전문스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

NSCA - Advanced Sports Nutrition Coach 스포츠영양코치 심화과정 (미국체력관리협회)

NSCA - CCAS 고객 건강체력 평가사 (미국체력관리학회)

대한보디빌딩협회 심판

유소년스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2025 NSCA KOREA 재활 운동 세미나 수료

2025 MUSA&WNGP파주 대회장

2024 WNGP화성 피지크 미들 1위

2024 NSCA 컨퍼런스 수료

2024 WNGP양주 피지크AGE미들 2위

2024 WNGP양주 피지크 오픈 숏 2위

2024 NPCA노비스 파이널 피지크 통합체급 2위

생활스포츠지도사 보수교육 수료

2024 파주시협회장배 피지크-171cm 1위

2024 가평 자라섬 보디빌딩 피지크 -171cm 3위

2024 가평 자라섬 보디빌딩 스포츠모델 -171cm 3위

2024 구리시협회장배 피지크 -175cm 2위

2024 구리시장배 보디빌딩대회 피지크 -175cm 3위

NSCA - Sports Nutrition Coach 스포츠영양코치 (미국체력관리학회)

NSCA - RES 재활운동전문가 (미국체력관리학회)

2024 강남구청장배 피지크 -173 1위

2024 WNGP파주 피지크 미들 2위

대한비만학회 비만전문가 기초과정 이수

2024 ICN수원 피지크 루키 3위

2024 연수구청장배 보디빌딩 선발대회 피지크 2위

2024 연수구청장배 보디빌딩 선발대회 스포츠모델 1위

2024 인천 남동구청장배 피지크 -175 3위

2024 NPCA서울 피지크 노비스 3위

2024 WNGP고양 피지크 AGE 1위

2024 WNGP고양 피지크 오픈 3위

2024 MUSA&WNGP 심사위원

2024 경기도보디빌딩협회 심판강습회

NSCA - TSCS 특수임무 체력관리사 (미국체력관리학회)

도핑의료전문가 과정 이수 (한국도핑방지위원회)

2023 100세 시대를 위한 건강관리 수료 (경기체육아카데미)

2023 산업안전 보건교육 수료 (경기체육아카데미)

NSCA - TSAC-F 특수분야 체력관리사 (미국체력관리학회)

대한운동사 정회원 (KACEP, 대한운동사협회)

NSCA - CSCS 미국공인체력관리사 (미국체력관리학회)

체형관리사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

헬스트레이너지도사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

선수트레이너(AT) 과정 수료 (KATA, 대한선수트레이너협회)

움직임 기능 검사 과정 수료 (Y-Balance test)

유아체육전문지도자 수료

Muscle Academy 수료

운동처방사 1급

스포츠심리상담사 1급

(사)한국재활기능운동협회 Kinesiology Specialist 교육 수료

대한적십자사 응급처치 수료

심폐소생술 이수

하이닥 지식인 운동전문가

IFBB PRO 트레이너

NSCA 스포츠영양코치 자격증

체력관리사 자격증 (NSCA KOREA)

퍼스널 트레이너 자격증 (NSCA KOREA)

NSCA KOREA 웨이트 트레이닝 코치

NSCA-CPT(미국체력관리협회)

미국스포츠의학회 NASM 인증센터 강남피티 대표

NASM-PES (운동 수행 능력 전문가)

NASM-CES(미국스포츠의학회 교정운동전문가)

NASM-CPT 미국스포츠의학회 국제공인트레이너 자격증

대한운동사협회(KACEP) 운동사

노인스포츠지도사 보디빌딩 - 문화체육관광부

스포츠경영관리사 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 스쿼시 - 문화체육관광부

2024 NPCA용인 피지크 노비스 5위

2023 WNGP 의왕 피지크 미들체급 1위

2023 파주시협회장배 피지크 -171cm 2위

2023 WNGP고양 피지크 AGE 1위

2023 WNGP고양 피지크 노비스 1위

2023 WNGP고양 피지크 그랑프리

2023 강남구협회장배 피지크 -173cm 1위

2023 WNGP 안양 피지크 노비스 5 위

2023 WNGP 안양 피지크 age 3위

2023 NPCA시흥 피지크 숏부문 6위

KACEP 대한운동사협회 임원(이사)

국민대학교 대학원(운동처방전공)

