다.

스트렝스 훈련은 근육과 협응성을 발달 시켜주고,그리고 골밀도를 향상시키는데 좋은 운동입니다. 

👉 저와 함께하시면 본인에게 맞는 자세, 운동 주기 등 트렌디한 스트렝스 훈련 방식을 접하실 수 있을 겁니다!

무조건 많이 든다고 되는 게 아닙니다!
기술적이고 효율적으로 운동해 보세요!😊

'스트렝스 & 파워리프팅' 프로그램

🏋🏻‍♂️ [ 스트렝스 & 파워리프팅 프로그램 ]

💬 < 질문 ① >
: ❝ '스트렝스 & 파워리프팅' 트레이닝은 부상 위험이 크지 않나요? ❞

→ 오히려 일반 웨이트 트레이닝을 할 때 부상 위험이 더 크다는 사실 알고 계신가요?

'스트렝스 & 파워리프팅' 트레이닝은 수업 전 나에게 맞는 운동 자세, 호흡법, 모빌리티 운동을 선행후 실전에 적용 시키기 때문에 오히려 부상 위험이 적습니다.

또한, 동작 하나하나 집중하여 세심하게 컨트롤하기 때문에 운동 수행 시 부상의 위험이 낮아요.

무작정 무게를 드는 운동이 아닌 내 몸의 협응성을 기반으로 올바르고 정확하게 사용하여 운동하는 것이라고 생각하시면 됩니다.☝️
최고의 고립은 최고의 협응입니다 👍

💬 < 질문 ② >
 : ❝ 처음 운동을 시작하는 사람도 할 수 있나요? ❞

→ 네! 지금 회원님 모두 첫 시작을 저와 함께했습니다.

아예 근력이 없으셨던 회원님도 계셨고,
무작정 유튜브만 보며 운동을 배우셨던 분도 계셨습니다.

눈높이에 맞게 설명 드리고, 잘못자세와 잘된자세를 찝어주면서 직접 인지하게끔 만드는것으로 시작으로 나의 몸을 올바르게 사용하는 방법을 먼저 배우고, 지면 반발력을 사용하여 올바르게 힘을 사용 하는법을 차근차근 하나씩 알려 드립니다.

저의 수업 신념은 "Simple is the best" 입니다. 
보통 처음 하는거에대해서 어렵다고 생각하거나 재미를 붙이기 힘드실수도 있습니다. 
하지만, 저는 회원님들과의 소통을 통해 운동을 어렵게 생각 안하게하고, 단순한 동작으로 반복숙달하면서 자세를 잡고 숙련자의 길로 가게끔 유도 해드립니다. 

정확한 자세를 만들 때까지 확실한 케어,
여러분만의 트레이닝을 만들어 드리겠습니다.💪

 *(올바른 '3대 운동' 자세 만들기 : 맨몸 운동 - 보조 운동(덤벨, 밴드) - 중량 운동 / 단계별 트레이닝 진행)

조강진 선생님

남궁선 선생님

강현철 선생님

김현진 선생님

최형욱 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.