안녕하세요, 헬스와 필라테스 두 종목 모두 지도하는 트레이너 입니다 :) 수상레저 종목 선수 출신으로, 운동 트레이닝과 멘탈훈련, 재활프로그램 분야에 특화, 식단 및 다이어트 바디라인 만들기 << 젤쉬움 오늘 하는 운동이 내일을 바꿉니다. 남/여친의 등급이 바뀌고, 배우자의 태도가 달라집니다. 건강과 아름다움. 미래 행복까지 따라올거에요 나의 가치에 투자하세요:) 🌱[ 생존과 재활 ] 현재 체형은 지금까지 어떤 자세로 살아 왔는지에 대한 결과입니다. 당장 체형교정을 시작하지 않으면, 문제들이 점점 더 심해져 통증과 진단으로 다가올 확률이 높습니다. (거북목, 라운드숄더, 디스크, 협착증 등) ✔️어차피 병원 가도 운동하라그래요! ✔️가볍고 활기찬 몸, 가만있는데 아프면 문제있는거에요ㅜ 🌱 [ 숨겨진 아름다움 ] 먹는거 저도 못참아요, 굶는거 저도 못해요. • 배부르게 먹는 클린푸드 식단으로 요요 없는 다이어트 • 계산된 심박수를 유지하는 똑똑한 유산소트레이닝 • 근막이완 컨디셔닝과 릴리즈 #약손명가맛집 • 분할법, 세트법등을 통한 개인 맞춤 커리큘럼지도