인바코리아 퍼포먼스 부분 1위

2017 크리스챤 보디빌딩 스포츠 모델 3위

2017 성남시장배 보디빌딩 피지크 3위

2016 화성시장배 보디빌딩 피지크 그랑프리

화성시장배 보디빌딩 피지크 1위

국민대 노비스 보디빌딩대회 피지크 2위

화성시장배 남자뷰티바디 4위

의정부시장배 스포츠웨어 1위

경기도지사배 보디빌딩 스포츠모델 4위

수윈시장배 보디빌딩 뷰티바디 5위

케이뷰티니스 피지크 2위

크리스챤보디빌딩대회 피지크 4위

의정부 시장배 피지크 4위

강남구 보디빌딩협회 피지크 5등

덕계현진에버빌 휘트니스(위탁운영)

양주시보디빌딩협회(2018 경기도지사배 대표)

힐스테이트 서초 젠트리스(위탁운영)

판교알파리움 휘트니스(위탁운영)

2017 크리스챤 보디빌딩대회 피지크 5위

전)와이앤케이휘트니스 트레이너 근무

전)강변스포츠월드 트레이너 근무

전)로얄헬릭스(아로마휘트니스) 트레이너 근무

2:1 그룹피티 2인 가격입니다.

월 피티(매일 한 시간씩 주5 일 한달간 진행)

1:1 PT 10회 이용권

!!!운동닥터 통해 피티등록 하시면!!!
운동복, 수건 무료지급

👍민생회복 소비쿠폰 사용 가능합니다.
👍문화비소득공제 가능합니다. 

➡️매주 토요일 진행하는 단체운동 참여가능⬅️
(트레이너와 함께하는 단체운동 가능)무료

1:1수업

월 피티

2:1 그룹수업

1:1 개인레슨

주말 단체운동

강남피티

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[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.11.30)

이원우

저는 트레이너가 아닙니다. 그런 저를 트레이너 같은 몸으로 만들어주신 분이 이원우 트레이너 입니다. 오랜 수험생활로 2023년 8월 부터 본격적인 운동을 했습니다. 그리고 2024년 6월 바디프로필 성공과 대회출전까지 하게되었습니다. 멋진 몸을 만들고 싶은 분은 꼭 찾아가세요! 강력추천 합니다^^

이범기

대회 경험이 전무했지만 원우쌤과 함께 작년부터 올해까지 2년차 대회 출전하고 있습니다 대회 선택부터 출전 서포트까지 처음부터 끝까지 케어해주신 덕분에, 매 대회를 거듭할수록 발전하는게 눈에 보여 내년의 결과도 기대가 됩니다ㅎㅎ 

대회나 바디프로필 등 목표를 가지고 오신다면 원우쌤은 무조건 달성하게끔 만들어드릴거에요~!

👦수업대상👩

🏋️‍♀️멋진 몸매를 완성하고자 하는 분!!!
🏋️망가진 체형을 되돌리고자 하는 분!!! 
🏋️‍♂️운동을 시작하고자 하는 분!!!
🧘제대로 웨이트 트레이닝을 배워보고자 하는 분!!!
🚴다이어트를 성공하고 싶은 분!!!

수업 진행은 운동 처방의 기본원리인 FITT를 토대로 진행합니다.

{1} Frequency 빈도 
주 몇 회 운동을 진행할 것인가?
 
{2} Intensity 강도 
어느 강도로 진행할 것인가?
(무게, 횟수, 세트 수, 휴식시간, 운동루틴)

{3} Time 시간 
주 몇 회 한 번 진행할 때 어느 정도의 시간으로 진행할 것인가?
 
{4} Type 형태 
어떤 형태의 운동을 할 것인가?


운동 진행 절차는 이렇습니다.

1️⃣고객과의 첫 만남(상담)
- 서로 간의 교감을 형성하는 단계(운동목적/생활습관/운동경험 등을 파악) 

2️⃣체성분 측정&기초체력평가 
- 체성분 분석과 기초체력평가(FMS/근력평가/유연성 평가)

3️⃣적응단계
- 운동을 시작하는 초반으로서 근신경계의 적응과 운동 후 일상생활에 있어 운동이 하나의 생
활로 들어가는 단계

4️⃣발전단계
- 근육량의 증가, 체지방의 감량, 운동수행능력의 발달이 이루어지는 시기

5️⃣유지단계
- 목표하는 목적을 달성하고 꾸준히 몸을 유지하는 단계

다이어트, 근력증가, 바디프로필, 대회 준비 도와드립니다!

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