홍기재 선생님키워드핏
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'진심'을 담아 지도해 드리겠습니다.
✅ 10년 이상의 트레이닝 경력 & 각종 보디빌딩 대회 수상, 키워드짐 트레이너 홍기재 입니다.
회원님 체형과 운동 목적에 맞게 「키워드」 를 잡아 맞춤형 트레이닝을 지도하고 있습니다.
맹목적인 다이어트, 근력 증가가 아닌 체계적인 수업과 회원님의 운동 인지능력 향상에 초점을 맞춰 추후에 혼자서도 운동을 정확하고 올바르게 진행할 수 있도록 도와드리겠습니다!
📌 [ 10년 차 베테랑 트레이너, 홍기재 선생님 주요 경력 ]
✓ 생활스포츠지도사 보디빌딩
前) 모티베이션 퍼스널트레이너
前) 스파이크짐 퍼스널트레이너
前) 아리스휘트니스 퍼스널트레이너
前) 샾피티 퍼스널트레이너
前) 헬로우짐 총괄팀장
前) 청라스포츠센터 팀장
15' 미스터인천 보디빌딩 -71kg 5위
16' 미스터고양 보디빌딩 -60kg 1위
16' NABBA WFF J.R 보디빌딩 2위
17' 미스터인천 보디빌딩 -60kg 1위
17' KAFF J.R 보디빌딩 5위
17' NABBA WFF 보디빌딩 TOP10
18' 미스터안산 보디빌딩 -60kg 2위
19' 미스터시흥 보디빌딩 -65kg 5위
22' PCA 파이널 보디빌딩 -65kg 2위
22' 전국크리스찬 보디빌딩 -65kg 1위
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 63,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
47%
33,000원
63,000원
검증 자격 1
레슨 시간
| 평일 | 오전 0:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 0:00 ~ 오전 0:00 |
| 일요일 | 오전 0:00 ~ 오전 0:00 |
운동 프로그램
1
1:1 Personal Training
대회준비바른체형바디프로필
*체형개선 *기초체력 *부위별 운동 이해 *식단관리 *점진적과부하
📍 운동 시 꼭 알아야 할 POINT
• 개인 체형에 맞는 신체 움직임
• 부위별 근육의 사용법
우리 몸의 자연스러운 움직임부터 개선하여 눈으로 보이는 결과물까지 보다 쉽고 정확하게 전달하여 이끌어 드립니다.
1️⃣ 1:1 PT ① - 운동 전 개별 상담
운동 전 회원님의 생활 패턴과 식습관 등 하나하나 세심하게 파악하기 위한 1:1 상담을 진행합니다.
✓ 운동 목적과 원하는 목표가 있는 지
✓ 일상생활 중 불편한 곳이 없는지
✓ 현재 활동량과 운동량은 어떠한 지
상담을 진행한 후에 회원님에게 맞는 개인 맞춤 PT 프로그램을 함께 구성하고 계획합니다.
2️⃣ 1:1 PT ② - 운동 프로그램
운동 프로그램은 회원님의 운동 목적을 고려하여 운동 수행 능력에 맞춰 단계별 트레이닝이 진행됩니다.
*단계별 트레이닝 : 맨몸 운동 - 기초 프리 웨이트 - 기초 머신 웨이트 - 응용 프리/머신 웨이트
과학적인 근거를 기반으로 정확한 운동 자세와 원리를 이해하여 숙달 반복 트레이닝을 통해 점진적으로 운동 강도를 서서히 높여갑니다.
3️⃣ 1:1 PT ③ - 운동 후 관리
PT 시간 외에도 회원님 혼자서 꾸준히 운동하는 습관을 만들어 드립니다.
▸ 운동 영상 촬영 및 피드백 제공
▸ 개인 운동 루틴 및 프로그램 구성
▸ 공복 체중, 유산소 등 개인 운동 과제 제공
▸ 개인 식단 피드백 진행
회원님의 생활 습관과 패턴에서 크게 변화하지 않고 운동이 자연스럽게 스며들 수 있는 '1:1 퍼스널 트레이닝'을 제공해 드리겠습니다.😊*체형개선 *기초체력 *부위별 운동 이해 *식단관리 *점진적과부하
📍 운동 시 꼭 알아야 할 POINT
• 개인 체형에 맞는 신체 움직임
• 부위별 근육의 사용법
우리 몸의 자연스러운 움직임부터 개선하여 눈으로 보이는 결과물까지 보다 쉽고 정확하게 전달하여 이끌어 드립니다.
1️⃣ 1:1 PT ① - 운동 전 개별 상담
운동 전 회원님의 생활 패턴과 식습관 등 하나하나 세심하게 파악하기 위한 1:1 상담을 진행합니다.
✓ 운동 목적과 원하는 목표가 있는 지
✓ 일상생활 중 불편한 곳이 없는지
✓ 현재 활동량과 운동량은 어떠한 지
상담을 진행한 후에 회원님에게 맞는 개인 맞춤 PT 프로그램을 함께 구성하고 계획합니다.
2️⃣ 1:1 PT ② - 운동 프로그램
운동 프로그램은 회원님의 운동 목적을 고려하여 운동 수행 능력에 맞춰 단계별 트레이닝이 진행됩니다.
*단계별 트레이닝 : 맨몸 운동 - 기초 프리 웨이트 - 기초 머신 웨이트 - 응용 프리/머신 웨이트
과학적인 근거를 기반으로 정확한 운동 자세와 원리를 이해하여 숙달 반복 트레이닝을 통해 점진적으로 운동 강도를 서서히 높여갑니다.
3️⃣ 1:1 PT ③ - 운동 후 관리
PT 시간 외에도 회원님 혼자서 꾸준히 운동하는 습관을 만들어 드립니다.
▸ 운동 영상 촬영 및 피드백 제공
▸ 개인 운동 루틴 및 프로그램 구성
▸ 공복 체중, 유산소 등 개인 운동 과제 제공
▸ 개인 식단 피드백 진행
회원님의 생활 습관과 패턴에서 크게 변화하지 않고 운동이 자연스럽게 스며들 수 있는 '1:1 퍼스널 트레이닝'을 제공해 드리겠습니다.😊
리뷰
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무료 제공
인천 부평구 부평대로63번길 10-14 2층 201호복사
부평시장역 도보 1분무료 제공주차 무료
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