신승규
"간절하고 변화가 필요하신분 연락주세요"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요! 신승규 트레이너입니다. 저도 어렸을 땐 많이 말랐었습니다. 콤플렉스를 이겨내보고자 운동을 시작하게 되었고 변해가는 제 모습을 발견할 수 있었습니다. 자신감이 생기고 성격도 밝아져 갔습니다. 이러한 저의 경험을 공유하고 긍정적인 변화를 도와드리고 싶어 트레이너를 지속하고 있는 것 같습니다. 저도 변했고 누구나 할 수 있습니다! 회원님과의 인간적인 관계도 물론 매우 중요하지만, 무료가 아니라 돈으로 연결되어 있는 것도 사실입니다. 분명 작은 돈이 아닌 만큼 책임감을 가지고 임하여, 발전과 가능성을 모두 보여드리겠습니다. 운동을 정말로 하고 싶고 배우고 싶으신 분들 연락 주세요. 저를 믿고 맡겨 주시면 꼭 바꿔드리겠습니다.

프로그램

바디프로필근력향상기능개선
개인 맞춤형 올인원 운동 프로그램
수업 전 면담을 통해 회원님의 운동 목적을 파악하고 그에 따른 프로그램을 구성합니다. 몸에 약하거나 안 좋은 부분이 있으면 기능성 운동, 근막 이완, 스트레칭을 통해 해당 부위를 강화시켜 기능개선 및 정상화를 도모합니다. 또한 더 좋아지고 발달하고 싶은 부위가 있으시면 해당 부분도 고려하여 프로그램을 구성, 진행합니다. 일반적으로 여성과 남성이 원하는 부위가 달라 운동 방법을 다르게 티칭 하는데, 예를 들어 어깨가 좋아지고 싶은 남성의 경우 우선 어깨 모양을 파악하고, 운동하실 때 어깨의 전면 위주로 사용하시는지 측면 위주로 하시는지 등 평소의 운동 습관을 파악하여 부족한 부분을 점차 채워갑니다. 수업은 웨이트 트레이닝 위주로 진행하며 운동 내용은 회원님마다 맞춤형으로 다르게 구성됩니다. 유산소 운동은 숙제 등 개별 운동하시도록 유도합니다. 수업 외적으로는 식단 및 운동을 카톡을 통해 언제든지 패드백 관리해 드립니다. 바디프로필이나 시합 준비를 하시는 분들의 경우엔 웨이트보다는 보디빌딩 위주의 운동으로 지도하며, 횟수도 많아지고 운동강도 자체가 많이 높아지게 됩니다. 웨이트란 건강 목적이 큰 운동이며, 보디빌딩식 운동은 체계적으로 몸을 만들기 위한 것으로 보시면 됩니다. 제 자체가 딱딱한 수업을 싫어하고 좀 더 친근하게 운동을 지도하려고 하는 스타일이기 때문에, 평소 운동을 싫어하시는 분도 운동을 최대한 재미있게 할 수 있도록 수업을 구성하고자 노력하고 있습니다.

P.T 이용 가격

코치피티가격
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일15:00 ~ 24:00
  • 토요일15:00 ~ 24:00
  • 회원님 편한시간 최대한 맞춰 드려요

자격 및 경력

위치

서울특별시 광진구 용마산로 10, 4층
아차산역 도보 4분
신승규
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